Como te sentes cando chegas a casa cansado despois de traballar todo o día, con todos os problemas na cabeza? Quizais te sintas moi cansado, só e con moita carga. Pero imaxina, cando chegas a casa e o teu querido cachorriño chega correndo co rabo movendo, agarrado ás túas pernas, mirándote e choramingando feliz... A metade da fatiga do día desaparece nese momento, non si? Isto é algo que moitos de nós sabemos por experiencia. Pero, sabías que detrás desta simple alegría hai un lado científico máis profundo?
Que di este novo estudo?
Recentemente, un grupo de investigadores da Universidade de Konkuk en Corea do Sur levou a cabo un estudo moi interesante sobre isto. Analizaron o que lle ocorre aos nosos cerebros cando interactuamos cun can. Esta investigación vai moito máis alá de simplemente dicir que "os cans son bos para ti".
Trinta adultos participaron neste estudo, que levaban uns auriculares especiais con eléctrodos que medían as súas ondas cerebrais. Despois, pedíuselles que realizasen oito actividades de tres minutos cun caniche de catro anos chamado "Arrow". Estas actividades incluían coñecer o can por primeira vez, xogar con el, darlle de comer, masaxealo, cepillarlle o pelo, facer fotos, abrazalo e levalo a pasear. Despois de cada actividade, preguntábaselles como se sentían mentalmente.
Os resultados foron realmente incribles! Despois de cada actividade, os participantes informaron de reducións significativas no estrés , a fatiga e a depresión . Pero, o máis importante, as ondas cerebrais mostraron melloras significativas.
Cada actividade ten un efecto diferente no cerebro!
O achado máis interesante deste estudo é que non todas as actividades cun can teñen o mesmo efecto no cerebro. Estimúlanse diferentes partes do cerebro dependendo da actividade. En poucas palabras, os beneficios para o teu cerebro varían dependendo do que fagas co teu can.
Vexamos como se explica isto nunha táboa.
| Actividade co can | Que lles ocorre ás ondas cerebrais? | Como te sentes |
|---|---|---|
| Xogando co can | Tanto as ondas alfa como as beta fanse máis fortes. | A mente reláxase e a concentración aumenta. |
| Pasear o can | As ondas alfa son cada vez máis fortes. | Aumentan a estabilidade mental e a lixeireza. Descansas ben. |
| Coidar un can | As ondas beta son cada vez máis fortes. | Aumentan a atención e a concentración. Podes concentrarte no teu traballo sen sentirte abrumado. |
| Masaxeando o can suavemente | As ondas beta son cada vez máis fortes. | A concentración aumenta e a mente séntese feliz e relaxada. |
| Abrazar, darlle de comer ao can | En lugar de afectar directamente as ondas cerebrais, afecta as emocións. | Aumentan a felicidade e os sentimentos amorosos (o estado de ánimo). |
Que son estas ondas cerebrais alfa e beta?
Agora podes pensar que esta historia das ondas cerebrais é un pouco complicada. Pero en realidade é moi sinxela. Vexamos que significa.
Ondas cerebrais alfa: a túa mente está tranquila
En poucas palabras, as ondas alfa prodúcense cando a túa mente está tranquila, relaxada e libre de estrés.Un tipo de onda cerebral. Estas ondas son máis activas cando soñas esperto ou meditas cos ollos pechados. Entón, cando paseas o teu can por un parque ou miras o teu redor, a sensación de liberdade e relaxación que obtés débese á activación destas ondas alfa.
Ondas cerebrais beta: o teu foco e concentración
As ondas beta son as ondas que se activan cando estás moi atento e concentrado en algo . Por exemplo, cando fas matemáticas, estudas para un exame ou conduces un coche con moita atención, estas ondas beta actívanse. Entón, cando peiteas o pelo do teu can con coidado sen enredalo, porque estás prestando atención a esa tarefa, as ondas beta actívanse no teu cerebro. O especial disto é que aumenta a túa concentración sen aumentar o teu estrés.
En poucas palabras, isto demostra que mesmo as pequenas cousas que facemos cun can poden mellorar a función cerebral e reducir o estrés.
Entón, que beneficios prácticos ten isto para nós?
Este descubrimento é moi importante para a nosa vida cotiá. Hoxe en día, todos estamos ocupados. Con problemas laborais, estudos e responsabilidades familiares, sempre estamos baixo estrés.
- Un alivio para a mente: nun día no que te sentes moi estresado, xogar un rato co teu can ou levalo a pasear pode ser unha forma gratuíta de tranquilizarte.
- Evita a soidade : Para alguén que está só, unha mascota é coma o seu mellor amigo. Ese vínculo amoroso axuda moito a reducir a soidade e o illamento.
- Felicidade familiar: Cando toda a familia se reúne para xogar e coidar do can, fortalece o vínculo entre os membros da familia.
Pero aquí tes algo importante que entender. Aínda que ter unha mascota pode ser unha mellora para a saúde mental, non é unha cura para problemas de saúde mental graves. Se tes estrés ou depresión a longo prazo, ademais do amor que recibes dunha mascota, é importante consultar un médico. O médico poderá comprender a túa situación e proporcionarche o tratamento e os consellos necesarios.
Mensaxe para levar a casa
- Diversas actividades cun can teñen varios efectos positivos no teu cerebro e mente.
- Pasear e xogar co teu can aumenta as ondas alfa, o que promove a relaxación .
- Cousas como cepillar o pelo dun can e masaxealo activan ondas beta, que aumentan a atención e a concentración.
- Estas actividades poden reducir o estrés, a fatiga e os sentimentos de tristeza.
- Se tes un problema grave de saúde mental, é fundamental que consultes cun médico cualificado, ademais de ter unha mascota.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario