É esta a semana 34 do teu embarazo? (Semana 34 do embarazo) A ver como estades ti e o bebé?

Ola! Aquí imos, outra semana importante na túa fermosa viaxe. Agora que estás a só unhas semanas do teu bebé, non si? Probablemente te sintas incriblemente feliz e un pouco impaciente. Vexamos como se está desenvolvendo o teu bebé ás 34 semanas e o que necesitas saber.

O crecemento do teu bebé e as túas necesidades de calcio

Esta semana, o teu bebé está a medrar un pouco e están a suceder cousas incribles dentro del. O máis importante é que os seus ósos se están a fortalecer. Do mesmo xeito que se necesitan ladrillos para construír unha casa, o calcio é esencial para construír e fortalecer os seus ósos.

Agora pensa niso, de onde obtén o bebé este valioso calcio? Si, ​​provén de ti. O bebé obtén o calcio que necesita das cousas que comes e bebes. Polo tanto , é moi importante que comas suficientes alimentos ricos en calcio durante este tempo.

«Mamá, necesito calcio de ti para ter ósos fortes!» – Isto é o que diría o teu bebé se puidese falar.

Por que é importante o calcio para ti?

Imaxina o que ocorre se non inxires suficiente calcio na túa dieta. O bebé tomará de ti o que necesita de todos os xeitos. Despois, usará o calcio dos teus ósos. Se iso ocorre, os teus ósos poden debilitarse gradualmente. Despois de dar a luz, é máis probable que teñas dor nas costas, dor nas articulacións ou outros problemas relacionados cos ósos (como a osteoporose ) . Polo tanto, debes pensar no teu bebé, así como en ti mesma.

Como se cumpre esta necesidade de calcio?

A vitamina prenatal que che deu o médico contén algo de calcio, pero pode que non sexa suficiente. Así que proba a engadir isto á túa dieta diaria:

• Leite e produtos lácteos: Un vaso de leite, iogur , queixo e leite desnatado.
• Verduras verdes: Verduras como espinacas, col rizada, berza e brócoli .
• Produtos de soia : o tofu é unha boa fonte de calcio.
• Peixes pequenos: Peixes como o fletán e as sardiñas que se poden comer con espiñas (ben cociñados!).
• Alimentos e bebidas con calcio engadido: algunhas bebidas de froitas, leite de soiaHai cousas coma esta no mercado etiquetadas como "Fortificadas con calcio". Búscaas ao elixir.
• Os froitos secos como as sementes de sésamo e as améndoas tamén son bos.

En poucas palabras, levar unha dieta equilibrada é o máis importante. Se tes algunha dúbida, consulta co teu médico ou traballador sanitario familiar.

Está o bebé listo para nacer? Descubramos en que posición está.

A estas alturas, é probable que o teu bebé estea en posición de parto. Isto significa que é máis probable que a cabeza do bebé estea mirando cara abaixo e cara á vaxina. Isto chámase presentación cefálica . Esta é a posición máis axeitada para un parto vaxinal normal .

Pero ás veces as nádegas ou as pernas do bebé poden estar cara abaixo. Isto chámase presentación de nádegas . Tamén hai outras posicións máis raras. O teu médico ou enfermeira examinarache (posiblemente cunha ecografía) e indicarache exactamente en que dirección está colocado o bebé.

Por que é importante a postura do bebé?

O médico decidirá se podes ter un parto normal ou se necesitas unha cesárea, dependendo da posición do bebé. Así que non te preocupes por isto. O médico elixirá o método máis seguro para ti e o teu bebé.

Preparación do bebé ás 34 semanas: pulmóns e tamaño

Esta semana, os pulmóns do teu bebé estarán bastante ben desenvolvidos. Isto significa que se o teu bebé nace esta semana, poderá respirar por si só no ambiente exterior. Ás veces, pode ser necesaria un pouco de axuda, quizais algo de osíxeno . Pero a maioría dos bebés non precisan intervención médica extensa . Estas son moi boas noticias, non si?

Como é o peso e a altura do bebé?

Ás 34 semanas, o bebé pesa de media uns 2,25 quilogramos (2250 gramos) . Ademais, a lonxitude da cabeza á cadera (tamén chamada lonxitude da coroa á cadera ) é duns 32 centímetros (aproximadamente 12,6 polgadas) . Pensa niso, pesa aproximadamente o mesmo que unha botella de auga pequena!

Lembra que estes son valores medios. O teu bebé pode ser un pouco máis pequeno ou máis grande ca isto. Iso é normal. Non todos os bebés son iguais.

Con este tamaño, o bebé ten a forza e a capacidade para sobrevivir no mundo exterior. Non obstante, o mellor é que permaneza dentro do útero o maior tempo posible (ata 40 semanas).

Como te sentes estas semanas?

Probablemente esteas a sentir un pouco cansada agora mesmo. A medida que o bebé medra, o teu corpo tamén o notará.

• Micción frecuente: Isto pode deberse a que a cabeza do bebé está a presionar a vexiga .
• Dor nas costas:A dor nas costas pode ocorrer debido ao aumento de peso e aos cambios hormonais.
• Dificultade para respirar: Ás veces pode sentir que lle falta o aire a medida que o útero, que se agranda, presiona contra o peito.
• Contraccións de Braxton Hicks: Son como "cólicas de adestramento". O abdome aprétase un pouco e logo volve á súa posición normal. Non son contraccións reais, pero se ocorren con frecuencia ou son demasiado dolorosas, consulte co seu médico .
• Insomnio: Pode resultar un pouco difícil durmir pola noite debido ás molestias e á micción frecuente.

Estas cousas son normais. Pero se tes algunha molestia insoportable, asegúrate de informar ao teu médico.

Cousas que podes facer e das que debes estar ao tanto esta semana

• Citas co médico : Non faltes ás citas co médico durante este tempo. O médico examinarache a ti e ao teu bebé.
• Movementos fetais : Vixía de preto os movementos do teu bebé. Comproba cantas veces se move ao día. Se sentes que os movementos son menos normais ou se non sentes ningún movemento, consulta un médico ou vai ao hospital inmediatamente. Isto é moi importante.
• Preparación para o parto: Comeza a facer a maleta do hospital . Pensa no que necesitarás para o teu bebé e para ti.
• Ten en conta os sinais do parto: sabe como se sente cando estás de parto, que significa que se rompen augas e moito máis. Pregunta ao teu médico ou á túa matrona sobre isto.

Mensaxe para levar a casa

A semana 34 é un fito moi importante no teu embarazo. O bebé xa é bastante grande, os seus órganos están desenvolvidos e está listo para saír ao mundo exterior.

Lembra:

• Coida as túas necesidades de calcio. É moi importante tanto para ti como para o teu bebé.
• Fala co médico sobre a posición do bebé. Non te preocupes por iso.
• Presta atención aos movementos do bebé.
• Informe ao seu médico sobre calquera cambio ou molestia que estea experimentando.
• Sé feliz, reláxate e goza desta fermosa experiencia.

Percorreches un longo camiño nesta viaxe. Só che quedan uns poucos días para coidar o teu bebé. Ten coidado e lembra que todo irá ben! Os mellores desexos para ti!

` Embarazo, 34 semanas, desenvolvemento do bebé, calcio, parto, saúde da nai, semana 34 de embarazo, desenvolvemento fetal`