A bheil duilgheadas aig do phàiste le ADHD fuireach ann an aon àite airson mionaid? Tha fios againn cho duilich ‘s a tha e cùram a thoirt do phàiste a tha an-còmhnaidh a’ ruith mun cuairt agus a’ gluasad nuair a thèid iarraidh orra fuireach ann an aon àite. Mar phàrant, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd, “Carson a tha mo phàiste mar seo?” Ach chan eil thu nad aonar. Chan e coire pàiste no lochd pàrantachd a th’ ann an ADHD ( Eas-òrdugh Easbhaidh Aire/Hipear-ghnìomhachd ). Tha e na staid mheidigeach co-cheangailte ri gnìomhachd eanchainn. Còmhla ri cungaidh-leigheis agus comhairleachadh gus an suidheachadh a riaghladh, tha eacarsaich na dhòigh math air do phàiste a chuideachadh le bhith a’ cleachdadh an lùth a bharrachd sin.
Dè na buannachdan a tha an lùib eacarsaich do phàiste le ADHD?
Is e aon de na prìomh fheartan aig clann le ADHD an giùlan mì-fhoighidneach, mì-mhodhail seo. Chan urrainn dhaibh suidhe fhathast oir feumaidh iad an lùth a bharrachd seo a leigeil ma sgaoil nan cuirp. Mar sin, chan e a-mhàin gu bheil eacarsaich a’ leigeil ma sgaoil an lùth seo, tha rannsachadh air faighinn a-mach gum faod eacarsaich cuideachadh le mòran dhuilgheadasan eile co-cheangailte ri ADHD.
Gu sìmplidh, cuidichidh a bhith a’ cumail do phàiste gnìomhach a h-uile latha le rudan mar:
- Dìth fòcas: Nuair a bhios tu a’ dèanamh obair-dachaigh no ag èisteachd ris an tidsear, tha nas lugha de chothrom ann gun tèid aire a tharraing.
- Mì-rian: A bhith comasach air rudan a smachdachadh mar rudan a dhèanamh air spor na h-ùine agus ceist a fhreagairt ron cheann.
- Droch sgilean sòisealta: Ag ionnsachadh cluich le clann eile agus ag obair mar sgioba.
Nas cudromaiche buileach, faodaidh eacarsaich làitheil , mar chur-ris ri leigheasan traidiseanta leithid cungaidh-leigheis agus comhairleachadh air òrdachadh le dotair, deagh thoraidhean a thoirt seachad airson comharran ADHD pàiste.
Tha eòlaichean slàinte a’ moladh gum faigh clann co-dhiù 60 mionaid de dh’eacarsaich meadhanach gu dian gach latha. Dh’ fhaodadh sin a bhith na rud sam bith bho bhith a’ baidhsagal, a’ snàmh, a’ cluich ball-coise, no a’ dannsa. Ach tha cuid de rannsachadh a’ sealltainn gum faod ùine a chaitheamh a-muigh ann an nàdar clann le ADHD a shocrachadh. Ann an aon sgrùdadh, leasaich dìreach coiseachd 20-mionaid ann am pàirc ùine aire chloinne le ADHD.
An dàimh eadar eacarsaich agus gnìomhachd eanchainn
Chan e dìreach mu bhith a’ togail fèithean a tha eacarsaich. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ cumail ar n-eanchainn fallain. Smaoinich, nuair a bhios pàiste ag eacarsaich, bidh meud agus co-dhèanamh nan ceimigean a bhios an eanchainn aca a’ dèanamh ag atharrachadh. Can sinn neurotransmitters ris na ceimigean sin. Is e dopamine aon de na neurotransmitters sin a tha ceangailte gu dìreach ri aire.
Is e an rud a tha dha-rìribh iongantach gu bheil cungaidhean brosnachaidh airson ADHD cuideachd ag àrdachadh ìrean dopamine san eanchainn. Mar sin tha sin ag innse dhuinn gu bheil an aon bhuaidh aig eacarsaich air an eanchainn ri cungaidh-leigheis. Tha sin a’ ciallachadh gur e eacarsaich dòigh nàdarrach air an eanchainn a bhrosnachadh .
Tha rannsachadh air sealltainn, an dèidh dhaibh eacarsaich a dhèanamh, gum bi sgòran nas àirde aig clann le ADHD air deuchainnean a bhios a’ tomhas aire. Bidh iad cuideachd ag aithris nas lugha de dh’impulsivity. Tha seo gu sònraichte fìor airson clann nach eil a’ gabhail cungaidhean brosnachaidh.
Tha luchd-rannsachaidh den bheachd gu bheil grunn dhòighean cudromach ann a bheir eacarsaich buaidh air eanchainn pàiste. Seallaidh sinn air san dòigh seo.
| An dòigh-obrach buaidh | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| Sruth fala don eanchainn | Bidh eacarsaich ag àrdachadh sruth fala dhan eanchainn. Dh’fhaodadh gum bi lùghdachadh ann an sruth fala aig clann le ADHD gu na pàirtean den eanchainn a tha an sàs ann an smaoineachadh, dealbhadh, riaghladh faireachdainnean agus giùlan. Faodaidh eacarsaich cuideachadh le casg a chuir air a’ chumha seo. |
| Soithichean fala agus structar eanchainn | Bidh eacarsaich a’ leasachadh slàinte nan soithichean fala cugallach san eanchainn agus structar iomlan na h-eanchainn. Bidh seo a’ toirt buaidh dhìreach air comas smaoineachaidh an leanaibh. |
| Gnìomh na h-eanchainn | Bidh eacarsaich ag àrdachadh gnìomhachd phàirtean den eanchainn a tha an sàs ann an giùlan agus aire, dìreach mar a bhith a’ toirt ‘eacarsaich’ don eanchainn. |
Bidh eacarsaich a’ cuideachadh smaoineachadh agus giùlan pàiste
Is e gnìomh gnìomhach aon raon a tha gu sònraichte duilich do chloinn le ADHD. Gu sìmplidh, is e ar comas rudeigin a dhealbhadh, a chur air dòigh agus a chrìochnachadh ceum air cheum.
Is e an dìth comas seo an t-adhbhar a dh’ fhaodadh do phàiste dìochuimhneachadh obair-dachaigh a chrìochnachadh, dìochuimhneachadh am biadh a phacaigeadh airson na sgoile, no tòiseachadh air an t-seòmar aca a ghlanadh ach an uairsin stad agus rudeigin eile a dhèanamh. Is e an deagh naidheachd gum faod eacarsaich an gnìomhachd ghnìomhach seo a leasachadh ann an clann le ADHD.
Cuideachd, bidh mòran chloinne le ADHD a’ fulang le duilgheadasan ann an dàimhean sòisealta agus an giùlan. Tha cluich spòrs sgioba a’ toirt cothrom math airson an dà raon seo a leasachadh.
Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil clann a bhios ag eacarsaich gu cunbhalach nas dualtaiche a bhith air am peanasachadh airson giùlan mì-iomchaidh sa chlas, leithid a bhith a’ cur bacadh air daoine eile (me, a’ leum a-steach gu h-obann fhad ‘s a tha iad a’ bruidhinn, a’ gairm ainmean air daoine eile, no a’ bualadh dhaoine eile).
Air sgàth nan sochairean seo uile, nuair a thèid eacarsaich agus cungaidhean ADHD a chleachdadh còmhla, bidh èifeachdas nan cungaidhean air a mheudachadh. Aig amannan, faodaidh eadhon clann nach eil a’ freagairt gu math ri cungaidhean faochadh mòr fhaighinn bho eacarsaich.
Barrachd adhbharan airson do phàiste a thoirt an sàs ann an eacarsaich
A bharrachd air a bhith a’ cuideachadh le comharraidhean ADHD, tha mòran adhbharan math eile ann airson do phàiste a thoirt an sàs ann an eacarsaich. Tha buannachdan ann cuideachd bho bhith a’ fuireach dòigh-beatha ghnìomhach cunbhalach leithid:
- A’ cumail cuideam fallain.
- A’ cumail bruthadh-fala agus ìrean cholesterol àbhaisteach.
- A’ lughdachadh cunnart tinneas an t-siùcair.
- Fèin-mhisneachd agus fèin-spèis nas fheàrr.
Chan eil eacarsaich ach aon phàirt de phlana làimhseachaidh iomlan airson ADHD. Dh’fhaodadh gum bi cungaidh-leigheis agus leigheas sa phlana làimhseachaidh seo. Mar sin, bi cinnteach gun bruidhinn thu mu dheidhinn leis an dotair-chloinne, an eòlaiche-inntinn no an t-eòlaiche-inntinn agad gus am plana làimhseachaidh ADHD as fheàrr a leasachadh airson do phàiste.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e dìreach droch ghiùlan no mealltaireachd pàiste a th' ann an ADHD, 's e suidheachadh meidigeach a th' ann co-cheangailte ri gnìomhachd eanchainn.
- Tha eacarsaich na dheagh chur-ris ri làimhseachadh ADHD, ach chan eil e na àite airson làimhseachadh meidigeach.
- Feuch ri do phàiste a chumail gnìomhach airson co-dhiù 60 mionaid a h-uile latha. Tha gnìomhachdan a-muigh gu sònraichte buannachdail.
- Bidh eacarsaich a’ leasachadh aire, giùlan, sgilean smaoineachaidh agus fèin-mhisneachd pàiste.
- Bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh gus am plana làimhseachaidh as fheàrr airson do phàiste a dhearbhadh.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris