Hawwe jo ea in ferwûning oan jo hân of foet hân, en it gebiet waard read, in bytsje swollen, en fielde waarm oan? Of as jo koarts of in ferkâldheid hawwe, docht jo lichem sear, toch? Ien fan 'e wichtichste prosessen efter al dizze dingen wurdt 'ûntstekking' neamd. Simpelwei sein, dit is in reaksje fan it ferdigeningssysteem fan ús lichem. Mar soms kin dit te fier gean en ús problemen feroarsaakje. Litte wy it hjoed op in ienfâldige manier oer hawwe.
Wat is dizze ûntstekking?
Stel jo foar dat jo in ferwûning oan jo lichem hawwe, of dat in kiem lykas baktearje of in firus deryn kaam is. Dan komme de ferdigeningskrêften fan ús lichem, nammentlik wite bloedsellen en de gemikaliën dy't se produsearje, nei it probleemgebiet. Krekt lykas brânwachtauto's earne by in brân komme.
As dit bart , nimt de bloedstream nei it gebiet ta. Dêrom wurdt it ferwûne gebiet read en fielt it hjit oan . Ek feroarsaakje guon gemikaliën dat floeistoffen yn it weefsel yn dat gebiet lekke. Dat is wannear't it gebiet swollet . Dit beskermjende proses kin senuwen stimulearje en ús pine fiele litte. Dit is eins in prachtige manier wêrop it lichem himsels genêze kin.
Der binne twa haadtypen fan ûntstekking.
Dit proses, ûntstekking neamd, kin op twa haadmanieren foarkomme. It is tige wichtich om it ferskil tusken de twa te begripen.
| Soarte fan ûntstekking | Simpelwei sein… |
|---|---|
| Koarte termyn (Akute ûntstekking) | Dit is it "goede" type. It is de direkte reaksje fan it lichem op eat lykas in blessuere of ynfeksje. Dat betsjut dat as der in needgefal is, ús ferdigening ynkomt, it probleem oplost en dan weromkomt. It giet binnen in pear oeren of dagen fuort. Foarbylden: in snijwûne, de gryp, in seare kiel. |
| Chronike ûntstekking | Dit is de "problemenmakker". Dit kin moannen, soms jierren, duorje. Wat hjir bart is dat, sels as der gjin ynfaller yn it lichem is om te bestriden, ús ymmúnsysteem yn overdrive giet en ús eigen sûne weefsels oanfalt. Dit is wat wy autoimmune sykten neame. Foarbyld: Reumatoïde artritis. |
Wat binne de oarsaken fan langduorjende ûntstekking (Chronike ûntstekking)?
Wy kenne de oarsaak fan koarte-termyn ûntstekking - eat lykas in ferwûning of in baktearje. Mar de oarsaak fan dizze lange-termyn ûntstekking is wat dreger te finen. Mar guon fan ús libbensgewoanten hawwe hjir in grutte ynfloed op.
- Gebrek oan oefening en te lang op ien plak sitte
- Chronyske stress
- Obesitas
- Ferheging fan it oantal skealike mikroorganismen yn 'e darmen en ôfname fan foardielige mikroorganismen
- Gebrek oan sliep
- Bleatstelling oan gifstoffen lykas loftfersmoarging en gemikaliën
- Smoken
- Oermjittich drinken
As jo nei dizze redenen sjogge, kinne jo sjen hoe wichtich it is om ús deistige gewoanten te feroarjen.
Symptomen en omstannichheden dy't feroarsake wurde kinne troch ûntstekking
De symptomen fan ûntstekking kinne ferskille fan persoan ta persoan. Soms wurde symptomen allinich yn ien gebiet field, wylst oare kearen it heule lichem beynfloede wurde kin.
| Wêr't de funksjes lizze | Foarbylden |
|---|---|
| Yn ferbân mei de krúspunten | – Readens - Gewrichtsswelling en waarmte by oanrekking – Gewrichtspine - Gewrichtsstivens (benammen moarns) – Gewrichtsdysfunksje |
| Faak foarkommende symptomen lykas koarts | - Koarts - Kâld en rillend gefoel - Ekstreme wurgens/gebrek oan enerzjy – Hoofdpijn – Ferlies fan appetit - Spierstyfheid en pine |
| Oare funksjes | – Magepine – Hûdútslach - Opblaasdheid of constipaasje – Mûlwûnen - Gewichtswinning of -ferlies – Depresje of eangst |
Hoe't it ynfloed hat op ynterne organen
Soms beynfloedet dizze ûntstekking ynterne organen, wêrtroch oare symptomen sûnder pine ûntsteane.
- Untstekking fan it hert (myokarditis): Moeite mei sykheljen, floeistofbehâld.
- Untstekking fan 'e longen: muoite mei sykheljen.
- Untstekking fan 'e nieren (Nefritis): Hege bloeddruk, nierfalen.
Hoe fynt in dokter dit?
As jo symptomen hawwe fan groanyske ûntstekking, sil jo dokter freegje nei jo medyske skiednis en in fysyk ûndersyk útfiere. Derneist kinne se wat bloedûndersiken oanfreegje.
De wichtichste hjirfan binne:
- C-reaktyf proteïne (CRP)
- Erytrocyt sedimintaasjesnelheid (ESR)
Dizze jouwe oan oft der in "marker" fan ûntstekking yn it lichem is. As de wearden yn dizze testen ferhege binne, betsjut dat dat der earne yn it lichem ûntstekking plakfynt.
Hoe wurdt it behannele?
Behannelingopsjes binne ôfhinklik fan jo tastân, leeftyd en de earnst fan jo symptomen. De wichtichste doelen fan behanneling binne:
- Kontrôle of fertrage it sykteproses.
- Fermindering fan pine en swelling.
- Fysioterapy-oefeningen behâlde gewrichtsmobiliteit en spierkrêft.
- Foarkommen fan aktiviteiten dy't pine ferheegje.
Soarten medisinen
Dokters foarskriuwe ferskate medisinen om ûntstekking te kontrolearjen.
- Nonsteroïde anty-inflammatoire medisinen (NSAID's): Pynstillers lykas aspirine en ibuprofen.
- Kortikosteroïden: Steroïden lykas Prednison.
- Syktemodifisearjende antireumatyske medisinen (DMARD's): Medisinen dy't it sykteproses feroarje.
- Biologyske medisinen:Moderne medisinen dy't rjochte binne op spesifike dielen fan it ymmúnsysteem.
It wichtichste: Nim gjin oare medisinen as wat jo dokter foarskriuwt. It is ek wichtich om jo dokter regelmjittich te rieplachtsjen om te kontrolearjen op side-effekten.
Sjirurgy
Yn guon gefallen, as de ûntstekking de gewrichten slim skansearre hat, kin sjirurgy nedich wêze, lykas gewrichtsferfanging of artroskopie.
Iten dy't ûntstekking ferminderje en ferheegje
It iten dat wy ite kin in grutte help wêze by it kontrolearjen fan dizze ûntstekking.
| Iten dat ûntstekking ferminderet (goed) ✅ | Iten dy't ûntstekking ferheegje (min) ❌ |
|---|---|
| – Tomaat - Olive-oalje - Donkergriene grienten lykas spinaazje en boerekool - Nuten lykas amandels en walnoten - Vette fisk lykas salm, tonyn, sardientsjes - Fruchten lykas beien en sinaasappels – Kurkuma, gember | - Iten makke fan bôlemoal (wyt brea, pasta) - Patat – Swiete dranken (frisdrank mei tafoege sûker) – Read fleis en ferwurke fleis lykas woarsten en gehaktballen – Margarine, koarts |
Berjocht foar thús
- Ynflammaasje is de natuerlike reaksje fan it lichem op ferwûning of ynfeksje, mar it probleem is as it chronysk wurdt.
- It behearen fan jo libbensstyl, benammen dieet, oefening, sliep en stress, is tige wichtich foar it behearen fan ûntstekking op lange termyn.
- Negearje symptomen lykas oanhâldende gewrichtspine, swelling en ekstreme wurgens net.
- Foar alle symptomen, foaral foardat jo medisinen nimme, moatte jo jo dokter rieplachtsje foar advys .
- Nim jo foarskreaune medisinen korrekt en op 'e tiid, en hâld regelmjittich kontakt mei jo dokter.
ûntstekking, swelling, ûntstekking, gewrichtspine, artritis, auto-ymmúnsysteem, anty-inflammatoar dieet, CRP, ESR
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta