An bhfuair tú buille tobann ó liathróid agus tú ag imirt? Nó an ndearna tú titim áit éigin agus do lámh sáite ar an urlár? B’fhéidir gur sáiteadh do mhéar i ndoras. Is minic a bhíonn do mhéar righin, ata agus pianmhar ag amanna mar seo. Tugtar ‘Méar sáite’ nó ‘Méar Traenáilte’ air seo. Cé go dtugann go leor daoine “méar trasnaithe” air go simplí, uaireanta is féidir leis a bheith níos tromchúisí ná mar a cheapfá. Mar sin, labhraímis faoi seo inniu.
Cad go díreach is méar sáite ann?
Go simplí, is gortú do na fíocháin bhoga i do mhéar é méar sprainte. Go sonrach, bíonn na ligaments a nascann cnámha ár méara agus a sholáthraíonn neart do na hailt ró-shínte. Smaoinigh ar bhanda rubair. Is féidir é a tharraingt go gnáth, ach cad a tharlaíonn má tharraingíonn tú ró-chrua nó rófhada é go tobann? Is féidir leis stróiceadh agus damáiste a dhéanamh dó. Tarlaíonn an rud céanna do na ligaments inár méara.
Is féidir leis an gcineál seo díobhála tarlú agus tú ag imirt spóirt, ag titim, nó fiú ag déanamh gnáthobair. Cé gur féidir é a chóireáil sa bhaile an chuid is mó den am, bíonn cóireáil leighis ag teastáil i gcásanna áirithe.
An bhfuil leibhéil déine ann don teannú seo?
Sea, go hiomlán. Déanfaidh dochtúir scrúdú ar do mhéar agus déanfaidh sé grádú air de réir a dhéine. Déanfaidh sé seo an chóireáil níos éasca.
| Grád | Cur síos |
|---|---|
| Grád 1 | Tá roinnt cuimilt bheaga sna ligaments. Ciallaíonn sé sin go raibh beagán síneadh ann. Ach tá an t-alt cobhsaí. Ciallaíonn sé sin nach bhfuil mórán spáis ann do na cnámha bogadh timpeall. |
| Grád 2 | Tá an ligament stróicthe ina dhá leath. Tá an t-alt beagáinín éagobhsaí. Ciallaíonn sé sin gur féidir leis na cnámha bogadh timpeall beagán. |
| Grád 3 | Seo an cás is tromchúisí. Tá an ligament stróicthe go hiomlán. Tá an t-alt an-éagobhsaí. Ciallaíonn sé seo gur féidir leis na cnámha bogadh agus sleamhnú go héasca. Uaireanta is féidir leis seo a bheith ina chúis le dí-áitiú an ailt fiú. |
Cad é an difríocht idir méar sprainte agus méar briste?
Meascann go leor daoine an dá cheann mar go bhfuil comharthaí an dá cheann an-chosúil. Mar sin féin, tá difríocht shoiléir eatarthu. Is díobháil do na fíocháin bhoga é sprain. Is díobháil don chnámh é bristeadh. Má bhristear cnámh, ba cheart duit aire leighis a lorg láithreach.
Is é an rud is tábhachtaí ná, mura bhfuil tú cinnte faoin difríocht idir an dá rud, smaoinigh gur cnámh briste atá ann agus téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach .
Déanann an tábla thíos na difríochtaí idir an dá cheann níos soiléire.
| Saintréith | Méar sáite | Méar Briste |
|---|---|---|
| Péine | Tá pian ann, ach is gnách go mbíonn sé inghlactha. | D’fhéadfadh pian an-dian, dofhulaingthe a bheith ann. |
| Ag Bogadh | Tá sé deacair agus pianmhar lúbadh agus dílúbadh, ach is féidir leat é a bhogadh beagán. | Go minic gan a bheith in ann bogadh. |
| Cruth | Fágann an at go bhfuil cuma níos mó air, ach tá cruth na méar gnáth. | Féadfaidh an mhéar dul cam, sínte, nó cruth neamhnádúrtha a ghlacadh . |
| Gnéithe eile | At, deargadh, dolúbthacht. | Chomh maith le at, d’fhéadfadh bruising dian (dubhadh) agus numbness tarlú. |
Cad is cúis leis seo?
Tá go leor cúiseanna ann gur féidir le méar dul i bhfostú. Is rudaí an-choitianta iad seo inár saol laethúil.
- Agus spóirt á himirt agat: Bualadh do mhéire, go háirithe agus tú ag iarraidh liathróid a ghabháil. Tarlaíonn sé seo go minic do dhaoine a imríonn spóirt cosúil le cricead, eitpheil, liathróid líonta agus cispheil.
- Titim: Titim agus bualadh do láimhe agus tú ag siúl nó ag rith.
- An méar a lúbadh siar rófhada: Tugtar `(Hipirshíneadh)` air seo.
- Dul i bhfostú i ndoras nó i bhfuinneog: Agus doras feithicle nó doras tí á dhúnadh, is féidir le méar dul i bhfostú gan a thabhairt faoi deara.
- Timpistí san ionad oibre: Is féidir leo tarlú agus tú ag obair le hinnealra nó ag ardú rudaí troma.
- Timpistí : Is féidir leis seo tarlú i rud éigin cosúil le timpiste gluaisteáin.
Cad iad na cóireálacha is féidir a dhéanamh sa bhaile? (Modh RICE)
Más sprain éadrom atá i do mhéar (Grád 1), agus mura bhfuil aon phian, at ná mífhoirmiú mór ann, is féidir leat é a chóireáil sa bhaile. Modh an-simplí ach an-éifeachtach a úsáidimid chuige seo ná modh RICE .
- R - An chuid eile :
Lig don mhéar gortaithe scíth. Stop ag obair leis an lámh sin, ag ardú meáchain , nó ag imirt an spóirt ba chúis leis an ngortú ar feadh cúpla lá. Dá mhéad scíthe a gheobhaidh an mhéar, is ea is tapúla a leigheasfaidh sé.
- I - Oighear (Icing):
Cuir oighear ar an limistéar gortaithe ar feadh 15-20 nóiméad. Ná cuir oighear go díreach ar an gcraiceann riamh. Cuir cúpla ciúb oighir i mála plaisteach , fill é in éadach tanaí, agus cuir ar an limistéar gortaithe é. Má dhéantar é seo cúpla uair sa lá, go háirithe laistigh den chéad 24-48 uair an chloig , laghdóidh sé an pian agus an at go mór.
- C - Comhbhrú (bindeáil):
Chun at a laghdú agus tacú leis an alt, fill go réidh an t-alt gortaithe le bindealán comhbhrúite leaisteach. Ach cuimhnigh, ná fill ró-dhaingean é. Is féidir leis sin sreabhadh fola a ghearradh amach agus an méar a chasadh gorm agus gan mothú.
- E - Airde :
Déan iarracht do lámh gortaithe a choinneáil os cionn leibhéal do chroí. Coinnigh do lámh suas le piliúr agus tú i gcathaoir. Coinnigh piliúr faoi do lámh agus tú i do chodladh. Cabhróidh sé seo le hata a laghdú.
I gcás pian, is féidir leat faoiseamh pian cosúil le paraicéiteamól a ghlacadh de réir mar a threoraíonn do dhochtúir. Má tá tú ag glacadh cógais eile cosúil le NSAIDanna , déan cinnte treoracha do dhochtúra a leanúint.
Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?
Fiú tar éis cóireálacha baile, uaireanta bíonn ort dul i gcomhairle le dochtúir fós. Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo a leanas ort, ná cuir am amú agus téigh i gcomhairle le dochtúir.
- Má tá pian dochreidte ann .
- Mura n-imíonn an at nó an pian tar éis 24-48 uair an chloig nó má éiríonn sé níos measa.
- Mura féidir leat do mhéar a bhogadh.
- Má tá cruth an mhéir athraithe agus má tá cuma shínte air .
- Má tá an mhéar neamhdhathach nó mídhaite (gorm dorcha/dubh) .
- Má chloiseann tú fuaim "scoilte" tráth an ghortaithe (d'fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhartha ar chnámh briste).
Déanfaidh an dochtúir scrúdú ar do mhéar agus, más gá, ordóidh sé X-gha chun a sheiceáil an bhfuil damáiste cnámh ann. Féadfaidh sé scanadh MRI a mholadh freisin chun a fheiceáil go díreach cén damáiste atá déanta do na ligaments.
Ina dhiaidh sin, socraítear an chóireáil bunaithe ar dhéine an díobhála.
- Téipáil Chara: Téipáil an mhéar gortaithe leis an mhéar sláintiúil in aice láimhe. Tugann sé seo tacaíocht mhaith don mhéar gortaithe.
- Splinting: Tacaíocht plaisteach a chuirtear ar an méar chun é a choinneáil díreach agus doghluaiste. Tugann sé seo an scíth a theastaíonn ó na ligaments le go leigheasfaidís iad.
- Máinliacht: I gcásanna tromchúiseacha, amhail nuair a bhíonn an ligament stróicthe go hiomlán (Grád 3), d’fhéadfadh go mbeadh gá le máinliacht chun an ligament stróicthe a dheisiú.
Cá fhad a thógfaidh sé le leigheas?
Braitheann sé seo ar dhéine an ghortú.
- Sprain éadrom (Grád 1): De ghnáth cneasaíonn sé go hiomlán laistigh de sheachtain nó dhó.
- Dolúbthacht mheasartha (Grád 2): Féadann sé maireachtáil thart ar thrí go sé seachtaine.
- Dolúbthacht throm (Grád 3):Féadfaidh sé níos mó ná sé seachtaine a thógáil, agus b'fhéidir roinnt míonna fiú, le go leigheasfaidh sé go hiomlán. Is dócha go mairfidh at agus pian ar feadh tamaill.
Tá sé an-tábhachtach treoracha leighis a leanúint go beacht le linn na tréimhse téarnaimh agus, más gá, fisiteiripe a lorg le haghaidh téarnaimh thapa.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is gortú coitianta é méar sáite. An chuid is mó den am, ní bhíonn sé tromchúiseach.
- Is féidir gortú beag a chóireáil sa bhaile ag baint úsáide as an modh RICE (scíth, oighear, comhbhrú, ardú).
- Má bhíonn pian dofhulaingthe ann, athrú crutha, neamhábaltacht bogadh, nó mura bhfuil aon fheabhsú ann tar éis 48 uair an chloig, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte.
- Má cheapann tú go bhfuil méar briste nó sprainte agat, smaoinigh gur bristeadh féideartha atá ann agus iarr comhairle leighis.
- Is féidir le cóireáil agus scíth chuí cabhrú le deacrachtaí fadtéarmacha (amhail pian sna hailt agus righneas) a chosc agus cabhrú leat téarnamh go tapa.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis