Ma tha thu nad mhàthair a tha trom le leanabh, is dòcha gu bheil thu eòlach air mì-chofhurtachd a bhith a’ faireachdainn tinn agus a’ cuir a-mach sa mhadainn. Ged a chanas mòran againn ris ‘ Tinneas na Maidne ’, ’s e suidheachadh gu math draghail a th’ ann a dh’ fhaodadh mairsinn fad an latha. Do chuid de mhàthraichean, faodaidh e a bhith cho dona is gun diùlt iad ithe. Ach na gabh dragh, chan eil thu nad aonar. Tha an t-eòlas seo cumanta do eadar 50% agus 80% de mhàthraichean a tha trom le leanabh. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn gu mionaideach an-diugh.
Carson a tha an 'Tinneas Madainn' seo a' tachairt?
Chan urrainn do dhotairean fhathast a ràdh dè dìreach a tha ag adhbhrachadh seo. Ach thathas den bheachd gur e na h-atharrachaidhean hormonail a thachras nad bhodhaig rè torrachas a tha ga adhbhrachadh. Gu sìmplidh, bidh ìrean hormonaichean mar ‘hCG (Human Chorionic Gonadotropin)’ agus ‘Estrogen’ a chuidicheas an leanabh a’ fàs ag àrdachadh gu h-obann. Bidh an nausea agus an cuir a-mach seo a’ tachairt fhad ‘s a tha do bhodhaig a’ feuchainn ri atharrachadh ris na h-atharrachaidhean ùra seo.
Cuideachd, bidh do chiall fàileadh air a neartachadh aig an àm seo. Faodaidh eadhon fàilidhean nach mothaich thu mar as trice mì-chofhurtachd adhbhrachadh aig an àm seo. Mar as trice bidh seo a’ tòiseachadh timcheall air 6 seachdainean den torrachas agus a’ crìonadh mean air mhean ro 12-14 seachdainean. Ach, is dòcha gum bi cuid de mhàthraichean a’ faighinn eòlas air an mì-chofhurtachd seo barrachd no nas lugha gus an tèid an leanabh a bhreith.
Is e an rud cudromach, chan eil “Tinneas na Maidne” a’ ciallachadh gu bheil thu tinn. ’S e comharra àbhaisteach a th’ ann de dh’ torrachas fallain .
Rudan as urrainn dhut a dhèanamh aig an taigh gus na mì-chofhurtachdan sin a lughdachadh
Ged nach gabh stad a chur air gu tur, tha beagan dhòighean sìmplidh ann a chuidicheas tu gus an mì-chofhurtachd a riaghladh agus faighinn tron latha agad. Seallaidh sinn dè a th’ annta.
| Comhairle | Tuairisgeul |
|---|---|
| Ith beagan, gu tric. | Faodaidh an tinneas a dhol am meud nuair a bhios an stamag falamh no nuair a bhios e làn aig an aon àm. Mar sin, an àite trì prìomh bhiadhan, ith biadh beag gach dà uair a thìde. |
| Ith rudeigin mus èirich thu às an leabaidh. | Cùm briosgaid, sliseag arain thioram, no rudeigin mar arbhair ri taobh do leapa. Ith cuid dheth san leabaidh cho luath ‘s a dhùisgeas tu sa mhadainn, feith 15-20 mionaid, agus an uairsin èirich. |
| Biadh is uisge air leth | Bidh cuid de dhaoine a’ faireachdainn nas mì-chofhurtaile nuair a bhios iad ag òl uisge fhad ’s a bhios iad ag ithe. Òl uisge 30 mionaid ro no às deidh ithe. Ach bu chòir dhut gu cinnteach an ìre uisge a dh’ fheumas tu airson an latha òl, oir faodaidh dìth uisge mì-chofhurtaile adhbhrachadh cuideachd. |
| Bi faiceallach le fàilidhean agus biadh. | Comharraich agus seachain fàilidhean a tha gad dhèanamh mì-chofhurtail (biadhan sònraichte, fàilidhean, ceò toitean). An àite biadhan a tha àrd ann an ola agus spìosraidh, tagh biadhan a tha furasta an cnàmh agus àrd ann an gualaisg, leithid iogart agus brot. |
| Cuir ort aodach comhfhurtail. | Seachain aodach teann agus briogais le criosan teann. Faodaidh iad sin cuideam a chuir air an stamag agus barrachd mì-chofhurtachd adhbhrachadh. |
Rudan eile a dh’ fhaodadh do chuideachadh
- Sinnsair: Tha sinnsair na leigheas nàdarra mòr-chòrdte airson nausea. Faodaidh tu tì sinnsair òl, siùcairean sinnsair ithe, no clàran sinnsair a chagnadh. Ach, thathar a’ moladh nach gabh thu barrachd air 1000 milleagram (1000 mg) de sinnsair gach latha.
- Bhiotamain B6: Tha cuid de mhàthraichean den bheachd gu bheil bhiotamain B6 a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh nausea. Ach na gabh bhiotamain sam bith gun bruidhinn ris an dotair agad an toiseach. Gabh e ach ma dh’òrduicheas an dotair agad e, agus dìreach anns an dòs a tha e no i a’ moladh (mar as trice gun a bhith nas motha na 25mg gach latha).
- Lemon / Mint: Bheir fàileadh sliseag lemon, no beagan dhuilleagan mint a phronnadh nad làimh, faochadh sa bhad do chuid de dhaoine.
- Còmhlain Acupressure: Chaidh faighinn a-mach gu bheil cuideam a chur air a’ phuing acupressure ‘P6’, a tha suidhichte dìreach fon dùirn, a’ lughdachadh nausea. Tha còmhlain mar ‘Sea-Bands’, a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson an adhbhair seo, rim faighinn aig bùthan-leigheadaireachd. Bidh mòran dhaoine gan cleachdadh leis nach eil fo-bhuaidhean aca.
Cuin a tha na h-amannan as fheàrr airson dotair fhaicinn?
Ged a tha 'Tinneas na Maidne' cumanta, faodaidh e a bhith dona ann an cuid de chùisean. Canar ' Hyperemesis Gravidarum ' ris a' chumha seo. Feumaidh seo aire mheidigeach sa bhad. Thoir sùil a bheil na comharraidhean a leanas ort.
- Ma bhios tu a’ cuir a-mach gu fòirneartach grunn thursan san latha.
- Mura h-urrainn dhut beagan uisge a chumail nad stamag.
- Ma chailleas tu cuideam .
- Ma tha an ìre fual a bhios tu a’ leigeil a-mach air lùghdachadh agus ma tha dath buidhe/donn dorcha air a thionndadh air d’ fhual. (Is iad sin comharran dìth uisgeachaidh)
- Ma tha thu a’ faireachdainn sgìth agus ceann goirt an-còmhnaidh.
- Ma tha fuil anns an sgudal .
Ma tha gin de na comharraidhean seo ort, faic dotair sa bhad. Ma tha feum air, na bi leisg a dhol gu seòmar èiginn ospadail (ETU) . Faodaidh an suidheachadh seo buaidh a thoirt ort fhèin agus air do phàisde.
Aig a’ cheann thall, ’s e an rud as cudromaiche faighinn a-mach dè a tha ag obair dhutsa. Is dòcha nach obraich na tha ag obair do do charaid dhutsa. Èist ri do bhodhaig. Ith na as urrainn dhut, nuair as urrainn dhut. Na stad ag ithe air sgàth ’s gu bheil thu a’ cuir a-mach. Feumaidh do phàisde beathachadh dìreach mar thusa. ’S e àm duilich a tha seo, ach cuimhnich, tha seo sealach.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e tinneas madainn cumanta a th' ann rè torrachas. Na gabh dragh mu dheidhinn.
- An àite biadh mòr ithe aig an aon àm, ith biadh beag a h-uile dà uair a thìde.
- Fuirich air falbh bho fhàilidhean agus bhiadhan a bhios ag àrdachadh nausea.
- Feuch ri faochadh fhaighinn bho rudan nàdarra mar ginger, lemon, agus mint.
- Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mus gabh thu stuthan-leasachaidh no vitamain sam bith, leithid vitimín B6.
- Ma tha cuir a-mach dona, ma tha call cuideim ann, no ma tha thu a’ faireachdainn gu math sgìth, faigh comhairle mheidigeach sa bhad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris