Se alguén moi próximo a ti, xa sexa a túa parella, pai ou nai, fillo ou mellor amigo/a, sofre de trastorno bipolar, entendo o difícil e angustioso que pode ser para ti. Afecta non só á persoa que padece a enfermidade, senón a todos os que a rodean. Pode ser difícil equilibrar o apoio e o autocoidado nun momento coma este. Porque sabes que non é culpa súa, senón a natureza da enfermidade. Pero como o seu comportamento te afecta directamente a ti, debes coidarte a ti mesmo/a.
Primeiro, comprendamos esta situación exactamente.
O trastorno bipolar caracterízase por dous extremos emocionais principais. Un é un período de hiperactividade e felicidade, que medicamente chamamos manía ou hipomanía. O outro é un período de tristeza e ansiedade extremas, que se denomina depresión.
A miúdo, cando están nun estado de hipomanía, non se decatan de que isto é un problema. Incluso poden disfrutalo porque lles parece un momento no que poden facer moito traballo e teñen moita enerxía. Algunhas persoas pensan que se toman medicación, este bo humor desaparecerá e caerán na depresión. Entón, con todo isto, como os axudamos?
1. Ármate de coñecemento
Infórmate o máximo posible sobre esta doenza. Le sitios web e libros fiables. Canto máis saibas sobre ela, máis doado che resultará entendela e axudala.
2. Escoita con atención.
Escoita atentamente o que che di o teu ser querido. Non supoñas que sabes polo que está a pasar. E non descartes todo o que di, cada sentimento que ten, coma se fose causado pola súa enfermidade. Mesmo alguén con trastorno bipolar pode ter razóns válidas e razoables para o que está a dicir.
3. Estea atento aos síntomas
Cando aparecen os síntomas, pode que non os vexan tan claramente como ti. Ou pode que o neguen. Se ves signos de aviso de manía ou depresión, podes intentar obter axuda médica canto antes.
4. Facede as cousas xuntos
As persoas con depresión adoitan tentar illarse da sociedade. Así que anima ao teu amigo ou ser querido a saír e facer cousas que lle gusten. Pídelle que dea un paseo xuntos, que vaia cear fóra. Se che di que non, non o forces. Pídelle de novo nuns días.
Fai un plan de emerxencia
O trastorno bipolar é unha condición caracterizada por síntomas imprevisibles.Dado que a situación pode empeorar, é moi importante ter un plan para afrontar o peor escenario posible.
Imaxina, nun día no que ti e el estades de bo humor, podedes falar claramente de cousas como: "Falemos, que debo facer se tes problemas, a quen debo chamar, cal é o número do médico?".
Ter un plan coma este daravos a ambos moita confianza sobre o futuro. Tamén podedes actuar sen entrar en pánico nunha emerxencia. Se os síntomas empeoran e corren o risco de facerse dano a si mesmos ou a outras persoas, deben ser levados á Unidade de Tratamento de Urxencias (UTU) inmediatamente.
| O que podemos facer | Descrición |
|---|---|
| Axudando cunha rutina diaria | Fomenta horarios constantes para durmir, comer e outras actividades diarias. Algunhas investigacións demostraron que unha rutina consistente pode ser moi útil nesta situación. |
| Expresando os teus sentimentos | Fala de como che afecta o seu comportamento. Pero non dun xeito acusatorio. Fala dos teus sentimentos, como: "Así é como me sinto cando fas isto". |
| Tratamento de fomento | Continúe animándoos a tomar a medicación segundo as súas indicacións, a consultar co seu médico e a buscar asesoramento. |
Como motivas a alguén a buscar tratamento?
Moitas persoas con trastorno bipolar son reticentes a buscar tratamento . Pode haber varias razóns para isto. Algunhas o ven como unha debilidade, mentres que outras se negan por medo.
Se tes que falar con alguén así, podes incluír estes puntos:
- "Isto non é culpa túa."Os factores xenéticos e os acontecementos vitais estresantes poden afectar isto.
- "Esta é unha enfermidade real." Do mesmo xeito que a diabetes mellitus ou as doenzas cardíacas, esta tamén require tratamento médico .
- "Hai unha explicación científica para isto." Débese a cambios nos compostos químicos do cerebro (neurotransmisores) e nas vías das células nerviosas.
- "Hai bos tratamentos." A medicación pode axudar a estabilizar as túas emocións. A través da terapia, podes falar sobre os pensamentos e sentimentos que están a afectar a túa vida e aprender a xestionalos.
- "O risco é alto se non recibes tratamento." Se non recibes tratamento, os teus síntomas poden empeorar e, a medida que a túa depresión empeora, podes ter pensamentos suicidas , perder conexións coa familia e os amigos e mesmo perder o teu traballo.
A confianza é moi importante aquí. Se o teu interese é sincero, podes ser de gran axuda para o teu ser querido.
Como podo axudar á xente a tomar a súa medicación correctamente?
Do mesmo xeito que unha persoa con diabetes necesita insulina para o resto da súa vida, unha persoa con trastorno bipolar adoita necesitar medicación para o resto da súa vida. Pero moita xente deixa de tomar a súa medicación. Vexamos por que ocorre isto e como podemos axudar.
| Motivo para deixar de tomar a medicación | Como podemos axudar |
|---|---|
| "Parece que a medicina non está a funcionar" | Dílles que teñan paciencia. Algúns medicamentos poden tardar ata 8 semanas en funcionar correctamente. Explícalles que pode levar meses atopar a medicación e a dose axeitadas, pero que o proceso paga a pena porque ao final sentiranse moito mellor. |
| "Esquecín" | Anímaos a tomar a medicación á mesma hora todos os días (despois do almorzo/antes de deitarse). Usa un pastillero, axúdaos a configurar unha aplicación de recordatorio no seu teléfono e, se podes, lémbralles que tomen a medicación chamándolles ou enviándolles unha mensaxe de texto. |
| "Non soporto os efectos secundarios" | Anime o seu médico a que lle informe disto inmediatamente . Estes efectos pódense controlar cambiando a dose, cambiando a hora do día na que toma o medicamento ou cambiando a un medicamento diferente. |
| "Non tomo medicamentos." | Se está a pensar en deixar a medicación, insiste en que o fale co seu médico. Lémbralle que se a deixa de tomar de súpeto, os seus síntomas poden empeorar. Se o seu estado non é estable, fala co seu médico. Pode que teña que ser hospitalizado. Aínda que é unha decisión difícil, pode ser necesaria para salvarlle a vida. |
Que importancia ten coidarse con todo isto?
Non importa o intensas que sexan as necesidades do teu ser querido, ti tamén es importante. É esencial que te manteñas mental e fisicamente san. Fai as cousas que che gustan, pasa tempo cos teus amigos. Sería de gran axuda se tamén puideses reunirte cun conselleiro pola túa conta ou unirte a un grupo de apoio con outras persoas que tiveron experiencias similares.
Mensaxe para levar a casa
- Comprender: o trastorno bipolar non é algo que lle ocorra a ninguén por culpa propia. É unha condición médica que require tratamento, igual que a diabetes ou as enfermidades cardíacas. Coñecer o seu contido pode axudarche a manterte mellor a ti mesmo.
- Fai un plan: traballa co teu ser querido para desenvolver un plan de emerxencia para cando os síntomas empeoren. Decide con antelación a quen chamar e onde ir.
- Animar o tratamento: Lembrarlles con suavidade pero con firmeza a importancia de tomar a medicación e seguir as instrucións do médico. Axúdalles con cousas prácticas (por exemplo, recordatorios de medicación).
- Pensa tamén en ti mesmo: é fundamental coidar da túa propia saúde mental e física mentres axudas aos demais. Se necesitas axuda ti mesmo, non dubides en buscala.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario