Semana 29 de embarazo: Como estades ti e o teu bebé? Falemos en detalle!

Cumpriches 29 semanas de embarazo! Non é emocionante? O pequeno que levas dentro xa cambiou moito. Falemos do que che está a pasar a ti e ao teu bebé esta semana e do que debes ter en conta.

Como está o desenvolvemento do bebé esta semana?

O teu pequeno xa é bastante grande. Para ser precisos, ten aproximadamente o tamaño dunha cabaza mediana . Pode pesar preto de 1,5 kg e medir uns 38 centímetros de altura. Pero non pasa nada que un bebé teña unha pequena variación nestas cifras. Iso é normal.

Como se desenvolve o cerebro?

O cerebro do bebé está a desenvolverse moi rápido estes días. Comezan a formarse sucos e marcas na superficie do cerebro . Isto é o que axudará á intelixencia, á memoria e a todo o demais do bebé máis adiante. Imaxina, un pequeno científico está a medrar dentro de ti!

Están os pulmóns preparados?

Os pulmóns tamén se están a preparar gradualmente para vir a este mundo. Pero aínda non están completamente maduros. Unha substancia especial chamada "(surfactante)" comezou a formarse dentro dos pulmóns . Isto é moi importante, porque é este "(surfactante)" o que axuda a evitar que os pulmóns colapsen cando nace o bebé. Por iso dicimos que é bo que o bebé permaneza no útero o maior tempo posible.

Os ósos fanse máis fortes.

Os ósos do bebé tamén se están fortalecendo agora, igual que madura unha casca de coco. O calcio que inxires será o que máis axudará con iso. Polo tanto, debes comer moitos alimentos ricos en calcio (leite, queixo, iogur, verduras verdes, peixes pequenos con cunchas) durante este tempo.

Como son os órganos sensoriais?

O teu bebé agora pode oír os sons moi ben. Pode escoitalos cando lle falas ou cantas. Ás veces sobresaltarase se hai un ruído forte! Tamén pode distinguir entre a luz e a escuridade cos ollos. As pequenas papilas gustativas da súa lingua tamén se desenvolveron.

Movementos fetais

Probablemente xa notaches os movementos do teu bebé. Antes eran un pouco incómodos, pero agora podes sentir as patadas e as patadas . Ás veces, as patadas poden ser tan fortes que custa respirar. Iso é normal.

"Pero lembra isto. Sempre debes prestar atención aos movementos do bebé (patadas). Os médicos din que o bebé debe moverse polo menos dez veces en dúas horas . Tamén chamamos a isto "conta de patadas fetais". Podes contalo cando teñas tempo libre."

Se de súpeto sentes que o teu bebé se move menos do habitual ou se non te moveches nin dez veces en dúas horas, debes informarlle ao teu médico ou á túa matrona, de acordo? Non o deixes para outro momento.

Pel e posición do bebé

A pel do bebé agora está un pouco máis suave. Isto débese a que se está a formar unha capa de graxa debaixo da pel. Esta capa de graxa axuda a manter o bebé quente despois do nacemento. A pel do bebé aínda pode estar cuberta por unha capa branca chamada Vernix caseosa. Tamén pode haber aínda algún pelo fino chamado lanugo. Durante esta semana, a maioría dos bebés baixan a cabeza, coma se se estivesen preparando para vir ao mundo. Non obstante, algúns bebés poden non virarse dese xeito ata dentro duns días máis. Non te preocupes por iso.

Que lle está a pasar ao teu corpo esta semana?

Agora que o teu bebé está crecendo, probablemente esteas a notar algúns cambios no teu corpo, non si? Son cousas normais na súa maioría, pero poden ser un pouco molestas.

Ardor de estómago ou gastrite (refluxo ácido)

É común neste momento sentir como se o ácido do estómago subise á gorxa. Isto ocorre porque o bebé está crecendo e o estómago está a facerse máis grande. Come comidas pequenas varias veces ao día, reduce os alimentos picantes e graxos. Non te deites despois de comer. Bebe un pouco máis de auga. Se hai unha deficiencia, podes pedirlle medicamentos ao médico.

estreñimento

Isto tamén é un problema para moitas nais. Está causado por cambios hormonais e presión sobre os intestinos. Come moitos alimentos ricos en fibra (froitas, verduras, leguminosas, pan de farelo). Bebe moita auga. Camiñar un pouco todos os días tamén axuda.

Dores de costas e edema

É normal que as costas che resulten pesadas a medida que medra a barriga. Mantén unha postura correcta tanto sentado como de pé. Evita levantar obxectos pesados. Manter unha almofada entre as pernas mentres dormes tamén pode axudar. É normal ter un pouco de inchazo (edema) nas mans, nos pés e nos nocellos . Mantén as pernas lixeiramente elevadas. Bebe moita auga. Non obstante, se a cara e as mans se inchan moito de súpeto, acompañadas de dores de cabeza e visión borrosa, podería ser un sinal de preeclampsia. Se isto ocorre, debes consultar a un médico inmediatamente.

Dificultade para respirar e micción frecuente

Pode que notes un pouco de falta de aire a medida que o útero medra e presiona contra o teu peito. Practica a respiración profunda. Tamén é normal ter que ouriñar con frecuencia xa que a cabeza do bebé agora está a presionar a túa vexiga.

Cólicas nas pernas

Pode haber dor nas pernas, especialmente pola noite, coma se o pelo estivese a enrolar.Estira as pernas. Bebe moita auga ao longo do día. Tamén podería deberse a unha falta de calcio e magnesio . Fala co teu médico.

Contraccións de Braxton Hicks

Durante este tempo, podes sentir unha opresión no estómago de cando en vez, unha lixeira dor. Estas chámanse "contraccións de Braxton Hicks". É coma se o teu corpo se estivese acostumando ao parto. Non son tan intensas como o parto real, non aparecen todas á vez e desaparecen despois dun tempo. Pero se esta dor é persistente, intensa, aparece máis de catro ou cinco veces por hora ou vai acompañada de rotura de augas, podería ser un sinal de "parto prematuro". Nese caso, consulta un médico inmediatamente.

Aumento de peso e benestar mental

A estas alturas, pode que xa teñas gañado un pouco de peso. Iso é normal. Como di o médico, gañar peso dun xeito saudable é bo tanto para ti como para o bebé. É normal sentir cousas diferentes na túa mente a medida que o teu corpo cambia . Fala sobre o que tes na cabeza co teu marido, a túa familia ou un amigo de confianza.

Cousas coas que debes ter coidado esta semana

Debes pensar especialmente na comida e na bebida.

O que comes é o que come o teu bebé, polo que é importante levar unha dieta equilibrada e nutritiva.

• Ferro : Para aumentar a produción de sangue no bebé e darlle forza ao corpo.
• Calcio: Fortalece os ósos e os dentes do bebé.
• Ácido fólico : para o desenvolvemento do sistema nervioso do bebé.
• Proteína: axuda ás células do bebé a crecer e a desenvolver músculo.
• DHA ( Omega-3 ): Moi importante para o cerebro e a vista dun bebé.
• Auga: Bebe polo menos de 8 a 10 vasos de auga ao día.

Exercicio e descanso

Facer exercicio durante o embarazo é bo tanto para ti como para o teu bebé. Camiñar uns 30 minutos ao día e facer exercicios lixeiros como o ioga prenatal son bos. É moi importante que descanses ben e durmas ben durante este tempo. É mellor durmir sobre o lado esquerdo.

Non menciones estas cousas.

• Deixar de fumar e consumir alcol por completo.
• Non tomes ningún medicamento sen a aprobación do teu médico.
• Non comas carne crúa, peixe cru nin ovos crus.

Consulta o médico con regularidade.

Vaia á clínica o día que lle dean a vacina o seu médico ou matrona. Nese momento controlarase o seu peso e a súa presión arterial. Escoitarase o ritmo cardíaco do seu bebé. É posible que xa lle fixeran unha proba de tolerancia á glicosa. Se o seu tipo de sangue é Rh negativo, pode que lle administren a vacina de inmunoglobulina Rh neste momento.

Se tes estes síntomas, consulta un médico inmediatamente!

"Se tes algún destes síntomas, consulta un médico ou vai a un hospital sen demora. Poderían ser signos dunha afección grave."

• Se tes unha dor de estómago intensa ou se tes dor de estómago persistente.
• Se hai sangrado vaxinal.
• Se sae repentinamente un líquido acuoso da vaxina (ruptura de augas).
• Se tes unha dor de cabeza intensa, visión borrosa ou inchazo repentino das extremidades e da cara (estes poden ser signos de preeclampsia).
• Se tes febre, se o teu corpo está frío e treme.
• Se hai dor ou ardor ao ouriñar.
• Se os movementos do bebé diminúen significativamente (menos de 10 movementos en 2 horas).
• Se vomitas sen parar.
• As contraccións regulares e dolorosas prodúcense antes das 37 semanas (un sinal de parto prematuro).

Estamos preparándonos para o parto?

Agora, o bebé está a só unhas semanas de distancia, non si? Entón, é unha boa idea comezar a prepararse para o parto.

• Podes crear un pequeno "Plan de parto" sobre como queres que naza o teu bebé, tal e como o tes en mente.
• Comeza a preparar a maleta do hospital que queres levar ao hospital.
• Investiga un pouco e le sobre o que ocorre cando nace o bebé e cales son as posibilidades de dar a luz. Moitos hospitais tamén ofrecen clases prenatais para nais embarazadas.
• Fala co teu marido e coa túa familia sobre isto.

Cousas importantes que debes ter en conta

De acordo, a semana 29 é un fito moi especial na túa viaxe de embarazo.

" O máis importante é escoitar o teu corpo, manterte feliz, comer alimentos nutritivos, seguir os consellos do teu médico e estar atento aos sinais de alerta. "

Coida ben de ti e do teu bebé ata que cheguen. Non dubides en preguntarlle ao teu médico ou á túa matrona calquera pregunta ou preocupación que poidas ter. Todo irá ben!

` 29ª semana de embarazo, desenvolvemento do bebé, movementos fetais, saúde do embarazo, alimentación durante o embarazo, preparación para o parto, advertencias sobre o embarazo