Sentes que estás esgotado/a ao longo do día? Quédasche sen alento mesmo despois dunha pequena actividade física? Cando te miras no espello, tes a cara pálida? Ou quizais che custa concentrarte nas tarefas?
A miúdo dicímonos a nós mesmos: "É só o estrés do traballo". Pero, podería ser algo máis? Si, absolutamente podería. Estes síntomas poden ser a indicación do teu corpo de que os teus niveis de hemoglobina son baixos. En termos médicos, a isto chámaselle "anemia".
Non te preocupes! Hoxe, imos analizar exactamente por que ocorre isto e explorar xuntos as causas principais.
Primeiro, entendamos… que é a hemoglobina?
Pensa no teu corpo coma unha cidade que require un servizo de entrega constante. A hemoglobina é a traballadora máis vital dese servizo. Vive dentro dos teus glóbulos vermellos e o seu traballo é recoller "paquetes" de osíxeno dos teus pulmóns e levalos a todas as demais células do teu corpo, desde o teu cerebro ata os dedos dos pés.
Entón, que ocorre cando escasean estas persoas que producen osíxeno (hemoglobina)? As células quedan sen osíxeno. Sen suficiente osíxeno, as células non poden funcionar nin producir enerxía de forma eficiente. Esa é precisamente a razón pola que te sentes canso, sen alento e esgotado.
Por que baixa a hemoglobina? Hai 3 vías principais
Aínda que existen centos de posibles razóns, os niveis de hemoglobina adoitan baixar debido a unha das tres vías principais. Vexamos o que implica cada unha delas.
- O corpo non produce suficientes glóbulos vermellos.
- O corpo está a destruír as células sanguíneas máis rápido do que se producen.
- O corpo está perdendo sangue (sangrado).
Examinemos estes con máis detalle usando as táboas seguintes.
Factor 1: Diminución da produción de glóbulos vermellos
| Causa | A explicación sinxela |
|---|---|
| deficiencia de ferro | Esta é a causa máis común en todo o mundo. Pensa no ferro como a fariña necesaria para cocer un bolo; sen el, o corpo simplemente non pode crear hemoglobina. |
| Deficiencia de vitamina B12/folato | Estas vitaminas son esenciais para crear glóbulos vermellos sans. Sen elas, o corpo produce células grandes e ineficaces que non poden funcionar correctamente. |
| Enfermidades crónicas | Doenzas como a enfermidade renal, o cancro ou a artrite poden interferir coa medula ósea, que actúa como fábrica para a produción de sangue. |
| Problemas de medula ósea | Dado que a medula ósea é a principal planta de produción, as doenzas como a leucemia poden interromper todo o sistema, facendo que a produción se deteña. |
| Talasemia | Trátase dunha condición xenética. É coma ter un "plano" defectuoso no ADN para a hemoglobina, o que resulta na produción de hemoglobina de baixa calidade ou inestable. |
Factor 2: Destrución acelerada das células sanguíneas
| Causa | A explicación sinxela |
|---|---|
| Problemas xenéticos | En doenzas como a anemia falciforme, os glóbulos vermellos teñen forma de media lúa en lugar de discos lisos. Descomponse con facilidade e morren prematuramente. |
| Disregulación do sistema inmunitario | Ás veces, o teu sistema inmunitario identifica erroneamente os teus propios glóbulos vermellos sans como "inimigos" e comeza a atacalos. |
| Factores externos | Certos medicamentos, toxinas ou infeccións como a malaria poden danar os glóbulos vermellos, facendo que morran a un ritmo acelerado. |
Factor 3: Perda de sangue
| Causa | A explicación sinxela |
|---|---|
| Perda de sangue visible | Isto pode ocorrer debido a lesións, cirurxías, partos ou, ás veces, ciclos menstruais abundantes nas mulleres. |
| Perda de sangue oculta | Este adoita ser o tipo máis perigoso. As úlceras de estómago, as hemorroides, os cancros intestinais ou as infeccións parasitarias (como as ancilostomas) poden causar unha pequena perda de sangue diaria que pode que nin sequera notes. Co tempo, as túas reservas de ferro esgótanse, o que provoca anemia. |
Certos grupos corren un maior risco!
Aínda que calquera persoa pode desenvolver anemia, certos grupos son máis susceptibles:
- Mulleres: debido aos períodos menstruais e ao aumento das necesidades de ferro durante o embarazo .
- Nenos pequenos: requiren máis ferro durante os períodos de crecemento rápido.
- Adultos maiores: debido á redución do apetito e a enfermidades crónicas relacionadas coa idade.
- Vexetarianos: deben ser especialmente coidadosos á hora de obter suficiente ferro e vitamina B12 da súa dieta.
Unha nota final…
A estas alturas, probablemente xa entendes que a hemoglobina baixa non está causada por un só factor. Pensa niso como a luz de "revisar o motor" do teu coche. A luz avísache de que hai un problema, pero a luz en si non é a causa principal. Do mesmo xeito, a anemia é un síntoma. O paso máis importante é descubrir *por que* está a suceder.
Lembra sempre: se sospeitas que tes síntomas de anemia, non comeces a tomar suplementos de ferro sen consultar un médico. Iso sería como poñer un balde debaixo dun tellado con goteiras: necesitas arranxar a goteira! Polo tanto, consulta sempre cun médico para atopar a causa subxacente correcta e recibir o tratamento médico axeitado.
