An urrainn ceangal ris an talamh tinneas a leigheas? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn 'Talamhachadh'!

A bheil cuimhne agaibh nuair a bha sinn nar cloinn, a’ ruith mun cuairt casruisgte sa ghàrradh agus a’ cluich a-muigh? Ach dè cho eadar-dhealaichte ’s a tha ar beatha an-diugh? Bidh sinn a’ caitheamh a’ mhòr-chuid den ùine againn a-staigh, ann an oifisean, agus air làir concrait. Leis gu bheil sinn a’ caitheamh bhrògan is sandals fad na h-ùine, tha ar cuirp air an ceangal ris an talamh a chall gu tur. An do smaoinich sibh a-riamh gum faodadh call a’ cheangail seo ris an talamh buaidh a thoirt air ar slàinte? An-diugh tha sinn a’ bruidhinn mun cheangal seo a tha sinn air chall, is e sin, ‘Talamhachadh’ neo ‘Talmhachadh’.

Gu sìmplidh, dè a th’ ann an ‘Grounding’?

'S e rud gu math sìmplidh a th' ann an "talmhachadh" no "thalmhachadh". Tha e mu dheidhinn ar cuirp a cheangal gu dìreach ris an talamh. Faodar seo a dhèanamh le bhith a’ coiseachd casruisgte air feur, salachar no gainmheach. No faodar a dhèanamh le bhith a’ cleachdadh stuthan talmhachaidh sònraichte.

Smaoinich, 's e àite a th' anns an Talamh againn le cosgais dealain mhòr. Tha tòrr dealanan le cosgais àicheil air an uachdar aice. Nuair a cheanglas sinn ris an Talamh, bidh na dealanan buannachdail seo a’ sruthadh a-steach don bhodhaig againn. Tha cuid de rannsachadh a’ sealltainn, le bhith a’ gabhail a-steach na dealanan seo a-steach don bhodhaig againn, gun urrainn dhuinn sèid a lughdachadh sa bhodhaig, cuideam a lughdachadh , agus cadal a leasachadh .

Canaidh cuid de eòlaichean ris an seo cuideachd “sionndrom easbhaidh electron.” Tha seo a’ ciallachadh gum faod dìth ceangail ris an talamh grunn ghalaran adhbhrachadh air sgàth dìth electronan nar cuirp. Mar sin, le bhith a’ gabhail cuairt sa ghàrradh, a’ dol a-steach do loch, no a’ cleachdadh ‘mata talmhainn’, is urrainn dhuinn an cothromachadh seo ath-stèidheachadh nar cuirp.

Ciamar a tha seo ag obair gu saidheansail?

Chan e dìreach cruach salachair a th’ anns an Talamh againn, ’s e àite dealain gnìomhach a th’ ann. Anns an àm a dh’fhalbh, bha daoine a’ fuireach ceangailte gu dlùth ri nàdar. Bha na cuirp aca an-còmhnaidh ann an conaltradh ris an talamh.

Ach leis an dòigh-beatha againn an-diugh, bidh ar cuirp a’ cruinneachadh cosgaisean dealain statach adhartach. Nuair a chruinnicheas iad sin gun a bhith air an leigeil ma sgaoil bhon bhodhaig, faodaidh iad cron a dhèanamh air na ceallan againn. Nuair a cheanglas sinn ris an talamh, bidh na dealanan àicheil bhon talamh a’ neodachadh nan cosgaisean adhartach seo agus a’ cothromachadh a’ chuirp.

Le bhith a’ cothromachadh a’ chuirp san dòigh seo, bidh thu a’ cadal nas fheàrr, bidh lotan a’ slànachadh nas luaithe, agus bidh sèid anns a’ bhodhaig, a tha ag adhbhrachadh diofar ghalaran, air a lughdachadh.

Dè na dòighean air 'Grounding' a dhèanamh?

Leis na beatha trang againn, is dòcha nach bi ùine againn a dhol a-mach agus coiseachd casruisgte a h-uile latha. Chaidh toraidhean 'talmhachaidh' a thoirt a-steach mar fhuasgladh air seo. Leigidh iad leinn ceangal ris an talamh bho chomhfhurtachd ar dachaigh fhèin.

Cudromach: Ma tha thu a’ ceangal inneal mar seo ri puing pluga aig an taigh, tha e riatanach dèanamh cinnteach a bheil am puing pluga sin air a thalamh gu ceart . Faodaidh tu ‘inneal-sgrùdaidh socaid’ a chleachdadh airson seo a dhèanamh. Tha cunnart clisgeadh dealain ann ma cheanglas tu e ri socaid le uèirichean ceàrr.

Dè na buannachdan slàinte a tha an lùib 'Grounding'?

Ged a tha rannsachadh fhathast a’ dol air adhart mu na buannachdan a tha an lùib ‘talamhachadh’, tha grunn fhìrinnean ann a chaidh a dhearbhadh mu thràth.

• A’ lughdachadh sèid: Is e aon de na buannachdan as motha a tha an lùib a bhith a’ cleachdadh talamh gu bheil e a’ lughdachadh sèid anns a’ bhodhaig. Tha sèid na phrìomh adhbhar airson mòran ghalaran leantainneach, leithid tinneas an t-siùcair, galar cridhe agus aillse. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil ìrean nas ìsle de chomharran sèid anns an fhuil aig daoine a bhios a’ cleachdadh talamh.
• A’ leasachadh cuairteachadh fala: Bidh cur air an talamh a’ lughdachadh dùmhlachd na fala agus ga dhèanamh nas fhasa sruthadh. Bidh seo a’ cuideachadh le bhith a’ cumail smachd air bruthadh-fala , a’ slànachadh lotan nas luaithe, agus a’ leasachadh sruthadh fala air feadh a’ chuirp.
• A’ toirt seachad deagh chadal: Ma dh’èireas an hormone cortisol, a bhios a’ cumail smachd air cuideam nar bodhaig, air an oidhche, faodaidh e cadal a mhilleadh. Le ‘Grounding’, tha an ìre cortisol seo air a riaghladh a rèir a’ chearcall nàdarra (ruitheam circadian), a’ cuideachadh le bhith a’ faighinn cadal domhainn, foisneach.
• A’ lughdachadh cuideam agus iomagain: Chaidh a lorg gu bheil seasamh air an talamh a’ leasachadh caochlaideachd ìre cridhe. Tha seo ceangailte gu dìreach ri socair inntinn agus lughdachadh cuideam.
• Gnìomhachd an thyroid: Faodaidh cur na chadal air an oidhche buaidh a thoirt air ìrean hormona an thyroid agus chaidh aithris gu bheil e a’ leasachadh suidheachadh cuid de dh’euslaintich thyroid.

A bheil cunnartan sam bith an sàs?

San fharsaingeachd, 's e dòigh gu math sàbhailte a th' ann an talamh, ach tha beagan rudan ann air am bu chòir dhut a bhith mothachail.

• Nuair a bhios tu a’ coiseachd a-muigh casruisgte, faodaidh tu dochann fhaighinn le bhith a’ priobadh rudeigin biorach air an talamh, a’ faighinn bitheagan a-steach, no a’ sleamhnachadh air uachdar neo-chothromach.
• Ma bhios tu a’ “stad” a-muigh air làithean teth, na dìochuimhnich uisge gu leòr òl .
• Na ceangail innealan 'talmhaidh' ri puingean pluga rè stoirmean tàirneanaich . Tha cunnart ann gun tèid dealan a thoirt seachad tro stiùiriche dealanaich.
• Ma tha thu trom, ma tha aileardsaidhean, eas-òrdughan neurolach no siostam dìon lag ort, ’s fheàrr bruidhinn ris an dotair agad mus tòisich thu air ‘Grounding’.
• Dh’fhaodadh cuid de dhaoine faireachdainn priobadh a bhith aca nuair a thòisicheas iad air ‘Grounding’ an toiseach. Tha seo àbhaisteach. Ach, ma tha comharraidhean coltach ri flù no mì-chofhurtachd eile ort, stad ‘Grounding’ sa bhad agus faigh comhairle meidigeach.