Cando te vas para a cama pola noite e intentas durmir, loitas contra unha sensación moi molesta e difícil de explicar nas pernas? Sentes como se algo che estivese correndo polas pernas, como se as pernas estivesen tremando ou tes unha necesidade irresistible de sacudilas? Esta sensación desaparece despois de dar un paseo, estirar as pernas ou masaxealas e logo reaparece cando estás relaxado? Entón podes ter a síndrome das pernas inquietas ou SPI. Este é un problema que ten moita xente, pero non é ben recoñecido. Polo tanto, hoxe falaremos sobre o tratamento desta condición da SPI.
Pódese curar completamente a SPI?
O primeiro que cómpre ter en conta é que existen dous tipos de SPI. Un é o SPI primario , que se produce sen ningunha outra condición médica subxacente, posiblemente debido a factores xenéticos. O outro é o SPI secundario , que se produce debido a outra condición médica (por exemplo, deficiencia de ferro ou enfermidade renal).
Segundo a información médica actual, non existe cura para a síndrome das piernas inquietas primaria. Pero non te preocupes. Existen moitos tratamentos eficaces que poden axudarche a controlar os teus síntomas e durmir mellor.
No caso da síndrome das piernas inquietas (SPI) secundaria, se tratamos axeitadamente a causa subxacente, os síntomas da SPI poden desaparecer case por completo. Por iso é tan importante falar co teu médico sobre isto.
O primeiro paso do tratamento: cousas que podemos facer nós mesmos sen medicación
Antes de que un médico che recete medicación, a miúdo recomendará que fagas algúns pequenos cambios no teu estilo de vida, porque ás veces estas cousas sinxelas poden axudar a controlar a síndrome das piernas inquietas.
Tenta manterte lonxe destas cousas.
Certos alimentos, bebidas e hábitos poden empeorar os síntomas da síndrome das piernas inquietas.
- Cafeína: A cafeína, que se atopa no café, no té, no chocolate e nalgunhas bebidas refrescantes, é un estimulante para o sistema nervioso . Polo tanto, evite consumila pola noite.
- Alcol: Aínda que algunhas persoas pensan que beber un pouco de alcol pola noite axuda a durmir mellor, en realidade reduce a calidade do sono. O alcol tamén pode empeorar os síntomas da síndrome das piernas inquietas.
- Nicotina: Se fumas, a nicotina tamén pode aumentar os síntomas da síndrome das piernas inquietas porque afecta o sistema nervioso.
Fale disto co seu médico.
- TomasMedicamentos : Algúns medicamentos que tomas para outras afeccións (por exemplo, algúns somníferos ou antidepresivos) poden causar ou empeorar os síntomas da síndrome das piernas inquietas. Polo tanto, informa ao teu médico de todos os medicamentos que tomas. El ou ela pode comprobar se están a ter efecto e, se é necesario, cambiarche a unha medicación máis axeitada.
- Afeccións médicas subxacentes: se tes síndrome das piernas inquietas (SPI), o teu médico pode solicitar análises de sangue para comprobar os teus niveis de ferro, xa que a deficiencia de ferro é unha causa común de SPI. Tamén é importante tratar afeccións como a diabetes, a enfermidade renal, a enfermidade da tiroide e a enfermidade de Parkinson.
Tratamentos que podes facer na casa
- Tratamentos con auga fría ou quente: Tomar un baño quente antes de deitarse ou poñer os pés en remollo nunha cunca con auga morna durante uns 15 minutos pode proporcionar un gran alivio. Algunhas persoas tamén atopan alivio aplicándose compresas quentes ou frías nos pés.
- Exercicio e estiramentos : Camiñar uns 30 minutos ao día ou facer exercicios suaves como o ioga é moi bo. Ademais, facer algúns exercicios de estiramento sinxelos antes de deitarse para estirar os músculos das pernas pode reducir as molestias pola noite.
- Masaxe: Masaxear suavemente as pernas pode mellorar a circulación sanguínea e reducir a sensación de inquietude.
Que medicamentos se administran para a síndrome das piernas inquietas?
Se os síntomas duran máis de tres días á semana ou se afectan gravemente o sono ou a vida diaria, o médico pode recetarlle medicación. O máis importante é usar estes medicamentos só baixo supervisión médica. Non comece a tomalos, cambie a dose nin deixe de tomalos pola súa conta.
Vexamos os medicamentos máis usados para a síndrome das piernas inquietas e como funcionan.
| Categoría de drogas | Como funciona de xeito sinxelo | Algúns posibles efectos secundarios |
|---|---|---|
| Agonistas da dopamina Ex: Pramipexol, Ropinirol | Estes son os principais tipos de medicamentos que se administran primeiro. Funcionan imitando o neurotransmisor dopamina no cerebro, controlando as sensacións anormais nas pernas. | Somnolencia diúrna, náuseas, mareos. |
| Axentes dopaminérxicos p.ex. Levodopa/Carbidopa (Sinemet) | Estes aumentan os niveis de dopamina no cerebro. Non obstante, o uso a longo prazo pode empeorar os síntomas nalgunhas persoas, polo que o seu uso agora é menos común. | Náuseas, vómitos e, ás veces, agravamento dos síntomas. |
| anticonvulsivos Exemplo: Gabapentina, Pregabalina | Aínda que se empregan principalmente para a epilepsia, son moi eficaces para controlar os síntomas da síndrome das piernas inquietas e a dor asociada porque controlan os impulsos nerviosos. Na actualidade úsanse amplamente. | Somnolencia, mareos, problemas de equilibrio. |
| Benzodiacepinas Exemplo: Clonazepam | Estes pertencen a unha clase de medicamentos chamados pastillas para durmir. En lugar de eliminar os síntomas da síndrome das piernas inquietas, estes medicamentos só axudan a durmir a pesar dos síntomas. Existe o risco de adicción. | Somnolencia diúrna, potencial de adicción, problemas de memoria. |
| opiáceos Exemplo: Tramadol | Trátase de analxésicos potentes. Adminístranse con moita precaución e durante períodos curtos de tempo, só para casos moi graves de síndrome das piernas inquietas que non se poden controlar con ningún outro tratamento. O risco de adicción é moi alto. | Risco moi alto de adicción, estreñimento, somnolencia. |
Como podes ver, todos estes medicamentos teñen as súas vantaxes e desvantaxes (efectos secundarios). O teu médico elixirá o tratamento máis axeitado para ti despois de considerar moitos factores, como a túa idade, outras doenzas e a natureza dos teus síntomas. Polo tanto, gustaríame recordarche de novo de todo corazón que non uses ningún destes medicamentos sen consello médico.
Mensaxe para levar a casa
- A síndrome das pernas inquietas (SPI) é unha afección tratábel, polo que non teñas vergoña nin te avergoñes de falar co teu médico sobre ela.
- O tratamento comeza con cambios sinxelos no estilo de vida. Manterse afastado de cousas como o café, o alcol e o tabaco pode ser de gran axuda.
- Se tes SPI, é moi importante comprobar se hai outras afeccións subxacentes, como a deficiencia de ferro.
- A medicación só é necesaria se os síntomas son graves. Só un médico pode decidir que medicación tomar e durante canto tempo.
- O obxectivo do tratamento é controlar os síntomas e proporcionar un sono cómodo e reparador, en lugar de curar completamente a enfermidade.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario