Como falar co teu fillo sobre o alcol? Falemos deste tema importante!

Hoxe en día, os nosos pequenos, especialmente en idade escolar, é dicir, durante o instituto, ás veces teñen a tentación de consumir alcol por influencia de amigos ou por curiosidade. De feito, vemos xente que recorre a estas cousas mesmo a unha idade na que a lei o prohibe. Pero pais, tedes moito poder para manter os vosos fillos lonxe destas cousas. Polo tanto, é moi importante falar cos vosos fillos sobre este alcol desde pequenos, a medida que van crecendo gradualmente.

Como lles explicas isto aos nenos máis pequenos? (Arredor de 3-5 anos)

É moi difícil para os nenos desta idade entender moito sobre o alcol, non si? Queren cousas sinxelas. Pero podes dar un bo exemplo . O teu fillo aprenderá moito da forma en que consumes o alcol de forma responsable (ou non o consumes en absoluto), te mantés activo e comes alimentos saudables. Imaxina que o teu fillo che fixese unha pregunta sobre o alcol? Entón responde de forma sinxela e sincera . Non necesitas entrar en moitos detalles, só dilo dun xeito que o poidan entender. Por exemplo, podes dicir algo sinxelo como: "Iso non é bo para nenos pequenos, fillo/filla, poden facerche dano ao estómago".

Falaremos con nenos de entre 4 e 7 anos?

A mellor maneira de falar cos nenos desta idade é sacar o tema ao debate cando xurda de forma natural . Por exemplo, imaxina que estás vendo a televisión. Aparece un anuncio de alcol. Nese momento, poderías preguntarlle ao teu fillo/a: "Fillo/a, sabes que lle ocorre ao teu corpo cando bebes esta bebida?". Mantén a información moi sinxela . Poderías dicir cousas como:

• "Cando bebes isto, tanto o teu corpo como a túa mente traballan un pouco máis lentamente."
• "Tórnase difícil pensar con claridade e mesmo se pode perder o control ao camiñar."
• "Tórnase difícil percibir con precisión cousas como a profundidade da auga ou o preto que se achega un vehículo á estrada."
• "Ademais, a túa boca fede!"

Ás veces, o teu fillo pode preguntar: "Por que está ben que mamá/papá beba e eu non?". Despois, explica: "Os corpos dos máis pequenos aínda se están desenvolvendo. Igual que unha pequena planta. Beber estas cousas pode danar os seus corpos e cerebros en desenvolvemento. Hai unha alta probabilidade de que se volvan adictos a estas cousas cando medren. Por iso estas cousas non son boas para os nenos pequenos".

Falemos un pouco máis sobre os nenos de entre 8 e 11 anos.

Os nenos desta idade poden comprender os efectos do alcol, é dicir, os danos que pode causar ao corpo e á mente, con algo máis de detalle. Agora son un pouco maiores e están empezando a pensar nas cousas con lóxica.

Podes falar dos efectos a curto prazo do alcol. Estes son:

• As cousas que ves, as cousas que escoitas e o equilibrio (coordinación) do teu corpo confúndense. Non podes ver nin oír correctamente, non podes camiñar correctamente e mesmo podes caer.
• As emocións e os sentimentos poden cambiar de súpeto. Podes sentirte triste sen sentirte triste, enfadado sen sentirte enfadado ou excesivamente feliz.
• Pérdese a capacidade de elixir o ben do mal, é dicir, a capacidade de xulgar (xuízo prexudicado). Isto aumenta o risco de accidentes, afogamentos, outras actividades arriscadas e pelexas.
• Mal alento.
• Ao día seguinte, experimentas cousas como unha forte dor de cabeza, unha sensación de debilidade e unha sensación de ganas de vomitar, o que se chama resaca .

Ademais, fala dos efectos a longo prazo do consumo de alcol durante un longo período de tempo . Estas son as consecuencias realmente perigosas:

• O fígado, un dos órganos máis importantes do noso corpo, está gravemente danado.
• Perdes o apetito e o teu corpo non dixire os alimentos correctamente.
• A miúdo teño problemas de estómago, ás veces gastrite.
• Existe un alto risco de danos no corazón e no cerebro, o que pode provocar afeccións como enfermidades cardíacas e accidentes cerebrovasculares.
• Co tempo, a memoria esvaécese gradualmente e faise difícil aprender cousas novas.

Os nenos desta idade adoitan querer estar cos seus amigos e facer as mesmas cousas que eles . Iso é normal. Non obstante, ensínalle ao teu fillo a importancia de pensar por si mesmo e tomar as súas propias decisións. Anímao dicíndolle cousas como: "Non tes que facer algo só porque todos os demais o estean facendo, fillo/a. Tes que ter a forza de elixir o que che parece ben e o que é bo para o teu corpo".

Que lles digamos aos nosos fillos pequenos entre os 12 e os 17 anos?

Este é o momento de ser un bo escoitador . Manteña a porta aberta para conversar co seu fillo. Continúe sendo un bo modelo a seguir . Aínda que pareza que non está escoitando o que di, os estudos demostraron que o exemplo e a conversa dos pais realmente inflúen no comportamento dos nenos pequenos.

Fálalles sobre as boas razóns para manterse lonxe do alcol. Aquí tes algunhas razóns cientificamente probadas:

• Se te acostumas a beber alcol a unha idade temperá, é máis probable que desenvolvas problemas relacionados co alcol cando crezas. Iso significa que podes volverte adicto ao alcol.
• Os mozos que consumen alcol teñen máis probabilidades de iniciarse sexualmente cedo e de manter relacións sexuais sen protección , o que pode provocar problemas como enfermidades de transmisión sexual e embarazos non planificados.
• Os nenos pequenos que consumen alcol poden ter problemas coas tarefas escolares . Experimentan perda de memoria, diminución da capacidade de atención e perda de interese na aprendizaxe.
• O alcol pode prexudicar o rendemento deportivo . Pode provocar perda de forza, velocidade e equilibrio.
• É ilegal que calquera persoa menor de 21 anos consuma alcohol. Calquera persoa que sexa sorprendida será castigada.
• O alcol pode causar cambios a longo prazo no cerebro . Especialmente a unha idade temperá, cando o cerebro aínda se está a desenvolver, o alcol pode interromper ese desenvolvemento.

Dar sermones e usar tácticas de medo sobre o alcol pode afastar aos mozos de ti. Así que non fagas iso.

Non obstante, deixa claro que non queres que consuman alcol en absoluto . Se alguén na túa familia tivo problemas co alcol, é dicir, se hai "antecedentes familiares de problemas co alcol", infórmao tamén ao teu fillo/a. Isto pode poñelo/a nun maior risco de desenvolver tamén un problema co alcol.

Os nenos pequenos queren ser aceptados e apreciados polos seus compañeiros. Isto é comprensible. Polo tanto, fálalles sobre como comportarse en diferentes situacións e prepáraos para elas. Por exemplo:

• "Imaxina que estás nunha festa e un amigo intenta que bebas alcol. Que lle dis? Podes dicir: 'Non quero, non vou beber isto'. Ou podes dicir: 'Non, tío, teño que ir traballar cedo á mañá seguinte'".
• "Que fas se o amigo que te vai levar para a casa está bébedo? Nunca subas a un coche con alguén que estea bébedo. Nese momento, podes chamarme e irei buscarte."

Falade destas cousas xuntos. Dígalle ao seu fillo/a que pode chamalo/a ou enviarlle unha mensaxe en calquera momento, que virá recollelo/a e que non o/a sermoneará nin o/a castigará . Construír esta confianza é moi importante.

Que máis podemos facer como pais?

Os pais tamén son bos modelos a seguir para os nenos pequenos. Polo tanto, sexa un bo exemplo a seguir consumindo o alcohol con responsabilidade (ou non consumíndoo en absoluto), non o uses como solución ao estrés e nunca bebas e conduces. As conversas honestas e regulares cos teus fillos axudaranos a tomar boas decisións.

Ao mesmo tempo, como pais , debedes estar vixiantes e establecer regras . Se o voso fillo proba o alcol, pídelle que sexa honesto convosco ao respecto. Se pensades que o voso fillo está a consumir alcol e non vos di nada, non o ignoredes . Se pensades que o problema é grave, o médico do voso fillo pode axudarvos.

Aquí tes algunhas cousas máis que podes facer:

• Saiba exactamente onde están os seus fillos e con quen están .
• Ten un xeito de contactar co teu fillo/a. Debe levar o teléfono consigo e debe estar acendido. Ademais, garda os números dos seus amigos ou o número da casa á que vai contigo.
• Coñece os pais dos amigos dos teus fillos e busca xeitos de conectar con eles. Traballar xunto con outros pais facilita a protección dos teus fillos.
• As túas opinións sobre o alcol, o que valoras (valores) cos nenos maiores e cos nenos máis pequenosFálao. Deixa claro que non queres que o teu fillo/a consuma alcol.
• Dígalles aos seus fillos con que frecuencia precisan ser avisados, é dicir, que se "rexistren", cando estean fóra da casa.
• Se o seu fillo pequeno conduce, deixe claro que nunca está ben beber alcol en calquera cantidade e conducir . Tamén poderían facer un "contrato" que asinen ambos, no que se estableza que ninguén da familia beberá e conducirá. Deixe claro que, se rompe ese contrato, o seu fillo perderá o seu privilexio de conducir.

Finalmente, algunhas cousas para lembrar

De acordo, espero que entendades algúns puntos importantes do que falamos. En poucas palabras, se queremos salvar os nosos fillos dos perigos do alcol, temos que falar con eles aberta e honestamente .

É mellor comezar esa conversa a unha idade temperá.

A medida que o teu fillo medra, explícalle as cousas dun xeito axeitado para a súa idade. Tamén é importante ser un bo modelo a seguir e expresarlle as túas opinións dun xeito cariñoso, comprensivo, pero firme . Lembra que ti es a maior fortaleza do teu fillo! Podes guialo na dirección correcta.

` Alcol, nenos, pais, prevención de drogas, mocidade, saúde, comunicación