Ar cheart dúinn do sheomra leapa a dhéanamh ina chrios saor ó ailléirgí? (Seomra Leapa atá Cruthúnas Ailléirge)

An mbíonn tú ag sraothartach go minic nuair a bhíonn tú sa bhaile? An ndúisíonn tú ar maidin le srón plódaithe agus súile tochasacha? Más ea, d'fhéadfadh cúis na hailléirge seo a bheith i bhfolach in áit nach mbeadh smaoineamh agat air fiú, eadhon do sheomra leapa. Caithimid thart ar an tríú cuid dár lá sa seomra leapa. Mar sin, má tá an áit sin lán de rudaí atá díobhálach dúinn, eadhon ailléirginí , is féidir tionchar mór a bheith aige ar ár sláinte. Féachfaimid conas ár seomra leapa a ullmhú chun fáil réidh leis na hailléirgí cráite seo agus codladh compordach a fháil.

1. Faigh réidh le míolta deannaigh i do leaba!

Is feithidí an-bheaga iad na míolta deannaigh seo nach féidir linn a fheiceáil lenár súile nocht. Ach is iad príomhchúis ailléirgí agus asma. Is maith leo maireachtáil i do leaba, i do philiúir, i do thochtanna agus i do leapachas.

Smaoinigh air, nuair a chodlaíonn muid, cailleann ár gcraiceann cealla marbha. Is iad na cealla craicinn marbha seo príomhbhia na míolta deannaigh seo. Sin é an fáth gur breá leo maireachtáil inár leapacha chomh mór sin.

Ceart go leor, mar sin conas a rialaímid iad?

• Úsáid clúdaigh: Úsáid clúdaigh speisialta ('clúdaigh atá frithsheasmhach in aghaidh míolta deannaigh') ar do piliúir, do thochtanna agus do leapachas chun cosc ​​a chur ar mhíolta deannaigh dul isteach. Tá siad seo ar fáil anois i roinnt siopaí i Srí Lanca.
• Nigh in uisce te: Nigh do bhileoga, do chlúdaigh piliúir, agus do blaincéid uair sa tseachtain ar a laghad in uisce te. De ghnáth, bíonn teocht 55-60 céim Celsius oiriúnach chuige seo. Ina dhiaidh sin, triomaigh go maith iad sa ghrian. Nó, más féidir leat, triomaigh iad i "thriomadóir te" le haer te. Maróidh an teas seo míolta deannaigh.

2. Bain cairpéid agus folúsghlan go rialta.

Is áit iontach é cairpéad d’ailléirginí cosúil le míolta deannaigh , pailin agus múnla le dul i bhfolach. Tá sé cosúil le gaiste deannaigh. Más féidir, is fearr cairpéad a bhaint as do sheomra leapa agus rud éigin cosúil le tíleanna, urláir adhmaid chrua nó linóleum a athsholáthar. Ar a bharr sin, is féidir leat rugaí limistéir nite atá éasca le glanadh a chur leis.

Mura féidir leat an cairpéad a bhaint, déan cinnte na rudaí seo a leanas a dhéanamh:

• Cairpéad íseal-charn: In ionad cairpéad an-tiubh, ard-charn, roghnaigh cairpéad le carn gearr ('íseal-charn'). Bailíonn sé níos lú deannaigh freisin.
• Scagaire HEPA: Bain úsáid as folúsghlantóir le scagaire HEPA uair sa tseachtain ar a laghad.Glan an cairpéad go críochnúil le ceann amháin. Is féidir leis an scagaire HEPA seo fiú na cáithníní deannaigh is lú san aer a ionsú.
• Caith masc: Agus tú ag folúsghlanadh, caith masc deannaigh chun cosc ​​a chur ar dheannach san aer a análú.
• Glan i rith an lae: In ionad obair tí a dhéanamh roimh dul a chodladh san oíche, déan na tascanna glantacháin seo i rith an lae. Ar an mbealach sin, socróidh cáithníní deannaigh atá scaipthe san aer ar an urlár sula dtéann tú a chodladh.

3. Maisiúcháin fuinneoige simplí

Is áiteanna eile inar féidir le deannach bailiú iad cuirtíní tiubha, deacair a ní, agus dallóga adhmaid atá an-roicthe. Ina áit sin, bain úsáid as cuirtíní nite nó scáthláin rollála déanta as fabraic éadrom is féidir a bhaint agus a ní go héasca.

Chomh maith leis sin, coinnigh fuinneoga agus doirse glan agus tirim. Má charnaíonn taise, is féidir le múnla agus caolú fás sna ceantair sin. Is fachtóir mór é an múnla seo maidir le hairíonna riospráide a chur faoi deara má tá ailléirgí nó asma ort.

4. Glan an seomra leapa ó earraí neamhriachtanacha.

Chun análú go maith, tá sé an-tábhachtach an seomra a choinneáil simplí. Laghdaigh méid na n-earraí, na maisiúchán, na leabhar agus na n-irisí neamhriachtanacha sa seomra. Is áiteanna iad seo ina mbailíonn deannach. Má bhogann tú na rudaí seo go seomra eile, is féidir leat an méid deannaigh a chaithfidh tú a ghlanadh go minic a laghdú.

Seachain rudaí a stóráil faoin leaba. Is áit í ina mbailíonn deannach agus atá deacair a ghlanadh. Chomh maith leis sin, ná fág éadaí salacha ar an urlár choíche.

5. Coinnímis an t-aer sa seomra thar a bheith glan.

Fásann míolta deannaigh agus múnla go maith i dtimpeallachtaí te, tais, mar sin ní mór dúinn é seo a sheachaint.

• Úsáid aerchóirithe (AC): Le linn aimsir the, bain úsáid as aerchóiriú (AC) más féidir, fiú má tá gaoth mhaith amuigh. Ní hamháin go bhfuaraíonn AC an t-aer ach laghdaíonn sé an taise freisin.
• Rialú taise: Má tá cónaí ort i gceantar a bhfuil ard-taise ann, bain úsáid as dí-thaiseoir (gléas a ionsúnn taise ón aer) chun an taise sa seomra a choinneáil idir 30% agus 50%.
• Teocht: Déan iarracht an teocht a choinneáil faoi bhun 25 céim Celsius, mar bíonn sé deacair ar mhíolta deannaigh síolrú ag teochtaí ísle.
• Éadaí fliucha: Ná cuir éadaí allais, fliucha sa chiseán níocháin. Is áit iontach í sin le haghaidh fás múnla. ​​Nigh agus triomaigh na héadaí sin a luaithe is féidir.
• Scagaire Aeir: Más féidir, bain úsáid as íonaitheoir aeir (‘córas scagacháin aeir’) le scagaire HEPA sa seomra. Déanann siad seo ailléirginí san aer sa seomra a scagadh amach agus an t-aer a íonú.

6. Déan an seomra leapa ina "chrios saor ó pheataí"

B’fhéidir go gcodlaíonn do mhadra nó do chat is ansa leat, ach is é fírinne an scéil go bhféadfadh ailléirginí a bheith ina gcuid deannach, seile agus fual. Ní hamháin sin, ach is féidir leo rudaí cosúil le múnla agus pailin a thabhairt isteach i do theach nuair a thagann siad isteach ón taobh amuigh.

Dá bhrí sin, is é an rud is fearr le déanamh ná limistéar codlata ar leith a chur ar fáil do do pheata. Mura féidir é sin a dhéanamh, déan iarracht ar a laghad an seomra a choinneáil glan trí fholúsghlanadh go minic.

7. Cuirfimid deireadh leis na cockroaches!

Is créatúr míthaitneamhach iad na cockroaches a fhaightear in aon teach. Is féidir leis na cáithníní beaga bídeacha ina gcuid eiscréid a bheith an-díobhálach, go háirithe do leanaí a bhfuil asma orthu.

Chun cosc ​​a chur ar cockroaches dul isteach i do theach, déan na rudaí seo:

• Séalaigh bearnaí agus scoilteanna i mballaí agus in urláir.
• Má tá sceitheanna i bpíopaí uisce agus i sconnaí, déan iad a dheisiú. Is breá le cockroaches taise.
• Ná fág rudaí cosúil le tuáillí fliucha ar an urlár.
• Stop ag ithe sa seomra leapa go hiomlán. Is cuireadh mór dóibh fiú píosa beag bia.
• Stóráil bia i gcoimeádáin atá séalaithe go docht.
• Mura n-oibríonn aon cheann de na rudaí seo, iarr cabhair ó dhíothaitheoir.

Bain triail as na leideanna seo a leanúint agus beidh tú in ann do sheomra leapa a dhéanamh ina áit atá saor ó ailléirgí, sláintiúil agus compordach. Mar sin féin, mura maolaíonn do chuid comharthaí ailléirge in ainneoin na gcéimeanna seo, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir le haghaidh comhairle.