Diagnosticáronche cancro de mama? Que fas a continuación?

Pode que che diagnosticaran cancro de mama hai pouco. É unha noticia impactante. Pode que esteas a pensar mil cousas agora mesmo, a sentirte abrumada, asustada e triste. Iso é normal. Pero hai cousas que podes facer para manterte forte, prepararte para o que está por vir e tomar certo control da túa condición. Falemos delas.

Acepta os teus sentimentos, é importante.

Cando escoitas por primeira vez unha noticia coma esta, podes sentir unha variedade de emocións. Quizais ao principio sintas unha gran sorpresa. Podes sentir rabia, preguntándote: "Por que me pasou isto?" Ou podes sentirte moi triste. Ás veces, incluso podes sentir que tes a cabeza baleira, que non sintes nada.

O importante é que non hai unha maneira "correcta" de sentirse neste momento. Todos os sentimentos que sentes son normais. Estes sentimentos poden cambiar co tempo. Aínda que todas as persoas que viven con cancro teñen sentimentos comúns, a túa experiencia é única. Así que non te sintas culpable por como te sentes.

A consciencia é o maior poder.

O teu maior poder nesta viaxe é o coñecemento. Canto máis saibas sobre a túa condición e o que che agarda, mellor preparada e menos estresada estarás. Fala co teu médico e descubre exactamente que tipo de cancro de mama tes e en que fase se atopa.

Non teñas medo de facer todas as preguntas que teñas en mente. Ás veces esqueces o que querías preguntarlle ao médico cando vas ver o teu fillo. Así que anota as túas preguntas nun caderno.

Pensa nisto cando busques información.

Se estás a buscar información en liña pola túa conta, consulta só fontes fiables. Ás veces, a xente nas redes sociais e nos foros intenta axudar, pero o que din non sempre é preciso. Polo tanto, fala co teu médico para confirmalo todo.

Reúne xente que che poida axudar (Sistema de apoio)

Non tes que percorrer esta viaxe só. É un gran alivio falar dos teus sentimentos, os teus medos e a túa tristeza. Podes facelo:

• Fala coa túa familia ou amigos íntimos: escolle alguén que te escoite ben e te comprenda.
• Consulta cun conselleiro: Obter axuda profesional pode ser moi útil nestes momentos.
• Únete a un grupo de apoio : Falar con outras persoas que padecen cancro de mama coma ti pode axudarche a sentir que "non estou soa". Podes preguntarlle ao teu médico sobre grupos coma este.

Planifica as túas tarefas diarias con antelación.

Durante o tratamento e a recuperación, pode que te sintas un pouco canso e incómodo. Polo tanto, pensa en buscar axuda coas tarefas diarias con antelación.

Imaxina o xenial que sería poder levar os nenos á escola, facer a compra pola casa e recibir axuda para cociñar. Se vives só, considera quedar cun membro da familia durante un tempo mentres recibes tratamento.

Os teus amigos e familiares sempre están dispostos a axudarte , pero non saben como facelo. Así que non teñas medo de falar do que poden facer.

Como lles conto isto aos demais?

Esta é unha decisión totalmente persoal túa. Ti decides a quen llo contar e cando llo contar.

• Á familia e aos amigos: se falas con eles sobre isto, terán a oportunidade de apoiarte. Algunhas persoas sentirán vergoña e non saberán que dicir. Non obstante, a maioría tentará consolarte e axudarte.
• No traballo: se queres manter isto en privado, tes dereito. Pero se necesitas coller tempo libre para un tratamento ou cambiar o teu horario de traballo, debes avisar ao teu xefe ou ao departamento de recursos humanos. Mira se podes traballar desde casa certos días. Se o teu tratamento se pode facer os fins de semana ou polas tardes, terás máis tempo para recuperarte.

Considera obter unha segunda opinión.

Pode que sintas que necesitas comezar o tratamento de inmediato. Non obstante, adoita ser unha boa idea obter unha segunda opinión . Isto pode axudarche a asegurarte de que o teu diagnóstico sexa correcto e que o teu plan de tratamento sexa o mellor.

Isto non significa que debas desconfiar do teu primeiro médico. Pode axudarche a superar as túas dúbidas e a abordar o teu tratamento con confianza. Podes pedirlle ao teu médico que che derive a un especialista en cancro de mama. Ademais, pregunta á túa compañía de seguros con antelación se cobren o custo dunha segunda opinión.

Un diagnóstico de cancro de mama terá un grande impacto na túa vida. Non obstante, se tomas medidas proactivas e planificadas agora, estarás moito mellor preparada para afrontar os desafíos futuros.