An mbíonn do pháiste beag i gcónaí ag iarraidh a ghuthán agus é ag ithe, ag staidéar, nó díreach ag caitheamh aimsire? An mbíonn sé ag stánadh ar an teilifís chomh géar sin nach gcloiseann sé tú nuair a bhíonn tú ag caint? Is fadhb í seo a bhíonn ag go leor tuismitheoirí na laethanta seo. Déanta na fírinne, an féidir le ham os comhair scáileáin a chur faoi deara go gcaillfidh leanbh fócas, go ndéanann sé riocht cosúil le Neamhord Easnamh Airde/Hipearghníomhaíochta (ADHD) a dhéanamh níos measa, nó an féidir leis a dhéanamh dodhéanta do leanbh a scaradh ó mhealladh an scáileáin thapa, ildaite seo? De réir roinnt staidéar agus tuairimí saineolaithe, is é an freagra 'tá'.
An bhfuil nasc i ndáiríre idir am scáileáin agus easnamh airde?
Tá i ndáiríre. I staidéar mór, rinneadh comparáid idir dhá ghrúpa páistí 5 bliana d'aois. Bhí níos lú ná 30 nóiméad d'am scáileáin in aghaidh an lae ag grúpa amháin, agus bhí níos mó ná 2 uair an chloig ag an ngrúpa eile. Tá na torthaí scanrúil. Bhí leanaí a chaith níos mó ná 2 uair an chloig in aghaidh an lae ar scáileáin 7.7 huaire níos dóchúla comharthaí ADHD a fhorbairt . Tá sé seo chomh tromchúiseach sin gur fachtóir níos láidre é am scáileáin ná fachtóirí eile a d'fhéadfadh dul i bhfeidhm ar réise aire linbh, amhail easpa codlata, cúinsí sóisialta agus eacnamaíocha, agus strus tuismitheoirí .
Molann an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte (EDS) fiú nach gcaithfeadh leanaí idir 2-4 bliana d’aois níos mó ná uair an chloig in aghaidh an lae os comhair scáileáin. Mar sin féin, léiríonn suirbhéanna go sáraíonn go leor páistí réamhscoile a bhfuil ADHD orthu an teorainn seo.
Ní chiallaíonn sé seo gurb é am os comhair scáileáin ina aonar is cúis le ADHD. Mar sin féin, is féidir leis a bheith ina phríomhfhachtóir riosca agus ina fhachtóir géaraitheach.
Go simplí, seo a tharlaíonn:
- Cailliúint ama le haghaidh tascanna a éilíonn foighne: Nuair a bhíonn an fón ar siúl, cailleann an páiste am le haghaidh tascanna a chuireann an inchinn ag obair, amhail leabhar a léamh go foighneach, bréagán a dhéanamh, nó pictiúr a tharraingt.
- Leanaí a bhfuil aird íseal acu a mhealladh: Is furasta leanaí a bhfuil aird íseal acu a chur ar seachrán le rudaí ar an scáileán atá ag athrú go gasta.
- An réiteach ar an leamh: Nuair a bhíonn leanbh leamh agus nach féidir leis smaoineamh ar aon rud eile le déanamh, is é an rud is fusa a dhéanamh ná an fón a phiocadh suas. Le himeacht ama, éiríonn sé seo ina nós.
Cén fáth go bhfuil an scáileán chomh speisialta do leanbh le ADHD?
Tá a fhios againn go léir cé chomh suaiteach is féidir é a bheith ag stánadh ar theilifís, ar ghuthán nó ar tháibléad ar feadh i bhfad. Ach i gcás linbh a bhfuil ADHD air, bíonn an suaiteacht seo níos láidre fós. Tá cúis leis sin.
Go simplí, is iad na híomhánna agus na fuaimeanna gasta, ildaite a thagann ón scáileán seo atá in inchinn an linbh.Spreagtar an t-ionad luach saothair láithreach. Le bheith beacht, scaoiltear an néar-tharchuradóir dopamine san inchinn ag an am seo. Tugann sé seo sonas agus sásamh láithreach don leanbh. Ós rud é go bhfuil tréimhse airde gearr ag leanaí le ADHD, mealltar iad go han-tapa chuig rud a athraíonn go tapa agus a sholáthraíonn spreagadh.
Ach sin an áit a dtosaíonn an fhadhb. Le nochtadh leanúnach do scáileáin, is féidir le hairíonna ADHD dul in olcas. Agus is féidir fadhbanna eile teacht chun cinn.
| Fo-iarsmaí úsáide iomarcaí ama scáileáin | |
|---|---|
| Géarú ar chomharthaí ADHD | Méadaíonn comharthaí an linbh amhail míshuaimhneas, easpa airde, agus ceanndána. |
| Fadhbanna meabhracha eile | Méadaíonn an baol go bhforbrófar fadhbanna sláinte meabhrach eile amhail imní agus dúlagar. |
| Fadhbanna iompair | Tuairiscíonn thart ar 85% de thuismitheoirí go bhfuil iompar gnáth a bpáistí ag dul in olcas fiú. |
| Fearg dhian | Nuair a dhéanann tú iarracht an fón/táb a bhaint le fórsa, bíonn an páiste thar a bheith feargach agus ionsaitheach. |
| Cailliúint spéise i rudaí eile | Caillfidh siad suim in obair scoile, ag imirt le cairde, agus i ngníomhaíochtaí eile. |
| Fadhbanna codlata | Má bhíonn tú ag stánadh ar scáileáin go déanach san oíche, bíonn sé deacair dul a chodladh agus cuireann sé isteach ar phatrúin codlata. |
Cén fáth go bhfuil sé tábhachtach fanacht amach ó scáileáin?
Is í an phríomhchúis ná aclaíocht . Chun go rithfidh agus go n-imreoidh leanbh go maith, ní mór dó a bheith ar shiúl ón scáileán. Déanann aclaíocht choirp a mhalairt ar fad de na rudaí a dhéanann an scáileán. Feabhsaíonn sé réimse airde linbh, neartaíonn sé a chuimhne, agus cuidíonn sé leo a n-impulsí ríogacha a rialú .
Nuair nach bhfaigheann leanbh dóthain aclaíochta, méadaíonn an t-am a chaitheann sé os comhair scáileáin chun an bhearna a líonadh. Fágann sé sin níos lú ama fós le haghaidh rudaí riachtanacha ar nós obair scoile, am a chaitheamh le cairde, agus codladh.
Conas a bheidh a fhios agat an bhfuil úsáid scáileáin ina "andúil"?
Uaireanta is féidir leis an nós seo leibhéal dochloíte a bhaint amach, is é sin, andúil idirlín. Bí beagán cúramach faoi na hairíonna seo. Is é an rud is tábhachtaí ná an leanann an patrún iompair seo ar aghaidh agus an bhfuil sé ag dul i bhfeidhm ar obair teaghlaigh agus scoile.
| Comharthaí rabhaidh le faire amach dóibh | |
|---|---|
| Freagraí láidre | Fearg, brón agus imní iomarcach agus iarracht á déanamh an leanbh a bhaint den scáileán. |
| Deighilt ón saol fíor | Is fearr liom a bheith 'sóisialta' ar líne le strainséirí seachas labhairt le cairde sa saol fíor. |
| Easpa rialaithe | Is cuma cé chomh fada a chaitheann an páiste ag stánadh ar an scáileán, is cosúil nach féidir leis an nós a rialú. |
| Ag teastáil níos mó agus níos mó | Chun an pléisiúr a bhaineann tú a choinneáil, lean ort ag iarraidh cluichí nua, aipeanna nua, fóin nua, srl. (méadaíonn an chaoinfhulaingt). |
Rudaí is féidir leat a dhéanamh mar thuismitheoir
Caillfidh páistí a bhfuil ADHD rian ama go héasca, mar sin tá cúpla rud is féidir leat a dhéanamh.
- Labhair le do leanbh: I gcomhar le do leanbh, déan comhaontú faoi cé chomh fada a thógfaidh tasc, cad atá le feiceáil, agus cá háit le stopadh ("pointí stad").
- Pleanáil cad atá le déanamh ina dhiaidh seo: Labhair roimh ré faoi rud éigin gníomhach le déanamh tar éis duit éirí ón scáileán. Mar shampla, "Tar éis dúinn breathnú ar ár bhfón, rachaimid amach agus imrímis."
- Coinnigh in áit phoiblí é: Coinnigh gléasanna do linbh cosúil le fóin, táibléid agus ríomhairí in áit ar féidir le gach duine iad a fheiceáil, mar shampla an seomra suí. Ar an mbealach sin, is féidir leat monatóireacht a dhéanamh ar an am a chaitheann siad orthu agus ar a bhfuil siad ag féachaint air.
- Gan scáileáin roimh am codlata: Múch na scáileáin go léir uair an chloig ar a laghad roimh am codlata . Tugann sé seo am do do leanbh suaimhneas a fháil agus ullmhú don chodladh. Chomh maith leis sin, ná tabhair aon scáileáin, lena n-áirítear fóin, isteach sa seomra leapa.
- Socraigh roinnt rialacha do do theach: Cruthaigh plean Am Scáileáin ar féidir leis an teaghlach ar fad aontú air. Tag ar chomhaontú faoi cé a fhéachann ar cad, cathain, cé chomh fada, agus cad. Ní mór duit a bheith i do mhúnla maith do do leanbh freisin.
Má tá imní mhór ort faoi riocht do linbh, in ainneoin seo go léir, is é an rud is fearr le déanamh ná labhairt le do dhochtúir faoi. Beidh sé nó sí in ann treoir cheart a thabhairt duit.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Cé nach mbíonn úsáid iomarcach scáileáin ina chúis le ADHD, is féidir leis comharthaí ADHD a dhéanamh níos measa agus fadhbanna airde a bheith mar thoradh air.
- Socraigh rialacha agus teorainneacha ama soiléire, comhsheasmhacha maidir le ham scáileáin do linbh. Bí i do dhea-shampla trí na rialacha sin a leanúint tú féin.
- Bain do leanbh as radharc na scáileáin agus déan gníomhaíocht choirp, súgradh lasmuigh, agus caitheamh aimsire eile. Tá sé seo riachtanach d'fhorbairt na hinchinne.
- Má thugann tú faoi deara athrú tromchúiseach in iompar nó i sláinte mheabhrach do linbh, ná déan neamhaird de choíche. Téigh i dteagmháil le do dhochtúir láithreach le haghaidh comhairle.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis