A bheil thu cuideachd a’ faicinn rudan no a’ cluinntinn fuaimean fhad ’s a tha thu nad chadal? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn Hallucinations Hipnagogic!

An deach thu a-riamh dhan leabaidh agus dìreach air tuiteam na chadal, nuair a chì thu gu h-obann rudeigin neònach, a chluinneas tu fuaim neònach, no a tha thu a’ faireachdainn mar gum biodh cuideigin anns an t-seòmar? Is dòcha gun robh thu a’ faireachdainn mar gum biodh tu a’ fleòdradh, no gun do thuit thu a-mach às an leabaidh gu h-obann. Na gabh dragh, chan eil thu nad aonar. Faodaidh mòran againn eòlasan mar seo fhaighinn. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu na rudan ris an canar ‘hallucinations nuair a thèid sinn a chadal’.

Dè na seallaidhean-brèige seo a chì thu nuair a thuiteas tu nad chadal? (Seallaidhean-brèige hipnagogach)

Gu sìmplidh, is e “(Seallaidhean Hipnagogach)” seallaidhean a thachras nuair a tha thu gu bhith a’ tuiteam na chadal. Is iad sin rudan nach eil dha-rìribh a’ tachairt, ach tha iad a’ faireachdainn fìor dhut. Tha e coltach ri bruadar, ach chan e bruadar a th’ ann gu dìreach. Smaoinich air, tha an t-eòlas seo air a bhith aig timcheall air 70% de dhaoine san t-saoghal co-dhiù aon uair nam beatha! Sin timcheall air seachdnar a-mach à deichnear. Mar sin chan e rudeigin a th’ ann airson a bhith fo eagal a’ mhòr-chuid den ùine. Tha am facal “Sealladh” a’ ciallachadh gu bheil rudeigin nach eil ann dha-rìribh fìor do na còig mothachaidhean agad - is e sin, na mothachaidhean agad de shealladh, èisteachd, fàileadh, suathadh agus blas . Tha na “Seallaidhean Hipnagogach” seo cuideachd mar sin. Ach mar as trice bidh iad sin glè ghoirid, mar beagan dhiog no mionaid. Aig amannan faodaidh iad a bhith beagan nas fhaide, ach tha sin beagan nas lugha.

Ciamar a dh’ fhaodas na meallaidhean sin tighinn gu buil?

Faodaidh na seallaidhean cadail seo tighinn ann an grunn chruthan. Seallaidh sinn air na prìomh fheadhainn:

• Taibhsean-brèige Lèirsinneach: Mar as trice, tha mu 86% de na taibhsean-brèige seo lèirsinneach. Is dòcha gum faic thu pàtrain geoimeatrach, solais dathte, msaa. Faodaidh e a bhith a’ faireachdainn mar gu bheil thu a’ coimhead a-steach don ‘kaleidoscope’ sin a b’ àbhaist dhut fhaicinn nuair a bha thu nad phàiste. Aig amannan is dòcha gum faic thu rudan mar bheathaichean, daoine no aghaidhean . Is dòcha gum faic cuid de dhaoine lìn damhain-allaidh no pàtrain air ballachan an t-seòmair.
• Taibhsean Somatic: Tha eadar 25% agus 44% de thaibhsean corporra. Is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar gu bheil do bhodhaig ag atharrachadh cumadh, a’ seòladh, a’ tuiteam sìos (is e seo eòlas cumanta dha mòran dhaoine!), no is dòcha gu bheil cuideigin eile anns an t-seòmar. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn mar gu bheil cuideigin na shuidhe air oir do leapa fhad ‘s a tha thu san leabaidh, no gu bheil cuideigin gad choimhead. Aig amannan is dòcha gum bi thu cuideachd a’ faighinn faireachdainnean neònach leithid neo-mhothachadh no rudeigin a’ gluasad taobh a-staigh do bhodhaig.
• Taibhsean-èisteachd:Tha eadar 8% agus 34% de na beachdan-brèige seo a’ tighinn ann an cruth beachdan-brèige claisneachd. Is dòcha gun cluinn thu faclan fa leth, ainmean, fuaim dhaoine a’ bruidhinn, fuaimean san àrainneachd (leithid fuaim dorais a’ fosgladh, cnag air uinneag), fuaimean bheathaichean, msaa. Is dòcha gun cluinn thu cuideigin ag ràdh d’ ainm, no is dòcha gun cluinn thu ceòl fad às .

’S e comharradh cumanta den eas-òrdugh cadail narcolepsy a th’ ann an seallaidhean hipnagogach. ’S e suidheachadh a th’ ann an narcolepsy a dh’adhbhraicheas codal neo-riaghlaidh tron ​​latha. Ach, tha e cudromach cuimhneachadh gum faod na seallaidhean sin tachairt ann an daoine aig nach eil narcolepsy cuideachd . Mar sin, dìreach air sgàth ’s gu bheil thu a’ faighinn eòlas air rudeigin mar seo chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil narcolepsy ort. Ach seo an rud cudromach: Ma tha thu a’ faighinn eòlas air na seallaidhean sin chan ann a-mhàin nuair a tha thu a’ tuiteam na chadal, ach cuideachd nuair a tha thu nad dhùisg tron ​​latha, dh’ fhaodadh gur e comharradh a th’ ann air eas-òrdugh slàinte inntinn no suidheachadh neurolach eile. Anns a’ chùis sin, is fheàrr dotair fhaicinn.

Dè an diofar eadar seallaidhean-brèige a thachras fhad ’s a tha thu a’ tuiteam na chadal (hipnagogic) agus seallaidhean-brèige a thachras fhad ’s a tha thu a’ dùsgadh (hipnopompic)?

Tha an dà fhacal seo co-cheangailte ri cadail. Tha an dà fhacal car coltach ri chèile, agus mar sin tha e furasta an cur troimh-chèile.

• Is e seallaidhean hipnagogach seallaidhean a thachras nuair a tha thu an impis tuiteam na chadal .
• Is e seallaidhean hipnopompic an fheadhainn a thachras nuair a tha thu gu bhith a’ dùsgadh bho chadal .

Mar as trice chan eil dad ri eagal ro gach seòrsa. Tha meon glè choltach aig an dithis.

Nach e dìreach bruadar a tha seo ma-thà? Dè an diofar?

Tha e furasta “(Sealladh-brèige Hipnagogach)” a mheasgachadh le bruadar, nach eil? Ach tha an dà rud gu math eadar-dhealaichte. Feuch sinn mar a dh’innseas sinn an diofar: Faodaidh tu an diofar innse mar seo: Mar as trice bidh sgeulachd aig bruadaran, sreath de thachartasan. Smaoinich, tha thu a’ dol an àiteigin ann am bruadar, a’ coinneachadh ri cuideigin, a’ dèanamh rudeigin. Tha beagan leantainneachd ann. Ach gu tric bidh “(Sealladh-brèige Hipnagogach)” glè ghoirid, seallaidhean, ìomhaighean no fuaimean singilte . Tha e coltach ri lasair solais, rudeigin a’ nochdadh agus a’ dol à sealladh. Is e rud eile, nuair a dhùisgeas tu bho bhruadar no trom-laighe, tuigidh tu sa bhad, ‘O, bha am bruadar seo agam, agus a-nis tha mi nam dhùisg.’ Ach bidh “(Sealladh-brèige Hipnagogach)” a’ tachairt nuair a tha thu fhathast nam dhùisg - is e sin, glè fhaisg air tuiteam na chadal - agus mar sin faodaidh e greis a thoirt gus faighinn a-mach dè a tha fìor agus dè a th’ ann an mealladh. Is dòcha gum faic agus gun cluinn thu na rudan seo fhad ‘s a tha thu nad laighe san leabaidh le do shùilean fosgailte.

Carson a tha na seallaidhean-brèige seo a’ tachairt? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Chan eil luchd-rannsachaidh fhathast air faighinn a-mach dè dìreach a tha ag adhbhrachadh nan “Hipnagogic Hallucinations” seo. Ach, tha iad sinA thaobh gnìomhachd na h-eanchainn, tha e coltach ri aislingean is aislingean tron ​​latha. Tha e mar gum biodh an eanchainn agad a’ fàs beagan “meallta” rè an atharrachaidh eadar cadal is dùsgadh. Do mhòran dhaoine, chan eil na “Sùilean Hipnagogach” seo co-cheangailte ri tinneas sam bith agus thathas den bheachd nach eil iad cronail. Ach, faodaidh iad a bhith nas cumanta ann an daoine le eas-òrdughan cadail is tinneasan slàinte sònraichte. Mar eisimpleir:

• Narcolepsy
• Insomnia – Faodaidh iad sin tachairt nuair a bhios tu a’ tionndadh is a’ tionndadh san leabaidh gun a bhith a’ tuiteam na chadal ceart.
• Cus cadail tron ​​latha
• Duilgheadasan slàinte inntinn (‘eas-òrdughan slàinte inntinn’) – mar eisimpleir , chithear iad sin uaireannan le cumhaichean leithid eas-òrdughan iomagain agus trom-inntinn .

Cuideachd, tha daoine a tha a’ gabhail cuid de dhrogaichean an-aghaidh trom-inntinn, leithid drogaichean an-aghaidh trom-inntinn tricyclic, nas dualtaiche eòlas fhaighinn air seallaidhean hipnagogic.

An urrainn dha na h-abairtean sin a bhith air adhbhrachadh le iomagain?

Is e seo ceist a bhios mòran dhaoine a’ faighneachd cuideachd. Mar as trice, chan eil iomagain ag adhbhrachadh nan “(Breathnachaidhean Hipnagogach)” seo gu dìreach. ’S e sin, chan urrainn dhut a ràdh gu bheil thu a’ faicinn nan breathnachaidhean seo dìreach air sgàth ’s gu bheil thu iomagaineach. Ach, ma thachras na breathnachaidhean seo gu tric, gu sònraichte ma tha iad ag adhbhrachadh eagal no mì-chofhurtachd dhut, is dòcha gu bheil thu a’ fulang le iomagain no iomagain cadail. Smaoinich, ma chì thu rudan neònach a h-uile h-oidhche nuair a thèid thu dhan leabaidh, faodaidh smaoineachadh air toirt ort cadal a chall, agus is dòcha gum bi eagal ort, ceart?

Is e an rud as cudromaiche, ma tha thu a’ faireachdainn gu math cuideachail no fo eagal air sgàth nan ‘(Hipnagogic Hallucinations)’ seo, gum bu chòir dhut bruidhinn ri dotair gu cinnteach. Na bi a’ fulang leat fhèin.

Ma chì mi rudan mar seo, am bu chòir dhomh a bhith fo eagal?

Tha e fìor nuair a chì no a chluinneas tu rudeigin neònach gu h-obann fhad ’s a tha thu a’ feuchainn ri tuiteam na chadal, gum faodadh tu a bhith a’ faireachdainn iomagaineach agus fo eagal. “A bheil rudeigin dona orm?” “An e tinneas inntinn a tha seo?” Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh rudan mar sin. Ach, mar a chaidh a ràdh roimhe, tha na “(Seallaidhean Hipnagogach)” seo gu math cumanta agus a’ tachairt anns a’ mhòr-chuid de dhaoine. Mar sin, anns a’ mhòr-chuid de chùisean, chan eil dad ri dragh. Ach, tha e cudromach seo a thuigsinn: tha “(Seallaidhean Hipnagogach)” eadar-dhealaichte bho na seallaidhean co-cheangailte ri tinneasan inntinn dona leithid “Schizophrenia”, no galairean neurolach leithid “Galar Alzheimer” agus “Galar Pharkinson”. Bidh daoine leis na tinneasan sin a’ faighinn eòlas air seallaidhean.Tron latha, nuair a tha thu làn dhùisg. Bidh iad cuideachd a’ sealltainn comharran soilleir eile co-cheangailte ris na galairean sin (me, call cuimhne, atharrachaidhean giùlain, duilgheadasan gluasaid). Mar sin mura h-eil thu a’ faighinn eòlas air rudeigin mar seo ach nuair a thèid thu a chadal, na co-dhùin sa bhad gur e suidheachadh meidigeach dona a th’ ann.

A bheil dad as urrainn dhomh a dhèanamh gus faighinn cuidhteas na meallaidhean sin?

Dh’fhaodadh gum bi feum air làimhseachadh airson nan “(Talla-mòran Hipnagogach)” seo no nach bi. Tha e an urra ri do staid. Ach, ma leanas tu na beagan rudan seo, is dòcha gum bi e comasach dhut tricead nan tachartasan seo a lughdachadh:

• Faigh cadal math, gu leòr. Feuch ri co-dhiù 7-8 uairean a thìde de chadal fhaighinn gach latha. Tha na comharraidhean seo nas dualtaiche tachairt nuair nach fhaigh thu cadal gu leòr agus gu bheil thu glè sgìth.
• Stèidhich clàr-cadail cunbhalach. Rach dhan leabaidh aig an aon àm a h-uile latha agus dùisg aig an aon àm. Feuch ri cumail ris a’ chleachdadh seo airson a’ mhòr-chuid, eadhon aig deireadh-sheachdainean.
• Seachain deoch làidir agus cuid de dhrogaichean, a bharrachd air cuid de chungaidh-leigheis. Seachain òl deoch làidir gu h-àraidh mus tèid thu dhan leabaidh. (Ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leigheis sam bith a dh’òrdaich an dotair agad, na stad gan gabhail; bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn.)
• Lùghdaich cuideam. Faodaidh tu cuideam a riaghladh le bhith a’ dèanamh rudan mar yoga, meòrachadh, no a’ gabhail pàirt ann an cur-seachad as toil leat.
• Seachain deochan anns a bheil caffeine, leithid tì is cofaidh, ron leabaidh.

Ma tha na seallaidhean-brèige seo ag adhbhrachadh tòrr cuideam, eagail no iomagain dhut, tha e cudromach comhairle mheidigeach iarraidh. Is dòcha gum bi an dotair agad comasach air cungaidh-leigheis òrdachadh gus do chuideachadh, no is dòcha gum bi e comasach dhaibh an cungaidh-leigheis agad atharrachadh ma tha e ag adhbhrachadh nan comharraidhean. Is dòcha gum bi an dotair agad airson sgrùdadh a dhèanamh cuideachd a bheil na seallaidhean-brèige hipnagogach agad nan comharra air suidheachadh meidigeach eile, leithid narcolepsy. Ma tha, is dòcha gum feum thu an suidheachadh bunaiteach a làimhseachadh.

Mu dheireadh, teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh:

'S e, faodaidh e a bhith na eòlas eagallach is neònach rudeigin neònach fhaicinn, a chluinntinn no a faireachdainn gu h-obann fhad 's a tha thu a' feuchainn ri tuiteam na chadal. Ach, a' mhòr-chuid den ùine, chan eil dad ann airson a bhith fo eagal. Tha seallaidhean hipnagogach cumanta, agus faodaidh iad tachairt do dhaoine às aonais tinneasan meidigeach bunaiteach sam bith. Ach, ma tha na seallaidhean sin ag adhbhrachadh iomagain dhut, a’ cur dragh air do chadal, no ma tha comharraidhean eile agad - gu sònraichte duilgheadasan cadail, cus codal tron ​​latha, no atharrachaidhean mood - bu chòir dhut dotair fhaicinn gun dàil. Tha dotairean ann gus do chuideachadh le bhith a’ bruidhinn mu na duilgheadasan slàinte agad. Mar sin na biodh eagal ort no na biodh nàire ort. Bruidhinn ris an dotair agad mu rud sam bith a tha nad inntinn. Cuimhnich, tha do chadal dìreach cho cudromach ri do shlàinte inntinn.

---