Nuair a bhios tu ag ullachadh airson a dhol gu pàrtaidh le dreasa dhubh bhrèagha ort, tha e cho sgìth pùdar geal fhaicinn air gach taobh de do ghuailnean, nach eil? Is e seo duilgheadas cumanta a bhios aig mòran dhaoine agus tha e a’ cur dragh orra cuideachd. Canaidh sinn broth ris an seo. Ach na gabh dragh, mar as trice is e seo suidheachadh as urrainn dhuinn smachd a chumail air gu math. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn an-diugh.
Dè a th’ ann am fabhragan? Carson a bhios iad a’ cruthachadh?
Gu sìmplidh, is e dandruff a th’ ann an rùsgadh cheallan craicinn marbha bhon sgalp againn nas luaithe na an àbhaist. Mar as trice, bidh na ceallan craicinn againn a’ bàsachadh agus bidh ceallan ùra gan dèanamh ann an cearcall. Ach tha na ceallan marbha seo cho beag is nach eil sinn gan mothachadh idir. Ach ann an cuideigin le dandruff, bidh am pròiseas seo air a luathachadh, agus bidh na ceallan marbha a’ cruinneachadh ri chèile agus a’ tuiteam dheth ann am flaisean mòra. Faodaidh iad sin a bhith geal no buidhe aotrom ann an dath. Gu meidigeach, canar dermatitis seborrheic ris a’ chumha seo.
Is e mearachd cumanta am measg mòran dhaoine gur e droch shlàinteachas a tha ag adhbhrachadh acne. Tha seo gu tur ceàrr. Faodaidh acne tachairt fhathast ge bith dè cho math ‘s a chumas tu do cheann glan. Ged nach eil fios fhathast dè an dearbh adhbhar airson seo, tha grunn adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann:
- Atharrachaidhean Hormonail : Gu h-àraidh rè òigeachd, is e sin, eadar aoisean 13-19, tha gnìomhachd hormonail nas follaisiche, agus mar sin tha e nas dualtaiche gum bi acne a’ nochdadh.
- Beirm: Tha seòrsa beirm againn uile ris an canar ‘Malassezia globosa’ a bhios a’ fuireach gu nàdarrach air ar sgalp. Ann an cuid de dhaoine, faodaidh am beirm seo fàs ro mhòr agus an ìre aig a bheil ceallan craicinn a’ call a-mach a mheudachadh.
- Oighreachas: Ma tha e air a bhith aig do mhàthair, athair no ball dlùth den teaghlach agad, tha e nas dualtaiche gum bi an suidheachadh agad.
- Seòrsa craicinn: Tha daoine le craiceann olach nas buailtiche do acne.
- Cumhaichean meidigeach sònraichte: Bidh daoine le galairean sònraichte co-cheangailte ris an t-siostam nearbhach, leithid galar Pharkinson, cuideachd a’ faighinn eòlas air crith.
Adhbharan cumanta eile airson acne
A bharrachd air na tha gu h-àrd, faodaidh cuid de chleachdaidhean agus nithean bhon taobh a-muigh nar beatha làitheil cur ri àrdachadh ann an acne. Faodaidh a bhith mothachail air na rudan seo a dhol fada ann a bhith a’ cumail smachd air an duilgheadas.
| Adhbhar | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| Mar a nì thu seampù | Faodaidh cleachdadh seampùthan cruaidh gu cunbhalach, a’ ciallachadh a h-uile latha, an sgalp a thiormachadh agus barrachd dandruff adhbhrachadh. Cuideachd, faodaidh gun a bhith a’ nighe do fhalt airson ùine mhòr adhbhrachadh gum bi ola agus ceallan marbha a’ cruinneachadh, a’ dèanamh an duilgheadas nas miosa. |
| Gun a bhith a’ nigh an seampù gu mionaideach | Ma dh’fhàgas tu seampù às dèidh dhut do fhalt a nighe, faodaidh e irioslachd craicinn agus dandruff adhbhrachadh. |
| Aimsir | Gu h-àraidh rè aimsir fhuar, thioram, faodaidh an craiceann a bhith tioram agus sgoltach, ga dhèanamh nas fhaicsinniche. |
| Strus | Ma tha thu fo tòrr cuideam air sgàth rudan mar dheuchainnean no duilgheadasan aig an obair, faodaidh e mì-chothromachadh hormonail adhbhrachadh sa bhodhaig agus an cunnart bho acne a mheudachadh. |
| Rudan ri chur air do fhalt | Mura h-eil rudan sònraichte mar gel fuilt agus spraeadh fuilt freagarrach airson do chraiceann, faodaidh iad ath-bhualadh aileirgeach adhbhrachadh. |
| Galairean craicinn eile | Uaireannan, chan e dìreach dandruff a th’ agad. Faodaidh e a bhith air adhbhrachadh le suidheachadh craicinn eile cuideachd, leithid psoriasis sgalp no eczema . |
Beagan mholaidhean sìmplidh airson smachd a chumail air acne
Chan fheum thu stad a chur air a bhith a’ caitheamh dubh airson a’ chòrr de do bheatha. Lean na molaidhean sìmplidh seo.
1. Nigh do fhalt gu tric:Cuidichidh seo le bhith a’ toirt air falbh cruinneachadh salachair is grime bhon sgalp agad. Is dòcha gum feum cuid de dhaoine am falt a nighe a h-uile latha. Do chàch, tha e gu leòr am falt a nighe 2-3 tursan san t-seachdain.
2. Cleachd seampù an-aghaidh dandruff: Mura h-eil an seampù àbhaisteach agad a’ cumail smachd air dandruff, gluais gu seampù a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson dandruff.
- Mar a chleachdas tu e? An toiseach, cleachd e a h-uile latha no a h-uile dàrna latha. Às deidh don dandruff a dhol à bith, cleachd e mu dhà uair san t-seachdain. Air làithean eile, faodaidh tu an seampù àbhaisteach agad a chleachdadh.
- Ciamar a thaghas tu? Tha diofar ghrìtheidean gnìomhach ann an diofar shampoos. Is dòcha gum feum thu beagan fheuchainn gus am fear a tha ag obair dhutsa a lorg. Coimhead airson shampoos anns a bheil grìtheidean mar selenium sulfide , sinc pyrithione, no searbhag salicylic.
3. Cleachd an seampù gu ceart: Tha seo glè chudromach. Nuair a bhios tu a’ cleachdadh seampù, cuir air an toiseach e agus nigh e, an uairsin cuir air an seampù an dàrna turas, cuir siabann math air, fàg air airson timcheall air 5 mionaidean, agus an uairsin nigh e gu mionaideach. Sin nuair a bhios ùine aig na grìtheidean cungaidh-leigheis ann obrachadh gu ceart air a’ chraiceann-cinn.
4. Na dìochuimhnich oirichear: Faodaidh cuid de sheampùthan do fhalt a thiormachadh beagan. Mar sin, faodaidh oirichear a chleachdadh às dèidh seampùthadh do chuideachadh le bhith a’ glasadh taiseachd.
5. Seachain sgrìobadh do chinn: Tha e àbhaisteach gum bi do cheann tachas le fuachd. Ach seachain sgrìobadh gu làidir le d’ ìnean.
Cha bhith sgrìobadh do chinn a’ fuasgladh duilgheadas dandruff. An àite sin, faodaidh e milleadh craicinn, bleith, agus eadhon call fuilt adhbhrachadh. Mar sin, seachain an cleachdadh sin gu cinnteach.
Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?
Ma tha thu air na rudan seo uile fheuchainn agus mura h-eil do acne air fàs nas fheàrr às dèidh timcheall air mìos, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach. ’S fheàrr dhut dermatologist fhaicinn.
Is dòcha gu bheil rudeigin a bharrachd agad na dìreach torrachas àbhaisteach.
- Nì an dotair sgrùdadh air do chlaigeann.
- Dh’fhaodadh gun tèid seampù, lotion no uachdar òrdachadh dhut anns a bheil àidseant an-aghaidh fungas mar ketoconazole , a tha nas làidire na na seampùthan a gheibh thu aig a’ bhùth-leigheadaireachd.
- Ma tha tinneas craicinn eile ort, leithid ‘Scalp Psoriasis’, seach dìreach dandruff, thèid leigheas eadar-dhealaichte òrdachadh dhut. Ma dh’fhàsas craiceann a’ chraicinn gu math dearg, lasrach, no goirt, no ma thionndaidheas e buidhe agus crùbach, bu chòir dhut comhairle mheidigeach iarraidh gu cinnteach.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha acne na staid gu math cumanta agus furasta a riaghladh. Chan eil e air adhbhrachadh le droch shlàinteachas.
- Cleachd seampù sònraichte airson dandruff, fàg e air do cheann airson timcheall air 5 mionaidean, agus an uairsin nigh e.
- Seachain sgrìobadh do chinn, oir faodaidh seo an suidheachadh a dhèanamh nas miosa.
- Mura cuidich leigheasan dachaigh, no ma dh’fhàsas do chraiceann dearg agus goirt, bi cinnteach gun faic thu an dotair agad.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment