A bheil do cheann teann? Dh’fhaodadh gur ceann goirt teannachaidh a th’ ann!

A bheil thu uaireannan a’ faireachdainn mar gu bheil còmhlan teann ceangailte timcheall do chinn, gu bheil do mhaoil ​​is do ghruaidhean teann? A bheil thu a’ faireachdainn pian mar gum biodh cuideigin a’ brùthadh do chinn? Dh’ fhaodadh gum bi ceann goirt teannachaidh ort an uairsin. Ged a tha seo àbhaisteach do mhòr-chuid de dhaoine, faodaidh e a bhith beagan draghail do chuid. Mar sin bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo nas mionaidiche an-diugh, ceart gu leòr?

Dè a th’ ann an ceann goirt teannachaidh?

Gu sìmplidh, 's e ceann goirt teannachaidh ceann goirt a tha coltach ri còmhlan teann ceangailte timcheall do chinn, ag adhbhrachadh cuideam agus cuideam air do mhaoil ​​agus do theampaill. Bidh dotairean uaireannan a' gairm seo mar "ceann goirt seòrsa teannachaidh." Gu dearbh, tha mòran adhbharan ann airson seo. Aig amannan chan urrainn dhuinn na h-adhbharan sin uile a sheachnadh. Ach is e an deagh naidheachd, a bharrachd air rudan as urrainn dhuinn a dhèanamh gus casg a chuir air, mura cuidich leigheasan dachaigh sìmplidh, gu bheil cungaidhean-leigheis agus leigheasan eile ann as urrainn do dhotairean òrdachadh gus cuideam nan cinn-cinn sin a lughdachadh.

A bheil seòrsa sam bith den cheann goirt seo ann?

'S e, bidh dotairean a' seòrsachadh nan tinneasan cinn seo a rèir dè cho tric 's a gheibh thu iad. Tha trì prìomh sheòrsaichean ann:

• Tinneasan cinn neo-chumanta: Anns an t-seòrsa seo, bidh ceann goirt ort aon latha sa mhìos no nas lugha.
• Seòrsa tric episodic: Anns an t-seòrsa seo, faodaidh ceann goirt tachairt bho aon gu ceithir latha deug gach mìos, airson ùine timcheall air trì mìosan.
• Leantainneach: Tha seo beagan nas trioblaidiche. Ma tha ceann goirt ort airson barrachd air còig latha deug sa mhìos, airson ùine mu thrì mìosan, tha e a’ tuiteam a-steach don roinn seo.

A bheil ceann goirt teannachaidh cumanta?

Gu dearbh, 's e. 'S e ceann goirt teannachaidh an seòrsa ceann goirt bun-sgoile as cumanta . Tha luchd-rannsachaidh a' meas gu bheil còrr is 70% de dhaoine a' faighinn eòlas air a' cheann goirt teannachaidh seo bho àm gu àm. Thathas ag ràdh cuideachd gu bheil e beagan nas cumanta ann am boireannaich .

Dè na comharraidhean a tha an lùib seo?

Faodaidh na comharraidhean atharrachadh beagan bho dhuine gu duine, ach tha a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ toirt cunntas air pian ceann goirt teannachaidh mar seo:

• Bidh thu a’ faireachdainn cuideam is pian cunbhalach, tlàth gu meadhanach .
• Tha e a’ faireachdainn mar gum biodh cuideigin a’ teannachadh dà thaobh mo chinn ri chèile.
• Tha na fèithean nam mhuineal agus nam ghuailnean a’ faireachdainn teann, mar gum biodh iad gan teannachadh .
• Dh’fhaodadh cuid de dhaoine a bhith beagan mothachail air solais shoilleir agus fuaim cuideachd.

Bidh na comharraidhean seo a’ tighinn air adhart mean air mhean. Dh’fhaodadh iad mairsinn airson timcheall air 30 mionaid agus an uairsin falbh. Ach uaireannan faodaidh am pian mairsinn airson seachdain. Dhaibhsan aig a bheil na cinn-cinn teannachaidh leantainneach a chaidh ainmeachadh na bu thràithe, faodaidh e a bhith a’ faireachdainn mar gum biodh iad a’ fuireach leis a’ phian agus cuideam a tha an lùib a’ chinn-cinn seo fad na h-ùine.

Carson a gheibh sinn ceann goirt teannachaidh? Dè na h-adhbharan a th’ ann?

Tha luchd-rannsachaidh fhathast a’ feuchainn ri faighinn a-mach dè dìreach a tha ag adhbhrachadh tinneas cinn. Tha cuid den bheachd gu bheil tinneas cinn teannachaidh a’ tòiseachadh nuair a bhios na fèithean eadar do cheann agus do mhuineal a’ teannachadh , agus mu dheireadh bidh na fèithean air do chraiceann a’ teannachadh. Is e cuideam no còmhstri tòcail am prìomh adhbhar airson an teannachadh leantainneach seo air na fèithean.

Agus faodaidh grunn adhbharan eile buaidh a thoirt air seo:

• Sìneadh amhaich: An sìneadh a thachras ann am fèithean an amhaich nuair a shuidheas tu airson ùine mhòr a’ leughadh leabhair no pàipear-naidheachd, no nuair a chumas tu am fòn eadar do mhuineal agus do ghualainn fhad ’s a tha thu a’ bruidhinn. Smaoinich air, bidh cuid de dhaoine a’ cumail am fònaichean gu teann an aghaidh an guailnean fhad ’s a tha iad ag obair, rudan mar sin.
• Strain sùla: Strain sùla a thachras nuair a bhios tu a’ coimhead air scrion coimpiutair airson ùine mhòr no nuair a bhios tu a’ coimhead air sgrìobhainnean airson ùine mhòr gun fois a ghabhail.
• Eas-òrdugh co-phàirteach temporomandibular ( TMJ ): Ma tha duilgheadasan sam bith agad le co-phàirt do ghial, dh’ fhaodadh sin a bhith na adhbhar cuideachd.
• Airtritis degenerative nad mhuineal .
• Eas-òrdughan cadail: Cumhaichean leithid insomnia no apnea cadail.
• Imcheist .
• Trom-inntinn .

Smaoinich, bidh Niluka a’ cur seachad an latha gu lèir air beulaibh a’ choimpiutair san oifis. Nuair a thig i dhachaigh às dèidh na h-obrach, bidh a h-amhaich agus a ceann a’ goirteachadh. Bidh ceann goirt teannachaidh oirre gu tric. Dh’ fhaodadh an t-adhbhar airson seo a bhith na suidhe san aon suidheachadh airson ùine mhòr agus a’ teannachadh a sùilean.

Dè na duilgheadasan a dh’ fhaodadh seo adhbhrachadh?

Faodaidh ceann goirt teannachaidh leantainneach, a mhaireas seachdainean no mìosan, buaidh mhòr a thoirt air càileachd do bheatha . Mar eisimpleir, is dòcha gum bi duilgheadas agad fòcas a chuir air d’ obair agus dleastanasan teaghlaich leis gu bheil agad ri dèiligeadh ri cuideam cunbhalach a’ chinn-cinn.Faodaidh e a bhith duilich. Faodaidh e bacadh a chur air beatha làitheil.

Ciamar a bhios fios aig dotair gu cinnteach gur e ceann goirt teannachaidh a tha seo?

Nuair a thèid thu a dh'fhaicinn dotair, cuiridh e no i ceist ort mu eachdraidh do mheidigeach agus na comharraidhean a th' agad an-dràsta. Tha seo a' ciallachadh gum faodadh ceistean mar seo a bhith air an cur ort:

• Dè cho tric ’s a bhios na comharraidhean seo ort?
• Aig dè na h-amannan den latha a bhios tu a’ faireachdainn nan comharraidhean seo as motha?
• Dè an seòrsa rudan a tha a’ dèanamh na comharraidhean sin nas miosa?
• A bheil thu a’ faireachdainn faochadh nuair a bheir thu faochadh-pèin thar-chunntair bhon bhùth-leigheadaireachd?

Aig amannan, faodaidh an dotair agad sgan CT (Computed Tomography) no sgan MRI na h-eanchainn (Magnetic Resonance Imaging) òrdachadh gus sgrùdadh a dhèanamh airson tinneasan bunaiteach dona eile.

Dè an làimhseachadh a th’ ann airson seo?

Bidh roghainnean làimhseachaidh ag atharrachadh a rèir an seòrsa ceann goirt teannachaidh a th’ agad. Mar eisimpleir, ma tha ceann goirt episodic ort, is dòcha gun molaidh an dotair agad faochadh-pèin thar-chunntair. Tha iad sin a’ gabhail a-steach:

• Paracetamol (m.e. Tylenol®) – Is e seo am paracetamol as aithne dhuinn uile.
• Aspirin
• Ibuprofen (m.e. Advil®, Motrin®)
• Sodium naproxen (m.e. Aleve®)

Ach ma tha ceann goirt teannachaidh leantainneach ort, faodaidh do dhotair cungaidhean mar seo òrdachadh:

• Leigheasan an-aghaidh grèim-cridhe: Mar eisimpleir, Gabapentin (Neurontin®) no Topiramate (Topamax®, Topiragen®). Bidh iad sin cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian.
• Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis airson trom-inntinn, leithid Amitriptyline, cuideachadh le faochadh a thoirt do phian cuideachd.
• Leigheasan eile: Rudan mar biofeedback, meòrachadh, no leigheas giùlain inntinneil (CBT) gus cuideachadh le bhith a’ riaghladh cuideam.
• Leigheas corporra: Faodaidh seo a bhith cuideachail airson apnea cadail agus eas-òrdughan co-phàirteach temporomandibular (TMJ).

A bheil fo-bhuaidhean sam bith ann bhon làimhseachadh?

Bidh fo-bhuaidhean agus duilgheadasan ag atharrachadh a rèir an làimhseachaidh. Ach, is e aon fo-bhuaidh chumanta bho bhith a’ cleachdadh faochadh-pian thar-chunntair no òrdaichte airson tinneasan cinn teannachaidh tinneasan cinn ath-thionndaidh no tinneasan cinn cus-chleachdaidh cungaidh-leigheis .

Is e ceann goirt ath-thionndaidh nuair a chumas tu ort a’ cleachdadh cungaidh-leighis airson ceann goirt agus a gheibh thu ceann goirt a-rithist. Sin as coireach gu bheil dotairean a’ comhairleachadh gun a bhith a’ cleachdadh faochadh-pian nas fhaide na 10 latha ann am mìos sam bith . Tha seo na rud glè chudromach ri chuimhneachadh.

Dè as urrainn dhut a bhith an dùil ma tha ceann goirt teannachaidh ort?

Ma tha ceann goirt teannachaidh episodic ort, mar a’ mhòr-chuid de dhaoine, faodaidh tu a riaghladh le faochadh-pèin thar-chunntair agus lughdachadh cuideam. Ach dhaibhsan aig a bheil ceann goirt teannachaidh leantainneach, is dòcha gum feum thu cungaidhean-leigheis an-aghaidh trom-inntinn a ghabhail no pàirt a ghabhail ann an leigheasan leithid biofeedback.

Ciamar a gheibh thu cuidhteas a’ cheann goirt seo? Ciamar a chuireas tu casg air?

’S e riaghladh cuideam an dòigh as èifeachdaiche air ceann goirt teannachaidh a sheachnadh. ’S e na dòighean as fheàrr air cuideam a riaghladh rudan a tha furasta an toirt a-steach don bheatha làitheil agad agus a bheir ort faireachdainn math a thoirt a-steach. Seo beagan eisimpleirean:

• Leigheas massage: Faigh massage aotrom ma ghabhas sin dèanamh.
• Eacarsaich cunbhalach: Tha seo a’ toirt a-steach coiseachd airson co-dhiù 30 mionaid gach latha, a bhith a’ dèanamh yoga, msaa.
• A’ faighinn cadal gu leòr: Tha e glè chudromach 7-8 uairean a thìde de chadal math fhaighinn gach latha.
• Faodaidh rudan sìmplidh mar èisteachd ri òran as toil leat, bruidhinn ri caraid, no beagan anail dhomhainn a ghabhail gus d’ inntinn a ghlanadh do chuideachadh.

Ciamar a gheibh thu faochadh bho cheann goirt gu sgiobalta?

Faodaidh faochadh-pian thar-chunntair cuideachadh le ceann goirt teannachaidh bho àm gu àm. Tha rudan sìmplidh ann as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh cuideachd. Mar eisimpleir, faodaidh cur botal uisge teth no pasgan deighe air do cheann is do mhuineal cuideachadh le cuid de dhaoine.

Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?

Chan eil ceann goirt teannachaidh a’ bagairt beatha . Ach, faodaidh iad uaireannan a bhith nan comharra air tinneas meidigeach eile , no nan comharra gu bheil tinneas a th’ ann mar-thà a’ fàs nas miosa. Mar sin, ma tha ceann goirt ort agus gin de na comharraidhean a leanas, bi cinnteach gun tèid thu gu dotair:

• Ma tha fiabhras ort le amhach stiff .
• Ma tha pian no laigse nad theampaill no nad ghiallan, leithid nuair a bhios tu ag ithe no a’ cìreadh do fhuilt.
• Ma tha fiabhras ort a tha nas àirde na 103 ceum Fahrenheit (39.4 ceum Celsius) agus nach tèid e sìos .
• Ma tha thu nas sine na 50 bliadhna a dh'aois , agus ma tha do cheann goirt eadar-dhealaichte bhon àbhaist, agus ma tha e a’ tachairt nas trice.
• Ma tha ceann goirt ort nach tachair ach nuair a tha thu nad laighe san leabaidh no nuair a dh’èireas tu (ceann goirt suidheachaidh) .
• Ma tha aillse no galar fèin-dìona ort , agus ma tha coltas gu bheil do cheann goirt a’ fàs nas trice agus nas cruaidhe.
• Ma tha thu a’ faireachdainn laigse no neo-mhothachadh .

Cuin a bu chòir dhut a dhol don Aonad Làimhseachaidh Èiginn (ETU) ?

Bidh ceann goirt obann, cruaidh ort a bhios a’ fàs nas miosa gu luath.Ma tha ceann goirt ort, bu chòir dhut a dhol don t-Seòmar Èiginn (ER) gu cinnteach. Cuideachd, faigh aire mheidigeach sa bhad ma tha ceann goirt ort còmhla ris na comharraidhean a leanas:

• Smuaintean troimh-chèile, cainnt shlaodach, no laigse .
• Tha atharrachadh ann an do lèirsinn no comas labhairt .
• Rudan mar laigse, codal, troimh-chèile, no call cothromachaidh .
• A’ faireachdainn gann an anail .

Aig àm mar seo, na bi a’ cur dàil, rach don ospadal sa bhad.

Dè na ceistean a bu chòir dhut faighneachd don dotair?

Nuair a thèid thu a dh'fhaicinn dotair, faodaidh tu ceistean mar seo fhaighneachd:

• Carson a gheibh mi an ceann goirt teannachaidh seo?
• Dè an seòrsa leigheis a tha an dotair a’ moladh dhomh?
• Am feum mi fuireach leis a’ cheann goirt teannachaidh seo gu bràth?

Rudan cudromach do mhòran dhaoine (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)

Mar as trice bidh ceann goirt teannachaidh a’ tòiseachadh ann am fèithean do mhuineil is do ghuailnean, agus bidh cuideam no duilgheadasan eile tric a’ dèanamh nas miosa. An uairsin bidh thu a’ faireachdainn pian maol nad aghaidh, mar gum biodh cuideigin a’ putadh do chinn leis na làmhan aca.

Ma tha an suidheachadh seo ort, is dòcha gur e ceann goirt teannachaidh a th’ ann. Faodaidh e a bhith na cheann goirt bho àm gu àm no na cheann goirt leantainneach. Ach, ma tha comharran cinn goirt teannachaidh ort , tha e cudromach bruidhinn ri dotair . Cuiridh e no i ceistean ort agus feuchaidh e no i ri faighinn a-mach carson a tha na comharraidhean seo ort. Ma tha cuideam mar phrìomh adhbhar, innsidh an dotair agad dhut mu atharrachaidhean dòigh-beatha agus rudan eile as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideam a lughdachadh. Ann an cuid de chùisean, is dòcha gun molaidh an dotair agad cungaidh-leigheis no leigheas corporra cuideachd. Thoir aire do do shlàinte, na bi a’ fulang leat fhèin.

` Ceann goirt teannachaidh, ceann goirt, teannachadh, pian amhaich, ceann goirt, Ceann goirt teannachaidh, ceann goirt cuideam, faochadh-pian