An cuala tu gu bheil eas-òrdugh dà-phòlach aig cuideigin nad theaghlach no aig caraid? No is dòcha gu bheil thu fhèin ga sgrùdadh. Àireamhan obann de thoileachas agus gnìomhachd (can sinn mania ris an seo), agus an uairsin beagan làithean de bhròn agus leamhas mòr (trom-inntinn)... Is e an seòrsa seo de ghluasad mood nàdar an tinneis seo. Is e aon rud a bhios mòran dhaoine a’ faighneachd, “Carson a tha seo a’ tachairt?” Chan eil aon fhreagairt shìmplidh ann dha-rìribh airson seo. Chan eil eadhon dotairean ga thuigsinn gu h-iomlan fhathast. Ach, le rannsachadh ùr, tha tuigse nas fheàrr againn a-nis air cuid de na prìomh nithean a bheir buaidh air. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn an-diugh.
An ceangal eadar an eanchainn agus eas-òrdugh dà-phòlach
Gus seo a thuigsinn, feumaidh sinn beagan eòlais fhaighinn an toiseach air mar a tha ar n-eanchainn ag obair. Bidh na ceallan nearbhach san eanchainn againn a’ conaltradh ri chèile, is e sin, a’ iomlaid teachdaireachdan, a’ cleachdadh cheimigean sònraichte . Can sinn neurotransmitters riutha sin. Dìreach mar fhear-puist a’ lìbhrigeadh litrichean, bidh na teachdairean ceimigeach seo a’ cumail smachd air mòran rudan, a’ gabhail a-steach ar faireachdainnean, ar smuaintean, ar cadal, agus ar miann.
Tha eòlaichean den bheachd gur e prìomh adhbhar eas-òrdugh dà-phòlach duilgheadas le gnìomhachd nan teachdairean ceimigeach sin agus na cuairtean eanchainn a bhios gan cumail fo smachd. Tha trì teachdairean ceimigeach air an deasbad an seo.
| Teachdaire ceimigeach (Neurotransmitter) | Mìneachadh sìmplidh air mar a tha e ag obair |
|---|---|
| Norepinephrine | Tha e glè chudromach airson ar faireachdainnean a riaghladh. Chaidh a lorg gu bheil ceangal dìreach aig a’ cheimigeach seo ri tinneasan slàinte inntinn leithid trom-inntinn agus eas-òrdugh dà-phòlach. |
| Serotonin | Tha seo coltach ri ‘stiùiriche’. Bidh e a’ toirt buaidh air mòran rudan, nam measg cadal, dùsgadh, miann bìdh, gnìomhachd ghnèitheasach, agus cuimhne. Faodaidh mì-chothromachadh na ghnìomhachd leantainn gu eas-òrdughan faireachdainn. |
| Dopamine | ’S e an ceimigeach seo a bheir oirnn a bhith a’ faireachdainn toilichte, riaraichte, agus air bhioran. Faodar duilgheadasan anns na cuairtean eanchainn a tha an sàs anns an seo a cheangal ri droch shuidheachaidhean inntinn leithid saidhgeòlas, far am bi sinn a’ call ceangal ris an fhìrinn. |
Gu sìmplidh, is urrainn dhuinn smaoineachadh air dà-phòlach mar chumha air adhbhrachadh le mì-chothromachadh anns an t-siostam teachdaireachdan ceimigeach seo san eanchainn.
An e seo rudeigin a thig bho ghinealaichean? (Ceangal ginteil)
'S e, is e am freagairt don cheist seo, "'S e sa mhòr-chuid." Bidh eas-òrdugh dà-phòlach a' ruith ann an teaghlaichean. Mar eisimpleir, ma tha tinneas an t-siùcair no bruthadh-fala àrd aig cuideigin san teaghlach agad, tha fios againn gu bheil thu ann an cunnart beag na cumhaichean sin a leasachadh. Tha sin an aon rud leis an fhear seo. Ach chan eil sin a’ ciallachadh gum bi e aig pàiste gu cinnteach dìreach air sgàth 's gun robh e aig a’ mhàthair no an athair. Ach tha an cunnart nas àirde.
- Sgrùdaidhean air càraid: Tha an fhianais as fheàrr airson seo a’ tighinn bho sgrùdaidhean air càraid co-ionann. Tha na sgrùdaidhean seo air sealltainn ma tha eas-òrdugh dà-phòlach aig aon chàraid, gu bheil an càraid eile 40% gu 70% nas dualtaiche a leasachadh na bràthair no piuthar àbhaisteach.
- Sgrùdaidhean teaghlaich: Tha rannsachadh air sealltainn cuideachd gu bheil clann phàrantan le eas-òrdugh dà-phòlach nas dualtaiche an eas-òrdugh seo no tinneas inntinn eile a leasachadh (m.e., trom-inntinn mòr , eas-òrdugh easbhaidh aire agus cus-ghnìomhachd (ADHD)).
Is e an rud cudromach, dìreach air sgàth 's gu bheil eas-òrdugh dà-phòlach aig cuideigin nad theaghlach, chan eil sin a' ciallachadh gum bi e agadsa, tha e dìreach a' ciallachadh gu bheil claonadh ginteil agad.
Ciamar a bheir ar n-àrainneachd agus ar dòigh-beatha buaidh air seo?
Seo puing glè chudromach. Chan eil e a’ ciallachadh gum faigh thu an galar dìreach air sgàth ’s gu bheil ginean agad. Smaoinich air mar bhall air balla. Feumaidh cuideigin a phutadh gus toirt air tuiteam. San aon dòigh, eadhon ged a tha claonadh ginteil ann airson eas-òrdugh dà-phòlach a leasachadh, feumaidh e a bhith air a “phiobrachadh” le putadh air choreigin bhon àrainneachd a-muigh agus bhon dòigh-beatha againn.
Dè na ' adhbharan putaidh' no 'àrainneachdail' seo?
- Cuideam mòr: Faodaidh tachartasan beatha traumatach leithid bàs neach gaoil, call obrach no sgaradh-pòsaidh tòiseachadh air a’ ghalair seo.
- Eòlasan òige: Smaoinich air pàiste a’ fàs suas le màthair no athair aig a bheil eas-òrdugh dà-phòlach gun làimhseachadh. Tha sabaid leantainneach aig an taigh, neo-sheasmhachd tòcail, agus is dòcha droch dhìol corporra no inntinn... Faodaidh àrainneachd cho cuideachail a bhith na adhbhar làidir airson an galar nochdadh ann am pàiste le claonadh ginteil.
- Cleachdadh dhrogaichean is deoch làidir : Bidh tràilleachd dhrogaichean is deoch làidir a’ cur dragh air ceimigeachd na h-eanchainn, a’ fàgail chomharran do-riaghlaidh agus nas lugha freagairteach do làimhseachadh.
A bheil insomnia a’ dèanamh comharraidhean nas miosa?
Gu tur 's e. Tha ceangal làidir eadar cadal agus eas-òrdugh dà-phòlach. Bidh duilgheadasan cadail aig mòran dhaoine le eas-òrdugh dà-phòlach.
Smaoinich air san dòigh seo. Mura faigh cuideigin le claonadh ginteil do eas-òrdugh dà-phòlach cadal gu leòr airson beagan làithean, faodaidh gnìomhachd an eanchainn atharrachadh, ag adhbhrachadh staid de ro-ghnìomhachd agus toileachas (mania). Is e an duilgheadas, aon uair ‘s gu bheil iad ann am mania, nach eil iad a’ faireachdainn gu bheil feum aca air cadal tuilleadh. An uairsin bidh iad a’ cadal barrachd, a tha a’ dèanamh a’ mania nas miosa. Tha e coltach ri cearcall borb.
Tha rudeigin ann cuideachd ris an canar ‘briseadh ruitheam sòisealta’. Gu sìmplidh, tha seo a’ ciallachadh gu bheil ar cleachdadh làitheil ag atharrachadh. Mar eisimpleir, ma dh’fheumas cuideigin a thèid dhan leabaidh agus a dhùisgeas aig an aon àm a h-uile latha a bhith ag obair gu h-obann anmoch air an oidhche no ma dh’fheumas iad fuireach suas fad na h-oidhche air sgàth deuchainn, bidh sin a’ cur dragh air gleoc bith-eòlasach a’ chuirp. Tha rannsachadh air faighinn a-mach gur e atharrachaidhean mar sin adhbhar làidir airson atharrachaidhean mood (mood swings) ann an eas-òrdugh dà-phòlach.
Mar sin, ma tha duilgheadas agad fhèin no aig cuideigin as aithne dhut tuiteam na chadal no fuireach na chadal, na leig seachad e. Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu dheidhinn. Tha cungaidhean-cadail math, neo-adhbharach rim faighinn a-nis. Cuideachd, faodaidh leigheasan mar Leigheas Inntinn-ghiùlain a bhith glè chuideachail ann a bhith a’ faighinn thairis air iomagain cadail agus a’ leasachadh deagh chleachdaidhean cadail.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan eil aon adhbhar aig eas-òrdugh dà-phòlach. 'S e suidheachadh iom-fhillte a th' ann air adhbhrachadh le measgachadh de ghinean, cheimigean eanchainn, agus factaran àrainneachdail .
- Faodaidh an suidheachadh seo a bhith oighreachail. Ach dìreach air sgàth 's gu bheil e aig cuideigin nad theaghlach chan eil sin a' ciallachadh gun leasaich thu e. 'S e dìreach cunnart a th' ann.
- Faodaidh rudan mar cuideam mòr, tachartasan duilich, agus cleachdadh dhrogaichean an galar a bhrosnachadh no a dhèanamh nas miosa.
- Tha cadal air leth cudromach. Faodaidh eas-òrdughan cadail, gu h-àraidh an fheadhainn a dh’adhbhraicheas mania, buaidh mhòr a thoirt air faireachdainn. Mar sin, cùm ri cleachdadh a bhith a’ dol dhan leabaidh agus a’ dùsgadh aig an aon àm a h-uile latha.
- Ma tha thu fhèin no cuideigin as aithne dhut a’ faighinn nan comharraidhean seo, na bi a’ fulang leat fhèin. Faic dotair teisteanasach cho luath ‘s a ghabhas airson comhairle. Faodaidh breithneachadh agus làimhseachadh tràth do chuideachadh le bhith beò beatha shoirbheachail.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris