Se tes trastorno bipolar, pode que ás veces a vida che resulte difícil e abrumadora. Entre os desafíos que acompañan esta condición, o risco de pensamentos suicidas é un tema moi importante do que debemos falar sen dúbida. Non é algo ao que teñas medo, pero telo claro pode axudar moito a protexer a túa propia vida e a dos teus seres queridos.
Comprendamos os factores de risco exactos da enfermidade
Cando falamos de trastorno bipolar, os nosos estados de ánimo flutúan entre dous extremos moi diferentes. Ambos extremos, é dicir, o estado hiperactivo e o estado extremadamente deprimido, son moi perigosos en termos de pensamentos suicidas.
Fase maníaca
Durante este tempo, podes sentir moita enerxía e felicidade. Hai moitas veces nas que actúas impulsivamente , sen pensar en nada. Con esta alta actividade, ás veces podes comezar a ver e escoitar cousas que en realidade non existen. A isto chámaselle psicose . Nestes momentos, non tes claro o que estás facendo, polo que corres un alto risco de facerte dano.
Fase depresiva
Esta é a outra cara da historia. Durante este tempo, podes sentir que nada no mundo importa, que non hai esperanza e que non ten sentido vivir. Cando todo parece escuro, podes crer erroneamente que a única forma de escapar desta tristeza é acabar coa túa vida. A maioría dos suicidios asociados co trastorno bipolar ocorren durante esta fase depresiva.
Episodios mixtos
Ás veces, os síntomas de ambos poden mesturarse. Imaxina que te sentes moi deprimido e triste, pero ao mesmo tempo, moi inquedo, axitado e incapaz de afrontar a situación. Estes episodios mixtos son os períodos nos que vemos o maior risco de suicidio .
Sinais de advertencia aos que prestar atención
Se tes trastorno bipolar ou se un amigo ou familiar padece esta doenza, prestar moita atención a estes síntomas podería axudar a salvar unha vida. Se os observas, non os ignores.
| Función de aviso | Que significa iso? (Explicación) |
|---|---|
| Falando sobre a morte ou o suicidio | Se adoitas dicir cousas como "Non ten sentido vivir", "Prefiro morrer" ou "Todo o mundo estaría mellor se eu non estivese", mesmo podes buscar en internet xeitos de suicidarte. |
| Sensación de non ter futuro (desesperanza) | Se falas cun profundo sentimento de desesperación de que nada vai mellorar, de que estes problemas nunca se resolverán. |
| Aumento do consumo de drogas ou alcol | Se recorres ao alcol ou outras drogas sen control, pensando que podes librarte da dor no teu corazón. |
| Rematar o traballo de alguén | É coma preparar todo antes de morrer, regalar as túas pertenzas máis queridas a outras persoas, pagar débedas e escribir cartas de despedida. |
| Facer cousas arriscadas. | Se fas cousas que poderían poñer en perigo a túa vida, como conducir de forma temeraria e ter relacións sexuais sen protección, sen ter en conta a túa vida. |
Que facemos nunha emerxencia?
Debido á natureza do trastorno bipolar , pode resultar difícil pensar con claridade e tomar boas decisións cando se está enfermo. Polo tanto, é moi importante crear un "plan de seguridade" coa familia e os amigos de confianza nos días en que se sinta ben e coa mente despexada.
Este plan pode incluír cousas como:
- Chame a un médico inmediatamente:Se tes pensamentos suicidas, chama ao teu médico ou terapeuta sen demora. Ten á man os seus números de teléfono.
- Pide axuda á familia ou aos amigos: Non esteas só. Non teñas vergoña de chamar ás persoas que figuran no teu plan de seguridade e dicirlles: "Non me sinto ben agora mesmo, necesito axuda".
- Mantéñase a salvo ata que chegue a axuda: Pídelle a un membro da familia que garde lonxe de vostede as cousas que poidan facerlle dano (armas afiadas, pílulas gardadas). Non quede só ata que chegue a axuda. Quédese con alguén de confianza.
Lembra que estes pensamentos negativos non forman parte da túa personalidade nin son unha debilidade. Son só un síntoma manexable da túa enfermidade. Esta condición é temporal. Co tratamento axeitado, definitivamente sentiráste mellor.
Onde obter axuda
En Sri Lanka, cando experimentamos este tipo de estrés, hai servizos que nos poden axudar de inmediato. É moi importante ser conscientes diso.
Podes chamar á liña de axuda "1926" do Instituto Nacional de Saúde Mental, de balde, a calquera hora do día. Escoitarán as túas preocupacións e proporcionaranche a orientación e o confort que necesitas.
Ademais, se a situación é urxente, podes acudir sen demora á Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU) do hospital público máis próximo. Alí, proporcionaranche o apoio médico e de saúde mental que precises de inmediato.
Pero o máis importante é falar co seu médico sobre isto para que poida axustar a súa medicación e proporcionarlle o mellor plan de tratamento.
Mensaxe para levar a casa
- Existe o risco de pensamentos suicidas co trastorno bipolar. Isto forma parte da enfermidade, non é unha debilidade persoal da túa parte.
- Tanto a fase maníaca como a depresiva da enfermidade son perigosas. Ten sempre en conta os sinais de alerta.
- Cando te sintas ben, asegúrate de crear un "Plan de seguridade" coa familia e os amigos.
- Se tes pensamentos suicidas,Chama inmediatamente ao teu médico, á liña de axuda 1926 ou a alguén de confianza. Non pases só por esta dor.
- Con tratamento médico e asesoramento axeitados, estes pensamentos pódense controlar por completo e podes vivir unha vida feliz. Así que nunca perdas a esperanza.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario