A bheil thu nad aon de na daoine sin a tha a’ faireachdainn ceann goirt, mì-chofhurtail, agus tinn nuair a bhios tu a’ siubhal air bus, bhan, no bàta? Eadhon smaoineachadh air siubhal a’ toirt ort faireachdainn tinn, nach eil? Gu dearbh, is e seo eòlas cumanta dha mòran dhaoine. Ann an teirmean meidigeach, canar tinneas gluasaid ris a’ chumha seo. Bidh cuid de dhaoine ga ainmeachadh cuideachd mar ‘ sgìths siubhail’. Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo gu sìmplidh, carson a tha e a’ tachairt, agus dè as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chuir air.
Carson a tha seo dha-rìribh a’ tachairt dhuinn?
Is e rud glè neònach a tha seo. Gu sìmplidh, tha e a’ tachairt air sgàth còmhstri teachdaireachdan a’ tighinn chun eanchainn againn. Tha grunn phrìomh phàirtean den bhodhaig againn a bhios a’ lorg gluasad. Is iad sin ar sùilean , ar cluais a-staigh , agus ar fèithean agus ar joints .
Smaoinich air seo: Tha thu a’ leughadh leabhair air an fhòn agad fhad ’s a tha thu a’ marcachd bus air rathad beinne.
- Chì do shùilean scrion a’ fòn, nach eil a’ gluasad. Mar sin cuiridh na sùilean teachdaireachd chun eanchainn, “Tha seo ann an aon àite, gun ghluasad.”
- Ach tha na pàirtean den chluais a-staigh agad a bhios a’ cumail smachd air cothromachadh do chuirp gu math mothachail air crithidhean is tionndadh a’ bhus. Mar sin cuiridh a’ chluais a-staigh teachdaireachd chun eanchainn, “Chan eil, chan eil, tha an tè seo a’ gluasad ro luath.”
A-nis tha an eanchainn a’ faighinn dà theachdaireachd a tha a’ dol an aghaidh a chèile. Chan urrainn don eanchainn obrachadh a-mach a bheil thu a’ gluasad no nach eil. Is e an troimh-chèile sin a tha sinn a’ faighinn mar chomharran mar mhì-rian , lathadh , agus fallas .
Tha grunn shuidheachaidhean ann far am faod an suidheachadh seo tachairt:
- Nuair a bhios tu a’ siubhal ann an càraichean, busaichean, bàtaichean, trèanaichean no plèanaichean.
- Nuair a bhios tu a’ dol air turasan ann am pàircean spòrs.
- Nuair a bhios tu a’ cluich cuid de gheamannan bhidio .
- Nuair a bhios tu a’ faighinn eòlas air fìrinn fhìor-dhealbhach ( VR ).
Tha sgrùdaidhean a’ sealltainn gum bi tinneas gluasaid aig aon às gach triùir san t-saoghal aig àm air choreigin nam beatha. Tha boireannaich is clann fo aois 12 beagan nas dualtaiche a leasachadh.
Dè na h-adhbharan a tha a’ dèanamh an suidheachadh seo nas dualtaiche tachairt?
Tha cuid de dhaoine ann am barrachd cunnart bho bhith a’ leasachadh a’ chumha seo na feadhainn eile. Tha an clàr gu h-ìosal a’ liostadh cuid de na nithean a dh’ fhaodadh cur ri seo.
| Factar cunnairt | Tuairisgeul |
|---|---|
| Migraines | Tha an suidheachadh seo cumanta ann an daoine le migraines. |
| Eachdraidh teaghlaich | Ma tha an suidheachadh seo aig do mhàthair no do athair, tha e nas dualtaiche gum faigh thusa e cuideachd. |
| Buaidhean hormona | Faodaidh seo àrdachadh rè torrachas, menstruation, agus cleachdadh pills smachd breith hormonail. |
| Cumhaichean meidigeach eile | Cumhaichean mar ghalaran na cluaise a-staigh agus galar Pharkinson. |
Dè na comharraidhean a tha an lùib seo?
Mar as trice chan eil tinneas gluasaid dona, ach faodaidh na comharraidhean seo tòiseachadh gu h-obann agus do thuras a dhèanamh mì-thlachdmhor.
- Nausea agus cuir a-mach
- Meadhrachadh
- Fearg obann (Irritability)
- Ceann goirt
- Sgìths
- Craiceann bàn
- A’ faireachdainn fuar agus fallas
- Meudachadh seile
- Ìre anail nas àirde
- Neo-chomas fòcas a chur air rudeigin
Mar as trice bidh na comharraidhean seo a’ falbh gu tur taobh a-staigh 24 uairean às deidh dhut stad a ghluasad. Ach, ann an cùisean ainneamh, is dòcha nach bi cuid de dhaoine comasach air stad a chuir air cuir a-mach. Faodaidh seo leantainn gu dìth uisge , is e sin call uisge sa bhodhaig, agus mì-chothromachadh electrolyte .
Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus seo a sheachnadh mus tèid thu air chuairt?
Ma tha fios agad gu bheil an duilgheadas seo agad, tha e glè chudromach beagan dealbhaidh a dhèanamh mus siubhail thu.
Cuimhnich, mar as motha a nì thu ullachadh ro-làimh, ’s ann as fhasa a bhios an turas agad.
Roimh agus rè an turais
- Bi faiceallach mun daithead agad: Na ith cus ro agus rè an turais. Seachain biadh olach, spìosrach agus searbh. Ith dìreach biadh sìmplidh, aotrom cho mòr 's as urrainn dhut.
- Òl gu leòr uisge: Seachain deoch làidir gu tur. An àite sin, òl gu leòr uisge.
- Ma tha thu a’ gabhail cungaidh-leighis: Ma tha cungaidh-leighis agad airson tinneas gluasaid, gabh e uair no dhà mus tèid thu air turas. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo agus faigh comhairle.
- Cadal gu math: Faigh deagh oidhche cadail agus gabh fois an oidhche ron turas agad.
- Seachain smocadh: Faodaidh ceò toitean an suidheachadh seo a dhèanamh nas miosa.
- Feuch ginger: Tha ginger na leigheas math airson nausea. Faodaidh tu feuchainn ri ginger candied, ginger leann, no stuthan-leasachaidh ginger.
Rudan ri dhèanamh anns a’ charbad
- Seachain a bhith a’ coimhead air an fhòn agad/a’ leughadh leabhraichean: Stad a bhith a’ coimhead air an fhòn agad no a’ leughadh leabhraichean fhad ’s a tha thu a’ siubhal. An àite sin, coimhead a-mach air an uinneig air àite fad às .
- Faigh deagh fhionnarachadh: Ma ghabhas e dèanamh, fosgail an uinneag beagan. Tionndaidh am beul-adhair AC gad ionnsaigh.
- Tarraing aire thu fhèin: èist ri ceòl, bruidhinn ri cuideigin.
- Nuair a bhios tu a’ faireachdainn tinn: Ith rudeigin tioram, mar chriomagan sìmplidh.
Tagh an suidheachan as fheàrr sa chàr
Tha buaidh mhòr aig càit a bheil thu nad shuidhe sa chàr air seo cuideachd.
| Carbad | An t-àite as fheàrr airson suidhe |
|---|---|
| An càr | Suidheachan luchd-siubhail air beulaibh. Ma ghabhas e dèanamh, dràibh an càr thu fhèin . Mar as trice, chan eil an suidheachadh seo a’ tachairt don neach a tha a’ dràibheadh. |
| Bus/trèana | Tagh suidheachan faisg air uinneig, mu choinneamh taobh an siubhail. |
| Plèana | Suidh ann an cathair os cionn sgiathan an itealain. |
| Bàta/long | Tagh seòmar/suidheachan ann am meadhan no air beulaibh na luinge, faisg air ìre an uisge. |
Ma tha an duilgheadas seo aig do phàiste...
Tha seo glè chumanta do chloinn òga an suidheachadh seo a bhith aca. Seo beagan dhòighean anns an urrainn dhut an cuideachadh.
- Atharraich am fòcas: bruidhinn ris, seinn òrain, cluich leis.
- Thoir sùil air an àm cadal: Ma bhios do phàiste a’ cadal tron latha, dèan plana airson falbh aig an àm sin.
- Faighnich don dotair agad mu chungaidh-leigheis: Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis aileirdsidh (antihistamines) cuideachadh leis a’ chùis seo cuideachd. Ach bi cinnteach gun iarr thu air an dotair agad an dòs ceart mus toir thu cungaidh-leigheis sam bith don leanabh agad. Faodaidh na cungaidhean seo cadal a thoirt ort.
- Nuair a tha e duilich: Ma ghabhas e dèanamh, stad a’ chàr agus leig leis a’ phàiste faighinn a-mach agus coiseachd mun cuairt airson greis. Leig leotha an sùilean a dhùnadh agus laighe sìos airson greis. Faodaidh clò fliuch a chur air an aghaidh cuideachadh cuideachd.
Leigheas airson Tinneas Gluasaid
Mura h-urrainn do dhòighean casg smachd a chumail air, tha grunn leigheasan rim faighinn.
- Anta-histaminean: Mar as trice, thèid iad sin a thoirt seachad airson aileardsaidhean. Ach, faodaidh anta-histaminean a dh’ adhbhraicheas codal cuideachadh le tinneas gluasaid cuideachd. Tha eisimpleirean a’ toirt a-steach `(Dimenhydrinate)`, `(Meclizine)`, agus `(Diphenhydramine)`.
- Paiste scopolamine: 'S e paiste a tha seo a thèid a chur air a' chraiceann. Bidh e a' cur casg air cuir a-mach agus mì-rian. Bu chòir a chur air a' chraiceann air cùl na cluaise co-dhiù 4 uairean a thìde mus tèid thu air siubhal. Às dèidh 3 latha, faodar a thoirt air falbh agus fear ùr a chur air. Chan eil seo ceadaichte ach do dh'inbhich. Dh'fhaodadh fo-bhuaidhean leithid beul tioram tachairt.
- Còmhlain Tinneas Gluasaid: Is iad seo còmhlain a thèid a chaitheamh air a’ chaol-dùirn. Thathar ag ràdh gu bheil iad a’ cumail smachd air comharraidhean le bhith a’ cur cuideam air puingean acupressure sònraichte air a’ chaol-dùirn.
Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?
Ged nach eil seo dona mar as trice, bu chòir dhut bruidhinn ri dotair airson comhairle anns na cùisean a leanas:
- Ma tha comharran dìth uisgeachaidh ort (me, beul tioram, lùghdachadh ann an toradh fual, sgìths mhòr).
- Ma tha thu a’ cuir a-mach gu leantainneach .
- An rud as cudromaiche: Ma tha comharraidhean mar mheadhan-choirce agus lathadh ort eadhon nuair a tha thu dìreach nad sheasamh mun cuairt, gun siubhal sam bith, dh’ fhaodadh gur e comharradh air tinneas eile a th’ ann.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e tinneas gluasaid suidheachadh a tha air adhbhrachadh le còmhstri eadar na teachdaireachdan a gheibh an eanchainn bhon t-sùil agus a' chluais a-staigh againn.
- Faodar seo a smachdachadh gu ìre mhòr le bhith a’ dealbhadh gu math mus tèid thu air turas (ag ithe, ag òl, a’ gabhail fois).
- Tha an suidheachadh anns a bheil thu nad shuidhe ann an carbad glè chudromach. Tagh suidheachan an-còmhnaidh le glè bheag de ghluasad agus sealladh air adhart.
- Seachain a bhith a’ coimhead air leabhraichean no fònaichean fhad ’s a tha thu a’ coiseachd. An àite sin, coimhead air fàire fad às.
- Iarr comhairle bho dhotair an-còmhnaidh mus toir thu cungaidh-leigheis do chloinn.
- Ma thachras na comharraidhean seo eadhon nuair nach eil thu a’ siubhal, faigh comhairle mheidigeach sa bhad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris