An do rinn thu a-riamh rudeigin beag gus cuideigin a chuideachadh agus an robh thu a’ faireachdainn tòrr toileachais agus faochadh às dèidh sin? Is dòcha gur ann nuair a sheas thu suas agus a thairg thu do shuidheachan do sheann duine air a’ bhus, nuair a thug thu stiùiridhean do chuideigin a bha air chall air an t-sràid, no nuair a chaidh thu a choimhead air caraid tinn... Chan e dìreach faireachdainn a th’ anns an ‘fhaireachdainn mhath’ iongantach sin a thig nad inntinn aig an àm sin. An robh fios agad gu bheil tòrr saidheans air a chùlaibh? An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu dheidhinn. Seallaidh sinn air mar a bheir cuideachadh dhaoine eile, a tha a’ ciallachadh a bhith neo-fhèineach, buaidh air ar cuirp a bharrachd air ar faireachdainn.
Dè a th' anns an 'àrd-chuideachaidh' seo?
Gu sìmplidh, canar altruism ri bhith a’ dèanamh math dha feadhainn eile gun a bhith an dùil ri dad air ais. Canar ‘àrdachadh an neach-cuideachaidh’ ris an toileachas, an sàsachd, agus am faireachdainn blàth a bhios sinn a’ faireachdainn nuair a nì sinn rudeigin mar seo.
Smaoinich air dè an ìre de dh’obair shaor-thoileach a bhios cuid de dhaoine a’ dèanamh nan ùine shaor? Tha e a’ dol bho bhith a’ sgaoileadh biadh dha na feumaich, gu bhith a’ glanadh na h-àrainneachd, gu bhith a’ cuideachadh nan seann daoine, gu bhith dìreach a’ dèanamh rudeigin airson an nàbaidhean. Mar sin thòisich luchd-saidheans a’ sgrùdadh seo. Carson a bhios daoine a’ dèanamh seo? A bheil buannachd slàinte ann don neach a gheibh an cuideachadh, a bharrachd air an neach a bheir seachad e? Tha an rannsachadh as ùire ag ràdh, “Tha, gu cinnteach.”
An ceangal eadar caoimhneas agus ar slàinte
Tha fios againn uile nach eil cuideam leantainneach math airson a’ chuirp. Nuair a bhios sinn a’ faireachdainn cuideam, bidh ar bodhaig a’ freagairt le bhith ag ràdh “sabaid no teich”. Aig an àm seo, bidh hormonaichean mar “cortisol” air an leigeil ma sgaoil, bidh ar buille cridhe ag àrdachadh, agus bidh ar n-anail a’ fàs nas luaithe. Chan e duilgheadas a tha seo airson ùine ghoirid. Ach, ma mhaireas an suidheachadh seo airson ùine mhòr , bidh an siostam dìon , ar cridhe agus ar soithichean fala a’ tòiseachadh a’ lagachadh.
Seo far a bheil faireachdainnean altruistich a’ fàs mar ‘leigheas’ math. Nuair a chuidicheas sinn daoine eile, nuair a sheallas sinn caoimhneas, bidh na faireachdainnean adhartach a tha sinn a’ faireachdainn a’ cumail smachd air na freagairtean corporra àicheil a tha air adhbhrachadh leis an cuideam sin.
Chaidh grunn sgrùdaidhean a dhèanamh air seo.
- Sgrùdadh a’ cleachdadh boireannaich: Chaidh buidheann de bhoireannaich a choimhead airson 30 bliadhnaGu iongantach, bha buaidh aig co-dhiù an do rinn iad obair shaor-thoileach no nach do rinn air an ùine-beatha aca, barrachd air cia mheud leanabh a bh’ aca no dè an ìre foghlaim a bh’ aca. Bha cunnart mòran nas ìsle aig boireannaich a rinn obair shaor-thoileach tinneasan dona a leasachadh na an fheadhainn nach do rinn.
- Sgrùdadh air inbhich nas sine: Tha dà sgrùdadh mhòr eile air faighinn a-mach gu bheil inbhich nas sine a bhios saor-thoileach buailteach a bhith beò nas fhallaine agus nas fhaide na an fheadhainn nach eil. Sheall aon sgrùdadh gu robh saor-thoileach nas dualtaiche cunnart bàis ro-luath a lughdachadh 44% na bhith ag eacarsaich ceithir latha san t-seachdain.
Ciamar a tha ar n-eanchainn agus ar ginean ceangailte ris an seo?
Chan e dìreach rudeigin a thachras san inntinn a th’ anns an “fhaireachdainn mhath” seo. Tha bunait bhitheòlasach aige.
Freagairt eanchainn
Tha luchd-saidheans air faighinn a-mach tro sganaidhean mar ‘fMRI’ nuair a bhios sinn a’ faighinn eòlas air faireachdainnean domhainn leithid tròcair agus caoimhneas, bidh pàirtean sònraichte den eanchainn againn gnìomhach. Dìreach mar nuair a choimheadas màthair air dealbh den leanabh aice fhèin, bidh am pàirt ‘(lobe ro-aghaidheach)’ den eanchainn gnìomhach. Is e seo am pàirt den eanchainn againn a tha an urra ri cùram agus dàimhean a thogail . Tha an toileachas a thig bho seo gu math eadar-dhealaichte bhon toileachas a thig bho ghnìomh meacanaigeach leithid seic a sgrìobhadh. Tha e a’ tighinn bho bhith a’ ceangal ri daoine gu mòr, gan cuideachadh le gàire, guth blàth, no bualadh air a’ ghualainn.
Buaidh nan hormonaichean
Tha na ceimigean nar bodhaig, is e sin, hormonaichean, an sàs gu mòr anns an seo cuideachd.
| Hormon | Buaidh air a’ bhodhaig |
|---|---|
| Ocsaitocin | Canar an 'hormone ceangail' ris an seo. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ togail earbsa eadar daoine, a’ cheangal eadar màthair agus leanabh. Nuair a chuidicheas sinn daoine eile, bidh an hormone seo a’ dol am meud agus a’ lughdachadh ar cuideam. |
| Dopamine | Is e seo ‘ceimigeach a bheir oirnn faireachdainn toilichte agus riaraichte. Nuair a nì sinn rudeigin math, bidh an eanchainn againn a’ dèanamh an hormona seo, a bhrosnaicheas sinn gus barrachd rudan math a dhèanamh. |
| Endorphins | Tha iad sin coltach ri faochadh-pian nàdarrach a bhios a’ bhodhaig a’ dèanamh. Bidh iad cuideachd a’ cur ris a’ fhaireachdainn toileachais a thig le eacarsaich agus nuair a nì thu rudeigin math. |
Ginean agus fad-beatha
Canar “(Telomeres)” ris na ceapan dìon aig cinn ar ginean. Smaoinich air mar am pìos beag plastaig aig ceann lùb bhròige. Bidh e a’ cur casg air an lùb bho bhith a’ caitheamh a-mach. Sin mar a bhios “Telomeres” a’ dìon ar ginean. Faodaidh cuideam fad-ùine na “Telomeres” seo a ghiorrachadh , agus is e sin adhbhar a bhith a’ fàs nas sine ro-luath agus galair. Ach tha luchd-saidheans den bheachd gu bheil faireachdainnean adhartach leithid caoimhneas agus gaol a’ cuideachadh le bhith gan dìon.
An e rud a tha sinn a’ sealbhachadh a tha seo de chaoimhneas?
’S e buidheann shòisealta de bheathaichean a th’ ann an daoine. Bha e riatanach airson ar mairsinn beò a bhith a’ cuideachadh a chèile agus a’ fuireach còmhla. Thuirt Darwin eadhon gu robh “Caoimhneas” nas cudromaiche do mhaireannachd a’ chinne-daonna na “Maireannachd an fheadhainn as fheàrr”.
Agus tha buaidh mhòr aig an àrainneachd anns a bheil sinn a’ fàs suas air seo cuideachd. Tha clann a tha air an gràdhachadh agus air an cùram gu mòr le am pàrantan agus inbhich mar chloinn nas dualtaiche a bhith tròcaireach agus coibhneil mar inbhich. Bidh an cùram sin a’ cuideachadh le bhith a’ leasachadh nam pàirtean den eanchainn aca a tha co-cheangailte ri tròcair. Ma tha thu a’ strì le cuideam leantainneach, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn.
Mar sin, chan e dìreach rud math a th’ ann a bhith a’ cuideachadh cuideigin eile don neach sin. ’S e seirbheis luachmhor a th’ ann a nì thu dhut fhèin. Tha an toileachas inntinn agus an sunnd corporra a thig às gun phrìs.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e dìreach deagh chleachdadh a th’ ann a bhith a’ cuideachadh dhaoine eile (Altruism), tha e na thasgadh nad shlàinte corporra is inntinn fhèin.
- Bidh gnìomhan caoimhneis a’ lughdachadh ìrean hormonaichean cuideam nad bhodhaig leithid cortisol, a’ leasachadh slàinte a’ chridhe, agus a’ neartachadh an t-siostam dìon agad.
- Nuair a chuidicheas tu cuideigin, bidh thu a’ faireachdainn sunnd agus riarachadh air sgàth ‘s gu bheil ‘hormonaichean toileachais’ leithid Oxytocin agus Dopamine air an leigeil ma sgaoil.
- Tha rannsachadh air sealltainn gum faod obair shaor-thoileach agus cuideachadh dhaoine eile do chuideachadh le bhith beò beatha nas fhaide agus nas fhallaine.
- Is e aon de na dòighean as fheàrr air smachd a chumail air faireachdainnean àicheil leithid fearg, gearan agus eud nad chridhe rudeigin adhartach a dhèanamh dha feadhainn eile.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment