An mbíonn pian droma ort ó am go ham freisin? B’fhéidir nuair a éiríonn tú ar maidin, tar éis duit a bheith i do shuí i gcathaoir ar feadh tamaill, nó nuair a ardaíonn tú rud trom, go mbraitheann do dhroim “greamaithe” nó gan mothúchán? Is fadhb í seo a bhíonn ag go leor daoine inár dtír i ndáiríre. Déanann daoine áirithe neamhaird di, agus oibríonn daoine eile tríd an bpian. Ach inniu labhróimid faoin bpian droma seo agus na rudaí is simplí agus is éifeachtaí is féidir leat a dhéanamh faoi.
Cén fáth a bhfuil pian droma chomh coitianta?
Go simplí, tugtar pian géarmhíochaine ar phian tobann sa chúl íochtarach. Tá sé seo ar cheann de na coinníollacha is míchumasaí ar domhan, rud a chuireann cosc ar dhaoine a ngníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh. Smaoinigh ar shuí san áit chéanna ar feadh uaireanta an chloig san oifig, meáchain a ardú go mícheart, nó do dhroim a lúbadh ar aghaidh go tobann agus tú ag déanamh tascanna tí. Is féidir le haon cheann de na rudaí seo brú a chur ar na matáin agus na hailt i do dhroim, rud a fhágann an pian seo.
An chuid is mó den am, imíonn an pian seo leis féin laistigh de chúpla seachtain. Ach is féidir leis an bpian a bhraitheann tú le linn an ama sin a bheith an-chráite. Cé gur chóireáiltí an cineál seo pian le faoisimh pian láidre san am atá thart, go háirithe opioids, a d’fhéadfadh a bheith andúileach, tá dochtúirí níos cúramach faoi anois. Sin é an fáth go bhfuil taighde ar siúl chun roghanna malartacha níos sábháilte a aimsiú.
Cad a deir an taighde is déanaí?
Rinne foireann taighdeoirí sa Ghearmáin staidéar mór ar seo le déanaí. Rinne siad anailís ar shonraí ó 18 staidéar a raibh baint acu le breis is 3,000 duine a raibh pian droma orthu. Bhí formhór na ndaoine seo idir 40 agus 45 bliain d'aois.
An rud is mó a fuair siad sa staidéar seo ná go raibh dhá chógas simplí an-éifeachtach chun an pian seo a laghdú.
1. Scítheoirí Matán: Scíthíonn siad seo na matáin daingean agus srianta sa chúl agus laghdaíonn siad pian.
2. Drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha (NSAIDanna): Is iad seo na faoisimh pian is coitianta a úsáidtear. Rialaíonn siad pian agus athlasadh araon.
Is ionadh an rud é, ach fuarthas amach sa staidéar seo nár thug paraicéiteamól (Acetaminophen) amháin, a úsáidimid go léir le haghaidh fiabhrais agus tinneas cinn, faoiseamh suntasach ó phian droma.
Mar sin féin, nuair a úsáidtear paraicéiteamól i dteannta le NSAIDanna, faightear torthaí níos fearr ná nuair a úsáidtear NSAIDanna leo féin.
Déanfaidh an tábla thíos é seo níos soiléire duit.
| Cineál drugaí | Éifeacht ar phian droma (de réir staidéir) |
|---|---|
| Scítheoirí Matán | Laghdaíonn sé pian agus míchompord go suntasach tar éis thart ar sheachtain úsáide. |
| NSAIDanna (m.sh. Ibuprofen, Diclofenac) | Laghdaíonn sé pian agus míchompord go suntasach tar éis thart ar sheachtain úsáide. |
| Paracéiteamól amháin | Níl aon éifeacht shuntasach ann ar phian droma. |
| NSAIDanna + Paracéiteamól (le chéile) | Taispeánann sé feabhas níos mó ná mar a úsáidtear NSAIDanna amháin. |
Bí cinnte na rudaí seo a dhéanamh sula nglacann tú cógas.
Is é an rud is tábhachtaí le tabhairt faoi deara ón staidéar seo ná go bhfuil cúpla rud le breithniú sula nglacann tú piolla. Ós rud é go réitíonn pian géarmhíochaine sa chúl leis féin go minic, tá sé tábhachtach cóireálacha neamh-dhrugaí a thriail ar dtús.
Cad iad na cóireálacha neamhdhrugaí seo?
- Scíth cheart: Ní chiallaíonn "scíth" fanacht sa leaba ar feadh laethanta. Má tá an pian dian ar feadh thart ar 24-48 uair an chloig, is fearr scíth a ligean agus filleadh de réir a chéile ar ghníomhaíochtaí gnáth a luaithe is féidir.
- Cur i bhfeidhm te/fuar: Is féidir le buidéal uisce te a chur ar an limistéar pianmhar cabhrú leis na matáin a scíth a ligean agus faoiseamh a thabhairt. D’fhéadfadh go mbeadh faoiseamh ag daoine áirithe freisin trí phacáiste oighir a chur i bhfeidhm.
- Staidiúir : Coinnigh do dhroim díreach agus tú i do shuí i gcathaoir. Lúb do ghlúine agus tú ag piocadh suas rud éigin ón urlár. Is féidir le rudaí simplí mar seo an brú ar do dhroim a laghdú go mór.
- Cleachtaí simplí: Nuair a bheidh an pian maolaithe beagán, tá sé an-tábhachtach cleachtaí simplí a thosú chun do dhroim a neartú, mar a chomhairlíonn do dhochtúir nó fisiteiripeoir.
Mar sin, ar cheart dom dul chuig an gcógaslann agus roinnt leighis a fháil? - Ní hea! Seo an fáth
Tar éis duit an t-alt seo a léamh, b’fhéidir go mbeadh tú ag smaoineamh, “Ceart go leor, glacfaidh mé piolla Ibuprofen.” Ach smaoinigh faoi dhó sula ndéanann tú é sin.
Is é an príomhtheachtaireacht a leag na dochtúirí béim uirthi sa staidéar seo ná "gur cheart d'othair a bhfuil tinneas cinn orthu labhairt lena ndochtúir faoin rogha cóireála is fearr dóibh."
cén fáth go bhfuil sin?
Is é an chúis atá leis sin, ní mór don dochtúir do stádas sláinte iomlán a bheith ar eolas aige sula dtabharfaidh sé aon chógas duit.
- An bhfuil gastritis ort? Is féidir le NSAIDanna gastritis a dhéanamh níos measa.
- An bhfuil fadhbanna duáin agat? Is féidir le húsáid leanúnach NSAIDanna a bheith díobhálach do do chuid duáin.
- An bhfuil brú fola ard ort? Is féidir le roinnt faoisimh pian brú fola a mhéadú.
- An bhfuil tú ag glacadh cógais le haghaidh riocht eile? Is féidir le roinnt cógas fo-iarsmaí a bheith mar thoradh orthu nuair a thógtar iad le chéile.
Ós rud é go bhfuil an oiread sin fachtóirí i gceist, ní féidir ach le dochtúir an leigheas ceart a fhorordú do do chorp agus do riocht, sa dáileog cheart, don tréimhse cheart ama. Dá bhrí sin, ná téigh amach agus faigh leigheas le haghaidh pian droma leat féin. Bí cinnte go dtéann tú i gcomhairle le dochtúir agus go bhfaighidh tú comhairle.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is riocht an-choitianta é pian géar sa chúl íochtarach, agus is minic a réitíonn sé leis féin.
- Léiríonn taighde le déanaí go bhfuil scíth a ligean matáin agus NSAIDanna (e.g. ibuprofen) an-éifeachtach maidir le faoiseamh gearrthéarmach.
- Ní thugann paraicéiteamól ina aonar faoiseamh suntasach ó phian droma.
- Sula n-úsáideann tú aon faoiseamh pian, bí cinnte labhairt le do dhochtúir. Cinnfidh sé nó sí an cógas is fearr duit bunaithe ar do riochtaí leighis eile.
- Sula nglactar cógas, tá sé an-tábhachtach rudaí cosúil le scíth, staidiúir cheart, comhbhrúiteáin te, agus cleachtaí simplí a thriail.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis