Algunha vez paraches a pensar no incrible e complexo que é o acto de respirar? Sen que te decates, ocorre máis de 20.000 veces ao día. Tanto se estás durmindo, traballando ou xogando, o verdadeiro heroe que traballa entre bastidores para proporcionar o osíxeno que o teu corpo necesita mentres elimina os gases residuais son os teus pulmóns . Hoxe, falemos destes órganos vitais que son esenciais para a túa vida en Nirogi Lanka.
Cales son os teus pulmóns e onde están situados?
En poucas palabras, os pulmóns son os órganos principais do sistema respiratorio : a rede de órganos responsables da respiración. Tes dous pulmóns, situados na cavidade torácica, ben gardados entre o pescozo e o abdome.
Os teus dous pulmóns non son idénticos; teñen algunhas diferenzas únicas.
Pulmón dereito
O pulmón dereito está dividido en tres seccións chamadas "lóbulos". É lixeiramente máis curto pero máis ancho que o pulmón esquerdo. Ambos os pulmóns están protexidos por unha delicada membrana chamada "tecido pleural".
Pulmón esquerdo
O pulmón esquerdo só ten dous lóbulos e é lixeiramente máis pequeno. Isto débese a que necesita facer espazo para o corazón . Hai unha pequena fenda no pulmón esquerdo para acomodar o corazón, que chamamos "moesca cardíaca".
Que fan realmente os teus pulmóns?
A función principal dos pulmóns é proporcionar o osíxeno que as células necesitan para sobrevivir e eliminar o dióxido de carbono , un produto de refugo producido polas células. Este proceso ocorre entre 12 e 20 veces por minuto.
Pensa no que ocorre cando respiras profundamente:
1. Ao inhalar polo nariz ou pola boca, o aire pasa pola gorxa , a través da larinxe e entra na traquea principal.
2. A traquea divídese entón en dúas ramas chamadas "tubos bronquiais", unha das cales vai a cada pulmón.
3. Dentro dos pulmóns, estes tubos ramifícanse en vías máis pequenas chamadas "bronquios" e outras aínda máis pequenas coñecidas como "bronquíolos".
4. Finalmente, estes diminutos tubos conéctanse a uns pequenos sacos de aire que parecen acios de uvas, chamados "alvéolos". Estes son os verdadeiros centros de enerxía dos teus pulmóns. É a través destes sacos que o osíxeno que respiras se transfire ao teu sangue.
Unha vez que o sangue absorbe o osíxeno, sae dos pulmóns e diríxese ao corazón, que bombea este sangue rico en osíxeno por todo o corpo, nutríndoo cada célula e tecido.
Cando as células usan o osíxeno, producen dióxido de carbono como refugallo. Este refugallo viaxa de volta a través do sangue aos pulmóns, onde o exhalas ao aire.
Para que os pulmóns funcionen de xeito eficiente, as vías respiratorias deben permanecer abertas e despexadas. É vital evitar a inflamación ou a acumulación excesiva de moco.
Como se protexen os teus pulmóns?
O teu sistema respiratorio ten mecanismos de defensa incorporados para impedir que o po, os xermes e outros irritantes entren nos teus pulmóns:
- Pelos nasais:Actúan como un filtro natural, atrapando as partículas grandes de po antes de que cheguen aos pulmóns.
- Moco: A traquea e os bronquios producen moco para manter as vías respiratorias húmidas e atrapar bacterias ou po.
- Cilios: Trátase de estruturas diminutas, semellantes a pelos, que se moven constantemente cara arriba, empurrando o moco e os residuos atrapados cara á gorxa para que poidas limpalos tosendo ou tragando. Un dos principais perigos de fumar é que dana estes cilios, impedíndolles facer a súa función.
Afeccións pulmonares comúns
Desafortunadamente, moitas doenzas poden afectar os pulmóns. Mentres que algunhas son leves, outras son crónicas ou graves. A continuación, móstranse algunhas doenzas comúns:
| Nome da condición | En termos sinxelos |
|---|---|
| Asma | Dificultade para respirar causada polo estreitamento das vías respiratorias. |
| Bronquite | Caracterízase por tose; pode ser aguda ou crónica. |
| EPOC | Unha enfermidade pulmonar progresiva e de longa duración que dificulta a respiración co paso do tempo. |
| Pneumonía | Unha infección que causa inflamación e líquido nos alvéolos; a miúdo require atención hospitalaria. |
| tuberculose | Unha infección bacteriana que afecta principalmente os pulmóns, pero que pode estenderse a outras partes. |
| Cancro de pulmón | Fumar é o principal factor de risco para esta grave afección. |
| COVID 19 | Unha infección vírica que pode causar unha ampla gama de problemas respiratorios. |
Posibles signos de enfermidade pulmonar
Se tes problemas cos pulmóns, podes notar un ou máis dos seguintes síntomas. Presta moita atención a estes sinais de advertencia:
- Falta de aire : Sensación de falta de aire ou dificultades para recuperar o alento mesmo despois dunha mínima actividade física.
- Dor no peito : Malestar que empeora ao respirar profundamente ou toser.
- Tose crónica: Tose persistente que dura varias semanas ou máis, especialmente se está acompañada de sangue ou exceso de moco.
- Fatiga:Sensación de esgotamento ou cansazo inusual, mesmo despois de descansar.
- Sibilancias: Un asubío ao respirar, que indica unha posible obstrución das vías respiratorias.
- Inchazo: edema nos nocellos ou nos pés, que ás veces pode estar relacionado con certas afeccións pulmonares.
Se estes síntomas persisten, non os ignores. O mellor que podes facer é concertar unha cita co teu médico canto antes para obter unha avaliación profesional.
Como se avalía a saúde pulmonar?
Durante a súa visita, o seu médico realizaralle un exame físico para obter información sobre a súa saúde respiratoria. Isto pode incluír:
- Escoitar o peito cun estetoscopio para detectar sons anormais (como crepitacións ou sibilancias).
- Monitorización da frecuencia respiratoria (respiracións por minuto).
- Usando un pulsioxímetro , un pequeno dispositivo que se coloca no dedo, para medir a saturación de osíxeno no sangue.
Ademais da exploración física, poden ser necesarias probas adicionais para chegar a un diagnóstico preciso.
Probas de imaxe
Estas probas permítenlle ao seu médico visualizar o interior dos seus pulmóns.
- Radiografía de tórax
- Tomografía computarizada
- Ultrasóns
- resonancia magnética
Probas de función pulmonar
Estas avaliacións miden a eficiencia coa que funcionan os teus pulmóns.
- Espirometría: unha proba que mide a cantidade de aire que podes inhalar e a rapidez coa que podes exhalar.
- Proba de camiñada de seis minutos: utilízase para monitorizar os cambios nos niveis de osíxeno e na frecuencia cardíaca mentres camiñas durante seis minutos.
Procedementos
Nalgúns casos, o médico pode ter que examinar o interior das súas vías respiratorias ou recoller unha mostra de tecido (biopsia) para un exame máis detallado.
- Broncoscopia: uso dun tubo flexible cunha cámara para inspeccionar as vías respiratorias.
- Biopsia pulmonar: obtención dunha pequena mostra de tecido pulmonar para a súa análise microscópica.
Pasos para protexer a saúde pulmonar
Hai moito que podes facer para manter os teus pulmóns sans e xestionar eficazmente as doenzas existentes.
- Evita fumar por completo: este é o paso máis importante que podes dar. Deixa os cigarros, os bidis e o vapeo por completo.
- Manter un peso saudable: o exceso de peso, especialmente arredor do abdome, pode restrinxir a capacidade dos pulmóns para expandirse completamente.
- Fai exercicio regularmente: a actividade física mellora a capacidade pulmonar. Non obstante, consulta co teu médico antes de comezar calquera novo réxime de exercicios.
- Come unha dieta equilibrada e nutritiva.
- Mantente hidratado: Beber suficiente auga axuda a manter a mucosidade líquida, o que facilita a súa eliminación das vías respiratorias.
- Previr infeccións: practicar unha boa hixiene de mans, evitar o contacto próximo con persoas enfermas e manterse ao día coas vacinas recomendadas segundo as indicacións do médico.
Mensaxe para levar a casa
- Os pulmóns son órganos vitais responsables de osixenar o sangue e eliminar o dióxido de carbono.
- Fumar é o hábito máis prexudicial para os teus pulmóns. Para protexer a túa saúde respiratoria, debes manterte libre de fume.
- Nunca ignores a tose persistente, a falta de aire ou a dor no peito. Estes poderían ser sinais de alerta temperá dunha enfermidade pulmonar. Consulta co teu médico inmediatamente se tes algunha dúbida.
- Un estilo de vida saudable, que inclúe unha nutrición axeitada e exercicio regular, contribúe significativamente á saúde pulmonar a longo prazo.
Pulmóns, respiración, enfermidades respiratorias, asma, EPOC, pneumonía, saúde pulmonar, Nirogi Lanka
