Tamén tes gases e dor por gases? (Gases e dor por gases) Falemos disto!

É moi normal que o noso estómago se encha de aire, é dicir, de gases. Cando comemos, bebemos e falamos, tragamos unha pequena cantidade de aire sen decatarnos. Pero ás veces este gas queda atascado no estómago, enchéndoo e, ás veces, causando unha dor intensa, non si? Séntese coma se se inflase un globo, o que fai que o estómago se sinta oprimido e incómodo. Isto pode ser unha experiencia moi perturbadora para algunhas persoas.

Que é o gas? Por que é tan común?

En poucas palabras, os gases intestinais son o aire que hai dentro do noso sistema dixestivo. Cando dixerimos os alimentos que comemos, este gas prodúcese como subproduto. Isto é algo moi natural. Este gas sae do noso corpo cando arrotamos (arrotamos) ou peidamos (peidamos). Non obstante, ter gases no estómago non sempre se sente tan normal e natural para nós, non si? Especialmente cando hai moito gas atrapado no estómago. É entón cando sentimos cólicas estomacais , dor de estómago e unha sensación de inchazo. Ás veces o noso estómago está tan inchado que parece un globo a piques de estoupar. Cando arrotamos ou peidamos, sentimos un pequeno alivio, porque parte dese aire atrapado libérase. Pero a ningún de nós lle gusta sufrir esta dor de gases estomacais. Pode ser vergoñento ter gases ou flatulencia, especialmente cando se está fóra en público. Afortunadamente, hai cousas que podemos facer para previr esta dor de gases antes de que ocorra. Ter gases no estómago forma parte da vida. É un resultado natural da dixestión. Case todos nós temos gases nalgún momento. É normal ter gases unhas vinte veces ao día.

Cales son os síntomas da dor por gases?

A maioría da xente pode recoñecer os síntomas dos gases no estómago. Os principais síntomas son a sensación de estar cheo de gases ou a sensación de poder expulsar o aire. Aínda que poden ser un pouco incómodos cando ocorren de súpeto, non é algo que teña que temer. Non obstante, a sensación de gases atrapados no estómago pode variar desde unha pequena incomodidade ata unha dor intensa. Esta dor non se limita a unha zona do estómago. Os gases atrapados poden sentirse como dor ou presión en diferentes partes do corpo. A dor por gases pode sentirse así:

• Sente o estómago brando, cheo ou distendido ( inchazo ) (ás veces o estómago pode estar visiblemente agrandado e inchado).
• Dor aguda e punzante ou dor sorda e dolorosa no estómago.
• Dor, presión ou molestias no lado dereito ou esquerdo ( dor no flanco ).
• Dor, presión ou malestar na parte superior ou inferior das costas.
• Dor, presión ou malestar no peito.

Imaxina, ás veces cando o gas do lado esquerdo se atasca,Podemos confundir facilmente a dor no peito cun ataque cardíaco. Do mesmo xeito, cando hai gases atrapados no lado dereito, podemos pensar que a dor se debe a cálculos biliares ou a unha apendicite .

Se tes algunha dúbida sobre se a túa dor se debe a gases ou a outra afección grave, asegúrate de consultar un médico. Aínda que a dor por gases adoita ser inofensiva, ás veces pode ser un sinal dun problema grave co teu sistema dixestivo . Se tes dores por gases frecuentes ou se presentas algún dos seguintes síntomas xunto con dores por gases, non o ignores. Consulta un médico de inmediato. Presentas algún destes síntomas xunto con dores por gases? Entón ten coidado!

• Febre.
• Náuseas e vómitos .
• Estar delgado sen razón.
• Diarrea que continúa ou comeza de súpeto.
• Sangrado rectal, sangue nas feces ou feces graxentas (deposicións amarelas, de aspecto oleoso e mal cheiro).

Por que temos estes gases e dor?

Os gases son unha parte natural da dixestión. Todo o mundo ten algo de gas no estómago e nos intestinos. Cando comes, tragas unha pequena cantidade de aire. Ese aire queda atrapado no teu sistema dixestivo ata que expulsas gases. Ademais, as bacterias inofensivas do teu colon descompoñen os alimentos mentres os dixires. Os gases tamén se producen como subproduto deste proceso. Gran parte dos gases que saen cando te tiras un peido prodúcense mediante este proceso. Para a maioría da xente, os gases non son un problema médico importante. Pero se tes gases en exceso, gases con mal cheiro ou dor por gases, pode ser un pouco molesto. Velaquí por que os gases ás veces se converten en dor por gases:

• Pode que esteas a tragar demasiado aire. Pode que esteas a tragar demasiado aire de súpeto mentres comes ou bebes. Tamén podes estar a tragar demasiado aire mentres comes ou falas. Mastigar goma de mascar, chupar caramelos duros, fumar e usar próteses dentais que non se axustan ben tamén poden causar isto.
• Probablemente comas máis alimentos que producen gases.A maioría das veces, os alimentos que provocan gases son en realidade bos para a saúde. A desvantaxe é que poden causar gases e, ás veces, incluso dor por gases. As fabas, as patacas, o millo, as cebolas, as mazás e os alimentos ricos en fibra en xeral son exemplos principais disto. Os alimentos ricos en xofre, como os alimentos ricos en proteínas e as verduras como a col, a coliflor e o brócoli, son os que adoitan causar gases con mal cheiro.
• Pode que teñas unha infección. As infeccións nos intestinos poden causar un exceso de bacterias produtoras de gases. O crecemento excesivo de bacterias no intestino delgado (SIBO) tamén pode causar un exceso de gases. Este crecemento excesivo de bacterias pode causar outros síntomas, como diarrea e perda de peso. É necesario tratalo.
• Pode que teñas un trastorno dixestivo. Por exemplo, afeccións como a síndrome do intestino irritable (SII), a enfermidade celíaca e a intolerancia á lactosa poden facer que o teu sistema dixestivo traballe máis, se ralentice e produza máis gases. O estreñimento tamén pode provocar que as feces e os gases queden atascados nos intestinos.
• Algúns medicamentos que estás a tomar poden estar a ralentizar os teus movementos intestinais. Cando o teu sistema dixestivo é lento, hai unha maior probabilidade de acumulación de gases no estómago. Algunhas enfermidades dixestivas, así como algúns medicamentos, poden ralentizar os teus movementos intestinais.

Como diagnostica un médico este problema de gases?

O médico realizaralle un exame físico, preguntaralle polos seus síntomas e sobre calquera medicamento que estea a tomar actualmente. Tamén pode pedirlle que leve un diario de alimentos durante unhas semanas para saber que alimentos e bebidas lle causan gases. Normalmente, isto é suficiente para atopar a causa da dor causada polos gases.

Ás veces, o médico tamén pode facer probas coma esta.

Se o teu médico sospeita que este exceso de gases podería ser un sinal doutra condición de saúde subxacente, pode que teñas que facerche unha ou máis destas probas:

• Análises de sangue: estas análises poden identificar algunhas afeccións que causan gases, como a enfermidade celíaca.
• Proba de alento: As probas de alento especiais poden detectar a intolerancia á lactosa e o crecemento bacteriano anormal no intestino.
• Cribado de colon: Unha sigmoidoscopia flexible permite que o médico examine a parte inferior do colon e o recto. Unha colonoscopia permite que o médico examine todo o intestino groso. Estas probas poden axudar a detectar trastornos dixestivos como a enfermidade de Crohn e o cancro de colon.
• Eliminación de alimentos: O seu médico pode suxerirlle que probe a eliminar certos alimentos durante un período de tempo para ver se os seus síntomas de gases melloran. Por exemplo, se ten menos gases despois de eliminar os produtos lácteos, pode ter intolerancia á lactosa. Isto significa que non pode dixerir a lactosa, un azucre que se atopa no leite.
• Exame do tracto gastrointestinal (GI): se tes azia frecuente, o teu médico pode facerche unha proba do tracto gastrointestinal superior, tamén coñecida como deglución/esofagograma con bario. Isto implica que bebes un líquido que recubre o esófago, o estómago e parte do intestino delgado con bario. Estas áreas pódense ver claramente nunha radiografía.

Que se pode facer para tratar estes gases e dor estomacais?

Non existe un tratamento único para a dor causada polos gases ou o exceso de gases. Pode que teñas que facer cambios na túa alimentación ou bebida, ou pode que teñas que usar medicamentos antigases de venda libre. Pode que teñas unha condición médica subxacente que o teu médico poida ter que tratar. O teu médico tentará atopar a causa do teu problema de gases. Pero ás veces a causa segue sendo un misterio. Pero mesmo se non hai unha resposta clara, podes obter un tratamento que che proporcione alivio.

Deberíamos cambiar os nosos hábitos alimenticios e de bebida?

A miúdo, podes tratar ou previr a dor causada polos gases cambiando a túa alimentación e bebida.

• Reduce o consumo de alimentos ricos en fibra. Moitos alimentos que conteñen carbohidratos, como as verduras saudables, as froitas, os grans integrais e as leguminosas, poden causar gases. Levar un diario de alimentos pode axudarche a identificar que alimentos causan gases. Pero non elimines moitos deles de golpe. Necesitas fibra, pero non a suficiente como para causar dor de estómago.
• Reduce ou deixa de beber bebidas carbonatadas (como refrescos e bebidas con gas). Aínda que as burbullas dos refrescos poden ser agradables ao teu gusto, poden causar gases adicionais no estómago e causar dor por gases. Se tes dor por gases, é boa idea deixar de beber bebidas carbonatadas. Bebe auga no seu lugar. Non che causará gases adicionais no estómago e tamén pode axudar a previr o estreñimento, outra causa de dor por gases.
• Reduce os produtos lácteos. Moitas persoas que experimentan gases en exceso descobren que son "intolerantes á lactosa", o que significa que teñen dificultades para dixerir o leite e os produtos lácteos. Terás que facerte unha proba para ver se é así. Mentres tanto, proba a reducir os teus produtos lácteos ou usa alternativas "sen lactosa" para ver como te sentes.
• Proba a dieta baixa en FODMAP.A dieta baixa en FODMAP substitúe os carbohidratos que son difíciles de dixerir para o corpo por alternativas máis fáciles de dixerir. Tamén suxire alternativas aos azucres que poden ser difíciles de dixerir para o estómago, como a lactosa, a frutosa (azucre da froita) e os edulcorantes artificiais. Isto pode axudarche a eliminar a dor causada polos gases sen perder nutrientes.

Como comes e bebes tamén é importante!

Do mesmo xeito que podes cambiar o que comes e bebes, tamén podes cambiar a forma en que comes e bebes. Se o exceso de gases é un problema para ti:

• Evita usar pallas. Fan que entre aire adicional no estómago.
• Evita chupar caramelos duros ou goma de mascar. Fan que tragues máis aire.
• Non fales mentres comes (se non podes, intenta falar menos, así tragarás menos aire).
• Comprobe se a súa prótese dental ou calquera outro aparello bucal está correctamente colocado.
• En vez de comer mentres te moves, senta e mastiga a comida lentamente.
• En vez de comer varias comidas grandes ao día, adquire o hábito de comer pequenas porcións con frecuencia.

Se usas medicamentos...

Para problemas ocasionais de gases, o seu médico pode suxerir produtos como estes que pode mercar na farmacia:

• Alfa-galactosidase (`(alfa-galactosidase (Beano®))`) : un encima que descompón os alimentos difíciles de dixerir.
• Subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol®) : para adultos con malestar estomacal e diarrea.
• Enzimas lactase (Lactaid®) : Para persoas con intolerancia á lactosa.
• Probióticos (`(Probióticos (Culturelle®))`) : Eliminan as bacterias malas do intestino.
• Simeticona (Gas-X®, Mylanta®) : reduce a acumulación de gases nos intestinos que causan a inchazón.

Se tes unha doenza subxacente que afecta o teu sistema dixestivo, como a síndrome do intestino irritable, os medicamentos con receita poden axudar. Os antibióticos poden tratar un crecemento excesivo de bacterias nos intestinos que causa un exceso de gases e inchazo.

É posible deter por completo a formación de gases no estómago?

Non. Ter gases no estómago forma parte da vida. Non hai nada máis humano que ter que ir ao baño e ter que expulsar o aire. Non obstante, podes previr a dor causada polos gases tendo coidado co que comes e bebes. Ás veces, podes ter unha condición subxacente que causa gases, o que require atención médica. Se tes dor por gases todo o tempo e non estás seguro de cal é a causa, consulta co teu médico.

Cando debería consultar un médico?

Deberías consultar un médico se experimentas algún dos seguintes síntomas:

• A dor no peito ou no estómago pode ser un sinal dunha afección grave, como un ataque cardíaco.
• Unha incomodidade dixestiva que se produce noutro momento que non sexa durante ou pouco despois de comer.
• Dor de estómago intensa, diarrea ou estreñimento.
• Feces negras e alcatranadas ou sangrado rectal.
• Estar delgado sen razón.

Cales son as preguntas importantes que lle debes facer ao médico?

Quizais queiras facerlle estas preguntas ao teu médico:

• Hai algunha condición médica que me cause gases?
• Que probas se poden facer para descubrir a causa da miña dor por gases?
• Que medidas podo tomar para reducir os gases estomacais?
• Que alimentos e bebidas debo evitar?
• Como podo distinguir entre gas e algo máis serio?

Finalmente, cousas para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

Aínda que os gases son comúns, os síntomas que causan (eructos, eructos, inchazo e molestias abdominais) ás veces poden ser unha experiencia vergoñenta e dolorosa. A miúdo, cambiar o que comes e como o fas pode axudar a reducir a dor causada polos gases. Non obstante, ás veces, a dor frecuente causada polos gases pode ser un sinal dunha condición médica que debe ser diagnosticada polo teu médico. Fala co teu médico sobre as túas preocupacións. Non te preocupes, hai solucións!

---

Gases de estómago, dor por gases, inchazo, dixestión, flatulencia, consellos de saúde