Tha mòran dhaoine den bheachd gur e àm a th’
ann an torrachas nuair a bu chòir dhut a bhith toilichte agus brèagha mar ròs an-còmhnaidh. Sin a chithear dhuinn ann am filmichean agus sgeulachdan. Ach an e sin a tha fìor? Aig amannan, bidh sùilean nan daoine beaga a’ lìonadh le deòir, bidh iad a’ faireachdainn brònach, agus uaireannan bidh iad dìreach feargach. Tha amannan ann nuair a bhios eagal ort mun àm ri teachd agus mun leanabh. Ma tha thu a’ faireachdainn mar seo cuideachd, na gabh dragh. Chan eil na rudan seo sònraichte dhutsa. Is e seo eòlas cumanta a bhios mòran mhàthraichean a’ dol troimhe rè torrachas.
A bheil e àbhaisteach na faireachdainnean seo fhaighinn rè torrachas?
Gu sìmplidh, tha!
Tha e gu math àbhaisteach na h-àrdaidhean is na h-ìsleachaidhean seo a bhith agad rè torrachas, a’ ciallachadh gum faodadh tu a bhith a’ faireachdainn glè thoilichte aig amannan agus glè bhrònach aig amannan eile. Is e
na h-atharrachaidhean anns na hormonaichean agad am prìomh adhbhar airson seo. Tha na hormonaichean seo nan
ceimigean a chuidicheas le bhith a’ cumail smachd air gnìomhan ar bodhaig a bharrachd air na faireachdainnean againn. Leis gu bheil na h-ìrean hormona seo ag atharrachadh gu mòr rè torrachas, faodaidh e a bhith beagan duilich smachd a chumail air na faireachdainnean agad. Chan e a-mhàin sin, ach aig an àm seo tha do bheatha ag ullachadh airson atharrachadh mòr. Tha cur pàisde ùr ris an teaghlach na dhleastanas mòr. Mar sin tha e àbhaisteach tòrr smuaintean a bhith agad mu dheidhinn. Smaoinich, bidh cuid de mhàthraichean a’ smaoineachadh air ceistean mar seo:
- Nach eil àite gu leòr anns an taigh againn?
- Am bu chòir dhomh an leanabh a chur ann an sgoil-àraich , no am bu chòir dhomh fuireach aig an taigh?
- Dè thachras don obair agam?
- Ciamar a bhios an leanabh as sine cleachdte ris an fhear as òige?
- An èirich duilgheadasan airgid mar a bhios cosgaisean ag àrdachadh?
Tha e àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn beagan iomagaineach no fo eagal mu rudan mar seo. Is dòcha gum bi cuid de bhoireannaich a’ faighinn nas lugha de mhì-chofhurtachd corporra (tinneas sa mhadainn, pianta bodhaig) rè torrachas, ach fhathast a’ faighinn eòlas air na seòrsaichean draghan inntinn seo. Mar sin na smaoinich gu bràth gur tusa an aon neach a tha a’ dol tro seo.
Ciamar a dhèiligeas tu ris na faireachdainnean seo?
Ged a tha na faireachdainnean seo àbhaisteach, chan eil feum air fulang leotha. Tha grunn rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus dèiligeadh ris an t-suidheachadh seo.
Bi coibhneil riut fhèin.
An toiseach, feumaidh tu tuigsinn nach e seo do choire fhèin. Tha seo na phàirt den torrachas. Mar sin na cuir cuideam ort fhèin a bhith toilichte fad na h-ùine. Ma tha thu a’ faireachdainn brònach, caoin beagan. Ma tha thu sgìth, gabh beagan fois. Èist ri do bhodhaig agus ri d’ inntinn.
Bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad.
Na cum do fhaireachdainnean dhut fhèin. Bruidhinn ri do chompanach, do mhàthair, do phiuthar, no caraid anns a bheil earbsa agad as motha. Bidh thu a’ faireachdainn faochadh mòr nuair a leigeas tu do fhaireachdainnean a-mach. Bidh an taic a gheibh thu bhuapa na stòras neart mòr aig an àm seo.
Smaoinich air na duilgheadasan a thig am bàrr aig an àm seo mar chothroman gus ur neartachadh mar theaghlach gus aghaidh a thoirt air an àm ri teachd. Chan e duilgheadasan a tha seo, ach dùbhlain. Nuair a gheibh thu thairis air na dùbhlain sin, bidh thu nas làidire.
Cuin a tha feum air cuideachadh proifeasanta?
Tha eadar-dhealachadh eadar iomagain àbhaisteach rè torrachas agus droch thinneasan slàinte inntinn. Aig amannan bidh na faireachdainnean sin a’ dol thairis air na h-ìrean àbhaisteach. Ma thachras sin, bu chòir dhut
comhairle mheidigeach iarraidh gu cinnteach . Cuidichidh an clàr gu h-ìosal thu gus an diofar seo a thuigsinn.
| Draghan agus faireachdainnean cumanta | Cuin a bu chòir dhut an dotair agad fhaicinn sa bhad |
|---|
| A’ faireachdainn beagan eagallach mun àm ri teachd, airgead, no obair. | Ma chumas tu a’ fulang le bròn do-ruigsinneach agus faireachdainnean eu-dòchais (dh’ fhaodadh seo a bhith na trom-inntinn ). |
| Faodaidh atharrachaidhean hormona adhbhrachadh gum bi thu feargach no brònach mu rudan beaga. | Ma tha thu a’ faireachdainn cus eagal, dragh agus iomagain gun adhbhar agus nach urrainn dhut smachd a chumail air (dh’ fhaodadh seo a bhith na iomagain ). |
| A’ smaoineachadh air mar a dhèiligeas an leanabh as sine ris an leanabh ùr. | Ma dh’fhairicheas tu teannachadh sa chiste, duilgheadas le anail, agus fallas ( ionnsaighean clisgeadh ) gu h-obann. |
| A’ faireachdainn mì-chofhurtail mu na h-atharrachaidhean corporra a thachras rè torrachas. | Call iomlan air miann bìdh no cus ithe. |
| Eas-aonta bheag leis an duine aice. | Ma tha thu a’ fulang droch dhìol inntinn no corporra bhon duine agad no bho bhuill teaghlaich. |
Ma tha comharraidhean dona mar seo ort, na gabh ris gu bheil iad sin àbhaisteach.
Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo. Faodaidh e no i an comhairle agus an làimhseachadh riatanach a thoirt dhut. An dàimh a bh’ agad ri do chompanach rè torrachas
Tha torrachas na eòlas ùr chan ann a-mhàin dhutsa ach cuideachd airson d’fhear. Aig an àm seo, is dòcha gum bi atharrachaidhean anns an dàimh eadar sibh. Aig amannan is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn nach eil e gad thuigsinn. Is dòcha gum bi e a’ faireachdainn fad às bhuat. Feumaidh sinn tuigsinn gu bheil “athraichean cuideachd a’ faighinn eòlas air atharrachaidhean inntinn aig an àm seo.” Is dòcha gu bheil eagal agus iomagain orra cuideachd mu na dleastanasan san àm ri teachd agus an dreuchd mar athair. Mar eisimpleir, tha eagal air cuid de fhir gnè a bhith aca le am mnathan rè torrachas. Tha seo air sgàth an eagail neo-reusanta gun dèan e cron air an leanabh. Is e conaltradh eadar an dithis an rud as cudromaiche aig amannan mar sin. Bruidhinn mu dheidhinn gu fosgailte. Ma tha eagal ort gnè a bhith agad, faodaidh tu an dàimh agad a neartachadh le bhith a’ dèanamh rudan mar a dhol air cuairt no coimhead film còmhla. A rèir dhotairean, is e torrachas àm nuair a thig fìor nàdar neach a-mach. Is e sin, is e an dòigh anns a bheil thu a’ dèiligeadh ri duilgheadas an dòigh anns a bheil thu a’ tuigsinn fìor nàdar neach. Mar sin, bidh feuchainn ri na duilgheadasan a tha ag èirigh rè na h-ùine seo còmhla fhuasgladh na chuideachadh mòr dhut a bhith nad phàrantan math san àm ri teachd. Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha e gu math àbhaisteach gum bi na faireachdainnean agad ag èirigh is a’ dol sìos rè torrachas (toilichte, brònach, eagallach) air sgàth hormonaichean agus atharrachaidhean beatha.
- Na cuir cuideam ort fhèin a bhith toilichte fad na h-ùine. Gabh ris na faireachdainnean a th’ agad.
- Bruidhinn ri d’ fhear, ball den teaghlach, no caraid earbsach mu na tha air d’ inntinn agus cuir d’ inntinn aig fois.
- Dèan eadar-dhealachadh eadar dragh àbhaisteach agus tinneasan dona leithid trom-inntinn no iomagain.
- Ma tha thu a’ faireachdainn cuideam, bròn no eagal do-ruigsinneach , na caith ùine agus faic dotair.
- Is e seo àm ùr dhut fhèin agus do d’ fhear, mar sin cùm deagh chonaltradh eadar an dithis agaibh.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris