Como usar correctamente os laxantes para o estreñimento? Sexamos conscientes!

Tes que esforzarte moito cando vas ao baño? É moi difícil e doloroso defecar? Ou sentes que os teus intestinos non se baleiraron por completo? Esta é a condición chamada " estreñimento " que moitos de nós sufrimos. Como solución a isto, moita xente ten a tentación de usar laxantes. Pero se non sabes como usalos correctamente e non os usas correctamente, os problemas poden empeorar.

Que é exactamente o estreñimento?

En poucas palabras, o estrinximento é a dificultade para defecar. Ten varios síntomas principais:

• Ter que esforzarse moito ao defecar.
• Feces moi secas e duras coma pedras .
• Defecación menos de tres veces por semana.
• Sensación de que o estómago non está completamente baleiro mesmo despois de defecar.

Pero antes de tomar medicación, podemos facer grandes cambios no noso estilo de vida. Comer unha dieta rica en fibra, como froitas frescas, verduras e cereais integrais , beber moita auga (polo menos 8 vasos de auga ao día) e facer algo de exercicio pode axudar a controlar este problema. A auga non ten por que ser só auga, tamén pode incluír líquidos como té e sopa.

Pero ás veces estas cousas non son suficientes. É entón cando un médico receitará un laxante . Así que vexamos que son, como funcionan e como usalos con seguridade.

Cales son os tipos de laxantes?

Estes medicamentos veñen en forma de pílulas, cápsulas, líquidos para tomar, supositorios para inserir no recto e enemas. Cada tipo ten os seus propios beneficios e efectos secundarios . Usar un supositorio pode parecer máis difícil que tragar unha pílula, pero estes métodos adoitan proporcionar un alivio rápido .

Vexamos agora os principais tipos de laxantes.

Un pouco máis sobre os tipos de fibra

Este adoita ser o primeiro tipo de fibra que recomendan os médicos. Obtemos fibra de forma natural das froitas, verduras e grans integrais. Tamén hai suplementos de fibra que podes mercar en farmacias. Pero lembra que debes beber moita auga ao tomalos . Se non, podes experimentar un aumento dos gases e da inchazón. Non engadas moita fibra á túa dieta dunha vez, comeza lentamente. Ademais, se estás a tomar outros medicamentos, tómaos unha hora antes ou dúas horas despois de tomar o suplemento de fibra. Isto débese a que a fibra pode reducir a absorción dalgúns medicamentos no corpo.

Unha advertencia especial sobre os laxantes estimulantes

Por que dis iso? Imaxina que alguén axuda a un neno preguiceiro todos os días. Despois dun tempo, ese neno vólvese aínda máis preguiceiro para facer as cousas só. Do mesmo xeito, cando os nosos intestinos se acostuman a este medicamento, a capacidade natural do corpo para defecar pode debilitarse. Isto chámase dependencia dos laxantes. Despois diso, pode que incluso non poidas defecar sen este medicamento. Polo tanto, estes deben usarse só en emerxencias, pero só despois de consultar co teu médico .

Laxantes con receita

Ás veces, os médicos prescriben medicamentos especiais para persoas con estreñimento crónico que non se poden controlar con laxantes convencionais. Por exemplo, existen medicamentos como a linaclotida e a lubiprostona. Estes atraen auga aos intestinos e aceleran a evacuación das feces. Estes medicamentos só deben tomarse baixo consello médico.

Cousas coas que ter coidado ao usar laxantes

Se usas un laxante para o estreñimento ocasional, ten en conta o seguinte:

• Proba primeiro os suplementos de fibra: se tes estreñimento frecuente, proba primeiro un suplemento de fibra en lugar de recorrer a estimulantes.
• Bebe moita auga: Ao usar calquera tipo de laxante, é moi importante manter o corpo hidratado . Bebe moitos líquidos .
• Non empregues estimulantes con demasiada frecuencia: como xa comentamos, estes poden provocar dependencia no corpo. Ademais, algúns estimulantes poden interferir coa absorción de vitamina D e calcio por parte do corpo.
• Se o problema persiste, consulta un médico: ás veces, o estreñimento pode ser un síntoma doutra afección grave. Por exemplo, o estreñimento pode producirse en afeccións como o cancro de colon, a diabetes ou o hipotiroidismo.

Polo tanto, se o problema persiste, en vez de probar diferentes medicamentos pola túa conta, asegúrate de consultar co teu médico de cabeceira . El examinarache, farache probas se é necesario e determinará a causa exacta e a mellor solución para ti.