Hawwe jo ek astma? Litte wy dan mear leare oer dit 'Astma-aksjeplan'!

Jo hawwe jo miskien in bytsje bang field doe't jo dokter jo fertelde dat jo astma hawwe, toch? Mar meitsje jo gjin soargen, astma is in tastân dy't, as it goed behannele wurdt, jo normale libben net bemuoit. In wichtich ding dat jo hjirmei helpe kin is it ' Astma-aksjeplan ' . Litte wy hjir hjoed yn detail oer prate.

Wat is dit 'Astma-aksjeplan'?

Simpelwei sein, dit is in set rjochtlinen dy't jo en jo dokter útwurkje kinne om jo te helpen jo astma te behearskjen. It is as in rûtekaart. As jo ​​dit plan krekt folgje, kinne jo faak opflakkeringen, of astma-opflakkeringen, foarkomme, en jo kinne wurkje sûnder jo soargen te meitsjen oer wat jo dwaan moatte as jo dat dogge.

Stel jo foar, de dokter fertelt jo in protte oer astma-medikaasje en hoe't jo it ûnder kontrôle krije kinne. It is dreech om dat allegear tagelyk te ûnthâlden, net wier? Dêrom hawwe jo dit skriftlike plan. It soe geweldich wêze as jo it yn in boek opskriuwe koene en by jo hâlde koene, of it as in foto op jo tillefoan of as in "elektroanyske kopy". Dan kinne jo der op elk momint nei sjen en ûnthâlde wat jo dwaan moatte.

Hokker foardielen krije jo fan dit plan?

As jo ​​dit plan goed brûke, sil it jo helpe om te boartsjen, te sporten, nei feestjes te gean en te dwaan wat jo wolle sûnder hindere te wurden troch jo klean. It wichtichste is om it jo te passen. Want net elkenien syn klean binne itselde. As jo ​​it oanpasse oan jo libbensstyl en de aard fan jo klean, sil it makliker foar jo wêze om it te folgjen.

Wat stiet der yn dit astma-aksjeplan?

Astma is net foar elkenien itselde. It ferskilt fan persoan ta persoan. Dat der is gjin 'ien-maat-past-alles-plan'. Elk plan sil lykwols dúdlik oanjaan wat te dwaan as jo astma opflakket. It sil ek dúdlik oanjaan hokker medisinen jo nimme moatte, wannear't jo se nimme moatte, en wannear't jo jo dokter of nei de earste help (ER) moatte gean.

Faak binne dizze plannen kleurkodearre, mei in 'kleurkodearre sônesysteem' . Dit makket it maklik om út te finen hokker ynstruksjes op jo fan tapassing binne. It is lykas de kleuren fan ferkearsljochten. Dit systeem helpt jo te bepalen yn hokker sône jo binne op basis fan jo astmasymptomen. Litte wy ris sjen wat se binne:

• Griene sône:Dit wurdt ek wol de "goed dwaande sône" neamd. Dit is de deistige routine dy't jo dwaan moatte om jo astma ûnder kontrôle te hâlden op dagen dat jo jo goed fiele en gjin problemen hawwe. Dit omfettet bygelyks dingen lykas de kontrôle-ynhalator dy't jo elke dei nimme moatte, hoe faak jo it nimme moatte en wannear. Yn dizze sône wêze betsjut dat jo astma goed ûnder kontrôle is.

• Giele sône: Dit is de "foarsichtigenssône". It ferklearret hoe't jo tekens werkenne kinne dat jo astma slimmer wurdt. Jo kinne nachts hoastje , in piepjend lûd as jo sykhelje, of jo kinne jo rapper wurch fiele as gewoanlik. It fertelt jo ek wat jo yn dizze situaasjes dwaan moatte, en hokker medisinen jo nimme moatte en hoefolle jo nimme moatte om jo astma ûnder kontrôle te krijen. Jo sille meastentiids advisearre wurde om jo ynhalator foar ferlichting op dit stuit te brûken.

• Reade sône: Dit is de "gefaarlike sône". Dit is wat jo dwaan moatte as jo in slimme astma-opflakkering hawwe, wat betsjut dat jo muoite hawwe mei sykheljen en net prate kinne, jo ynhaler foar pineferliening net helpt, of jo lippen of fingerneilen blau wurde. Yn dit gefal moatte jo direkt in dokter sjen of nei it sikehûs gean.

Derneist kin jo aksjeplan ek dingen neame dy't jo astma slimmer meitsje, saneamde 'triggers', en hoe't jo se foarkomme kinne. Guon minsken fine dat dingen lykas stof, húsdierroos, pollen , bepaalde iten en reek har astma slimmer meitsje kinne. As oefening in 'trigger' foar jo is, kin it ek dingen neame dy't jo dwaan moatte foardat jo oefenje. It kin ek ynformaasje befetsje lykas it tillefoannûmer fan jo dokter en de earste help.

Hoe begripe en folgje jo jo astma-aksjeplan goed?

Om dit astma-aksjeplan te wurkjen, moatte jo it sels folgje op dagen dat jo jo goed fiele. Tink derom, it is makliker om in sykte te foarkommen foardat it bart. Sa is it. Praat mei jo dokter oer dit plan en soargje derfoar dat jo it folslein begripe. Want dit is wat jo diel útmeitsje moatte fan jo libben.

Jo kinne ideeën hawwe oer hoe't jo dit plan handiger foar jo meitsje kinne. Bygelyks, jo dokter kin de tiid dat jo jo astma-medisinen nimme oanpasse oan jo deistige routine. Wês net bang om jo ideeën mei jo dokter te besprekken.

Stel jo foar, Niluka brûkt har astma-aksjeplan goed. Se hat in 'controller-ynhaler' dy't se moarns en jûns nimt. It wurket yn 'e griene sône. Soms, as it stof har rekket, fielt se har wat dreech om te sykheljen. Dan sjocht se nei de ynstruksjes yn 'e giele sône en nimt in pear teugen fan 'e 'reliever-ynhaler'. Meastentiids jout dat har ferlichting. Mar op in dei koe se nachts net sykhelje, en sels nei it brûken fan 'e 'reliever-ynhaler' koe se net goed sykhelje. Se gie gau nei it sikehûs neffens de ynstruksjes yn 'e reade sône. Omdat se in plan hie, wist se wat se dwaan moast sûnder yn panyk te reitsjen. Sa jout it hawwen fan in plan yn 'e hân jo in protte krêft yn in needgefal.

It wichtige is, jo binne net allinnich yn it behearen fan jo astma. Jo dokter en dit astma-aksjeplan binne as twa fan jo bêste freonen om jo te helpen!

Ek as jo jo snelle ferlichtingmedikaasje net mear sa folle nedich binne as eartiids, of as jo mear pufkes fan jo snelle ferlichtingmedikaasje nimme as gewoanlik, moatte jo jo dokter fertelle. Dizze feroarings kinne betsjutte dat jo astmakontrôle feroare is. Op basis fan wat jo sizze, kin jo dokter beslute om de hoemannichte medisinen dy't jo elke dei nimme te ferheegjen of te ferminderjen om ûntstekking te ferminderjen en jo symptomen te kontrolearjen. Dêrom is it wichtich om mei jo dokter te praten oer alle feroarings dy't jo fernimme.

Dus, wat binne de wichtichste dingen dy't wy ûnthâlde moatte fan wat wy sein hawwe?

Okee, hjir binne guon fan 'e wichtichste punten dy't jo yn gedachten moatte hâlde fan wat wy besprutsen hawwe:

• In astma- aksjeplan is in rûtekaart dy't jo en jo dokter kinne meitsje om jo te helpen jo astma better te behearskjen. It is as jo bêste freon dy't jo helpt.
• Dit is persoanlik foar jo , dus folgje de ynstruksjes krekt. De plannen fan oare minsken sille net foar jo wurkje.
• Hawwe in goed begryp fan 'e griene, giele en reade sônes. As jo ​​ienris witte yn hokker sône jo binne, is it dúdlik wat jo dwaan moatte. It is maklik om de kleuren te ûnthâlden.
• Ferjit net om ek jo goede dagen te plannen. It is tige wichtich om jo astma-oandwaningen krekt sa te nimmen as jo dokter jo seit.
• As jo ​​fragen hawwe oer jo plan, medisinen of symptomen, wês dan net bang of wifkjend om mei jo dokter te praten. Hy is ree om jo fragen te beantwurdzjen.
• As jo ​​dit plan goed brûke, kinne jo perfoarst in lokkich, aktyf libben libje mei astma! D'r is neat om bang foar te wêzen. Jo kinne!

Astma, Astma-aksjeplan, Astmakontrôle, Astmasymptomen , Astmamedikaasje, Problemen mei sykheljen