Sentes cansazo e letargo? Ou experimentas cólicas musculares e entumecemento nas extremidades? Unha das razóns disto podería ser a falta dun mineral chamado potasio no sangue. En medicina, a esta condición chámaselle hipopotasemia. Non te preocupes, hoxe falaremos diso de forma sinxela.
Por que é tan importante o potasio para nós?
En poucas palabras, o potasio é esencial para o bo funcionamento das células, músculos e nervios do noso corpo, do mesmo xeito que un coche necesita aceite.
- Función muscular: o potasio axuda aos músculos a mover as extremidades, camiñar e correr.
- Transportar mensaxes nerviosas: o potasio é esencial para o sistema nervioso, que leva mensaxes do cerebro por todo o corpo.
- Para a saúde do corazón: o potasio é moi importante para as células do noso corazón. Axuda a manter un ritmo cardíaco axeitado.
- Controla a presión arterial : o potasio tamén axuda a controlar os aumentos innecesarios da presión arterial.
Entón, por que é tan baixo o potasio?
Pode haber varias razóns polas que os niveis de potasio no corpo poden ser baixos. Ás veces, o problema non son os alimentos que comemos, senón o feito de que o corpo perde demasiado potasio.
Cal é a razón principal?
A miúdo, a causa principal disto son certos medicamentos. Especialmente os medicamentos para enfermidades cardíacas , a presión arterial alta e os medicamentos que reducen a cantidade de auga no corpo, é dicir, os diuréticos , poden provocar que o exceso de potasio se excrete na urina.
Cales son as outras razóns?
- Vómitos ou diarrea frecuentes: cando se perde moito líquido do corpo desta maneira, tamén se perden minerais valiosos como o potasio.
- Uso frecuente de certos laxantes.
- Niveis baixos de magnesio no corpo.
- Consumo excesivo de alcol.
- Suoración excesiva: esta afección pode ocorrer en persoas que fan exercicio excesivo ou traballan en ambientes cálidos.
- Deficiencia de ácido fólico.
- Algúns tipos de antibióticos .
- DiabetesCetoacidose diabética, unha complicación relacionada.
- Desnutrición.
- Algúns medicamentos que se usan para a asma .
Imaxina que levas dous ou tres días con moita fame. Estás moi canso e o teu corpo sente que se está quedando sen enerxía. O que está a suceder neste momento é que non só se está a perder auga do teu corpo, senón tamén cousas como o potasio. Por iso necesitas beber algo como o jeevani nese momento.
Ademais, casos raros de enfermidade renal , algúns trastornos alimentarios e enfermidades relacionadas coas hormonas (por exemplo, a síndrome de Cushing) tamén poden causar niveis baixos de potasio.
Cales son os síntomas do baixo nivel de potasio?
Os síntomas dun nivel baixo de potasio dependen da cantidade perdida e de canto tempo leva presente a afección. É posible ter un nivel baixo sen mostrar ningún síntoma.
| A natureza da situación | Síntomas que se poden sentir |
|---|---|
| Hipopotasemia leve |
|
| Hipopotasemia grave |
Como atopar isto?
Para sabelo, o médico fará algo moi sinxelo. Tomarache un pouco de sangue e faranche unha análise. Isto medirá a cantidade exacta de potasio que tes no sangue.
- Nivel saudable:Normalmente, o nivel de potasio no sangue dun adulto debería estar entre 3,5 mmol/L e 5,5 mmol/L.
- Potasio baixo (hipocalemia): se o seu nivel é inferior a 3,5 mmol/L, significa que padece esta afección.
- Un nivel inferior a 2,5 mmol/L considérase unha afección grave.
Despois, o médico farache preguntas para saber por que diminuíu. Preguntarache se tiveste vómitos ou diarrea recentemente, que medicamentos estás a tomar e se padeces outras enfermidades. Tamén pode solicitar unha análise de urina. Se sospeitan que hai un cambio na túa frecuencia cardíaca, tamén pode solicitar un electrocardiograma (ECG) .
Como se trata?
O tratamento depende de canto baixo sexa o teu nivel de potasio.
- Para casos leves: na maioría dos casos, se isto non é grave, o médico recetarache suplementos de potasio para que tomes.
- Tratamento da causa: Se o baixo nivel de potasio está causado por un medicamento como os diuréticos, o médico pode interromper ese medicamento e cambiarche a outro. Nunca deixes de tomar ningún medicamento sen consultar primeiro co teu médico.
- Para casos graves: Non obstante, se os niveis de potasio son moi baixos e ten un ritmo cardíaco irregular (arritmia), pode ser necesario hospitalizalo e administrarlle potasio por vía intravenosa . Isto debe facerse nun hospital, baixo supervisión médica, porque os niveis altos de potasio poden ser perigosos.
O máis importante é que, se tes estes síntomas, non vaias á farmacia e compres pílulas de potasio. Asegúrate de consultar un médico e obter consello.
Que se pode facer para evitar esta situación?
- Se tes diarrea ou vómitos, bebe moitos líquidos, como auga e caldo. Se esta condición persiste durante máis dun ou dous días, consulta un médico.
- Evitar o consumo excesivo de alcol.
- Come unha dieta rica en potasio.
É moi bo engadir alimentos coma este, que son ricos en potasio, á nosa dieta.
| Tipo de comida | Descrición |
|---|---|
| Froitas | Bananas, laranxas, albaricoques secos, pasas, auga de laranxa |
| Verduras | Patacas, batatas doces, espinacas, tomates, cabazas e melóns |
| Cereais e froitos secos | Lentillas, garavanzos, soia, chícharos |
Mensaxe para levar a casa
- O potasio é un mineral esencial para o funcionamento do noso corazón, músculos e nervios.
- A baixa concentración de potasio no sangue (hipocalemia) adoita estar causada por medicamentos como diuréticos, vómitos e diarrea.
- Poden producirse síntomas como debilidade, espasmos musculares e cambios na frecuencia cardíaca.
- Se tes síntomas coma estes, non te automediques e consulta sen dúbida un médico.
- Engadir alimentos ricos en potasio (plátanos, patacas, lentellas) á túa dieta axuda a manterte saudable.
Hipocalemia, potasio, potasio, baixo potasio, síntomas, tratamento, deficiencia de potasio
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario