Tha pian-droma na dhuilgheadas cumanta dha mòran dhaoine na làithean seo, nach eil? Aig amannan tha am pian do-ruigsinneach. Mar sin tha sinn a’ coimhead airson diofar leigheasan air a shon. An-diugh tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu aon làimhseachadh sònraichte mar sin. Is e sin leigheas TENS. Is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu dheidhinn. Feuch sinn dè a th’ ann an TENS agus mar as urrainn dha cuideachadh le pian-droma.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an TENS?
Is e Brosnachadh Nerve Dealain Transcutaneous ainm slàn TENS. Ged a tha an t-ainm beagan iom-fhillte, tha na thachras an seo gu math sìmplidh. Is e dòigh a tha seo airson pian a lughdachadh. Bidh e a’ cleachdadh sruthan dealain bholtaids glè ìosal (sruthan dealain tlàth).
Gu sìmplidh, 's e inneal beag, bataraidh-obrachail a th' ann an TENS. Tha uèirichean ceangailte ris agus padaichean steigeach air cinn nan uèirichean a chuireas tu ri do chraiceann. Canar "electrodes" ris na padaichean seo. Nuair a chuireas tu na padaichean seo air an àite far a bheil pian ort, agus a chuireas tu an inneal air, bidh sruth dealain glè mhìn a’ dol troimhe a-steach don bhodhaig agad.
Thathas a’ creidsinn gu bheil an sruth dealain seòlta seo a’ cur casg air na comharran pian agad bho bhith a’ ruighinn d’ eanchainn, no co-dhiù ag atharrachadh mar a tha thu a’ mothachadh pian .
A dh’aindeoin faisg air 50 bliadhna de rannsachadh, chan eil luchd-saidheans fhathast 100% cinnteach ciamar a tha e ag obair, no a bheil e eadhon èifeachdach. Ach tha cuid de dhotairean agus euslaintich ag ràdh gu bheil an làimhseachadh a’ lughdachadh pian. Is e teòiridh eile gu bheil an sruth dealain a’ leigeil ma sgaoil endorphins, a bhios air an dèanamh gu nàdarra leis a’ bhodhaig againn. Tha an làimhseachadh seo air a chleachdadh chan ann a-mhàin airson pian cùil, ach cuideachd airson pian co-cheangailte ri cumhaichean leithid osteoarthritis agus fibromyalgia.
Ciamar a chleachdas tu TENS airson pian cùil?
Ma tha thu a’ faighinn leigheas TENS airson pian-droma, cuiridh tu padaichean (electrodan) air do chraiceann timcheall air an àite far a bheil pian. An uairsin, nuair a chuireas tu an inneal air, tòisichidh tu a’ faireachdainn faireachdainn priobadh.
Ma tha an làimhseachadh seo ceart dhutsa, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn faochadh sa bhad bhon phian . Ach, uaireannan faodaidh am pian tilleadh goirid às dèidh an làimhseachaidh. Ach, tha cuid de dhaoine ag aithris gu bheil am pian air crìonadh taobh a-staigh 24 uairean.
Ach feumaidh sinn aon rud a thuigsinn gu soilleir. Pian sa chùl ìseal.Chan eil mòran taic rannsachaidh ann airson èifeachdas TENS mar làimhseachadh neo-eisimeileach. Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn nach eil eadar-dhealachadh mòr eadar làimhseachadh TENS agus placebo.
Ach, tha cuid de stiùiridhean ag ràdh, airson pian ìseal-droma leantainneach a mhaireas barrachd air 3 mìosan, gur e rudeigin a dh’ fhaodadh cuid de dhaoine a mheas feumail TENS. Faodar a chleachdadh mar leigheas eile, gu h-àraidh nuair nach eil leigheasan àbhaisteach leithid eacarsaich agus cungaidh-leigheis air cuideachadh. Tha acupuncture agus massage nan leigheasan eile.
Rudan ri beachdachadh nuair a bhios tu a’ cleachdadh TENS
Tha leigheas TENS sàbhailte san fharsaingeachd nuair a thèid a chleachdadh gu ceart. Ach chan eil e freagarrach dha na h-uile. Mar sin, tha e glè chudromach bruidhinn ris an dotair no an leasaiche-cuirp agad mus tòisich thu air an làimhseachadh seo.
Cha bu chòir dha na daoine a leanas TENS a chleachdadh.
| Cuin nach bu chòir TENS a chleachdadh |
|---|
| Boireannaich a tha trom le leanabh (gu h-àraidh anns na ciad sheachdainean) |
| Daoine le inneal-pàise no implant dealain/meatailt eile nam bodhaig |
| Daoine le eas-òrdughan glacaidh leithid tinneas tuiteamach |
| Euslaintich aillse |
| Daoine le Thrombosis Vein Domhainn (DVT) |
| Daoine le eas-òrdughan fuil |
| Daoine le galar cridhe |
Ma chleachdas tu TENS aig an taigh...
Ma tha thu a’ cleachdadh inneal TENS aig an taigh, lean an stiùireadh a thug an dotair no an leasaiche corporra agad gu dìreach.
Ciamar a chuireas tu padaichean an sàs gu ceart?
- Cuir padaichean air gach taobh no os cionn agus fo an àite far a bheil am pian as miosa.
- Feumaidh tu co-dhiù dà phloc a chleachdadh. Cha obraich aon.
- Fàg co-dhiù òirleach de dh'àite eadar an dà phloc gus nach bi iad a' beantainn ri chèile.
- Na cuir padaichean gu dìreach air an spine.
Nuair a bhios tu ga chleachdadh aig an taigh, bi faiceallach leis na rudan seo:
- Mus cuir thu na padaichean air, glan an craiceann san àite gu mionaideach agus tiormaich e le pat. Na cuir uachdaran no lotions sam bith air.
- Nuair a chuireas tu an inneal air , tòisich an-còmhnaidh aig an t-suidheachadh as ìsle. An uairsin àrdaich an suidheachadh mean air mhean gu ìre as urrainn dhut fhulang, ach a tha fhathast a’ faireachdainn beagan cruaidh.
- Tha rannsachadh a’ moladh gum faodadh tu barrachd thoraidhean fhaighinn bho bhith a’ cleachdadh TENS fhad ’s a tha thu gnìomhach , seach fhad ’s a tha thu nad shuidhe no nad laighe.
- Na cleachd TENS fhad ’s a tha thu a’ dràibheadh.
- Na cleachd seo anns an t-seòmar-ionnlaid no anns an amar-ionnlaid.
- Na cuir padaichean teasachaidh no pacaidean deighe far a bheil TENS gan cleachdadh.
- Na cleachd TENS fhad 's a tha thu nad chadal.
- Ma bhios tu a’ faireachdainn tachas, deargadh no losgadh far an deach na padaichean a chur ort agus ma mhaireas e airson barrachd air 6 uairean a thìde, sguir de bhith a’ cleachdadh TENS agus faic dotair.
A bheil fo-bhuaidhean sam bith ann bho leigheas TENS?
Ged a tha TENS sàbhailte san fharsaingeachd, dh’ fhaodadh cuid de dhaoine fo-bhuaidhean beaga fhaighinn.
- Ath-bhualaidhean aileirgeach don ghreamaiche anns na padaichean.
- Tha am faireachdainn mì-thlachdmhor sin de ghoil dealain seòlta.
- Glè ainneamh, faodaidh losgadh craicinn tachairt.
- Ceann goirt .
- Meadhrachadh.
- Mì-rian.
Ma thachras seo dhut, sguir de bhith a’ cleachdadh TENS agus bruidhinn ris an dotair agad.
Ceistean a dh’ fhaodadh a bhith agad (Ceistean Cumanta)
Dè cho tric 's as urrainnear TENS a chleachdadh airson pian cùil?
Mar as trice faodaidh tu a chleachdadh cho tric ’s a dh’fheumas tu. Bidh cuid de dhaoine ga chleachdadh grunn thursan san latha, airson timcheall air uair a thìde aig aon àm. Ach ’s fheàrr comhairle iarraidh air an dotair no an leasaiche-cuirp agad.
Dè na h-eas-bhuannachdan a tha ann an leigheas TENS?
Tha fo-bhuaidhean glè ainneamh. Is e am prìomh ana-cothrom gum faodadh tu a bhith a’ caitheamh ùine is airgid air rudeigin nach eil dearbhte a bhith ag obair dhut.
Càite nach bu chòir padaichean TENS a chur?
A bharrachd air craiceann briste no tachasach, na cuir padaichean anns na raointean a leanas:
- An dà thaobh den amhaich.
- An àite sam bith air an aghaidh no air a’ cheann.
- Uachdar craiceann neo-mhothachail.
- Ann an sgìrean le veins varicose.
- Na cuir padaichean air a’ bhroilleach agus air mullach a’ chùil aig an aon àm.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Ma tha pian cùil leantainneach ort agus mura h-eil leigheasan àbhaisteach leithid eacarsaich agus cungaidh-leigheis a’ cuideachadh, ’s e TENS leigheas eile as urrainn dhut fheuchainn.
- Tha seo sàbhailte san fharsaingeachd. Ged a dh’ fhaodadh e pian a lughdachadh do chuid de dhaoine, chan eil e air a dhearbhadh gu saidheansail gu bheil e a cheart cho èifeachdach dha na h-uile.
- Is e an rud as cudromaiche bruidhinn ris an dotair no an leasaiche-cuirp agad mus feuch thu leigheas TENS, agus na dèan e ach fo an comhairle.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris