Ma tha thu air do ghlùin a ghoirteachadh fhad ’s a bha thu a’ cluich spòrs, no ma tha thu a’ dèiligeadh ri pian leantainneach airtritis glùin, is dòcha gu bheil an dotair agad air moladh dhut inneal taic a chaitheamh. Canar ‘brace glùin’ ris an seo. Is dòcha gu bheil thu air lùth-chleasaichean no inbhich nas sine fhaicinn gan caitheamh, ach dè dìreach a th’ ann am brace glùin? Carson a bhios sinn gan cleachdadh, agus an toir iad faochadh dha-rìribh? Aig Nirogi Lanka, leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh air na ceistean seo gu mionaideach.
Dè dìreach a th’ ann am brace glùine?
Gu sìmplidh, 's e inneal meidigeach a th' ann am brace glùine a chaidh a dhealbhadh gus do cho-alt glùine a dhèanamh seasmhach, taic a thoirt dha agus a dhìon. Bidh dotairean gu tric gan moladh gus do ghlùin a dhìon fhad 's a tha e a' slànachadh às deidh dochann no lannsaireachd. Mar as trice bidh iad air an dèanamh bho mheasgachadh de phlastaig , meatailt agus stuthan bog, agus tha strapan atharrachail orra gus dèanamh cinnteach gu bheil iad tèarainte air do chas.
’S e prìomh obair brace casg a chur air a’ ghlùin bho bhith a’ gluasad ann an dòighean a dh’ fhaodadh tuilleadh leòn adhbhrachadh, leithid hyperextension no tionndadh obann, neo-iomchaidh. Gu bunaiteach, bheir e neart agus seasmhachd a bharrachd don ghlùin agad. Bidh an ìre taic a thèid a thoirt seachad ag atharrachadh a rèir an seòrsa brace sònraichte a dh’ fheumas tu.
Cuin a thathar a’ cleachdadh braces glùine?
Bidh dotairean a’ òrdachadh braces glùine airson grunn adhbharan. Seallaidh sinn air na cumhaichean seo.
| Suidheachadh/Leòn | Mìneachadh Sìmplidh |
|---|---|
| Spìnichean glùine agus leòntan ligament | Air a chleachdadh gus taic a thoirt do na ligaments às dèidh milleadh tachairt rè spòrs no tubaistean. |
| Sionndrom pian patellofemoral (PFPS) | Gu tric air ainmeachadh mar 'Glùn an Ruithiche', tha seo a' toirt a-steach pian timcheall air a' ghlùin, rud a tha cumanta am measg ruitheadairean. |
| Neo-sheasmhachd patellar | Air a chleachdadh gus a’ ghlùin-chùil a chumail na àite ma tha e a’ faireachdainn mar gu bheil e a’ gluasad no a’ dì-ghluasad. |
| Tendinitis patellar | Sèid no irioslachd nan teannanan ceangailte ris a’ ghlùin. |
| Airtritis glùin | A’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh pian agus at air adhbhrachadh le caitheamh is deòir nan joints, gu tric mar thoradh air aois. |
| Cumhaichean slàinte eile | Air a chleachdadh nuair a tha an glùin air a lagachadh le cumhaichean mar neuropathy imeallach no eas-òrdughan hypermobility leithid sionndrom Ehlers-Danlos. |
A bharrachd air an sin, faodaidh dotairean uaireannan brace glùine a mholadh mar cheum casg gus leòntan a sheachnadh rè ghnìomhachdan àrd-bhuaidh.
Dè na diofar sheòrsaichean de bhracannan glùine a th’ ann?
Tha grunn sheòrsaichean de bhracannan glùine ann, agus taghaidh an dotair agad am fear as freagarraiche do na feumalachdan clionaigeach sònraichte agad.
| Seòrsa Brace | Tuairisgeul agus Cleachdadh |
|---|---|
| Bracaichean glùine dì-luchdaich | Bidh iad sin a’ lughdachadh cuideam bhon phàirt den ghlùin air a bheil buaidh gu pàirtean nas fhallaine den alt. Mar as trice thathar gan moladh airson airtreitis glùin. |
| Bracaidean Glùine Patellofemoral | Air a dhealbhadh gu sònraichte gus am patella agus aghaidh na glùine (caip na glùine) a dhìon agus a dhèanamh seasmhach. |
| Braces Neo-ghluasadach Glùine | Bracan teann, làidir air an cleachdadh às dèidh lannsaireachd gus casg a chuir air a’ ghlùin bho bhith a’ gluasad fhad ‘s a tha i a’ slànachadh. |
| Bracaidean Glùine Gnìomhach | Leigidh iad sin le gluasad fo smachd agus aig an aon àm a’ cur casg air casadh no cus-shìneadh cronail. Cumanta rè ath-bheothachadh agus ath-ghnàthachadh. |
| Braces dìonach | Air a chaitheamh le lùth-chleasaichean gus casg a chur air leòntan, gu h-àraidh ann an spòrs conaltraidh mar rugbaidh no ball-coise. Bruidhinn ri dotair an-còmhnaidh mus cleachd thu fear. |
| Muinchillean Glùin | Ged nach e fìor ‘brace’ a th’ annta san t-seagh structarail, bidh iad sin a’ toirt seachad teannachadh agus blàths gus cuideachadh le bhith a’ riaghladh mì-chofhurtachd tlàth no at bheag. |
Nas cudromaiche: feumaidh do dhotair co-dhùnadh a bheil feum agad air brace glùine agus dè an seòrsa a tha iomchaidh airson do staid. Na ceannaich fear dìreach far na sgeilp gun stiùireadh proifeasanta.
Ciamar a chuireas tu ort brace glùine gu ceart?
Bidh a’ mhòr-chuid de bhràistean glùine a’ cleachdadh strapan elastagach no Velcro® gus dèanamh cinnteach gu bheil iad freagarrach gu teann. Tha iad sin riatanach airson am brace a chumail san àite cheart air do chas.
- Freagarrach gu tèarainte, ach gun a bhith ro theann: Bu chòir don bhraise agad a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail teann ri do ghlùin, ach cha bu chòir dhut a bhith cho teann is gun cuir e bacadh air cuairteachadh na fala agad. Cha bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn pian sam bith fhad ‘s a tha thu ga chaitheamh.
- Bi an dùil ri ùine atharrachaidh tùsail:Tha e gu tur àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn beagan neo-àbhaisteach nuair a thòisicheas tu a’ caitheamh do bhraise an toiseach, mar gum biodh do ghlùin air a cumail gu daingeann ann an aon suidheachadh. Ach, mura mothaich thu gu bheil do phian a’ dol am meud, chan e sin deagh chomharra.
- Iarr stiùireadh proifeasanta: Mus cleachd thu brace glùine ùr, bruidhinn ris an dotair no an leasaiche corporra agad gus an dòigh cheart ionnsachadh air a chuir air, a thoirt dheth, agus coiseachd gu sàbhailte fhad ‘s a tha thu ga chaitheamh.
Dè na buannachdan agus na cunnartan a th’ ann?
Buannachdan
Is e am prìomh bhuannachd a tha an lùib a bhith a’ caitheamh brace glùine an taic a bharrachd a bheir e don alt, a chuidicheas le bhith a’ riaghladh pian agus at. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le faighinn seachad gu sàbhailte às dèidh leòn agus a’ cuideachadh le casg a chuir air duilgheadasan san àm ri teachd. Tha a’ mhòr-chuid de bhracaichean ùr-nodha air an dealbhadh airson an cur an sàs gu furasta, rud a tha gu sònraichte cuideachail nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri glùin ghoirt no ata.
Cunnartan
Ged a tha cunnartan glè ìosal ann mar as trice le braces glùine, bu chòir dhut a bhith mothachail air na cùisean a dh’ fhaodadh a bhith ann:
- Greannachadh no deargadh craicinn : Dh’fhaodadh cleachdadh fada cugallachd craicinn adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine.
- Lotagan cuideim: Faodaidh cuideam cunbhalach, ionadail bhon bhraise leantainn gu lotan craicinn no lotan uaireannan.
- Teannachadh nearbhan : Dh’ fhaodadh cus teannachadh air na nearbhan, agus dh’ fhaodadh sin faireachdainnean mar ghruagadh no neo-mhothachadh adhbhrachadh nad chas.
Cuimhnich, chan eil brace leis fhèin na leigheas airson a h-uile pian no tinneas. Bruidhinn mu na feumalachdan sònraichte agad leis an dotair agad aig Nirogi Lanka gus tuigsinn dè na toraidhean a dh’ fhaodadh tu a bhith an dùil agus a bheil feum air làimhseachadh a bharrachd.
Cuin a bu chòir dhut aire mheidigeach èiginneach iarraidh?
Ma tha gin de na comharraidhean a leanas ort fhad ’s a tha thu a’ caitheamh do bhrace glùine, cuir fios chun dotair agad sa bhad:
- Pian trom.
- A’ sìor fhàs nas miosa a tha a’ sìor fhàs nas miosa.
- Atharrachaidhean ann an dath do ghlùin no do chas (a’ tionndadh gorm no purpaidh).
- Numbness no call iomlan mothachaidh.
- Neo-chomas do ghlùin no do chas a ghluasad .
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e inneal meidigeach a th' ann am brace glùine a chaidh a dhealbhadh gus taic a thoirt don alt agad agus a dhìon; cha bu chòir a chleachdadh ach fo stiùireadh proifeasanta cùram slàinte.
- Tha e deatamach an seòrsa ceart brace a thaghadh airson do staid shònraichte; ’s e an dotair agad an neach as fheàrr airson do chuideachadh le bhith a’ dèanamh a’ cho-dhùnaidh seo.
- Bu chòir don bhraise agad a bhith a’ faireachdainn tèarainte, ach cha bu chòir dha a bhith goirt no cuingealaichte ri do chuairteachadh.
- Ma tha thu a’ faireachdainn irioslachd craicinn, neo-mhothachadh, no pian a’ fàs nas miosa, thoir air falbh am brace sa bhad agus cuir fios chun dotair agad.
- Cuimhnich, chan eil brace glùine a’ dol an àite làimhseachaidh clionaigeach. Bidh e ag obair as fheàrr nuair a thèid a chur còmhla ri cùram meidigeach proifeasanta agus eacarsaichean leigheas-cuirp òrdaichte.
Pian glùine, brace glùine, leòntan glùine, airtreitis, leigheas corporra, lannsaireachd glùine, leòntan spòrs
