“Ó, is cosúil go bhfuil mo cholesterol beagáinín ard…” “Dúirt an dochtúir mo cholesterol a sheiceáil…” Cloisimid scéalta mar seo an t-am ar fad, nach ea? Cé go labhraíonn go leor daoine faoi cholesterol, is beag duine a bhfuil a fhios acu go díreach faoin tástáil fola a úsáidtear chun é a sheiceáil, is é sin, an Tástáil Próifíl Lipíd . Mar sin inniu cheapamar go labhróimis libh faoin tástáil cholesterol seo.
Cén fáth a gcaithfimid an tástáil colaistéaróil seo a dhéanamh?
Go simplí, seo ceann de na tuarascálacha is tábhachtaí is féidir leat a fháil faoi shláinte do choirp. Seiceálann an tástáil fola seo an bhfuil an colaistéaról agus na tríghlicrídí i do chuid fola ag leibhéil shláintiúla. Trí fhéachaint ar na luachanna seo, is féidir le do dhochtúir dea-thuairim a fháil faoin mbaol go mbeidh taom croí nó stróc ort amach anseo.
Díreach mar a sheiceáilfí leibhéal ola inneall gluaisteáin agus é a stopadh sula mbeadh gá le deisiú mór, is féidir leis an tástáil seo a bheith ina cabhair mhór chun galar mór inár gcorp a aithint agus a rialú sula dtarlaíonn sé.
Cathain ba chóir dom an tástáil seo a dhéanamh?
Go ginearálta, is dea-smaoineamh é an tástáil seo a dhéanamh gach cúig bliana ar a laghad tar éis duit 20 bliain d'aois a bhaint amach. Mar sin féin, má tá aon cheann de na fachtóirí riosca atá liostaithe thíos agat, b'fhéidir go mbeadh ort an tástáil seo a dhéanamh níos luaithe nó níos minice, de réir mar a chomhairlíonn do dhochtúir.
- Más fear thú atá os cionn 45 bliain d'aois .
- Más bean thú os cionn 50 bliain d'aois (go háirithe tar éis sos míostraithe).
- Is mise go hiomlán.Má rinneadh diagnóis ort roimhe seo le leibhéil iomlána colaistéaróil níos mó ná 200 mg/dL.
- Má tá do leibhéal colaistéaróil “mhaith” (HDL) íseal (níos lú ná 40 mg/dL i bhfir, níos lú ná 50 mg/dL i mná).
- Má tá riochtaí leighis eile ort amhail murtall, brú fola ard , nó diaibéiteas .
- Má tá cógas á ghlacadh agat cheana féin chun do cholesterol a rialú .
Conas a dhéanann tú ullmhúchán roimh an tástáil?
Seo an fhadhb is mó atá ag go leor daoine. Chun torthaí cruinne a fháil ón tástáil seo, ní mór duit troscadh ar feadh idir 9 agus 12 uair an chloig sula ndéanann tú fuil a bhronnadh.
Go simplí, má tá tú ag tabhairt fola ag 8 am, is fearr gan aon rud a ithe tar éis 8 pm an lá roimhe sin. Tá sé ceart go leor uisce glan a ól . Ach ná hól aon rud cosúil le tae, caife, ná deochanna torthaí. Is fearr an tástáil a dhéanamh ar maidin, mar go gcaitear an chuid is mó den am troscadh i do chodladh.
An-tábhachtach: Má tá tú ag glacadh aon chógas go laethúil, ba cheart duit comhairle a iarraidh ar do dhochtúir maidir le cibé acu ba chóir duit iad a ghlacadh an oíche roimh ré agus an mhaidin tar éis duit fuil a bhronnadh. Ná déan ach amháin mar a deir sé nó sí leat. Seachas sin, d’fhéadfadh na luachanna sa tuarascáil a bheith mícheart.
Tuigfimid an tuarascáil ar cholesterol?
Tá roinnt luachanna i do thuairisc. Tugann dochtúirí 'Próifíl Lipíd' ar an tástáil iomlán seo. Féachfaimid ar na príomhchodanna agus cad iad a leibhéil shláintiúla.
| Cuid den tástáil | Go simplí… | Leibhéal sláintiúil (mg/dL) |
|---|---|---|
| Colaistéaról Iomlán | Seo suim an cholesterol mhaith ( HDL ) agus an cholesterol olc (LDL) i do chuid fola. Dá airde an luach seo, is airde an riosca. | Níos lú ná 200: Leibhéal sláintiúil 200-239: Teorainn riosca 240 nó os a chionn: Leibhéal ardriosca |
| LDL (“colaistéaról olc”) | Seo é an “drochbhuachaill”. Nuair a charnaíonn sé suas, carnaíonn sé suas sna soithigh fola agus blocálann sé iad. Tá sé cosúil le meirg ag blocáil píopaí uisce. Dá lú de, is amhlaidh is fearr. | Níos lú ná 100: An-mhaith (is fearr níos lú ná 70 do dhaoine le galar croí) 100-129: Leibhéal maith 130-159: Teorainn riosca 160-189: Leibhéal ardriosca 190 nó níos airde: Leibhéal an-chontúirteach |
| HDL (“colaistéaról maith”) | Seo ár “buachaill maith.” Is é a dhéanann sé ná an droch-colaistéaról LDL a charnaíonn sna hartairí a bhaint agus cabhraíonn sé leis na soithigh fola a choinneáil glan. Mar sin, dá mhéad de seo, is amhlaidh is fearr! | Fir: Má tá siad faoi 40 bliain d'aois – Rioscach Mná: Más lú ná 50 bliain d'aois é – Rioscach Don bheirt: 60 nó os a chionn – leibhéal sláintiúil, sábháilte |
| Tríghlicrídí | Is cineál saille é seo freisin a dhéanann an corp ón mbia a itheann muid. Is cúis mhór le bac ar shoithigh fola iad leibhéil mhéadaithe den saill seo, go háirithe nuair a bhíonn HDL íseal agus LDL ard. Dá ísle é seo, is amhlaidh is fearr. | Níos lú ná 150: Leibhéal sláintiúil 150-199: Tairseach riosca 200-499: Leibhéal ardriosca 500 nó níos mó: Leibhéal an-chontúirteach |
Cad ba cheart duit a dhéanamh tar éis duit an tuarascáil a fháil?
Seo an rud is tábhachtaí. Ná féach ar na luachanna sa tuarascáil amháin agus déan do chinntí féin. Ba chóir duit an tuarascáil a thógáil agus dul díreach chuig an dochtúir a rinne scrúdú ort nó chuig do dhochtúir teaghlaigh.
Ós rud é nach ionann spriocanna gach duine, cuirfidh do dhochtúir go leor fachtóirí san áireamh, amhail d'aois, d'inscne, agus cibé an bhfuil aon riochtaí leighis eile ort, chun a chinneadh cén leibhéal sláinte atá ceart duit.
- Má tá do luachanna go léir laistigh de raon sláintiúil: Sin rud iontach! Ach ní mór duit na nósanna maithe seo a choinneáil. Is dócha go n-iarrfaidh do dhochtúir ort tástáil eile a dhéanamh i gceann thart ar 5 bliana.
- Má tá ceann de do luachanna i mbaol: Ná bíodh imní ort. Is rud é seo is féidir a rialú. Molfaidh an dochtúir duit ar dtús d’aiste bia a athrú agus aclaíocht a dhéanamh go laethúil . Is féidir le hathruithe beaga amhail ola, bianna friochta agus plúr a laghdú, glasraí, torthaí agus glasraí glasa a chur le d’aiste bia, agus siúl go bríomhar ar feadh 30 nóiméad ar a laghad sa lá torthaí móra a thabhairt. Mura rialaíonn na rudaí sin leo féin an leibhéal, forordóidh an dochtúir an cógas riachtanach duit.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is tástáil an-tábhachtach í tástáil colaistéaróil, nó Próifíl Lipíd, chun foghlaim faoi shláinte do chroí.
- Faigh an tástáil seo déanta ag an am cuí de réir mar a chomhairlíonn do dhochtúir, go háirithe má tá fachtóirí riosca agat.
- Lean na treoracha go beacht, amhail troscadh roimh an tástáil. Seachas sin, d’fhéadfadh na torthaí a bheith mícheart.
- Ná bíodh scaoll ort agus ná déan cinntí bunaithe ar na luachanna sa tuarascáil. Téigh i gcomhairle le dochtúir i gcónaí le haghaidh comhairle.
- Is riocht inrialaithe é colaistéaról ard. Is féidir é a choinneáil ag leibhéal sláintiúil le stíl mhaireachtála cheart agus, más gá, le cógas arna fhorordú ag do dhochtúir.
Colaistéaról, Próifíl Lipídí, Galar Croí, Tástálacha Fola, LDL, HDL, Tríghlicrídí
👩🏽⚕️ Ceisteanna breise (Ceisteanna Coitianta)
💬 Cad a bhíonn á lorg i dTástáil Próifíl Lipíd?
Déanann tástáil próifíl lipidí an colaistéaról iomlán i do chuid fola a thomhas trína roinnt ina cheithre chuid. Ligeann sé seo do dhochtúirí breathnú ar dhroch-colaistéaról (LDL), dea-colaistéaról (HDL), tríghlicrídí, agus colaistéaról iomlán ar leithligh.
💬 An gcaithfidh mé troscadh sula ndéanfaidh mé an tástáil seo?
Sea, i bhformhór na gcásanna, deir dochtúirí gur fearr an tástáil fola seo a dhéanamh tar éis gan aon rud a ithe (uisce a ól amháin) ar feadh 9 go 12 uair an chloig tar éis an dinnéir, chun na torthaí is cruinne a fháil.
💬 Cad a tharlaíonn má ardaíonn mo cholesterol olc (LDL)?
Nuair a mhéadaíonn méid LDL, nó droch-colaistéaróil, téann sé i bhfostú sna hartairí a iompraíonn fuil chuig an gcroí agus cuireann sé bac orthu. Méadaíonn sé seo go mór an baol go bhforbrófar galair thromchúiseacha cosúil le taom croí agus stróc sa todhchaí.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis