An mbraitheann tú uaireanta nach féidir leat rud amháin a dhéanamh i gceart, go ndéanann tú dearmad ar gach rud, agus go bhfuil sé deacair díriú? Is féidir gur comharthaí iad seo de neamhord easnaimh airde agus hipearghníomhaíochta, ar a dtugtar ADHD freisin, a fheictear i measc daoine fásta. Ach ná bíodh imní ort, ní fadhb duitse amháin atá ann. Agus tá cóireálacha éifeachtacha ann dó. Ach is é an rud is tábhachtaí ná nach n-oibríonn gach cóireáil ADHD ar an mbealach céanna. Tá sé cosúil le culaith a oireann do dhuine amháin nach n-oirfeadh sí do dhuine eile. Féachfaimid conas plean cóireála a chruthú a oibríonn duitse.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Conas plean cóireála a chruthú a oibríonn duitse?
Ní ceist shimplí í an chóireáil ar ADHD do dhaoine fásta trí phiolla amháin a ghlacadh in aghaidh an lae. Beidh roinnt fachtóirí ag cinneadh do phlean cóireála. Mar shampla:
- Cén tionchar a bhí ag an staid seo ar do shaol laethúil (e.g. ag an obair, i gcaidrimh).
- An bhfuil aon fhadhbanna sláinte eile agat?
- Cad iad na cógais eile atá á nglacadh agat chuige?
Go simplí, is féidir roghanna cóireála a roinnt ina dhá phríomhchatagóir. Ceann amháin is ea cógas . Cuidíonn siad seo le hairíonna a rialú tríd an gcaoi a n-oibríonn d’inchinn a athrú. An ceann eile is ea comhairleoireacht . Is féidir leis an eolas agus an oiliúint a sholáthraíonn comhairleoireacht cabhrú leat na fadhbanna a d’fhéadfadh ADHD a chruthú i do shaol laethúil a bhainistiú (e.g., rudaí a dhearmad, a bheith á seachrán go héasca, agus gan a bheith in ann tascanna a chríochnú in am).
D’fhéadfadh sé go dtógfadh sé tamall an chóireáil is fearr a oireann duit féin agus do do dhochtúir a aimsiú. Agus d’fhéadfadh go mbeadh ort do phlean cóireála a choigeartú le himeacht ama de réir mar a athraíonn do stíl mhaireachtála, do riachtanais agus do chomharthaí .
Cógais spreagthacha a úsáidtear go coitianta
Forordaítear cógais spreagthacha do go leor daoine fásta chun ADHD a chóireáil. Athraíonn na cógais seo an chaoi a seolann d’inchinn comharthaí, rud a chabhraíonn leat fanacht dírithe agus smaoineamh go soiléir . Cuidíonn siad freisin le rialú a dhéanamh ar impulsivity .
Tá dhá phríomhchineál de na drugaí spreagthacha seo ann.
1. Drugaí bunaithe ar amfataimín : Mar shampla, drugaí cosúil le (Adderall XR, Vyvanse).
2. Cógais atá bunaithe ar mheitileféinidáit : Mar shampla, cógais cosúil le (Ritalin, Concerta).
Na cógais seoTagann siad i dhá fhoirm: gearrghníomhach agus scaoileadh fada . Cé go maireann cógas gearrghníomhach ar feadh thart ar 4 uair an chloig, cuireann cógas fadghníomhach clúdach ar fáil ar feadh thart ar 8-12 uair an chloig. Samhlaigh gur ghlac tú cógas fadghníomhach sula ndeachaigh tú ag obair ar maidin. Ach má bhíonn deacracht agat obair nóiméad deireanach a chríochnú san oifig nó aird a thabhairt ar rang tráthnóna, d'fhéadfadh do dhochtúir a rá leat dáileog bheag den chógas gearrghníomhach a ghlacadh i rith an lae. Ba chóir duit labhairt le do dhochtúir faoi na cógais is fearr a oibreoidh le do ghnáthamh laethúil agus cathain is fearr é a ghlacadh.
Is é an rud is tábhachtaí ná nach féidir le do dhochtúir a rá leat láithreach cén leigheas atá ceart duit. Is minic a thosóidh sé nó sí ar dháileog íseal agus féachfaidh sé nó sí an gcabhraíonn sé le do chuid comharthaí. Mura gcabhraíonn sé, b’fhéidir go mbeidh ort an dáileog a mhéadú de réir a chéile nó leigheas difriúil a thriail.
Chomh maith leis sin, d’fhéadfadh fo-iarsmaí a bheith ag daoine áirithe ó na cógais seo. Áirítear leis seo béal tirim, cailliúint goile, insomnia, agus tinneas cinn. Má chuireann na fo-iarsmaí seo isteach ort, ba chóir duit a insint do do dhochtúir fúthu freisin. Ná stop riamh ag glacadh do chógais go tobann gan a insint do do dhochtúir.
Má tá galair ort cosúil le galar croí, glaucoma, nó stair andúile drugaí/alcóil, b'fhéidir nach bhfuil na spreagthóirí seo oiriúnach duit. Dá bhrí sin, tá sé ríthábhachtach do dhochtúir a chur ar an eolas faoi do stair leighis iomlán.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Cógais Neamh-spreagthacha
Mura n-oibríonn cógais spreagthacha duit, nó má tá na fo-iarsmaí ró-dhian, féadfaidh do dhochtúir cógais neamh-spreagthacha a mholadh. Oibríonn siad seo trí leibhéil ceimiceáin san inchinn a mhéadú a chabhraíonn le hiompar a rialú.
| Cineál drugaí | Samplaí agus pointí tábhachtacha |
|---|---|
| Atomoxetine | Ainm branda (Strattera). Féadfaidh sé roinnt seachtainí a thógáil chun torthaí a thaispeáint. Féadfaidh fo-iarsmaí ar nós pian cófra agus constipation tarlú ar dtús agus ansin imeacht. |
| Vílocsaín | Ainm branda (Qelbree). Is druga den ghrúpa neamh-spreagthach é seo freisin. |
| Búpróipín | Ainm branda: "Wellbutrin." Cé gur cógas é seo i ndáiríre le haghaidh dúlagair, forordaíonn dochtúirí é uaireanta le haghaidh comharthaí ADHD. Mar sin féin, ní cógas ceadaithe go hoifigiúil é le haghaidh ADHD i measc daoine fásta. |
| Cógais brú fola ard | Is féidir le cógais brú fola ard amhail clonidine (Kapvay) nó guanfacine (Intuniv) cabhrú le ríogacht agus hipearghníomhaíocht a rialú uaireanta. |
Cosúil le spreagthóirí, d’fhéadfadh sé roinnt ama a thógáil chun an cineál agus an dáileog cheart a aimsiú duit.
An Chabhair Mhór ó Chomhairleoireacht
Cuimhnigh, ní chuirfidh cógas ADHD ina aonar deireadh le do chuid comharthaí go léir. Is minic a bhaintear na torthaí is fearr amach nuair a chuirtear cógas le chéile le comhairleoireacht.
Uaireanta is é comhairleoireacht an t-aon chóireáil a theastaíonn uait. Is féidir le do dhochtúir tú a atreorú chuig comhairleoir cáilithe. Tá Teiripe Chognaíoch Iompraíochta (CBT) thar a bheith cabhrach. Le CBT, is féidir leat foghlaim conas:
- Conas am a bhainistiú .
- Conas pleananna gearrthéarmacha agus fadtéarmacha a dhéanamh .
- Conas mothúcháin a rialú .
- Conas déileáil le strus .
- Conas íomhá dhiúltach féin a athrú .
- Conas smaoineamh go cúramach sula ndéanann tú rud éigin agus cinntí a dhéanamh .
- Conas rioscaí gan ghá a sheachaint.
Chomh maith leis seo, múinfidh an comhairliúchán rudaí praiticiúla duit ar nós bealaí chun rudaí a mheabhrú níos fearr, agus conas do lá a phleanáil ag baint úsáide as féilirí agus dialann.
Cad a tharlaíonn má tá riochtaí leighis eile ann chomh maith le ADHD?
Bíonn imní nó dúlagar ar go leor daoine fásta a bhfuil ADHD orthu freisin.Is féidir le riochtaí sláinte meabhrach eile, amhail dúlagar, a bheith ann ag an am céanna. Má tá ceann agat, cinnfidh do dhochtúir ar dtús cén riocht is mó atá ag cruthú trioblóide duit. Ansin, is féidir tosaíocht a thabhairt don chóireáil dá réir.
B’fhéidir go mbeadh ort cógas a ghlacadh le haghaidh dúlagair nó imní mar aon le cógas ADHD. Beidh do dhochtúir i gcónaí ag faire amach do cibé an n-idirghníomhaíonn na cógais lena chéile nó an mbíonn fo-iarsmaí mar thoradh orthu.
Rudaí is féidir leat a dhéanamh leat féin
Chomh maith le cógas agus comhairleoireacht, tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh leat féin a chabhróidh leat comharthaí ADHD a bhainistiú.
- Ith aiste bia sláintiúil .
- Déan aclaíocht gach lá.
- Faigh codladh maith oíche .
- Bainistigh strus trí rudaí cosúil le machnamh nó ióga.
Ina theannta sin, léirigh roinnt taighde gur féidir le forlíonta ina bhfuil óimige-3 faoiseamh a thabhairt. Chomh maith leis sin, is féidir le bheith páirteach i ngrúpa tacaíochta inar féidir leat labhairt le daoine fásta eile a bhfuil ADHD orthu cosúil leatsa a bheith ina fhoinse iontach spreagtha.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní hionann an chóireáil do ADHD i measc daoine fásta do gach duine. Déantar í a phearsantú duit féin .
- Is minic a bhaintear na torthaí is fearr amach le meascán de chógas agus comhairleoireacht araon .
- Ná tosaigh, ná stop, ná ná hathraigh dáileog cógais riamh gan labhairt le do dhochtúir .
- Is féidir le hathruithe ar stíl mhaireachtála amhail aiste bia sláintiúil, aclaíocht agus codladh maith cabhrú go mór le comharthaí ADHD a bhainistiú.
- Ní rud le náire a bheith ort faoi ADHD. Ná bíodh eagla ort an chabhair cheart a lorg .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.