Ás veces, despois de comer unha comida completa, sénteste de súpeto débil, canso e mareado en dúas ou tres horas? Algunhas persoas suan e lles tremen as mans e os pés. Moita xente pensa que isto é normal. Pero isto pode ser unha afección causada por unha baixada nos niveis de azucre no sangue despois de comer. En medicina, a isto chámaselle hipoglicemia reactiva. Falemos disto simplemente hoxe.
Primeiro de todo, que é a hipoglicemia?
En poucas palabras, a hipoglicemia é cando o nivel de azucre no sangue, ou glicosa , é inferior ao normal. Os niveis de azucre no noso corpo soben e baixan ata certo punto ao longo do día. Iso é normal. Pero só cando baixan demasiado se converte nun problema.
Aínda que esta afección é común principalmente entre os diabéticos, hai dous tipos que poden desenvolverse en calquera persoa:
1. Hipoglicemia en xaxún: isto adoita estar causado por outra afección médica subxacente. Nesta, os niveis de azucre no sangue baixan cando non se come.
2. Hipoglicemia reactiva: Este é o tipo do que falamos hoxe e é o que sofre a maioría da xente. Prodúcese despois de comer . Por iso ás veces chámase « hipoglicemia posprandial». Iso significa «nivel baixo de azucre no sangue despois de comer».
Cales son os síntomas da hipoglicemia reactiva?
Estes síntomas adoitan aparecer dentro das 4 horas posteriores a unha comida. Mira se che resultan familiares. Podes experimentar un ou máis destes síntomas ao mesmo tempo.
| Síntoma | Como ocorre |
|---|---|
| Fatiga/fatiga excesiva | Unha repentina sensación de perda da vida. |
| Calafríos e suor | Tremor nas extremidades, suor coma se estivese de frío. |
| Mareos e desmaios | Mareos, sensación de que está a piques de perder a consciencia. |
| Inquietude e irritabilidade | Sentir medo e enfadarse con facilidade. |
| Palpitacións cardíacas | O corazón latexa tan rápido que ti mesmo o podes oír. |
| fame extrema | Volver sentir fame pouco despois de comer. |
| Outras características | Visión borrosa, dores de cabeza, incapacidade para concentrarse, insomnio. |
Por que está a suceder isto? Cales son as razóns?
A razón disto non sempre está clara, pero a miúdo débese a que o corpo produce máis dunha hormona chamada insulina despois dunha comida copiosa que contén moitos carbohidratos .
Imaxina que comes moito arroz, pan, fideos e algo doce á vez. Entón o noso páncreas produce insulina para controlar este azucre . Pero no corpo dalgunhas persoas, mesmo despois de que os alimentos sexan dixeridos, esta insulina continúa a producirse. Entón acumúlase máis insulina da necesaria no sangue, o que fai que o nivel de azucre no sangue baixe repentinamente. Esa é a causa destes síntomas.
En poucas palabras, o que está a suceder aquí é que o intento do corpo de controlar o azucre sae un pouco "mal" e reacciona de forma esaxerada.
Ademais, pode haber outras razóns:
- Algúns tipos de tumores.
- Beber alcol (especialmente sen comida).
- Algunhas cirurxías. Por exemplo, cirurxía de bypass gástrico ou cirurxía para úlceras.
- Algunhas enfermidades metabólicas.
- As persoas con sobrepeso son máis propensas a desenvolver esta condición.
Como sabes se este é o caso?
Se cres que podes estar a experimentar estes síntomas, o mellor que podes facer é consultar co teu médico . El ou ela preguntarache sobre os teus síntomas, o teu historial médico e se alguén na túa familia ten diabetes.
O médico pode solicitar probas como as seguintes para diagnosticar a enfermidade:
- Proba de azucre no sangue: podes comprobar o teu nivel de azucre no sangue cando teñas síntomas e comparalo co nivel que tomas unha vez que os síntomas desapareceron.
- Proba de tolerancia a comidas mixtas (TTMM): nesta proba, adminístranse unha bebida especial (con alto contido en azucre) que pode aumentar os niveis de azucre no sangue. Despois, extráenselle mostras de sangue varias veces durante as seguintes 5 horas para comprobar os niveis de azucre. Isto pode axudar a ver se os niveis de azucre baixan de forma anormal.
Tratamento e cambios no estilo de vida
Os métodos de tratamento dependen da causa da túa afección.
tratamento médico
Para alguén con diabetes, se o nivel de azucre no sangue baixa de 70 mg/dL, trátase dun estado de hipoglicemia. Nese momento, debes tomar 15 gramos de hidratos de carbono (por exemplo, un pouco de glicosa, un pouco de zume de froitas) e volver comprobar o nivel de azucre no sangue en 15 minutos. Pero estas cousas só deben facerse por consello médico .
A maioría das persoas con hipoglicemia reactiva non precisan ningún medicamento especial. Non obstante, se a causa é un tumor ou outra enfermidade, o médico recetará o tratamento necesario (cirurxía ou outros medicamentos).
Cousas que podes facer na casa
Moitas persoas non precisan tratamento médico, pero poden controlar ben a afección facendo cambios no estilo de vida e na dieta.
Aquí tes algunhas cousas que podes probar:
- Fai unha comida pequena ou un aperitivo cada 3 horas. Facer 5 ou 6 comidas pequenas ao día, en lugar de 3 comidas grandes, axuda a manter estables os niveis de azucre no sangue.
- Escolle unha dieta equilibrada. Inclúe na túa dieta proteínas (peixe, carne, ovos, garavanzos, lentellas), froitas e verduras, produtos lácteos e cereais integrais.
- Reduce a inxesta de alimentos ricos en azucre e carbohidratos refinados. Isto inclúe pan branco, bolos, galletas, bebidas azucradas e té moi doce. Estes poden provocar que o azucre no sangue suba e logo baixe.
- Se bebes alcol, evita beber co estómago baleiro.Beba sempre alcohol coa comida.
- Fai exercicio regularmente. Mesmo exercicios diarios sinxelos poden axudar ao teu corpo a usar o azucre de forma máis eficiente.
Mensaxe para levar a casa
- Os síntomas da hipoglicemia reactiva inclúen fatiga, mareos e tremores despois de comer. Non os ignores .
- A principal razón disto é que o corpo produce máis insulina despois dunha comida rica en carbohidratos.
- Se experimentas estes síntomas con frecuencia, non o deas por feito, senón que definitivamente consulta co teu médico para obter consello.
- Esta condición pódese controlar en gran medida comendo comidas pequenas e frecuentes, mantendo unha dieta equilibrada (que inclúa proteínas, verduras e froitas) e limitando os alimentos ricos en azucre.
Hipoglicemia reactiva cingalesa, baixo nivel de azucre no sangue despois de comer, hipoglicemia posprandial, baixo nivel de azucre no sangue, hipoglicemia, cansazo despois de comer, diabetes
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario