Tá aislingí agus físí againn uile dár saol, ceart? B’fhéidir gur mhaith leat a bheith i do scríbhneoir den scoth, i do cheoltóir, nó i do fheidhmeannach sinsearach i gcuideachta mhór. Ach uaireanta bíonn tú caillte agus ní féidir leat bealach a aimsiú chun na aislingí seo a bhaint amach.
Más rud é go mbraitheann tú ar an mbealach céanna, b’fhéidir go mbeadh cabhair ó chóitseálaí ag teastáil uait. Díreach mar a chuidíonn cóitseálaí le lúthchleasaí a mbuaic a bhaint amach, is féidir le Cóitseálaí Saoil agus Cóitseálaí Folláine tú a spreagadh chun rath agus comhlíonadh a aimsiú i do chuid oibre agus i do stíl mhaireachtála.
Cé go díreach atá ina Chóitseálaí Saoil?
Go simplí, is iad seo na daoine a sholáthraíonn an treoir agus an spreagadh atá uait chun do shlí bheatha, do chaidrimh agus do shaol i gcoitinne a fheabhsú. Éisteann siad leat mar a bheadh do chara is fearr agat agus cabhraíonn siad leat do spriocanna a shoiléiriú.
Cabhraíonn siad leat leis na rudaí seo den chuid is mó:
- Faigh amach na buanna agus na brionglóidí atá i bhfolach ionat.
- Athdhírigh do spriocanna saoil.
- An neart meabhrach a thógáil atá riachtanach chun na constaicí atá i gceist le baint amach na spriocanna sin a shárú .
Mar sin, cad a dhéanann Cóitseálaí Folláine?
Díríonn Cóitseálaí Folláine ar do spriocanna sláinte coirp agus meabhrach . Cabhraíonn siad leat an spreagadh agus na huirlisí a theastaíonn uait a aimsiú chun saol sláintiúil a chaitheamh.
Samhlaigh go bhfuil spriocanna mar seo agat:
- Caithfidh mé roinnt meáchain a chailleadh.
- Ní mór duit dul i dtaithí ar nósanna itheacháin shláintiúla .
- Caithfidh mé éirí as caitheamh tobac.
- Ní mór duit an strus i do shaol a laghdú.
Ach seo an rud is tábhachtaí: ní duine é Cóitseálaí Folláine a thugann liosta bianna duit le hithe cosúil le cothaitheoir , nó a thaispeánann cleachtaí duit le déanamh cosúil le teiripeoir fisiceach. Ina áit sin, tá siad ann chun cabhrú leat cinntí foriomlána níos fearr a dhéanamh a oireann do do stíl mhaireachtála.
Tuigfimid an difríocht idir an dá cheann seo beagán níos soiléire.
| Cineál Cóiste | Príomhrudaí le díriú orthu |
|---|---|
| Cóitseálaí Saoil | Gairm bheatha, caidrimh, cinntí móra saoil a dhéanamh, cothromaíocht oibre is saoil, spriocanna pearsanta. |
| Cóitseálaí Folláine | Sláinte choirp, meáchain caillteanas, nósanna itheacháin shláintiúla, spreagadh le haghaidh aclaíochta, bainistíocht struis. |
An mbeidh cabhair ag teastáil uaimse ó dhuine mar seo freisin?
Más mar seo atá tú, b’fhéidir go mbeadh cabhair ó chóitseálaí ina chuidiú:
- Más gá treoir duit chun dul ar aghaidh i do shlí bheatha .
- Más mian leat foghlaim conas an leas is fearr a bhaint as do láidreachtaí agus do thallann féin .
- Má bhíonn deacracht agat a dhéanamh amach cad atá le déanamh agus cinneadh mór á dhéanamh agat i do shaol (e.g. bogadh go cúige eile, ardú céime a fháil).
- Mura bhfuil cothromaíocht mhaith agat idir an obair agus an saol pearsanta.
- Más lán struis atá an saol.
- Mura bhfuil tú chomh sláintiúil agus ba mhaith leat.
Conas a oibríonn tú leis na daoine seo?
Ar dtús, beidh an deis agat bualadh leis an gCóitseálaí roghnaithe agat, ar an bhfón nó go pearsanta. Féadfaidh na seisiúin seo maireachtáil ó 15 nóiméad go uair an chloig. Le linn an ama seo, is féidir leat labhairt go hoscailte faoi na rudaí is mian leat a bhaint amach sa saol.
Trí cheisteanna a chuireann do chóitseálaí ort, oibreoidh sibh beirt le chéile chun bhur spriocanna agus na dúshláin atá romhat agus sibh ag iarraidh iad a bhaint amach a aithint go soiléir. Ansin, le chéile, pleanáilfidh sibh na céimeanna is gá duit a ghlacadh chun na spriocanna sin a bhaint amach.
De ghnáth, tabharfar beagán "obair bhaile" duit le déanamh idir seisiúin. B'fhéidir go n-iarrfar ort dialann a choinneáil, nó "pleananna gníomhaíochta" a dhéanamh faoi na rudaí is mian leat a bhaint amach. Le linn seo ar fad, tacóidh do chóitseálaí leat agus cuirfidh sé/sí cuntasach thú as do spriocanna.
Féadfaidh an próiseas seo roinnt míonna nó níos faide a thógáil, ag brath ar cé chomh minic a bhuaileann tú le chéile agus cad iad do spriocanna. Maidir le costas, gearrtar táille uair an chloig nó míosúil ar na seirbhísí seo.
Conas cóitseálaí maith a roghnú?
Is pointe an-tábhachtach é seo mar go mbeidh tú ag roinnt aislingí do shaoil agus faisnéis phearsanta leis an duine seo. Dá bhrí sin, tá sé ríthábhachtach go mbeadh dea-chomhoiriúnú eatarthu beirt.
Smaoinigh ar na pointí seo:
- Dea-chluiche: Roghnaigh duine ar féidir leat labhairt leis gan aon eagla ná amhras faoi na rudaí atá ar d’intinn, duine a mhothaíonn tú a thuigeann.
- Cáilíochtaí: Níl an réimse seo rialáilte go fóill i Srí Lanca ná i mórán tíortha ar fud an domhain. Ciallaíonn sé sin gur féidir le duine ar bith a rá "Is Cóitseálaí Saoil mé". Mar sin féin, tá cóitseálaithe ann atá deimhnithe ag eagraíochtaí aitheanta go hidirnáisiúnta amhail Cónaidhm Idirnáisiúnta na gCóitseálaithe (ICF). Is fearr má tá tú in ann duine mar sin a roghnú.
- Labhair leo: Sula ndéanann tú cinneadh ar dhuine láithreach, labhair le cúpla duine. Fiafraigh díobh faoina stíl oibre. Má bhíonn tú in ann tagairtí a iarraidh ó chliaint roimhe seo, tabharfaidh sin dea-thuairim duit faoina stíl agus a bpearsantacht.
An-tábhachtach: Ní gairmí cúram sláinte ceadúnaithe é Cóitseálaí Saoil ná Cóitseálaí Folláine. Ciallaíonn sé sin nach dochtúir, síciatraí ná síciteiripeoir iad. Dá bhrí sin, níl a gcuid seirbhísí clúdaithe ag árachas sláinte.
Má bhraitheann tú go bhfuil riocht sláinte meabhrach, amhail dúlagar nó imní, ag cur bac ort do spriocanna a bhaint amach, tá sé tábhachtach labhairt le dochtúir cáilithe nó síciatraí sula lorgaíonn tú cóitseálaí. Is féidir le cóitseálaí treoir a thabhairt duit, ach ní féidir ach le dochtúir riochtaí leighis a chóireáil.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Treoraíonn Cóitseálaí Saoil tú le do spriocanna ginearálta saoil (gairm bheatha, caidrimh), agus cuidíonn Cóitseálaí Folláine leat le do spriocanna sláinte coirp agus meabhrach.
- Má bhraitheann tú caillte sa saol, má tá strus ort, nó má theastaíonn cabhair uait chun bogadh i dtreo stíl mhaireachtála níos sláintiúla, is féidir gur rogha mhaith é cabhair a lorg ó chóitseálaí.
- Sula roghnaíonn tú cóitseálaí, déan cinnte go bhfuil tú oiriúnach don fhoireann. Más féidir, roghnaigh duine atá deimhnithe.
- An rud is tábhachtaí:Ní dochtúir ná síciatraí é cóitseálaí. Má cheapann tú go bhfuil riocht sláinte meabhrach ort amhail dúlagar nó imní, téigh i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis