O embarazo é un momento fermoso e esperanzador na vida de toda muller que desexa ser nai. Non obstante, con todos os cambios que se producen no teu corpo, tamén podes experimentar varios tipos de dor e molestias. "É isto normal? Ou é algo que deberías comentarlle ao teu médico?". Pode que ás veces te preguntases. Non te preocupes, isto é común en moita xente. Así que hoxe, imos falar das molestias que podes experimentar durante o embarazo, que podes facer ao respecto na casa e cando definitivamente debes buscar consello médico .
O primeiro e máis importante que debes facer en canto descubras que estás embarazada é rexistrarte cun obstetra nunha clínica prenatal. Isto garantirá que ti e o teu bebé non nacido recibades todas as probas e o asesoramento necesarios no momento adecuado. Tamén recibirás información fiable sobre cada etapa do embarazo, o parto e como coidar do teu recentemente nado.
Cando debes consultar un médico inmediatamente?
Algúns síntomas nunca deben ignorarse. Se experimenta algún destes síntomas, fale co seu médico canto antes. Poderían ser signos dunha afección grave.
| Síntomas aos que debes estar atento | O que podería significar e que facer |
|---|---|
| Náuseas e vómitos intensos: vómitos tan abundantes que non se pode comer nin beber nada, deshidratación, palpitacións e pel pálida e seca. | Isto podería ser unha afección grave chamada hiperemese gravídica . Consulte inmediatamente a un médico. |
| Sangrado vaxinal: sangrado abundante ou por manchas. | Isto podería ser un sinal dun aborto espontáneo ou dun problema grave coa placenta. |
| Aumento de peso repentino, dor de cabeza intensa, visión borrosa: Aumento de peso repentino nuns poucos días, dor de cabeza insoportable. | IstoPode ser un sinal dunha afección chamada preeclampsia (presión arterial alta durante o embarazo). Isto é prexudicial tanto para a nai como para o bebé. |
| Febre e calafríos: Febre superior a 38 °C, calafríos, dor nas costas, sangue na urina. | Podería ser un sinal dunha infección renal ou doutra infección. |
| Diminución do movemento do bebé: ausencia de movemento durante máis de dúas horas despois de que o bebé comece a moverse. | Consulta un médico para comprobar se o neno está ben. |
| Secreción vaxinal: Unha secreción acuosa, diferente da secreción vaxinal normal ou dunha pequena cantidade de urina. | Podería tratarse dunha fuga de líquido amniótico ou dunha "rotura de augas". |
Problemas comúns no embarazo e remedios
De acordo, agora vexamos inconvenientes comúns que non son graves, pero que poden ser un pouco molestos.
Cambios e dor nos peitos
Durante o embarazo, os peitos fanse máis grandes, máis firmes e máis dolorosos. Isto débese a que as glándulas mamarias están en desenvolvemento. Ás veces, podes ver veas azuis. Arredor do terceiro trimestre, podes notar unha pequena cantidade dun líquido amarelado chamado calostro . Este é o primeiro alimento que recibe o teu bebé nos primeiros días despois do nacemento.
Cousas que podes facer:
- Usa un sutián que che dea boa suxeición. Os mellores son os feitos de fibras naturais como o algodón.
- A medida que che medren os peitos, escolle unha talla de sostén máis grande que che axuste.
- Durmir cun sutián pola noite tamén pode proporcionar alivio.
- Se tes fugas de leite materno, coloca un anaco de algodón ou discos de lactación dentro da copa do suxeitador.
Fatiga
É normal sentirse máis cansado do habitual durante o embarazo. Isto débese a que o corpo está a usar enerxía adicional para manter o crecemento do bebé. Ás veces, isto pode ser un sinal de anemia .
Cousas que podes facer:
- Descansa o máximo posible.Déitase un pouco máis cedo pola noite. Fai unha pequena sesta durante o día.
- Fai un pouco de exercicio lixeiro todos os días. Incluso algo como camiñar é suficiente.
- Pídelle ao teu médico que che faga unha análise de sangue para ver se tes anemia.
Náuseas e vómitos (náuseas matutinas)
Moita xente experimenta isto máis pola mañá, polo que aínda que se chama "náuseas matutinas", esta molestia pode ocorrer en calquera momento do día. Isto débese a cambios hormonais. Normalmente remite ao redor dos 4 meses.
Cousas que podes facer:
- Antes de saír da cama pola mañá, come algo seco (por exemplo, galletas salgadas, torradas, cereais secos).
- Non comas moito á vez, come pequenas cantidades varias veces ao día .
- O xenxibre é un gran remedio natural para as náuseas. Proba algo como o té de xenxibre.
- Reducir na medida do posible os alimentos graxos, picantes e fritos.
- Se non podes deixar de vomitar, debes consultar un médico, xa que podes estar deshidratado.
Dor de costas
A medida que o bebé medra, o centro de gravidade do corpo cambia debido ao agrandamento do útero. Como resultado, os músculos das costas senten máis peso. Esta é a principal causa da dor lumbar.
Cousas que podes facer:
- Non uses zapatos planos . Son mellores os zapatos cunha sola pequena.
- Non levantes obxectos pesados. Se vas levantar algo do chan, dobra os xeonllos en vez de dobrar as costas .
- Cando esteas sentado, usa unha cadeira con bo apoio para as costas. Ou usa unha pequena almofada para as costas.
- Ao durmir , xira sobre o lado esquerdo e dorme cunha almofada entre as pernas .
Micción frecuente
Tamén é común ter que ir ao baño con frecuencia durante o embarazo. Isto débese ao crecemento do útero que presiona a vexiga.
Cousas que podes facer:
- Bebe moita auga durante o día, pero reduce a cantidade de auga que bebes pola noite.
- Reducir as bebidas que conteñan cafeína como o café, o té e as colas.
- Se sentes ardor ou dor ao ouriñar, podería ser un sinal dunha infección do tracto urinario (ITU) . Se é así, consulta un médico inmediatamente.
Problemas máis comúns e solucións sinxelas
Ademais do anterior, poden xurdir outros inconvenientes menores.
Se tes algunha preocupación sobre algunha molestia durante o embarazo, o mellor é falar co teu médico ao respecto. Non vaias simplemente buscar medicamentos para o que sintas.
| Inconvenientes | Remedios sinxelos |
|---|---|
| estreñimento | - Comer máis alimentos fibrosos (froitas, verduras, arroz con farelo). - Bebe polo menos de 8 a 10 vasos de auga ao día. - Camiñar a diario. |
| Hemorroides | - Previr o estreñimento. - Non permanezas na mesma posición durante moito tempo. - Remollarse en auga morna pode proporcionar alivio. |
| Inchazo das pernas | - Non esteas parado demasiado tempo. - Manteña as pernas lixeiramente elevadas ao sentarse. - Reducir o consumo de sal. - Se se lle inchan as mans e a cara, informe ao seu médico inmediatamente, xa que podería ser un sinal de preeclampsia. |
| varices | - Non cruces as pernas. - Usar unha media de soporte (un tipo especial de media) proporciona alivio. - Xira á esquerda e dorme. |
| Ardor de estómago | - Non comas moito á vez, come pouco a pouco. - Non te deites inmediatamente despois de comer. - Mantén a cabeza lixeiramente máis alta que o corpo mentres durmes. |
| Problemas para durmir | - Bebe un vaso de leite morno antes de deitarse. - Xira sobre o lado esquerdo, mantendo as almofadas entre as pernas e apoiando as costas. - Evita facer exercicio unhas horas antes de deitarte. |
Mensaxe para levar a casa
- Moitas das dores e molestias que se experimentan durante o embarazo son normais e están causadas por cambios naturais no corpo.
- Aínda que as náuseas, a dor lumbar, a fatiga e a micción frecuente son comúns, existen moitos remedios sinxelos para controlalas.
- Estea sempre atenta a sinais de advertencia como hemorraxias abundantes, dor de cabeza intensa, visión borrosa e diminución do movemento do bebé . Se se produce algún destes signos, póñase en contacto co seu médico inmediatamente.
- Fala abertamente co teu médico sobre calquera cousa que sintas, por pequena que sexa. Non teñas dúbidas.
- Podes pasar este tempo máis comodamente cunha boa nutrición, descanso axeitado e exercicio lixeiro.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario