D’fhéadfadh sé go mbeadh cuma shimplí ar an bhfíric go mbeadh sé hiodráitithe le linn toirchis agus beathú cíche, ach tugann taighde nua le fios nach ea. Níl a fhios ag go leor máithreacha fiú cé mhéad uisce ba chóir dóibh a bheith ag ól. Mar sin, níl sé go maith duit féin ná do do leanbh a bheith díhiodráitithe gan a bheith ar an eolas faoi. Go háirithe má bhíonn urlacan nó buinneach ort, is féidir leat a lán sreabhán a chailleadh agus díhiodráitiú go tapa. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach a bheith ar an eolas faoi seo.
Cén fáth go bhfuil sé tábhachtach fanacht hiodráitithe le linn toirchis agus beathú cíche?
Tá sé an-tábhachtach duit féin agus do do leanbh araon go gcoinneofaí hiodráitiú ceart. Smaoinigh air ar an mbealach seo: is cosúil le fuil na máthar agus an linbh an t-uisce.
Buntáistí duitse:
- Éascaíonn sé díleá : Cuidíonn sé seo le fadhbanna cosúil le constipation a laghdú, rud a bhíonn coitianta le linn toirchis.
- Iompraíonn cothaithigh ar fud an choirp: Sroicheann na cothaithigh sa bhia a itheann tú do leanbh trí do chuid fola freisin mar gheall ar uisce.
- Baintear dramhaíl as an gcorp: Cuidíonn sé le dea-fheidhm na nduán a choinneáil.
- Cuireann sé le riachtanais fuinnimh mhéadaithe: De réir mar a oibríonn do chorp níos deacra le linn toirchis , ní mór dó na sreabháin riachtanacha a athlánú.
Buntáistí do do leanbh:
- Táirgeann sé sreabhán amniotach: Tá an leanbh sábháilte laistigh den sac sreabhán seo sa bhroinn. Tá uisce riachtanach chun an sreabhán seo a tháirgeadh.
- Déantar fuil bhreise a tháirgeadh chun an leanbh a chothú: Seo an áit a bhfaigheann an leanbh na cothaithigh agus an ocsaigin atá riachtanach le haghaidh fáis.
Cé mhéad uisce ba chóir duit a ól?
Ceist í seo a bhíonn ag go leor daoine. Féachfaimid cad atá le rá ag cothaitheoirí faoi seo.
Le linn toirchis
Ba chóir do mháthair torrach 12 chupán uisce ar a laghad (thart ar 2.5 - 3 lítear) a ól in aghaidh an lae. Cé go bhfuil 8-10 chupán ag teastáil ón ngnáthdhuine, teastaíonn níos mó uait le linn toirchis.
Cuimhnigh, soláthraíonn na torthaí (cosúil le mealbhacán uisce, oráistí) agus na glasraí (cosúil le cúcamair , leitís) a itheann tú méid suntasach uisce do do chorp freisin. Áirítear leis seo bianna leachtacha cosúil le hanraith freisin.
I gceap te cosúil lenár gceann féin, cailleann do chorp níos mó uisce trí allas. B’fhéidir go mbeidh ort níos mó uisce a ól le linn an ama seo. B’fhéidir go mbeidh deochanna leictrilít, amhail sóidiam agus potaisiam, de dhíth ort freisin. Labhair le do dhochtúir faoi seo.
Le linn beathú cíche
Is uisce 88% de bhainne cíche. Mar sin smaoinigh ar an méid uisce atá ag teastáil chun bainne a dhéanamh. Tá sé an-tábhachtach do mháthair atá ag cothú cíche 16 chupán uisce (thart ar 3.5 - 4 lítear) a ól in aghaidh an lae.
Cé go bhféadfadh sé seo a bheith cosúil le méid mór, smaoinigh air ar an mbealach seo:
- Teastaíonn uisce uait chun bainne a dhéanamh.
- Caillfidh do chorp 25 unsa (thart ar 750 ml) uisce in aghaidh an lae trí bhainne cíche amháin. Ní mór duit an méid sin a athsholáthar.
Má bhíonn deacracht agat cuimhneamh air seo, déan nós de gloine mhór uisce a ól gach uair a bheathaíonn tú do leanbh. Nó iarr ar bhall teaghlaigh, amhail do fhear céile, gloine uisce a thabhairt duit. Is gnách dearmad a dhéanamh uisce a ól nuair a bhíonn tú gnóthach le do leanbh.
Cad iad na hairíonna a bhaineann le díhiodráitiú?
Tá sé tábhachtach comharthaí díhiodráitithe a aithint go luath ionas gur féidir leat gníomhú go tapa.
| Comharthaí díhiodráitithe a d'fhéadfadh tarlú sa mháthair | |
|---|---|
| Comharthaí díhiodráitithe éadrom | Comharthaí díhiodráitithe trom |
|
|
| Téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach má:Má bhíonn tú ag urlacan go leanúnach nó má bhíonn aon cheann de na hairíonna tromchúiseacha thuas ort, iarr comhairle leighis láithreach. B’fhéidir go mbeidh ort dul chuig an ospidéal agus saline infhéitheach (sreabháin IV) a fháil. | |
Comharthaí díhiodráitithe i leanbh
Má bhíonn tú díhiodráitithe, is féidir leis dul i bhfeidhm ar do leanbh chomh maith. Bí ag faire amach do na comharthaí seo le fios a bheith agat an bhfuil do leanbh díhiodráitithe:
- Béal agus liopaí tirime.
- Gan deora agus tú ag caoineadh.
- Laghdú ar líon na naipcíní fliucha (de ghnáth 6 naipcín ar a laghad i 24 uair an chloig).
- Ciorcail dhorcha faoi na súile.
- Fiabhras.
- Fontanelle báite ar bharr an chinn.
- Craiceann tirim, rocach.
- Análú tapa nó domhain.
- Lámha agus cosa fuara.
Má tá ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo ag do leanbh, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach.
Contúirtí díhiodráitithe le linn toirchis
Is féidir le díhiodráitiú a bheith contúirteach duit féin agus do do leanbh araon.
- Tá baol ann go dtarlóidh saothair roimh am .
- D’fhéadfadh go laghdódh méid an sreabháin amniotach timpeall an linbh .
- Léirigh roinnt staidéar go bhféadfadh nasc a bheith idir díhiodráitiú tromchúiseach agus lochtanna breithe amhail lochtanna feadán néaróg .
- Brú fola íseal.
Cad atá maith le hól? Cad nach bhfuil maith?
Tá roghanna eile ann dóibh siúd nach mian leo uisce a ól.
Deochanna is fearr:
- Uisce glan: Seo an ceann is fearr.
- "Uisce Spa": Cuir rud éigin cosúil le líomóid, cúcamar, sútha talún, nó duilleoga mint le do ghloine uisce chun é a dhéanamh níos blasta.
- Uisce oráiste nó grapefruit: An-mhaith mar go bhfuil leictrilítí ann go nádúrtha.
- Bainne: Bealach maith chun cailciam agus próitéin a fháil.
- Sú torthaí 100% gan siúcra breise: Ól go measartha.
- Roinnt taenna luibhe: Fiafraigh de do dhochtúir cé na taenna luibhe atá sábháilte do mhná torracha.
Rudaí le teorannú agus le seachaint:
- Deochanna siúcrúla (sóid, cordial): Is féidir leo seo díhiodráitiú a mhéadú tuilleadh.
- Caiféin: Tá caiféin i gcaife agus i tae. Is fearr gan ach 1-2 chupán caife a ól in aghaidh an lae. Ach is fearr labhairt le do dhochtúir faoi seo freisin.
- Alcól: Ní mholtar alcól le linn toirchis agus beathú cíche. Is féidir le halcól dul tríd an broghais chuig an leanbh agus lochtanna breithe tromchúiseacha a chur faoi deara (Neamhord Speictrim Alcóil Féatais - FASD).
Cathain is gá duit a bheith san ospidéal?
Is féidir díhiodráitiú a bhainistiú sa bhaile de ghnáth, ach uaireanta bíonn gá le dul san ospidéal.
Má bhíonn urlacan trom ort le linn toirchis, nó hipear-emesis gravidarum , b'fhéidir nach mbeidh tú in ann aon bhia ná deoch a choinneáil síos. Is féidir leis seo díhiodráitiú trom a bheith mar thoradh air.
Sa chás seo, cuirfear san ospidéal thú agus tabharfar sreabháin agus salainn infhéitheacha duit. Tabharfar cógas duit freisin chun urlacan a rialú.
Má bhíonn comharthaí ort amhail urlacan leanúnach, meadhrán mór, agus meáchain caillteanas, téigh chuig Roinn Éigeandála (ETU) ospidéil láithreach nó féach do dhochtúir.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Déan iarracht 12 chupán uisce a ól in aghaidh an lae le linn toirchis agus 16 chupán agus tú ag beathú cíche.
- Bí i gcónaí ar an eolas faoi chomharthaí díhiodráitithe ionat féin agus i do leanbh. Bí ag faire amach do thinneas cinn, fual dorcha, agus naipcíní do linbh ag éirí níos lú fliuch.
- Faigh cabhair ó do theaghlach chun meabhrú duit uisce a ól. Is dea-nós é gloine uisce a ól gach uair a bheathú tú do leanbh.
- Má bhíonn tú ag urlacan i gcónaí nó má bhíonn comharthaí díhiodráitithe trom ort, téigh i gcomhairle le do dhochtúir gan mhoill.
- Roghnaigh deochanna sláintiúla cosúil le huisce, sú oráiste agus bainne in ionad deochanna siúcrúla.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis