Smaoinich, fhad ’s a bha thu a’ cluich spòrs, a’ rothaireachd baidhsagal, no dìreach a’ tuisleachadh is a’ tuiteam, gun do lùb do òrdag mhòr air ais no chun an taobh gu h-obann. Bho sin, an robh pian no at agad aig bonn do òrdag mhòir, eadar do mheur clàr-amais agus do mheur mheadhanach? A bheil thu ga fhaighinn duilich rudeigin mar pheann no cupa a chumail, no a bheil thu a’ faireachdainn gu bheil greim lag agad? Ma tha, is e seo leòn cumanta ris an canar ‘Òrdag an Sgithidh’.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Dè dìreach a th' ann an 'Òrdag an Sgithidh'?
Gu sìmplidh, 's e leòn a th' ann an 'Òrdag an Sgithidh' air ligament , an stuth bog a tha a' ceangal cnàmhan ar ladhar mhòir. 'S e còmhlan làidir, sìnte a tha seo, coltach ri còmhlan rubair. 'S e an ligament seo a bheir seasmhachd don ladhar mhòir nuair a bhios sinn a' greimeachadh agus a' cumail rudan. Ann an tubaist, faodaidh an ligament seo a bhith air a shìneadh, air a reubadh, no uaireannan air a reubadh gu tur.
Canar ‘Òrdag an Sgithiche’ ris an seo oir is e an dochann seo as cumanta am measg luchd-sgithidh a thuiteas agus a lùbas am òrdag mhòr fhad ‘s a bhios iad a’ cleachdadh an uidheamachd spòrs nan làmhan. Ach, chan eil seo sònraichte dhaibhsan a bhios a’ cluich an spòrs sin. Faodaidh an suidheachadh seo tachairt nar dùthaich airson diofar adhbharan.
- Nuair a bhios tu a’ cluich: Bho bhith a’ bualadh no a’ tuiteam bhon bhall ann an spòrsan mar bhall-bholaidh, ball-lìon, ball-basgaid agus rugbaidh.
- Eas: Lùbadh ceàrr air a’ ladhar mhòr nuair a thuiteas tu fhad ’s a tha thu a’ coiseachd, a’ ruith, no a’ dèanamh gnìomhachd sam bith eile leis a’ ghàirdean sìnte a-mach.
- Tubaistean càr: Ma tha cleachdadh agad dìreach do òrdag a chumail air a’ chuibhle stiùiridh fhad ’s a tha thu a’ dràibheadh, faodaidh seo milleadh a dhèanamh air do òrdag mhòr ma thachras tubaist.
- Adhbharan eile: Faodaidh gnìomh sam bith a tharraingeas an òrdag mhòr air ais no chun an taobh an dochann seo adhbhrachadh.
A bheil 'Òrdag an Sgithidh' ort? Thoir sùil air na comharraidhean seo
Faodaidh na comharraidhean seo nochdadh taobh a-staigh mionaidean gu uairean a thìde às dèidh tubaist. Aig amannan, faodaidh am pian tòiseachadh mar phian tlàth agus an uairsin àrdachadh mean air mhean.
| Comharradh | Gu sìmplidh... |
|---|---|
| Pian | Pian aig bonn na h-òrdag mhòir, eadar am meur-chlàr agus an òrdag. Bidh am pian a’ dol am meud nuair a ghluaisear am meur. |
| At agus bruiseadh | At anns an òrdag mhòr agus uaireannan bidh an craiceann san àite sin a’ tionndadh gorm/dubh. |
| Laigse ann an greim | Duilgheadas a bhith a’ greimeachadh rudeigin, gu h-àraidh a’ cleachdadh an òrdag agus a’ mheur-chlàr (m.e., a’ cumail iuchair). |
| Mothachaidh ri suathadh | Pian trom nuair a bhios tu a’ beantainn no a’ brùthadh air an àite air a bheil an dochann. |
| Pian dùirn | Aig amannan, faodar pian anns an òrdag mhòr a bhith air a faireachdainn anns an dùirn cuideachd. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn?
Cuimhnich seo: Ma tha gin de na comharraidhean a chaidh ainmeachadh gu h-àrd ort, na leig seachad e. Faic dotair cho luath ‘s a ghabhas.
Faodaidh tu a dhol gu Roinn Èiginn (ETU) an ospadail as fhaisge. No faodaidh tu cuideachd Lannsair Ortaipéideach fhaicinn. Tha e nas fheàrr ma chì thu eòlaiche air an aon latha ris an tubaist. Leis gu bheil e glè chudromach airson a’ phròiseas faighinn seachad air an làimhseachadh cheart a thòiseachadh airson tubaistean mar sin cho luath ‘s a ghabhas.
Dè an seòrsa deuchainnean a nì an dotair?
Nuair a chì thu an dotair, cuiridh e beagan cheistean ort an toiseach mu mar a thachair an tubaist. Mar sin, rach a-steach le beagan beachd air na rudan seo:
- Cuin a thachair an tubaist?
- Ciamar dìreach a bha an làmh agus an òrdag aig àm na tubaiste?
- Dè cho fada air ais a thòisich am pian agus an at?
- An robh do ladhar mhòr a’ faireachdainn mar gum biodh e lùbte nas motha na an àbhaist?
An uairsin nì an dotair sgrùdadh air do làimh.
- Tha an òrdag air a ghoirteachadh air a choimeas ri òrdag na làimhe fallain. Cuidichidh seo le bhith a’ dearbhadh a bheil sgaoilteachd sam bith anns an ligament.
- A’ dèanamh deuchainn air gnìomhachd nan nearbhan anns a’ làimh.
- Òrdaichidh iad X -ghath gus briseadh a dhiùltadh.
- Bidh iad a’ dèanamh sgrùdadh gus faicinn a bheil milleadh sam bith air pàirtean eile den làimh, leithid an dùirn agus an uilinn.
Dè na leigheasan a th’ ann?
Tha an làimhseachadh an urra ri ìre milleadh do ligament.
Ciad-chobhair a ghabhas dèanamh aig an taigh
Faodaidh tu na rudan seo a dhèanamh gus pian agus at a smachdachadh mus faic thu dotair.
- Cuir deigh air: Paisg beagan chiùban deigh ann an clò agus cuir iad air an àite goirt is ata airson timcheall air 20-30 mionaid. Dèan seo 3-4 tursan san latha. Na cuir deigh gu dìreach air a’ chraiceann.
- Tàmh: Cùm do òrdag mhòr cho socair 's as urrainn dhut. Faodaidh brace dùirn, a cheannaicheas tu aig bùth-leigheadaireachd, do chuideachadh le bhith a' cumail do òrdag neo-ghluasadach.
- Faochadh-pèin : Faodaidh tu paracetamol a ghabhail airson pian. Faodaidh tu cungaidh-leigheis mar ibuprofen a ghabhail gus at a lughdachadh. Ach, ma tha stamag goirt no tinneasan mar gastritis ort, na gabh na cungaidhean seo gun bruidhinn ri dotair.
Cuimhnich, chan eil an seo ach faochadh sealach. Is e an rud as cudromaiche comhairle mheidigeach iarraidh cho luath ‘s a ghabhas.
Làimhseachadh meidigeach
Stèidhichte air toraidhean do dheuchainnean, ma cho-dhùnas an dotair gu bheil 'Òrdag an Sgitheadair' ort, taghaidh e dòigh-làimhseachaidh.
- Mura h-eil ach beagan milleadh air an ligament (reubadh pàirteach): Mar as trice chan eil feum air lannsaireachd. Bidh plastair Paris (tilgeadh) no brace sònraichte air a chaitheamh airson timcheall air 4 seachdainean gus an òrdag mhòr a chumail neo-ghluasadach.
- Briseadh iomlan an ligament: Anns a’ chùis seo, mar as trice bidh feum air lannsaireachd . Tha an lannsaireachd a’ toirt a-steach an ligament reubte a cheangal ris a’ chnàimh a-rithist agus a chàradh. Aig amannan, thèid innealan sònraichte leithid acairean fuaigheil a chleachdadh airson seo. Às deidh lannsaireachd, feumaidh an làmh a bhith ann an tilgeadh airson beagan sheachdainean.
Às dèidh lannsaireachd, aon uair ‘s gu bheil an tilgeadh air a thoirt air falbh, faigh air ais gluasad anns an làimh agus am meur.Tha an dotair cuideachd a’ moladh gun tèid thu tro leigheas corporra .
Nach gabh an tubaist seo a chasg?
Ged nach gabh a chasg gu tur, faodar an cunnart a lùghdachadh.
- Nuair a bhios tu a’ cluich: Bi faiceallach le do làmh, gu h-àraidh ann an spòrs glac-is-falbh. Nuair a thuiteas tu, cleachd roiligeadh do chuirp an àite do ghàirdean a shìneadh a-mach agus do chuideam a chur air an talamh.
- Nuair a bhios tu a’ dràibheadh: Nuair a bhios tu a’ greimeachadh air a’ chuibhle stiùiridh, cleachd a bhith ga cumail leis na h-òrdagan agad air an taobh a-muigh leis na corragan eile. Is e atharrachadh beag a tha seo, ach tha e a’ dol fada ann a bhith a’ dìon do òrdag ma thachras tubaist.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e leòn a th' ann an 'Òrdag an Sgitheadair' air aon de na ligaments as cudromaiche anns a' ladhar mhòr.
- Faodaidh seo tachairt air sgàth tuiteam, tubaist spòrs, no lùbadh mòr anns an òrdag mhòr.
- Is iad na prìomh chomharran pian aig bonn ladhar na coise, at, agus neo-chomas greimeachadh air rud sam bith.
- Ma tha na comharraidhean sin ort, bu chòir dhut dotair fhaicinn cho luath ‘s a ghabhas.
- Tha an dòigh làimhseachaidh (tilgeadh no lannsaireachd) air a dhearbhadh a rèir cho dona ‘s a tha an dochann.
- Tha e glè chudromach stiùiridhean an dotair agus an leasaiche-cuirp a leantainn gu dìreach airson slànachadh iomlan.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.