An mbíonn constipation ort freisin tar éis breith linbh? (Constipation Iar-Breith) Labhraimis faoi seo!

Tar éis leanbh a bheith agat, bíonn tú an-sásta, nach ea? Ach ag an am céanna, leis an tuirse fhisiciúil agus na hathruithe, tagann fadhbanna beaga sláinte chun cinn uaireanta freisin. Is fadhb í an constipation a bhíonn ag go leor máithreacha nua, ach ní labhraíonn siad faoi go mór, agus cuireann sé beagán míchompord orthu. Is riocht an-choitianta é seo, mar sin níl aon chúis le bheith eaglach nó náirithe faoi. Labhraímis faoi go hoscailte inniu.

Cad is constipation iar-bhreithe ann?

Go simplí, is é an tréimhse iar-bhreithe an tréimhse a thugtar ar an gcéad 6 seachtaine nó mar sin tar éis breithe linbh. Le linn an ama seo, tosaíonn do chorp ag dul i dtaithí ar ais ar a staid réamh-toirchis. Leis na hathruithe seo, d'fhéadfadh feidhmiú do chórais díleá athrú beagán freisin.

Is riocht é constipation a fhágann go bhfuil sé deacair dul chuig an seomra folctha. Ciallaíonn sé seo nach féidir leat dul chuig an seomra folctha gach lá, go bhfuil do stóil an-tirim, crua cosúil le clocha, agus go dtagann siad amach go mall, agus go mbraitheann tú nach bhfuil do bholg folamh go hiomlán fiú tar éis duit dul chuig an seomra folctha. Cé go mbíonn gluaiseachtaí bputóg ag filleadh ar an ngnáth laistigh de chúpla lá tar éis breithe, d'fhéadfadh roinnt daoine an míchompord seo a fháil.

Cén fáth a dtarlaíonn sé seo do mháithreacha nua?

Tá roinnt cúiseanna sonracha ann a mbíonn constipation ann tar éis breithe linbh. Féachfaimid ar cad iad.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le constipation?

Is féidir leis na hairíonna seo a bheith cosúil le riochtaí leighis eile uaireanta, mar sin má tá aon amhras ort, is fearr labhairt le do dhochtúir .

Seo cuid de na hairíonna is coitianta:

• A bheith ag stróiceadh agus tú ag dul chuig an leithreas.
• Tá an stól an- bheag, tirim, agus cosúil le cloch .
• Mothú nach bhfuil do bholg folamh go hiomlán fiú tar éis duit dul chuig an leithreas.
• Pianmhar ag dul chuig an leithreas.
• At ag bualadh .
• Crampaí nó pian sa bholg nó sna stéig .
• Ag dul chuig an leithreas níos lú ná trí huaire sa tseachtain.

Cad is féidir a dhéanamh chun an míchaoithiúlacht seo a sheachaint?

Is é an dea-scéal ná gur féidir an riocht seo a rialú den chuid is mó le cúpla athrú simplí ar do stíl mhaireachtála. Ná bíodh eagla ort na rudaí seo a thriail.

1. Is é an t-uisce do chara is fearr: Ól 8-10 ngloine uisce ar a laghad in aghaidh an lae. Tá sé thar a bheith tábhachtach níos mó uisce a ól má tá tú ag beathú cíche. Is féidir le gloine uisce te a ól ar maidin cabhrú le do bholg feidhmiú i gceart.

2. Ith níos mó snáithín: Cuir bianna cosúil le glasraí duilleacha, glasraí, torthaí (cosúil le bananaí), arán gráin iomláin, coirce agus rís san áireamh i do réim bia. Cuidíonn an snáithín seo leis an stóil a mhaolú agus é a dhéanamh níos éasca iad a chaitheamh amach.

3. Ná bí ag coinneáil siar nuair is gá duit dul chuig an seomra folctha: Nuair a bhíonn tú gnóthach leis an leanbh, b’fhéidir go mbraitheann tú gur gá duit dul chuig an seomra folctha ach go smaoiníonn tú, "Rachaidh mé isteach beagáinín." Ná déan é sin. Téigh chomh luath agus a bhraitheann tú an fonn . Nuair a choinníonn tú siar, ionsúnn do stéig níos mó uisce ó do stól, rud a fhágann go bhfuil sé níos tirime agus níos deacra fós.

4. Siúil an oiread agus is féidir: Ní gá duit mórán aclaíochta a dhéanamh. Spreagfaidh siúlóid ghearr, bíodh sé istigh nó sa ghairdín, feidhm na bputóg. Fiafraigh de do dhochtúir agus cuir tús le gnáthamh beag aclaíochta atá oiriúnach duit.

5. Tá scíth riachtanach: Tá sé deacair go leor scíthe a fháil le leanbh nua. Ach faigh scíth aon uair is féidir leat. Is féidir le tuirse agus strus cur le constipation freisin.

6. Purgóidigh Nádúrtha: Is purgóideach nádúrtha iad prúnaí. Bain triail as cúpla ceann a ithe sa lá.

7. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir: Mura n-oibríonn na modhanna seo, ná glac purgóidí thar an gcuntar riamh . Is féidir go mbeadh sé contúirteach é sin a dhéanamh, go háirithe agus tú ag beathú cíche. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir le haghaidh comhairle. Forordóidh sé nó sí purgóideach éadrom nó forlíonadh snáithín atá sábháilte duit féin agus do do leanbh.

Cad a tharlaíonn má leanann an constipation?

De ghnáth, bíonn feabhas ar an riocht seo laistigh de chúpla lá. Mar sin féin, i gcásanna neamhchoitianta, mura ndéantar cóireáil air, is féidir deacrachtaí a bheith ann. Is maith an rud é a bheith ar an eolas faoi na deacrachtaí seo chomh maith.

• Prolapse reicteach: Géarú cuid de líneáil an reicteam mar gheall ar bhrú leanúnach.
• Hemorrhoids: Is féidir le stráinsiú damáiste a dhéanamh do na féitheacha sa reicteam agus hemorrhoids a dhéanamh níos measa.
• Neamhchoinneálacht fecal: Is féidir le coinneáil stóil fadtéarmach na matáin sna stéig a lagú, rud a fhágann go ndéantar méideanna beaga stóil a rith gan fhios dó.
• Neamhábaltacht chun fual a rialú (neamhchoinneálacht fuail):Is féidir le brú leanúnach matáin urláir an pheilbhis a lagú, rud a fhágann go sceitheann méid beag fuail nuair a bhíonn tú ag gáire, ag casacht nó ag sraothartach.
• Imbhualadh fecal: Riocht ina mbíonn an stól chomh crua sin go mbíonn sé sáite sa reicteam nach féidir leis na matáin sna stéig é a bhrú amach. Is riocht é seo a éilíonn cóireáil leighis.

Ná bíodh eagla ort roimh na rudaí seo. Tarlaíonn siad go hananamh. Ach léiríonn siad cé chomh tábhachtach is atá sé aird a thabhairt ar fhadhb na constipation simplí.