Earst fan alles, lokwinsken mei it wurden fan mem! Dizze reis is tige moai. Mar tagelyk, foaral yn 'e earste trije moannen, moatte jo mei wat swierrichheden wrakselje. Jo moatte tige bekend wêze mei dat gefoel fan mislikens, sels nei it sjen fan iten, en it dreech hawwe om de dei troch te kommen. Hjoed sille wy prate oer dizze ' moarnsmislikens ' of mislikens en braken tidens de swangerskip dy't in protte minsken yn dizze tiid ûnderfine. Meitsje jo gjin soargen, dit komt tige faak foar en d'r binne in protte dingen dy't jo kinne helpe om dermei om te gean.
Wêrom wurdt it 'Moarnsmislikens' neamd, mar it is de hiele dei dreech?
Dit is it grutste probleem foar in protte minsken. Hoewol it 'Moarnsmislikens' of "moarnsûngemak" neamd wurdt, ûnderfine sawat trije fan de fjouwer swangere memmen dizze mislikens en braken op elk momint fan 'e dei. Wylst guon it allinich moarns ûnderfine, ûnderfine de measte minsken dit ûngemak mear of minder de hiele dei troch.
Simpelwei sein, de wichtichste reden hjirfoar binne de hormonale feroarings dy't yn jo lichem foarkomme. Nei't jo in poppe krigen hawwe, nimt it hormoan `(hCG - minsklik choriongonadotropine)` yn jo lichem rap ta. In protte dokters leauwe dat de tanimming fan dit hormoannivo benammen ferantwurdlik is foar dizze mislikens. Ek nimt jo rookgefoel yn dizze tiid sterk ta. Sels as jo eartiids normaal rookten, kin it dizze kear sterk genôch wêze om mislikens te feroarsaakjen.
It goede nijs is dat dit ûngemak meastentiids yn it earste trimester, om 12-14 wiken hinne, ferdwynt. Dus hâld der rekken mei dat dit tydlik is.
Wa hat mear kâns om dizze tastân te belibjen?
Net elkenien belibet dit op deselde wize. Guon minsken kinne har swangerskip sûnder mislikens trochkomme. Mar guon minsken wurde wat mear beynfloede.
- Foar memmen dy't mearfâldige swangerskippen ferwachtsje: As der mear as ien poppe yn 'e liifmoer is, binne de hCG-hormoannivo's folle heger. Dit kin liede ta ferhege mislikens en braken.
- As jo dizze tastân hiene tidens in eardere swangerskip: As jo moarnsmislikens hiene tidens jo earste swangerskip, is de kâns grutter dat jo it krije tidens jo twadde swangerskip.
- Famyljeskiednis kin ek guon minsken beynfloedzje. As jo mem of suster de tastân hie, is de kâns grutter dat jo it ek hawwe.
Wat kinne jo thús dwaan om dit ûngemak te ferminderjen?
Hoewol dit ûngemak net folslein stoppe wurde kin, kin it wol kontrolearre wurde.Der binne in soad dingen dy't jo dwaan kinne om jo dei wat makliker te meitsjen. Stel jo foar dat jo moarns wekker wurde en mislik fiele en it gefoel hawwe dat jo de rest fan jo dei misse sille, toch? Besykje ynstee dizze dingen om jo dei wat makliker te meitsjen.
| Besykje it (goede dingen om te dwaan) | Wês in bytsje foarsichtich (goede dingen om net te dwaan) |
|---|---|
| Iet lytse, faak mielen: Ynstee fan in grutte miel tagelyk te iten, yt elke twa oeren lytse mielen. Iet net op in lege mage. | Sterke geuren: De geuren fan waarm iten binne tige sterk. Ite it dus earst nei't it iten wat ôfkuolle is. Bliuw ek fuort fan sterke, waarme geuren yn 'e keuken. |
| Foardat jo moarns út bêd komme: Set bygelyks crackers by jo bêd en yt ien of twa yn bêd sa gau as jo wekker wurde. Wachtsje dan 15-20 minuten foardat jo út bêd komme. | Oalje, pittich en soer iten: Oalje, frituurd, pittich en soer iten (lykas tomaten en sinaasappels) is lestich foar de mage om te fertarren. Se kinne ek mislikens fergrutsje. |
| Gember en sitroen: Gember is in geweldich middel tsjin mislikens. Gembertee, gemberwetter, of sels gembertoffee kinne helpe. Sitroen rûke of in pear drippen sitroen tafoegje oan wetter en it drinke kin ek in protte minsken helpe. | Wetter drinke by it iten: In protte wetter drinke by it iten kin it gefoel fan folheid ferheegje en mislikens feroarsaakje. Drink dus wetter tusken de mielen. |
| Drink genôch wetter: Drink lytse hoemannichten wetter de hiele dei troch. Útdroeging kin ek mislikens fergrutsje. As jo muoite hawwe mei it drinken fan wetter, besykje dan dingen lykas pap, sop of fruitsap. | Ynienen oerein komme: Stean net ynienen moarns op, of it no út bêd of út in sittende posysje is. Stean stadich op. |
| Soargje foar genôch rêst: Mislikens kin ek fergrutte wurde troch wurgens. Soargje dus foar safolle mooglik rêst, en it is it bêste om oerdeis in dutje te dwaan. | Draach strakke klean: Draach gjin klean dy't strak om 'e mage sitte. Dit kin druk op 'e mage sette en it ûngemak fergrutsje. |
Wannear moatte jo perfoarst in dokter sjen?
Hoewol 'moarnsmislikens' gewoan is, kin it soms wat earnstiger wêze. Dizze tastân wurdt Hyperemesis Gravidarum neamd. Yn dizze tastân kin oermjittich braken liede ta útdroeging en fiedingstekoarten, dy't sawol de mem as de poppe beynfloedzje kinne.
As jo ien fan 'e folgjende symptomen hawwe, negearje se dan noait. Rieplachtsje jo dokter direkt. Jo moatte miskien sikehûs opnommen wurde en intraveneuze sâltwetter en oare medisinen krije.
- As jo ferskate kearen deis sûnder ophâlden braken .
- As jo net iens in bytsje wetter yn jo mage hâlde kinne.
- As jo jo dizich fiele as jo oerein komme, of as jo eagen blau wurde.
- As de frekwinsje fan urinearjen tige leech is, of as de urine dy't útjûn wurdt donkergiel/brún fan kleur is (dit binne de wichtichste tekens fan útdroeging).
- As it lichemsgewicht signifikant ôfnimt.
- As jo ûnfoarstelber wurch en swak fiele.
As jo dizze symptomen hawwe, is it wichtich om medysk advys te sykjen sûnder thús te bliuwen. Jo dokter kin feilige medisinen foarskriuwe om mislikens te kontrolearjen.
Berjocht foar thús
- Mislikens en braken ('moarnsmislikens') komme tige faak foar yn 'e iere swangerskip. Wês hjir net ûnnedich soargen oer.
- Hoewol dit ûngemak 'moarnsmislikens' neamd wurdt, kin it op elk momint fan 'e dei foarkomme.
- Dizze tastân kin foar in grut part kontrolearre wurde troch ienfâldige dingen lykas it iten fan lytse, faak mielen, it foarkommen fan pittich en fet iten, en it drinken fan in soad floeistoffen.
- Gember en sitroen binne twa fan 'e bêste hûsmiddels foar dit ûngemak.
- As jo jo braken net ûnder kontrôle krije, tekens fan útdroeging sjen litte, of gewicht ferlieze, gean dan direkt nei jo dokter. Wês noait ferlegen om deroer te praten.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta