An do dh’innis an dotair agad dhut gu bheil do bhruthadh-fala beagan àrd, gu bheil an siùcar fala agad a’ tòiseachadh ag èirigh, gu bheil an cholesterol agad ag èirigh, msaa.? Is dòcha gu bheil thu air cuideam fhaighinn timcheall air do bhroinn cuideachd. Ged a dh’ fhaodadh na rudan sin a bhith coltach ri duilgheadasan slàinte cumanta leotha fhèin, nuair a thig grunn dhiubh còmhla, faodaidh iad a bhith nan comharra rabhaidh air suidheachadh nas cunnartaiche. Sin a chanas sinn ri Sionndrom Metabolach .
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an Sionndrom Metabolach?
Chan e aon ghalar a th’ ann an Syndrome Metabolic. ’S e cruinneachadh de ghrunn nithean cunnairt slàinte co-cheangailte a th’ ann. Nuair a thig na cumhaichean seo còmhla, bidh iad a’ meudachadh gu mòr an cunnart gum bi galar cridhe, stròc, agus tinneas an t-siùcair seòrsa 2 agad san àm ri teachd. Tha ainmean eile air cuideachd, leithid ‘(Syndrome X)’ no ‘(Syndrome resistance insulin)’.
Smaoinich air san dòigh seo, tha an cunnart nas motha nuair a bhios trì no ceithir nàimhdean a’ toirt ionnsaigh aig an aon àm na nuair a bhios tu a’ sabaid an aghaidh aon nàmhaid. Sin mar a tha e leis a’ chùis seo. Tha gach aon de na factaran seo na chunnart leis fhèin. Ach nuair a thig trì no barrachd dhiubh còmhla, bidh an cunnart ag àrdachadh eadhon nas motha.
Ciamar a bhios fios agad a bheil Sionndrom Metabolach agad?
Gus a bhith air a dhearbhadh le Sionndrom Metabolach, feumaidh co-dhiù trì de na còig factaran a leanas a bhith an làthair. Tha seo coltach ri liosta-sgrùdaidh. Feuchaidh sinn dè a th’ annta.
| Factar Cunnairt | Tomhas |
|---|---|
| Cus cuideam bhoilg | Cearcall-thomhas a’ chom: Barrachd air 40 òirleach dha fir, barrachd air 35 òirleach dha boireannaich. |
| Triglycerides àrd | Tha ìrean triglyceride san fhuil 150 mg / dL no nas àirde. |
| Colastair HDL ìosal (colastair math) | Ìre HDL (colaistéarol math): Nas lugha na 40 mg / dL ann an fir, nas lugha na 50 mg / dL ann am boireannaich. |
| Siùcar fala àrd | Ìre siùcar fala trosgaidh de 100 mg / dL no nas àirde (tha 100-125 a’ comharrachadh ro-dhiabetes, agus 125 no nas àirde a’ comharrachadh tinneas an t-siùcair). |
| Bruthadh-fala àrd | Bruthadh-fala de 130/85 mmHg no nas àirde (bruthadh-fala siostail de 130 no nas àirde agus/no bruthadh-fala diastolach de 85 no nas àirde). |
Is e an rud cudromach nach e seo rudeigin as urrainn dhut co-dhùnadh leat fhèin. Is e an dotair agad a nì na deuchainnean seo agus a dh’innseas dhut gu cinnteach a bheil an suidheachadh seo ort no nach eil.
Dè na comharran a tha air a’ chumha seo?
Is e an duilgheadas as motha an seo nach eil comharraidhean sam bith aig mòran de na rudan co-cheangailte ri Syndrome Metabolic (leithid bruthadh-fala àrd agus cholesterol). Sin as coireach nach eil fios aig mòran dhaoine gu bheil iad ann an cunnart.
Ach, nuair a dh’fhàsas ìrean siùcar fala ro àrd, faodaidh cuid de chomharran nochdadh. Nam measg tha:
- Dorchadas a’ chraicinn air na h-achlais, cùl an amhaich, agus na taobhan (Acanthosis nigricans).
- Sealladh doilleir.
- Tart nas motha.
- Feum tric air urination, gu h-àraidh air an oidhche.
- cus sgìths anns a’ bhodhaig.
Ma tha na comharraidhean sin ort, bu chòir dhut dotair fhaicinn gu cinnteach agus comhairle fhaighinn.
Carson a bhios sinn a’ leasachadh Sionndrom Metabolach? Dè am prìomh adhbhar?
Tha iomadh adhbhar ann airson seo, ach tha luchd-rannsachaidh den bheachd gur e suidheachadh ris an canar strì an aghaidh insulin am bun-adhbhar.
Mar sin, dè a th’ anns an strì an aghaidh insulin seo?
Tuigidh sinn e gu sìmplidh. Feumaidh an siùcar (glùcois) anns a’ bhiadh a bhios sinn ag ithe a dhol a-steach do cheallan ar cuirp mar lùth. Is e hormone ris an canar insulin an iuchair a dh’fhosglas na dorsan dha na ceallan seo. Tha seo air a thoirt gu buil leis a’ phàncreas againn.
Tha strì an aghaidh insulin a’ ciallachadh nach eil na ceallan nad bhodhaig a’ freagairt gu ceart ris an iuchair seo ris an canar insulin. Tha e coltach ri bhith a’ faighinn iuchair ach gun a bhith comasach air doras fhosgladh. An uairsin chan urrainn don t-siùcar san fhuil faighinn a-steach do na ceallan agus bidh e a’ cruinneachadh san fhuil.
Gus dìoladh a dhèanamh, tòisichidh am pancreas agad a’ dèanamh barrachd insulin. Ach thar ùine, bidh eadhon sin a’ fàs neo-iomchaidh. ’S ann an uairsin a dh’èireas ìrean siùcar fala, a’ leantainn gu tinneasan mar tinneas an t-siùcair.
Tha na factaran a leanas a’ cur ri strì an aghaidh insulin:
- Reamhrachd: Bidh geir, gu h-àraidh timcheall air an abdomen, a’ dèanamh cheimigean a chuireas bacadh air gnìomh insulin.
- Gainnead eacarsaich: Nuair a bhios sinn ag eacarsaich, bidh na fèithean againn a’ cleachdadh siùcar. Nuair a bhios dìth eacarsaich againn, bidh na ceallan againn a’ fàs nas lugha mothachail air insulin.
- Cuid de chungaidh-leigheis: Faodaidh cuid de steroids (corticosteroids), cuid de chungaidh-leigheis bruthadh-fala, agus cuid de chungaidh-leigheis airson tinneas inntinn seo adhbhrachadh.
- Buaidh ginteil: Tha buaidh aig ginean a thèid a thoirt seachad bho ghinealach gu ginealach air seo cuideachd.
An gabh an suidheachadh seo a smachdachadh agus a leigheas?
'S e! 'S urrainn dhut gu cinnteach. Seo an naidheachd as fheàrr. Chan e rud nach gabh a thionndadh air ais a th' ann an Syndrome Metabolic. Tha dà phrìomh rud ann a ghabhas dèanamh: atharrachaidhean dòigh-beatha agus làimhseachadh meidigeach ma tha sin riatanach.
1. Atharrachaidhean dòigh-beatha - Is e seo an rud as cudromaiche!
- Cùm cuideam fallain: Feuch ri cus cuideam a chall mar a chomhairlicheas an dotair agad. Lorg aon sgrùdadh gum faod call dìreach 7% den cus cuideam agad an cunnart bho bhith a’ leasachadh tinneas an t-siùcair a lùghdachadh le 58%.
- Eacarsaich cunbhalach: Dèan rudeigin mar coiseachd, ruith no snàmh airson co-dhiù 30 mionaid gach latha. Cuidichidh seo le bhith a’ lughdachadh strì an aghaidh insulin, a’ cumail do chridhe fallain, agus a’ cuideachadh le smachd a chumail air cuideam.
- Daithead fallain don chridhe: Lùghdaich na bhios tu ag ithe de bhiadhan àrd-charbohydrate (aran, rus, milseagan), biadhan geir, feòil dhearg, agus biadhan giullaichte. An àite sin, cuir a-steach glasraich, measan, pònairean, agus feòil chaol mar iasg agus cearc.
- Faigh cadal gu leòr: Faodaidh duilgheadasan leithid insomnia agus srann (“(Sleep apnea)”) an suidheachadh seo a dhèanamh nas miosa. Mar sin, tha e riatanach cadal math fhaighinn.
- Seachain smocadh: Faodaidh smocadh cholesterol math (HDL) a lughdachadh agus bruthadh-fala àrdachadh.
- Riaghladh cuideam: Faodaidh cus cuideam mì-chothromachadh hormonail adhbhrachadh sa bhodhaig, ag adhbhrachadh àrdachadh ann an siùcar fala, bruthadh-fala agus ìrean cholesterol. Faodar cuideam a riaghladh tro ghnìomhachdan leithid yoga, meòrachadh agus eacarsaichean anail.
2. Cungaidhean-leighis
Ma tha e doirbh an suidheachadh seo a smachdachadh le atharrachaidhean dòigh-beatha a-mhàin, faodaidh an dotair agad cungaidh-leigheis òrdachadh.
- Leigheasan colaistéarol: Mar eisimpleir, statins.
- Leigheasan airson bruthadh-fala àrd: Diofar sheòrsaichean de chungaidh-leigheis a lùghdaicheas bruthadh-fala.
- Leigheasan airson tinneas an t-siùcair:Is e Metformin an droga a thathas a’ cleachdadh gu cumanta airson an adhbhair seo.
Cha bu chòir seo uile a dhèanamh ach air comhairle an dotair agad.
Dè thachras ma thèid dearmad a dhèanamh air Sionndrom Metabolach?
Mura tèid an suidheachadh seo a làimhseachadh, faodaidh duilgheadasan dona leasachadh thar ùine.
- Galar cridhe
- Stròc
- Tinneas an t-siùcair seòrsa 2
- Milleadh air buill-bodhaig leithid an grùthan agus na dubhagan
- Cunnart nas motha bho sheòrsan sònraichte aillse
- Duilgheadasan rè torrachas
Mar sin, tha e glic seo a ghabhail mar rabhadh agus na ceumannan riatanach a ghabhail sa bhad.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e aon ghalar a th’ ann an sionndrom metabolach, ach measgachadh de ghrunn fhactaran cunnairt.
- Tha an suidheachadh seo air a chomharrachadh le làthaireachd co-dhiù trì de na còig: geir bhoilg, bruthadh-fala àrd, siùcar fala àrd, triglycerides àrd, agus cholesterol math ìosal.
- Is e am prìomh adhbhar airson seo suidheachadh ris an canar strì an aghaidh insulin.
- Is e an rud as fheàrr gum faodar a thionndadh air ais. ’S e atharrachaidhean dòigh-beatha an làimhseachadh as cumhachdaiche airson seo.
- Tha e glè chudromach tadhal air an dotair agad gu cunbhalach, na deuchainnean riatanach fhaighinn, agus an stiùireadh aige no aice a leantainn. Na gabh dragh, cuidichidh an dotair agad thu tron turas seo.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris