Carson a tha àrainneachd làn chraobhan is dhuilleagan math airson do shlàinte? (Àiteachan Uaine)

Ma tha thu a’ fuireach ann am baile-mòr làn thogalaichean concrait, tagaichean trafaic, agus duslach anns a h-uile àite, is dòcha gu bheil fios agad cho duilich ‘s a tha e uaireannan àite sàmhach a lorg airson anail a tharraing. Tha sinn a’ dol a bhruidhinn mu “Àiteachan Uaine” làn chraobhan, feur , agus fhlùraichean a bheir beatha do àrainneachd cho bailteil. Is dòcha nach do smaoinich thu eadhon air cho math ‘s a bheir iad sin slànachadh don bhodhaig agus don inntinn againn.

Dè dìreach a tha sna ‘àiteachan uaine’ seo?

Gu sìmplidh, is e seo pìos talmhainn, eadhon ann an àrainneachd bailteil, a tha glèidhte airson daoine fois a ghabhail agus tlachd fhaighinn às, agus a tha còmhdaichte le craobhan, feur no lusan eile. Smaoinich air mar a’ phàirc dhan tèid thu gu tric, na craobhan sgàil air na slighean air a bheil thu a’ coiseachd, do ghàrradh, no gàrradh coimhearsnachd far am bi daoine a’ tighinn còmhla gus àiteach.

Is e an luach as motha a tha ann an àiteachan mar seo an cothrom teicheadh ​​​​​​bho othail is othail a’ bhaile airson greis, anail a tharraing a-steach don èadhar ùr, agus beagan ùine a chaitheamh còmhla ri nàdar.

Ciamar a chuidicheas àrainneachd uaine ar slàinte corporra?

Tha iomadh sgrùdadh air sealltainn gu bheil na seòrsaichean eag-shiostaman seo glè bhuannachdail don t-slàinte chorporra againn, an dà chuid san ùine ghoirid agus san fhad-ùine. Feuchaidh sinn ri faicinn ciamar.

Is e a’ chiad rud, nuair a tha àiteachan mar seo ann, gu bheil daoine air am brosnachadh gu nàdarrach airson coiseachd, ruith agus eacarsaich a dhèanamh . Is iad seo na buannachdan a tha an lùib seo:

• Cunnart nas lugha de reamhrachd.
• A’ leasachadh slàinte a’ chridhe.
• A’ lughdachadh cunnart tinneas an t-siùcair.
• A’ lughdachadh ìrean àrda cholesterol.
• A’ cumail smachd air bruthadh -fala àrd.
• A bhith comasach air a bhith beò nas fhaide agus nas fhallaine.

A bharrachd air sin, bidh àrainneachd uaine cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh ar siostam dìon . Nuair a bhios sinn a’ caitheamh ùine ann an nàdar, bidh sinn a’ meudachadh ar nochdadh do meanbh-fhàs-bheairtean buannachdail. Tha seo cuideachd glè mhath airson slàinte ar siostam cnàmhaidh.

Smaoinich, bidh na rathaidean concrait, asfalt agus togalaichean ann am bailtean mòra a’ gabhail a-steach teas na grèine agus a’ teasachadh na h-àrainneachd gu lèir. Canar ‘ buaidh eilean teas bailteil’ ris an seo. Ach ann an àite le craobhan, faodaidh an teòthachd ann an sgàil craoibhe a bhith mu 5-10 ceum Celsius nas ìsle na an àrainneachd mun cuairt.

Chan e a-mhàin sin, ach tha craobhan nan sìoltachan adhair nàdarra. Lorg aon sgrùdadh gu bheil craobhan ann am baile-mòr a’ sìoladh tunnaichean de cheimigean puinnseanta leithid dà-ogsaid sulfair, dà-ogsaid naitridean, agus monoxide carbon bho charbadan agus factaraidhean. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil èadhar nas glaine againn ri anail.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

Dè na buannachdan a tha ann airson slàinte inntinn?

Gu dearbh, 's e. Tha buannachdan gun àireamh ann airson ar n-inntinn bho bhith a’ faighinn cothrom air àrainneachd uaine. Tha rannsachadh a’ sealltainn gu bheil ùine a chaitheamh ann an nàdar a’ dèanamh na leanas:

• Lùghdachadh cuideam .
• Lùghdachadh iomagain.
• Faochadh bho shuidheachaidhean leithid trom-inntinn.
• Claonadh nas lugha airson drogaichean a chleachdadh.
• Dùmhlachd agus fòcas nas fheàrr.
• A’ faireachdainn socair agus socair.
• A’ faireachdainn làn ath-luchdachadh gu tòcail.

Lorg sgrùdadh o chionn ghoirid gum faod eadhon dìreach coimhead air craobhan bho uinneag no balcony bruthadh-fala agus iomagain a lùghdachadh . Gu dearbh, mar as motha an ùine a chaitheas tu ann an àrainneachd uaine, ’s ann as fheàrr a bhios do shlàinte inntinn.

Bruidhnidh sinn cuideachd mu na buannachdan don chomann-shòisealta.

Tha eag-shiostaman mar seo a’ toirt buannachd chan ann a-mhàin do shlàinte dhaoine fa leth, ach cuideachd do chomann-shòisealta gu h-iomlan. Feuchaidh sinn ri faicinn ciamar.

Ach, a bheil an cothrom seo aig a h-uile duine san aon dòigh?

A dh’aindeoin nan uile bhuannachdan seo, is e an fhìrinn bhrònach nach eil cothrom aig a h-uile duine buannachdan na h-àrainneachd uaine seo a mhealtainn gu co-ionnan.

Bidh dìth phàircean is raointean-cluiche ann an coimhearsnachdan le teachd-a-steach ìosal gu tric. Cuideachd, is dòcha gum bi e duilich do dhaoine le ciorraman corporra, leithid an fheadhainn a bhios a’ cleachdadh cathraichean-cuibhle no pramaichean-putaidh, siubhal air uachdar neo-chothromach cuid de phàircean. Mar sin, tha e cudromach beachdachadh air na daoine sin nuair a bhios tu a’ dealbhadh bhailtean agus a’ cruthachadh àiteachan a tha furasta an ruigsinn do dhuine sam bith.

Dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus an àrainneachd againn a dhèanamh nas uaine?

Nuair a leughas tu mu dheidhinn seo, is dòcha gun smaoinich thu, “Nach e rud math a bhiodh ann nam biodh àite mar seo againn san sgìre againn.” Gu dearbh, is urrainn dhuinn rudan beaga a dhèanamh airson seo.

• Faighnich do bhuidhnean leithid comhairle a’ bhaile ionadail no comhairle ionadail dè na planaichean a th’ aca a thaobh seo.
• Coimhead airson gàrradh coimhearsnachd as urrainn dhut a dhol a-steach ann. No feuch ri fear ùr a thòiseachadh le beagan dhaoine.
• Dèan rannsachadh air lusan a tha dùthchasach don sgìre agad, leithid an fheadhainn a bhios a’ giùlan toradh no flùraichean, agus cuir iad nad ghàrradh no ge bith càite a bheil àite agad.
• Rach gu pàirc faisg air làimh le caraidean no teaghlach agus faigh spòrs.
• Thoir sùil a bheil fearann ​​gun chleachdadh sam bith anns an nàbachd agad. Faighnich dha na h-ùghdarrasan iomchaidh an urrainn dhut craobhan a chur an sin airson buannachd a h-uile duine.