Is dòcha gun do ghoirtich thu do ghlùin fhad ’s a bha thu a’ cluich spòrs, no dh’ innis an dotair agad dhut rudeigin coltach ri brace a chaitheamh air do ghlùin air sgàth pian airtritis . Canar ‘brace glùine’ ris an seo. Is dòcha gu bheil thu air lùth-chleasaichean agus seann daoine fhaicinn a’ caitheamh nan seòrsaichean braces seo. Mar sin dè a th’ ann am brace glùine? Carson a bhios sinn ga chleachdadh? A bheil e dha-rìribh a’ toirt faochadh? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo uile gu mionaideach an-diugh.
Dè dìreach a th’ ann am brace glùine?
Gu sìmplidh, 's e inneal meidigeach a th' ann am Brace Glùine a thathar a' cleachdadh gus do cho-alt glùine a dhèanamh seasmhach, taiceil agus dìonach. Gus a bhith mionaideach, 's e taic a th' ann a chuirear air a' ghlùin. Tha dotairean gan moladh gus an glùin a dhìon agus a chumail san t-suidheachadh cheart gus an slànaich i às dèidh dochann glùine no lannsaireachd. Mar as trice bidh iad air an dèanamh de phlastaig , meatailt, agus measgachadh de stuthan leithid cluasagan. Tha strapan aca cuideachd a bhios ga cheangal ri do chas.
’S e prìomh obair seo casg a chur air a’ ghlùin bho bhith a’ lùbadh gun fheum agus a’ tionndadh gu h-obann san rathad cheàrr. Ann am faclan eile, bheir e neart agus seasmhachd a bharrachd don ghlùin agad. Bidh an ìre taic a bheir e seachad ag atharrachadh a rèir an seòrsa brace glùin a dh’ fheumas tu.
Ann an dè na suidheachaidhean a thathas a’ cleachdadh brace glùine?
Tha dotairean a’ moladh brace glùine a chleachdadh airson diofar adhbharan. Seallaidh sinn dè a th’ annta.
| Suidheachadh/eas-òrdugh | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| Spìnichean glùine agus leòntan ligament | Mar thaic glùin ma thèid milleadh a dhèanamh air ligaments na glùin rè spòrs no ann an tubaist. |
| Sionndrom pian patellofemoral (PFPS) | Canar 'Glùn an Ruithiche' ris a' phian timcheall air a' ghlùin, a tha gu sònraichte cumanta ann an ruitheadairean. |
| Neo-sheasmhachd patellar | Gus a’ ghlùin-chùil a chumail seasmhach ann an cùisean far a bheil e a’ faireachdainn mar gu bheil e a’ gluasad timcheall gu furasta. |
| Duilgheadasan teannan (patellar tendinitis) | At no sèid ann an teannanan nam fèithean agus teannanan ceangailte ris a’ ghlùin. |
| Airtritis glùin | Gus smachd a chumail air pian agus at air adhbhrachadh le caitheamh is deòir nan joints glùine mar thoradh air aois no adhbharan eile. |
| Cumhaichean slàinte eile | Nuair a bhios an glùn lag air sgàth tinneasan leithid galairean nearbhach sònraichte (neuropathy imeallach) no galairean a tha a’ dèanamh nan joints ro shùbailte (sionndrom Ehlers-Danlos). |
A bharrachd air an sin, bidh dotairean uaireannan a’ comhairleachadh brace glùine a chleachdadh mar cheum dìon gus casg a chuir air leòntan fhad ‘s a tha iad a’ cluich spòrs.
Dè na seòrsaichean de bhracannan glùine a tha ann?
Tha grunn sheòrsaichean de bhracannan glùine ann. Taghaidh an dotair agad an seòrsa as fheàrr a fhreagras ort a rèir do fheumalachdan.
| Seòrsa bracaid | Tuairisgeul agus cleachdadh |
|---|---|
| Bracaichean glùine dì-luchdaich | Bidh iad sin ag obair le bhith a’ lughdachadh an luchd air aon taobh den ghlùin agus ga sgaoileadh gu na pàirtean as làidire den chas. Mar as trice, thathas a’ moladh an seòrsa seo do dhaoine le airtreitis glùin. |
| Bracaidean Glùine Patellofemoral | Tha iad sin air an dealbhadh gu sònraichte gus am patella agus aghaidh na glùine (caip na glùine) a dhìon agus a dhèanamh seasmhach. |
| Braces Neo-ghluasadach Glùine | Is iad seo seòrsa de bhraise a tha beagan teann agus làidir. Bithear gan cleachdadh gus casg a chuir air a’ ghlùin bho bhith a’ gluasad idir rè a’ phròiseas slànachaidh às dèidh lannsaireachd. |
| Bracaidean Glùine Gnìomhach | Leigidh iad seo leis a’ ghlùin gluasad gu ìre àraid, ach cuiridh iad casg oirre bho bhith a’ lùbadh ro fhada no chun an taobh cheàrr. ’S e an seòrsa seo a thathas a’ cleachdadh as trice nuair a thilleas tu gu gnìomhachd às dèidh dochann glùin. |
| Braces dìonach | Bidh lùth-chleasaichean gan caitheamh gus casg a chur air leòntan. Tha iad gu sònraichte mòr-chòrdte am measg an fheadhainn a bhios a’ cluich spòrs conaltraidh leithid rugbaidh agus ball-coise. Ach, bu chòir dhut bruidhinn ri dotair mus cleachd thu gin dhiubh sin. |
| Muinchillean Glùin | Chan e seòrsa de bhraise a tha seo idir coltach ris an fhear a chaidh ainmeachadh gu h-àrd. 'S e còmhdach a th' annta air a dhèanamh le aodach elastagach a bheir beagan teannachaidh don ghlùin agus faochadh don alt. Bidh mòran dhaoine gan cleachdadh airson pian beag. |
Is e an rud as cudromaiche gum bu chòir don dotair agad co-dhùnadh a bheil feum agad air brace glùine, agus ma tha, dè an seòrsa. Na ceannaich fear aig a’ bhùth-leigheadaireachd a-mhàin.
Ciamar a chuireas tu brace glùine gu ceart?
Tha strapan elastagach no strapan Velcro® air a’ mhòr-chuid de bhracagan glùine a bhios gan ceangal ris a’ chas.
- Bu chòir dha a bhith teann, ach gun a bhith ro theann: Bu chòir don bhraise a bhith teann an aghaidh na glùine. Ach cha bu chòir dha a bhith cho teann is gun gearradh e dheth sruth fala chun na coise. Cha bu chòir dha pian adhbhrachadh aig àm sam bith.
- Tha e a’ faireachdainn neònach an toiseach: A’ chiad beagan thursan a chuireas tu ort e, is dòcha gum bi e a’ faireachdainn beagan neònach. Is dòcha gum bi e a’ faireachdainn mar gu bheil do ghlùin ga sparradh a-steach do aon àite. Ach tha sin àbhaisteach. Ach mura h-eil am pian a’ dol am meud, chan e deagh chomharra a tha sin.
- Gabh comhairle:Mus cleachd thu brace glùine ùr, faighnich don dotair no leasaiche-cuirp agad mar a chuireas tu ort e gu ceart, mar a bheir thu dheth e, agus mar a choisicheas tu leis.
Dè na buannachdan agus na cunnartan a tha an lùib seo a chleachdadh?
Buannachdan
Is e am prìomh bhuannachd a tha an lùib a bhith a’ cleachdadh brace glùine an taic a bheir e don cho-alt glùine agus faochadh bho chomharran leithid pian agus at. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ slànachadh gu sàbhailte às dèidh leòn agus a’ casg leòntan san àm ri teachd. Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, faodar an cur orra gu furasta, an toirt dheth, agus an glasadh nan àite. Tha seo na ghoireas mòr nuair a tha leòn agus at ann.
Cunnartan
Chan eil cunnartan mòra ann a bhith a’ cleachdadh brace glùine. Ach, uaireannan faodaidh na leanas tachairt:
- Irioslachd craicinn: Dh’ fhaodadh cuid de dhaoine aileardsaidhean craicinn fhaighinn nuair a bhios iad gan caitheamh gu leantainneach.
- Lotagan cuideam: Faodaidh lotan craicinn tachairt air sgàth cuideam cunbhalach air an aon àite.
- Teannachadh nearbhan: Ma thèid an caitheamh ro theann, faodaidh nearbhan a bhith air an teannachadh agus dh’ fhaodadh gun tig neo-mhothachadh sa chas.
Cuimhnich, chan fhaodar a h-uile pian is leòn a leigheas le bhith a’ caitheamh brace glùine. Mar sin bruidhinn ris an dotair agad mu na toraidhean as urrainn dhut a bhith an dùil agus a bheil feum air leigheasan eile.
Cuin a bu chòir dhuinn dotair fhaicinn sa bhad?
Ma tha gin de na comharraidhean gu h-ìosal ort fhad ’s a tha thu a’ cleachdadh brace glùine, faic dotair sa bhad.
- Ma tha pian làidir ann.
- Ma tha an at a’ fàs nas miosa.
- Ma dh’atharraicheas an glùn no a’ chas dath (a’ tionndadh gorm, purpaidh).
- Ma thachras neo-mhothachadh no call mothachaidh .
- Mura h-urrainn dhut do ghlùin no do chas a ghluasad .
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e inneal meidigeach a th' ann am brace glùine a bheir taic agus dìon don ghlùin. Na cleachd seo às aonais comhairle dotair.
- Tha e glè chudromach an seòrsa brace glùine a tha freagarrach don staid no don leòn agad a thaghadh. Cuidichidh an dotair agad thu gus an co-dhùnadh sin a dhèanamh.
- Nuair a bhios tu a’ caitheamh a’ bhraise, bu chòir dha a bhith iomchaidh gu teann, ach gun a bhith cho teann is gun adhbharaich e pian no gun cuir e bacadh air sruth na fala.
- Ma tha thu a’ faireachdainn mì-rian sam bith leithid irioslachd craicinn, deargadh, neo-mhothachadh, no barrachd pian fhad ‘s a tha thu ga chaitheamh, thoir air falbh e sa bhad agus cuir fios chun dotair agad.
- Cuimhnich, chan eil brace glùine na àite dotair fhaicinn. Gheibhear na toraidhean as fheàrr nuair a thèid an cleachdadh còmhla ri cùram meidigeach ceart agus eacarsaichean leigheas-cuirp .
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris