Todos queremos parecer novos e fermosos, non si? Pero ninguén pode deter os cambios que sofre a nosa pel a medida que envellecemos. Cando nos miramos no espello, vemos pequenas engurras, a pel perde a súa luminosidade e, ás veces, comezan a aparecer manchas e imperfeccións. É normal sentirse un pouco triste cando vemos estas cousas. Pero a boa noticia é que hai moitas cousas que podemos facer para controlar a velocidade á que a nosa pel envellece e minimizar os danos que xa se causaron.
Por que envellece a nosa pel?
En poucas palabras, hai tres factores principais que inflúen no noso envellecemento.
1. Xenes: Isto é algo que non podemos controlar. Herdamos as características da pel da nosa nai, pai e antepasados. A pel dalgunhas persoas pode engurrarse máis rápido que a doutras. Está determinada xeneticamente.
2. Os nosos hábitos cotiáns: esta é a parte que máis podemos controlar. Cousas como fumar , comer alimentos pouco saudables, non beber auga dabondo e non durmir o suficiente poden acelerar o envellecemento da pel.
3. Medio ambiente: O principal inimigo nisto é a luz solar . Especialmente para aqueles de nós que vivimos nun país tropical como Sri Lanka, os danos causados pola luz solar son maiores. Os raios ultravioleta nocivos do sol destrúen as fibras de coláxeno e elastina da nosa pel. Do mesmo xeito que unha goma elástica se rompe cando se expón ao sol, cando estas fibras que manteñen a nosa pel nova e firme son destruídas polo sol, a pel comeza a ceder e a formarse engurras.
A prevención é a mellor cura! - Como manter unha pel saudable?
En lugar de recorrer a tratamentos caros a medida que envelleces, o mellor que podes facer é coidar a túa pel o maior tempo posible. O máis importante para isto é protexer a túa pel do sol.
Lembra que, máis que cremas caras, protexer a túa pel do sol a diario é o mellor investimento que podes facer para preservar a xuventude da túa pel .
Ben, entón como facemos isto correctamente?
- Non saias a tomar o sol intencionadamente. Algunhas persoas pensan que broncearse un pouco ao sol fai que parezas fermosa. Pero pode causar moitos danos á túa pel. O mesmo ocorre con ir a centros de bronceado.
- Limita a exposición ao sol durante as horas punta. Os raios solares son especialmente fortes entre as 10:00 e as 14:00. É mellor quedar na casa o máximo posible durante este período. Se tes que viaxar, asegúrate de protexerte.
- Usar roupa protectora.Cando saias fóra, usa un sombreiro cunha viseira de polo menos cinco centímetros de ancho, roupa de manga longa e pantalóns. Usa lentes de sol con protección "UV 400" para protexer os teus ollos.
- Usa protector solar a diario. Isto é imprescindible. Aplica protector solar antes de saír. Escolle un cun FPS (factor de protección solar) de 30 ou superior . Ademais, escolle un que estea etiquetado como "de amplo espectro". Isto significa que protexe tanto contra os raios "UVB" como contra os "UVA". Se suas ou nadas, debes volver aplicar o "protector solar" polo menos cada dúas horas.
- Revisa a túa pel con regularidade. Busca novas manchas na pel ou cambios na cor ou no tamaño das manchas existentes. Estes poden ser signos temperáns de cancro de pel. Se observas algún cambio sospeitoso, consulta co teu médico de inmediato. A Academia Americana de Dermatoloxía recomenda que todas as persoas consulten co seu médico polo menos unha vez ao ano para unha revisión completa da pel.
- Se tes a pel seca: Se tes a pel seca, podes usar un humidificador na casa. Usa un xel de ducha hidratante en lugar de xabóns fortes ao bañarte. Aplica unha boa crema hidratante en todo o corpo polo menos dúas veces ao día. Se estas cousas non che axudan coa pel seca, consulta un médico.
Cales son os tratamentos para a pel xa envellecida?
De acordo, supoñamos que non sabiamos destas cousas antes e que agora a nosa pel comeza a engurrarse e ter pecas. Non te preocupes. Hoxe en día hai moitos procedementos cosméticos dispoñibles que tamén se poden realizar para esas afeccións. Antes de tomar unha decisión sobre estes, é importante entender o que son e como funcionan.
Para maior comodidade, explicarei estes tipos de tratamentos nunha táboa.
| Nivel do problema | Tratamentos dispoñibles | Unha explicación sinxela |
|---|---|---|
| Signos temperáns de envellecemento (engurras finas, pequenos cambios na cor da pel) | Cosméticos que conteñen retinoides, vitamina C e alfahidroxiácidos. | Estes eliminan a capa superior da pel e estimulan o crecemento de novas células. É mellor usalos por recomendación dun médico. |
| Pel con danos solares de moderados a graves (engurras visibles, petacas) | - Peelings químicos - Dermoabrasión - Microneedling - Reacondicionamento con láser - Ultrasóns/Radiofrecuencia | Trátase de danos controlados nas capas superiores da pel, expoñendo a pel nova e sa que hai debaixo. Todo isto debe facerse baixo a supervisión dun médico cualificado. |
| Liñas faciais profundas | - Toxina botulínica (coñecida como Botox) - Recheos (ácido hialurónico, a túa propia graxa, Gore-Tex) | O bótox desactiva temporalmente os músculos que causan as engurras. Os recheos enchen as engurras e as zonas flácidas para engadir volume. |
| Pel significativamente flácida | Cirurxía: - Lifting facial (revitalización da pel) - Lifting de cellas - Cirurxía de pálpebras | Trátase de cirurxías máis complexas e permanentes, e só se recorre ás mesmas se outros tratamentos non son satisfactorios. |
Como tomas unha decisión?
Se decides someterte a un ou máis destes tratamentos, e ata que punto, é unha decisión totalmente persoal . Se estás a considerar isto, o primeiro que debes facer é consultar cun cirurxián ou dermatólogo cualificado con experiencia neste campo.
Comenta abertamente estas cousas co teu médico:
- Cal é o resultado que queres?
- Que opcións de tratamento son axeitadas para ti?
- Canto custa?
- Cales son os riscos e os efectos secundarios deses tratamentos?
- Cales son os beneficios?
Entende ben todo isto e toma unha decisión que estea de acordo co teu corazón. Nunca te precipites a facer cousas coma esta só porque alguén cho dixo ou porque viches un anuncio.
Mensaxe para levar a casa
- A luz solar é a principal causa do envellecemento da pel. Polo tanto, independentemente da idade, convértete no hábito de usar un protector solar con FPS 30+ diariamente .
- Evitar fumar, levar unha dieta equilibrada e beber auga en cantidades suficientes son esenciais para ter unha pel saudable.
- Se observas algún cambio sospeitoso (manchas, cicatrices) na pel, móstrao a un médico inmediatamente.
- Se estás a considerar unha cirurxía estética, asegúrate de consultar cun médico cualificado antes de tomar unha decisión. Infórmate plenamente sobre os riscos, custos e resultados.
- Envellecer é unha parte natural da vida. En vez de sentir tristeza por iso, o máis importante é intentar envellecer con elegancia e felicidade cun estilo de vida saudable.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario