A’ cuideachadh le bhith a’ toirt cùram do chuideigin le Galar Alzheimer: Molaidhean airson cùram làitheil

Ma tha do mhàthair, d’ athair, no neach gaoil a’ fulang le galar Alzheimer , tha fios agad dè an dealas a th’ ann a bhith a’ toirt cùram don neach sin. Tha e na dhùbhlan mòr, ach tha e cuideachd na dhleastanas gràdhach. Aig àm mar seo, bu chòir aon de na prìomh amasan againn a bhith gan cuideachadh gus uiread a dhèanamh ’s as urrainn dhaibh leotha fhèin. An uairsin cumaidh iad an neo-eisimeileachd agus bidh iad a’ faireachdainn faireachdainn de thoileachas agus de dh’uaill. Gus sin a dhèanamh, faodar eadhon gnìomhan mòra a bhriseadh sìos ann an ceumannan beaga agus a mhìneachadh ann an teirmean sìmplidh. Feuch sinn mar as urrainn dhuinn na gnìomhan làitheil seo a dhèanamh nas fhasa dhaibh, agus dhutsa, an tè a tha gan dèanamh.

Bheir sinn aire do ghlanadh agus coltas.

Tha slàinteachas pearsanta glè chudromach airson ar fèin-spèis. Le tinneas, faodaidh iad na rudan seo a dhìochuimhneachadh.

• Faodaidh rudeigin mar a bhith a’ bruiseadh am fiaclan a bhith na obair iom-fhillte dhaibh an-dràsta. Faodaidh tu teagasg dhaibh ceum air cheum, mar, “An toiseach cuir beagan cungaidh-leighis air a’ bhruis… A-nis bruis na fiaclan as àirde…” Nas fheàrr fhathast, faodaidh tu do fhiaclan a bhruiseadh còmhla. An uairsin coimheadaidh iad ort agus nì iad atharrais ort. Ma tha thu a’ bruiseadh am fiaclan, tha e nas fhasa bruis a chleachdadh le làmh beagan nas fhaide no ceann claon.
• Ma tha i na nighean, brosnaich i gus beagan dèanamh-suas a chur oirre ma thogras i. Faodaidh e toirt oirre a bhith toilichte. Cuidich i le bhith a’ cleachdadh rudan sìmplidh mar lipstick agus pùdar. Ma tha e duilich dhaibh dèanamh-suas sùla a chur oirre, fàg leis fhèin e, na dèan duilgheadas dheth.
• Nuair a bhios tu a’ bearradh, tha e tòrr nas sàbhailte ràsair dealain a chleachdadh an àite ràsair àbhaisteach le lannan. Faodaidh e casg a chuir air gearraidhean agus leòntan .

Cuimhnich na rudan seo nuair a bhios tu a’ nighe do chuirp agus a’ nighe do chuirp.

Faodaidh amar a bhith na eòlas eagallach do chuid de dh’euslaintich Alzheimer, agus mar sin feumaidh sinn dèanamh cinnteach gu bheil an àrainneachd sàbhailte agus socair.

• Dèan sàbhailteachd na phrìomhachas: Cuir mata-ionnlaid rubair neo-shleamhnach air làr an t-seòmar-ionnlaid. Stàlaich bàraichean greimeachaidh air na ballachan. Biodh stòl fras agad. Cleachd ceann fras làimhe.Tha e cuideachd glè fhurasta a chleachdadh. Ma tha duilgheadas agad a dhol a-steach agus a-mach às an amar-ionnlaid, ’s e amar spong deagh roghainn.
• Cruthaich àrainneachd shàmhach: Ma tha iad mì-chofhurtail aig àm amar, cluich òran bog agus cruthaich àrainneachd shàmhach. Abair a h-uile rud a nì thu, ceum air cheum, “A-nis tha mi a’ dol a dhòrtadh beagan uisge…”, “A-nis cuir sinn siabann orra…”.
• Dìon am prìobhaideachd: Thoir urram don phrìobhaideachd aca cho mòr 's as urrainn dhut. Còmhdaich do ghuailnean agus do uchd le searbhadair, agus glan do bhodhaig le clò no spong fon searbhadair.
• Giùlan ionnsaigheach: Aig amannan faodaidh iad a bhith iomagaineach agus tòiseachadh air rudan a bhualadh. Aig an àm sin , thoir rudeigin mar phìos aodaich dhaibh nan làimh. Lùghdaichidh seo an ìre de bhualadh leis an làimh sin agus faodaidh iad socrachadh sìos.

Ciamar a dhèanamh nas fhasa aodach a chur ort?

Faodaidh eadhon rudeigin cho sìmplidh ri aodach a thaghadh agus a chur ort a bhith na dhùbhlan mòr do dh’euslaintich Alzheimer.

• Cuir iad ann an òrdugh: Gus a dhèanamh nas fhasa dhaibh an aodach a chur orra, faodaidh tu an t-aodach a chur air an leabaidh san òrdugh anns a bheil iad gan caitheamh. No faodaidh tu an toirt seachad aon nì aig an aon àm.
• A’ caitheamh an aon aodaich: Ma chanas iad gu bheil iad airson an aon aodach a chaitheamh a h-uile latha, na dèan argamaid leotha. Tha e àbhaisteach. Ma ghabhas e dèanamh , ceannaich 3 no 4 seataichean den aon aodach.
• Tagh aodach comhfhurtail: Tagh aodach sgaoilte, sgaoilte. Tha briogais le meadhan elastagach agus brògan sleamhnachaidh math. Seachain aodach le lùban, putanan no bucaill, oir faodaidh iad sin a bhith duilich dhaibh a chleachdadh.

Caithidh sinn ar n-amanna bìdh gu socair.

Tha buaidh mhòr aig an àrainneachd mun cuairt ort air mar a bhios tu ag ithe. Tha e cudromach àrainneachd shàmhach, gun dragh sam bith a chruthachadh.

Leig leinn do chuideachadh le bhith a’ cur seachad do latha gu gnìomhach agus gu toilichte.

Nuair a bhios tu dìreach nad shuidhe mun cuairt gun dad a dhèanamh, bidh thu a’ faireachdainn falamh. Sin as coireach gu bheil e cho cudromach an toirt a-steach do ghnìomhan is gnìomhan beaga.

Eacarsaich airson an eanchainn agus a’ chuirp

• Obair-taighe: Faodaidh cuideachadh le gnìomhan beaga timcheall an taighe am fèin-spèis a bhrosnachadh. Iarr cuideachadh le rudan sìmplidh leithid duslach a thoirt air falbh, a’ ghàrradh a sguabadh, stocainnean a phasgadh, no nigheadaireachd a phasgadh. Faodaidh tu cuideachd iarraidh orra an reasabaidh a leughadh fhad ‘s a bhios tu a’ còcaireachd no a’ nighe beagan ghlasraich .
• Gnìomhachd chorporra: Rachaibh air cuairt ghoirid còmhla a h-uile latha. Bidh e a’ neartachadh fèithean , gad dhèanamh a’ faireachdainn math, agus gad chuideachadh le bhith a’ cadal air an oidhche. Ma tha e duilich dhut a dhol a-mach, faodaidh tu leigeil le do phàiste baidhsagal statach a rothaireachd aig an taigh.
• Gnìomhan inntinn: Faodaidh geamannan fhaclan a chluich, tòimhseachain a dhèanamh, bruidhinn mu rudan anns a’ phàipear-naidheachd, agus beagan gàirnealaireachd deagh eacarsaich a thoirt don eanchainn agus don chuimhne agad. Faodaidh èisteachd ri ceòl seann chuimhneachain a thoirt air ais cuideachd.

Is e an rud as cudromaiche ma tha iad a’ faireachdainn duilich no mì-chofhurtail le gnìomhachd, stad e agus feuch rudeigin eile. Is dòcha nach e seo an t-àm ceart air a shon. Feuch ris a-rithist nas fhaide air adhart. Chan eil e mu dheidhinn a bheil thu ga dhèanamh ceart no nach eil. Is e an rud a tha cudromach an ùine a bhios sibh a’ caitheamh còmhla agus an tlachd a bheir an gnìomhachd don latha aca.

Alzheimer, Galar Alzheimer, call cuimhne , cùram seann daoine , cùram làitheil, neach-cùraim, cùram Alzheimer Sinhala