TENS airson Pian Cùil - Na dh'fheumas tu a bhith eòlach air

Tha pian-droma na dhuilgheadas mòr dha mòran dhaoine nar dùthaich an-dràsta, nach eil? Aig amannan, ge bith dè an ìre de chungaidh-leigheis a bheir thu no dè an ìre de dh’eacarsaich a nì thu, tha e a’ faireachdainn mar nach fhalbh am pian. Ma tha thu nad chuideigin a tha a’ fulang le eòlas coltach ris, is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu làimhseachadh ris an canar TENS. No is dòcha gun tug an dotair agad comhairle dhut a dhèanamh nuair a chaidh thu gu leigheas-cuirp . Mar sin an-diugh, bruidhnidh sinn mu dè a th’ ann an TENS, dè cho èifeachdach ‘s a tha e dha-rìribh airson pian-droma, agus na dh’ fheumas tu a bhith eòlach ma tha thu ga chleachdadh.

Dè a th' ann an TENS? Tuigidh sinn gu sìmplidh e.

Gu sìmplidh, ’s e giorrachadh a th’ ann an TENS airson ‘Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation’. ’S e dòigh làimhseachaidh a tha seo a thathas a’ cleachdadh gus pian a lughdachadh. Bidh e a’ cleachdadh inneal beag, air a obrachadh le bataraidh. Tha sreath de phadaichean steigeach aig an inneal TENS seo a tha ceangailte ris a’ chraiceann le uèirichean. Canar ‘electrodes’ riutha sin cuideachd.

Às dèidh na padaichean a chur air an àite far a bheil pian, thèid an inneal a thionndadh air leis an smachd iomallach a thig leis. Thèid sruth dealain glè mhìn, ìosal-bholtaids an uairsin a chur tron ​​padaichean a-steach don bhodhaig. Chan ann a-mhàin airson pian-droma a thathas a’ cleachdadh seo, ach cuideachd airson pian air adhbhrachadh le cumhaichean leithid osteoarthritis agus fibromyalgia.

Smaoinich, nuair a bhios sinn a’ faireachdainn pian nar bodhaig, bidh comharra a’ siubhal às an sin tron ​​​​​​nearbh chun eanchainn. Thathas a’ creidsinn gu bheil leigheas TENS a’ dèanamh dà rud:

1. A’ bacadh chomharran pian: Bidh an sruth dealain seòlta seo a’ bacadh tar-chur chomharran pian bhon àite far a bheil am pian chun eanchainn. Dìreach mar a chuireas bacadh air rathad casg air carbadan bho bhith a’ dol troimhe.

2. Riochdachadh endorphins: Ann am faclan eile, bidh an spreagadh dealain seo a’ brosnachadh cinneasachadh endorphins, a tha nan ceimigean nàdarra a bhios a’ marbhadh pian anns a’ bhodhaig againn. Tha iad sin coltach ris na faochadh-pian againn fhèin.

Ciamar a chleachdas tu TENS airson pian cùil?

Ma tha thu a’ faighinn làimhseachadh TENS airson do phian-droma, thèid padaichean electrod a chur air a’ chraiceann timcheall air an àite far a bheil thu ann am pian as motha. Nuair a chuireas tu an inneal air, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn beagan priobadh.Tha thu a’ tòiseachadh ga faireachdainn. Chan e pian a tha seo. Ma tha thu a’ faighinn faochadh bhon seo, faodaidh tu tòiseachadh ga faireachdainn sa bhad.

Dh’fhaodadh gum bi pian a’ tilleadh goirid às dèidh dhaibh stad a chur air an làimhseachadh, ach tha cuid eile ag aithris gu bheil am pian air a dhol sìos taobh a-staigh 24 uairean.

Ach bithibh onarach. Chan eil rannsachadh air sealltainn gu bheil TENS leis fhèin èifeachdach airson pian ìseal air ais . Tha sin a’ ciallachadh nach e ‘peilear draoidheil’ a th’ ann a bhios ag obair dha na h-uile .

Ach, tha cuid de stiùiridhean meidigeach ag ràdh gum faodadh gum b’ fhiach feuchainn ri TENS mar leigheas eile dhaibhsan aig a bheil pian leantainneach sa chùl ìseal a mhaireas barrachd air 3 mìosan agus nach do fhreagair leigheasan àbhaisteach (eacarsaich, cungaidh-leigheis). Coltach ri acupuncture agus massage, tha TENS cuideachd na leigheas eile.

Rudan a bu chòir dhut a bhith eòlach mus cleachd thu TENS

Tha leigheas TENS sàbhailte sa chumantas. Ach, chan eil e freagarrach dha na h-uile. Mar sin, ma tha thu a’ beachdachadh air TENS a chleachdadh, tha e riatanach bruidhinn ris an dotair agad an toiseach. Is dòcha nach molaidh an dotair agad an làimhseachadh seo dhut, gu h-àraidh ma tha gin de na cumhaichean a leanas ort:

Ciamar a chleachdas tu TENS gu ceart aig an taigh?

Ma tha an dotair agad air innse dhut TENS a chleachdadh aig an taigh, lean an stiùireadh gu dìreach. Seo mar a chuireas tu na padaichean an sàs airson pian ìseal air ais san fharsaingeachd:

• Cuir na padaichean air gach taobh no os cionn agus fo an àite a tha goirt.
• Dèan cinnteach gun cleachd thu co-dhiù dà phloc . Cha obraich aon leis fhèin.
• Na leig leis an dà phloc a bhith a’ beantainn ri chèile. Fàg co-dhiù òirleach de dh’àite eatorra.
• Na cuir am pada gu dìreach air a’ chorda droma .

Mus cuir thu na padaichean ort, glan an sgìre gu mionaideach agus leig leis tiormachadh. Na cuir uachdaran no lotions sam bith ort. Às dèidh dhut na padaichean a chur ort, tionndaidh an inneal air aig suidheachadh glè ìosal. Mean air mhean àrdaich an dian (dealain) gus am bi thu a’ faireachdainn faireachdainn taitneach priobadh as urrainn dhut fhulang.

Cuimhnich na rudan seo airson sàbhailteachd

• Cleachd TENS a-mhàin airson pian a dh’òrdaich an dotair agad. Na cleachd e airson pianta eile gun bruidhinn ris an dotair agad.
• Thoir sùil cunbhalach air a’ chraiceann far a bheil na padaichean air an cur. Ma mhothaicheas tu deargadh, sèididh no losgadh sam bith a mhaireas barrachd air 6 uairean a thìde, sguir de bhith a’ cleachdadh TENS.Innis don dotair sa bhad.
• Na cuir padaichean air lotan, gearraidhean no àiteachan le craiceann briste.
• Na bi a’ draibheadh ​​fhad ’s a tha thu a’ cleachdadh TENS.
• Na cleachd TENS fhad 's a tha thu a' frasadh no san amar-ionnlaid.
• Na cleachd TENS còmhla ri pada teasachaidh (poca uisge teth) no pasgan fuar (pasgan deighe).
• Na cleachd TENS fhad 's a tha thu nad chadal.

A bheil fo-bhuaidhean sam bith ann bho leigheas TENS?

Ged a tha TENS na làimhseachadh glè shàbhailte, dh’ fhaodadh cuid de dhaoine fo-bhuaidhean beaga fhaighinn.

• Ath-bhualaidhean aileirgeach don guma anns na padaichean (deargadh, tachas)
• Chan eil cuid de dhaoine dèidheil air faireachdainn neo-mhothachaidh. Faodaidh e a bhith na fhaireachdainn mì-thlachdmhor .
• Glè ainneamh, faodaidh losgadh tachairt ma bhios an sruth dealain ag àrdachadh.
• Dh’fhaodadh cuid de dhaoine tinneas cinn, lathadh, no mì-chofhurtachd fhaighinn.

Ma thachras seo dhut, stad an làimhseachadh agus bruidhinn ris an dotair agad.

Ceistean Bitheanta (FAQ) mu TENS

1. Cò mheud uair san latha a ghabhas TENS a chleachdadh?

Mar as trice faodaidh tu a chleachdadh cho tric ’s a dh’fheumas tu. Bidh cuid de dhaoine ga chleachdadh grunn thursan san latha, airson timcheall air uair a thìde aig aon àm. Ach, ’s fheàrr bruidhinn ris an dotair no leasaiche-cuirp agad.

2. Dè na h-eas-bhuannachdan a tha an lùib seo?

Leis gu bheil nas lugha de bhuaidhean-taobh mòra ann, is e am prìomh ana-cothrom gum faodadh tu a bhith a’ caitheamh do chuid ùine is airgid air rudeigin nach eil soirbheachail. ’S e sin, is dòcha nach obraich e dhutsa.

3. Càit a bheil na h-àiteachan as fheàrr airson padaichean TENS a chur?

A bharrachd air craiceann air a ghoirteachadh, na cuir na padaichean anns na raointean a leanas:

• Air gach taobh den amhaich.
• Gun àite sam bith air a’ cheann no air an aghaidh.
• Craiceann neo-mhothachail, neo-mhothachail.
• Thar veins varicose.
• Nas cudromaiche: Na cuir padaichean air a’ bhroilleach agus air mullach a’ chùil aig an aon àm.