Ionnsaich sinn barrachd mu lipoproteins, a tha air an dèanamh suas de gheir is phròtainean.

An robh thu a-riamh air smaoineachadh ciamar a ghluaiseas an geir nar cuirp (ris an canar geir cuideachd nuair a bhruidhneas sinn) bho aon àite gu àite eile? Is e mìrean sònraichte a th’ ann an lipoproteins a chuidicheas leis an seo. Gu sìmplidh, tha iad coltach ri carbadan beaga a bhios a’ giùlan rudan mar geir agus cholesterol nar cuirp chun àite far am feum iad a bhith tron ​​fhuil. Bidh iad a’ siubhal tro na soithichean fala againn. Tha cuid de lipoproteins glè mhath airson ar cridhe, ach faodaidh cuid beagan trioblaid adhbhrachadh. Mar sin, bruidhnidh sinn mu na lipoproteins seo ann an dòigh shìmplidh agus dhìreach, dìreach mar a h-uile càil eile.

Dè dìreach a th’ ann an colaistéarol agus triglycerides?

Mus bruidhinn sinn mu lipoproteins, leig dhuinn beagan tuigse fhaighinn air an dà theirm seo: cholesterol agus triglycerides. Tha an dà chuid nan geir cèireach a lorgar nar fuil. Ach tha an dòigh anns a bheil ar cuirp gan dèanamh agus gan cleachdadh beagan eadar-dhealaichte.

• Colastair: Mar as trice, bidh colastair air a dhèanamh san grùthan againn. Bidh sinn cuideachd a’ faighinn colastair bho chuid de na biadhan a bhios sinn ag ithe, gu sònraichte geir bheathaichean, feòil, iasg agus toraidhean bainne. Chan e a-mhàin gu bheil an colastair seo dona airson ar cuirp. Bidh an colastair seo a’ cuideachadh le bhith a’ dèanamh bhiotamain D, agus hormonaichean cudromach mar estrogen, testosterone agus cortisol . Chan e a-mhàin sin, tha e cuideachd riatanach airson ceallan a dhèanamh san t-siostam nearbhach againn.

• Triglycerides: Tha iad sin air an dèanamh leis an grùthan agus na caolan againn anns an t-siostam cnàmhaidh againn. Nuair a bhios sinn ag ithe tòrr bhiadhan geir, àrd-chalraidh, bidh ar cuirp a’ dèanamh barrachd triglycerides. Tha na triglycerides a bharrachd a bhios sinn a’ dèanamh air an stòradh anns na ceallan geir againn. Nas fhaide air adhart, nuair a bhios feum aig a’ bhodhaig air lùth, thèid na triglycerides stòraichte seo a leigeil ma sgaoil don fhuil.

A-nis is dòcha gu bheil thu a’ tuigsinn dè a th’ ann an colaistéarol agus triglycerides agus cho cudromach ’s a tha iad don bhodhaig againn. Ach, is e an duilgheadas nuair a dh’fhàsas iad ro àrd.

Dè na seòrsaichean lipoproteins a tha ann?

Tha còig prìomh sheòrsaichean lipoproteins nar cuirp. Seallaidh sinn dè a th’ annta.

• Lipoprotein dùmhlachd àrd (HDL): Is e seo a chanas sinn “colaistéarol math.” Bidh HDL a’ cuideachadh le bhith a’ giùlan cus cholesterol bhon bhodhaig air ais chun an grùthan, far a bheil e air a thoirt a-mach. Bidh ìrean àrda de HDL a’ lughdachadh ar cunnart bho ghalar cardiovascular. Tha e coltach ri caraid dhuinn.

• Lipoprotein dùmhlachd ìosal (LDL): Is e seo a chanas sinn “colaistéarol dona”Canar ris. Bidh ìrean LDL nas àirde ag àrdachadh cunnart ghalaran leithid galar artery coronaich, grèim-cridhe, agus stròc. Bidh LDL a’ giùlan cholesterol agus ga thasgadh anns na soithichean fala againn. Nuair a thèid a thasgadh san dòigh seo, bidh e coltach ri salachar ann am pìob, a’ lughdachadh an àite taobh a-staigh nan soithichean fala agus a’ cur bacadh air sruthadh fala. Canar atherosclerosis ris a’ chumha seo.

• Lipoproteins dùmhlachd glè ìosal (VLDL): Is e seo seòrsa eile de “cholesterol dona.” Bidh VLDL a’ giùlan triglycerides gu na figheagan againn sa mhòr-chuid. Bidh e cuideachd a’ cur ri còmhdhail cholesterol gu ìre àraidh.

• Lipoproteins dùmhlachd-mheadhanach (IDL): Bidh iad sin air an cruthachadh às dèidh do chuid de na h-aigéid shailleil VLDL a bhith air an toirt air falbh. Bidh an grùthan an uairsin a’ toirt air falbh na IDL seo no gan tionndadh gu LDL.

• Cylomicrons: Is iad seo na mìrean lipoprotein as motha. Bidh iad cuideachd a’ giùlan triglycerides.

Chì thu, tha diofar sheòrsaichean lipoproteins ann, agus bidh iad a’ dèanamh diofar rudan.

Dè a th' ann an lipoprotein (a) no LP (a)?

Tha am fear seo beagan sònraichte. Tha lipoprotein (a) no LP(a) cuideachd den aon seòrsa LDL, an "droch cholesterol" air an do bhruidhinn sinn. Ach tha am fear seo sònraichte. Tha pròtain eile ris an canar apolipoprotein (a) no apo(a) air a phasgadh timcheall air a’ ghràin LDL seo. Tha an apo(a) seo a’ dèanamh a’ ghràin LDL beagan “nas greamaiche”. Mar sin, faodaidh an LP(a) seo a bhith air a thasgadh gu furasta anns na soithichean fala, ag àrdachadh cunnart dhuilgheadasan cardiovascular. Tha ìrean àrda de LP(a) na phrìomh fhactar cunnairt airson atherosclerosis a leasachadh.

Ged a dh’ fhaodadh ar daithead agus ar dòigh-beatha buaidh a thoirt air ìrean HDL is LDL eile, tha na ginean againn gu ìre mhòr a’ dearbhadh ar ìrean LP(a). Tha ìrean àrda LP(a) aig cuid de dhaoine air sgàth mùthaidhean ginteil. Tha daoine mar sin ann an cunnart nas àirde galar cridhe fhaighinn aig aois nas òige.

Dè a th’ ann an deuchainn fala pannal lipid?

Is dòcha gun do dh’iarr an dotair agad “pròifil lipid” a bhith agad. Sin mar a chanar ris an deuchainn fala pannal lipid seo. Bidh e a’ tomhas an ìre cholesterol iomlan nad fhuil. Bidh e cuideachd a’ tomhas ìrean HDL, LDL, agus triglycerides, a bharrachd air an ìre cholesterol iomlan agad.

Is e deuchainn fala glè shìmplidh a tha seo. Bheir e nas lugha na còig mionaidean. Faodaidh tu a dhèanamh aig oifis an dotair agad, aig obair-lann, no aig ospadal. Airson na toraidhean as fheàrr, bu chòir dhut a bhith a’ trasgadh airson 8 gu 12 uairean mus dèan thu an deuchainn fala seo.Tha sin a’ ciallachadh nach ith no nach òl thu dad. Dh’fhaodadh gun tèid iarraidh ort stad a chur air cungaidhean sam bith a tha thu a’ gabhail airson greis. Mar sin, bu chòir dhut stiùireadh an dotair a leantainn gu dìreach.

Ciamar agus cuin a thèid deuchainn a dhèanamh air lipoprotein (a) [LP(a)]?

Mar as trice, chan eil ìre LP(a) a h-uile duine air a sgrùdadh. Ma dh’iarras an dotair agad gu sònraichte e, cha dèan iad sgrùdadh air an ìre LP(a) còmhla ris a’ phannal lipid.

Gu tric chan eilear a’ moladh an deuchainn seo ach do dhaoine aig a bheil factaran cunnairt sònraichte airson galar cridhe. Tha iad sin a’ gabhail a-steach:

• Ma bha trioblaidean cridhe agad roimhe.
• Ma tha galar cridhe air a bhith aig duine sam bith nad theaghlach, gu h-àraidh càirdean den chiad ìre (pàrantan, peathraichean is bràithrean), aig aois òg.
• Ma tha an ìre LDL agad ro àrd.
• Ma tha factaran cunnairt agad airson hypercholesterolemia teaghlaich , suidheachadh ginteil a dh’ adhbharaicheas ìrean àrda LDL.

Dè cho cudromach 's a tha an deuchainn fala lipid seo?

Gu tric chan eil comharraidhean sam bith ag adhbhrachadh cholesterol àrd, agus mar sin ’s e an deuchainn fala seo an dòigh as fheàrr air duilgheadasan cholesterol a chomharrachadh a dh’ fhaodadh a bhith a’ toirt buaidh air do chridhe agus do shoithichean fala.

Bidh dotairean a’ cleachdadh an deuchainn fala lipid seo airson rudan mar:

• Sgrìonadh: Dh’fhaodadh seo a bhith air a dhèanamh mar phàirt den sgrùdadh meidigeach bliadhnail agad. Cuidichidh seo thu gus faighinn a-mach a bheil thu ann an cunnart nas motha bho ghalar cardiovascular. Cho luath ‘s a bhios fios agad gu bheil thu ann an cunnart nas motha, faodaidh tu ceumannan a ghabhail gus casg a chuir air tinneasan dona leithid grèim-cridhe agus stròc.
• Breithneachadh: Bidh an deuchainn fala cholesterol seo cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ lorg shuidheachaidhean leithid atherosclerosis .
• Sgrùdadh: Cuidichidh na toraidhean deuchainn seo thu gus faicinn a bheil na h-ìrean colaistéarol agad a’ fàs nas miosa, a bheil feum aca air làimhseachadh, no a bheil iad a’ freagairt gu math ri làimhseachadh.

Dè cho tric a bu chòir na deuchainnean lipoprotein seo a dhèanamh?

Tha e àbhaisteach gum bi ìrean lipoprotein agus cholesterol iomlan ag èirigh le aois. Mar a bhios an cunnart agad ag àrdachadh, is dòcha gun molaidh an dotair agad deuchainnean nas trice.

Mar as trice, thathar a’ moladh na leanas airson deuchainnean fala lipid:

• Do fhir os cionn 35 bliadhna a dh'aois agus boireannaich os cionn 45 bliadhna a dh'aois.
• Tha atherosclerosis as cumanta ann an fir eadar aois 20 agus 35 agus ann am boireannaich eadar aois 20 agus 45.
• Airson clann, ’s fheàrr an deuchainn seo a ghabhail aon uair eadar aois 9 agus 11, agus an uair sin a-rithist eadar aois 17 agus 21.

Dè na h-ìrean fallain de lipoproteins?

Bidh deuchainn-lannan a’ tomhas cholesterol agus lipoproteins ann am milleagram gach deciliter (mg/dL). Faodaidh na dòighean a bhios gach deuchainn-lann a’ cleachdadh a bhith eadar-dhealaichte. Tha seo a’ ciallachadh gum faod toraidhean bhon aon sampall fala a bhith beagan eadar-dhealaichte bho obair-lann gu deuchainn-lann. Far a bheil sin comasach, bidh an dotair agad airson an aon deuchainn-lann a chleachdadh gus sùil a chumail air na h-ìrean agad.

Bidh ìrean fallain de HDL, LDL, triglycerides, agus cholesterol iomlan ag atharrachadh a rèir aois is gnè. Bruidhinn ris an dotair agad mu na h-ìrean fallain a tha dhutsa. San fharsaingeachd, mura h-eil factaran cunnairt eile agad, thathas den bheachd gu bheil na luachan seo fallain:

• Colastair iomlan: 100-199 mg/dL dhaibhsan os cionn 21 bliadhna a dh'aois; 75-169 mg/dL dhaibhsan 20 bliadhna a dh'aois agus nas òige.
• HDL (colaistéarol math): 45 mg/dL no nas àirde. (Tha 55 mg/dL no nas àirde nas fheàrr do bhoireannaich, 45 mg/dL no nas àirde do fhir)
• LDL (colaistéarol dona): nas lugha na 100 mg / dL.
• Triglycerides: Nas lugha na 150 mg / dL.

Chan urrainn do phannal lipid ìrean VLDL a thomhas gu dìreach, agus chan eil deuchainn shònraichte ann air a shon. An àite sin, bidh deuchainn-lannan a’ measadh na h-ìrean VLDL agad le bhith a’ roinn na triglycerides agad le còig. Bu chòir ìre VLDL fallain a bhith nas lugha na 30 mg / dL. Ach, chan eil an dòigh seo an-còmhnaidh ceart ma tha na triglycerides agad glè àrd.

Dè an luach àbhaisteach de lipoprotein (a) [LP(a)]?

Tha ìrean LP(a) air an aithris an dàrna cuid ann am mg/dL no nanomoles gach liotar (nmol/L). Thathas den bheachd gu bheil luach os cionn 50 mg/dL no 75 nmol/L àrd, agus tha e ag àrdachadh cunnart thinneasan leithid atherosclerosis, grèim-cridhe, agus stròc .

Dè na factaran cunnairt a th’ ann airson cholesterol dona (LDL) a mheudachadh?

Tha boireannaich às dèidh menopausal agus inbhich os cionn 40 aig a’ chunnart as àirde bho ìrean àrda LDL. Ach, faodaidh duilgheadasan colaistéarol a bhith aig clann òga eadhon. Mar a bhios tu a’ fàs nas sine, bidh do metabolism a’ slaodadh sìos, agus bidh an grùthan agad nas lugha comasach air droch cholesterol a thoirt a-mach às do bhodhaig.

Tha cinneadh agus cinneadh cuideachd a’ cluich pàirt. Tha Ameireaganaich Àisianach nas dualtaiche ìrean LDL àrdaichte a bhith aca, agus tha daoine geala nas dualtaiche ìrean colaistéarol iomlan àrdaichte a bhith aca.

Am measg nithean cunnairt eile a dh’ fhaodadh ìrean LDL a mheudachadh tha:

• Daithead àrd ann an calaraidhean, geir shàthaichte, agus cholesterol. (Feumaidh sinn smaoineachadh beagan cuideachd air na biadhan geir, friochte a bhios sinn ag ithe.)
• Cumhaichean mar tinneas an t-siùcair agus galar nan dubhagan.
• Eachdraidh teaghlaich de cholesterol àrd.
• Cus òl agus smocadh.
• Cungaidhean-leighis mar corticosteroids agus cuid de chungaidhean-leighis airson bruthadh-fala àrd agus HIV/AIDS.
• Cus cuideim (Reamhrachd).

Ciamar a làimhsicheas tu ìrean LDL àrd?

Bidh feum aig daoine le ìrean LDL àrda, a chuireas iad ann an cunnart nas motha bho ghalar cridhe agus stròc, gu tric air cungaidhean-leighis a lughdaicheas cholesterol, leithid statins, ezetimibe, agus luchd-bacadh PCSK9 . Faodaidh tu na h-ìrean sin a leasachadh cuideachd le bhith ag atharrachadh do dhaithead agus do dhòigh-beatha.

Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus ìrean lipoprotein a leasachadh?

Faodaidh beagan atharrachaidhean a dhèanamh air do dhaithead agus do dhòigh-beatha do chuideachadh le bhith a’ lughdachadh do cholesterol dona (LDL) agus ag àrdachadh do cholesterol math (HDL). Faodaidh na ceumannan seo do chuideachadh:

• Bi gnìomhach gu corporra airson co-dhiù 150 mionaid san t-seachdain (sin mu 30 mionaid san latha). Tha eadhon cuairt ghoirid no eacarsaich math.
• Ith daithead fallain don chridhe. Tha sin a’ ciallachadh biadh ithe aig a bheil glè bheag de gheir mì-fhallain, siùcaran sìmplidh (carbohydrates), agus tòrr snàithleach.
• Smachd a chumail air bruthadh-fala àrd agus tinneas an t-siùcair.
• Caidil gu math.
• Cùm cuideam fallain. Ma tha thu ro throm, faodaidh call 5% gu 10% de chuideam do chuirp na h-ìrean cholesterol agad a leasachadh.
• Lorg dòighean fallain airson cuideam a riaghladh.
• Lùghdaich caitheamh deoch làidir.
• Iarr cuideachadh gus sgur a smocadh (bidh nicotine ag àrdachadh ìrean LDL agus a’ lughdachadh ìrean HDL).

Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh:

Ceart gu leòr, tha sinn air bruidhinn gu mòr mu lipoproteins an-diugh, nach eil? Gu sìmplidh, seo na prìomh rudan ri chuimhneachadh:

• Tha lipoproteins coltach ri carbadan a bhios a’ giùlan geir agus cholesterol nar cuirp.
• Is e HDL “colaistéarol math,” a chuidicheas le bhith a’ toirt air falbh cus cholesterol bhon bhodhaig.
• Is e “colaistéarol dona” a th’ ann an LDL. Ma dh’èireas e, faodaidh e cruinneachadh anns na soithichean fala agus galar cridhe adhbhrachadh.
• 'S e seòrsa eile de cholesterol dona "steigeach" a th' ann an LP(a), a tha cuideachd ag àrdachadh cunnart tinneas cridhe.
• Faodaidh rudan mar do dhòigh-beatha, daithead agus eacarsaich buaidh mhòr a thoirt air na h-ìrean lipoprotein agad.
• Uaireannan is dòcha gum bi feum air cungaidhean-leighis (leithid “statins”) gus ìrean LDL agus LP(a) a lùghdachadh agus ìrean HDL a mheudachadh.
• Is e an rud as cudromaiche deuchainnean fala fhaighinn gu cunbhalach gus fuireach fiosraichte mu na h-ìrean agad agus stiùiridhean an dotair agad a leantainn.

Tha mi an dòchas gun cuidich am fiosrachadh seo thu gus do chridhe a chumail fallain!

` lipoproteins, colaistéarol, triglycerides, HDL, LDL, VLDL, galar cridhe, pannal lipid, atherosclerosis, LP(a), colaistéarol