Consellos prácticos para afrontar a vida despois do cancro de mama

Pode que non sexas quen de imaxinar como será a vida despois de que che diagnostiquen cancro de mama. Pero o máis importante é que non estás soa nesta viaxe. Hai moitas mulleres que pasaron por esta experiencia coma ti. Entón, hoxe falaremos de como afrontar os desafíos diarios aos que te enfrontarás durante esta viaxe de recuperación. Agardamos que isto che axude.

Estamos preparados para a caída do cabelo?

Esta é unha pregunta á que se enfrontan moitas mulleres cando lles diagnostican cancro de mama. Seguro, perder o cabelo por un tratamento que lles pode salvar a vida pode parecerlle algo pequeno a outras, pero sabemos o difícil que pode ser para ti.

Pero non todo o mundo perde o cabelo. Se o fas, volverá crecer. Para reducir o impacto deste proceso, é boa idea cortar o cabelo antes de comezar a quimioterapia.

Hai varias maneiras de quedar sen pelo . Algunhas persoas o deixan como está, outras levan un bonito pano ou sombreiro e outras optan por usar unha perruca.

Aínda que as perrucas de cabelo humano son un pouco máis caras (arredor de 30 000-50 000 rupias), teñen un aspecto e un tacto reais e son moi fáciles de usar. Pero pregunta con antelación se o seguro cobre isto. Ademais, é boa idea ter unha perruca sintética como extra, porque manterán a súa forma mesmo despois de lavalas e secarlas. Pero lembra que a calor (por exemplo, o secador de pelo ou a plancha) non é boa para as perrucas sintéticas.

Pensemos un pouco na túa aparencia.

Os tratamentos contra o cancro poden facer que parezas máis enfermo do que realmente estás. A quimioterapia pode secar a pel e, ás veces, adquirir un ton gris, verde ou amarelo. E cando se che caen as cellas e as pestanas, a cara pode parecer oca. É bo que te tomes un tempo para ocultar estes cambios. Tamén pode facer que te sintas mellor.

Consulta a táboa seguinte para ver algunhas cousas sinxelas que podes facer.

Aprendamos sobre a roupa despois da cirurxía.

Escollendo o sostén axeitado

O sutián que debes usar despois da cirurxía depende do tipo de cirurxía á que te someteches e das instrucións do teu médico. Normalmente, o obxectivo nas primeiras etapas é crear un "efecto sutián deportivo". É dicir, reducir a dor e as cicatrices cando se moven os seos e manter todo no seu sitio. Moitos sutiáns de compresión médica teñen ganchos na parte dianteira, o que facilita poñer e quitar.

Inicialmente, o médico pode pedirlle que leve un sutián as 24 horas do día. Se ten os peitos grandes, pode resultarlle máis cómodo durmir do lado non operado e colocar unha almofada debaixo do peito operado.

Se che fixeron unha mastectomía e non se vai someter a unha reconstrución mamaria, fala cun especialista en sosténs sobre as túas opcións. Hai varios tipos de próteses ou moldes mamarios que se poden usar para encher o espazo onde estaban os teus senos.

Comodidade da roupa

Se te vas someter a unha mastectomía, leva algunhas camisas grandes con cremalleira ou botóns na parte dianteira . Non poderás levantar os brazos durante un tempo despois da cirurxía, polo que non poderás cubrirte a cabeza.

Ademais, despois da cirurxía, é posible que lle instalen tubos (drenos) para drenar os fluídos do corpo. EstesPara manexalo , podes usar un cordón que leves arredor do pescozo. Cando lle enganches estes tubos, é moi doado ducharse ou cambiarse de roupa.

Cando vaias á quimioterapia, usa roupa lixeira, como pantalóns con elástico na cintura, e calzado cómodo. A roupa e a roupa de cama feitas dun tecido antideslizante, como a seda, axudarante a entrar e saír da cama despois da cirurxía.

Necesitas axuda - busca apoio.

Pode que che resulte reconfortante falar con outras persoas que pasaron por un cancro de mama coma ti. Quizais prefiras un grupo de apoio en liña ao que poidas unirte e saír ao teu propio ritmo, en lugar dunha reunión organizada. Escolle o que che funcione.

O máis importante é non ter vergoña de pedir axuda aos demais con cousas como cociñar, facer xardinería ou ir á tenda. A enerxía que obteñas diso pódese usar para curar.

Ten paciencia co teu novo "ti".

Recuperarse dunha cirurxía e tratamento do cancro é un proceso. Leva tempo acostumarse ao teu novo corpo. Pode que ao principio te sintas molesto pola túa aparencia. Pero co tempo, a medida que as cicatrices desaparecen e a inflamación diminúe, volverás a acostumarte a ti mesmo.

Ás veces, a autoaceptación é só cuestión de tomar unha decisión.

Se tes problemas para adaptarte ao teu corpo, vai a un espello e pasa alí un tempo. Primeiro, mentres estás vestido, observa as partes do teu corpo que che gustan. Despois, fai o mesmo coa roupa interior. Finalmente, senta espido e atopa as partes do teu corpo que che fan feliz. Este exercicio axudarache a superar as túas preocupacións pola imaxe corporal e os sentimentos de ser pouco atractivo. Aceptarte tal e como es é o primeiro paso para construír unha relación estreita coa túa parella.

Se tes algunha dúbida ou preocupación sobre calquera destes temas, nunca sufras só. Fala abertamente co teu médico sobre isto. El ou ela proporcionarache a orientación e o apoio que necesitas.