Adoitas ter dificultades para concentrarte nunha soa cousa? Atópaste incapaz de rematar unha tarefa que comezaches e abandonas a metade? Ou alguén che preguntou en broma: "Tes TDAH?". Probablemente xa te preguntases algo. Hoxe, imos falar brevemente sobre o que é realmente esta condición e por que ocorre.
A única maneira de saber con certeza se realmente tes TDAH é consultar un médico cualificado . Dado que moitos dos síntomas desta afección poden ser moi semellantes aos doutras doenzas, como a depresión ou a ansiedade, é perigoso tomar decisións pola túa conta.
Mira se ti tamén tes estes síntomas.
Se non estás seguro de se debes ou non consultar un médico, considera se a maioría dos seguintes aspectos se aplican á túa vida.
| Característica | Unha explicación sinxela |
|---|---|
| 1. Todo está esquecido. | É normal esquecer ocasionalmente cousas como as chaves do coche, o teléfono ou o bolso. Pero para alguén con TDAH, isto ocorre todos os días. Tamén pode esquecerse de volver chamar, pagar facturas ou asistir ás citas médicas. |
| 2. Acusacións de non escoitar | Todos nos distraemos cando alguén fala, sobre todo se hai algo preto, como un televisor. Pero para alguén con TDAH, é moi difícil prestar atención ao que di a outra persoa, mesmo cando non hai distraccións. |
| 3. Sempre tarde | É a xestión do tempo un gran desafío para ti? É habitual chegar tarde ao traballo ou ás citas? Iso podería ser outro síntoma do TDAH. |
| 4. Dificultade para manter a concentración | Un dos principais síntomas do TDAH é a dificultade para manter a atención, especialmente para manterse concentrado en algo durante moito tempo e prestar atención aos detalles. |
| 5. Deter o traballo a metade de camiño | Os problemas de atención e memoria poden dificultar o inicio e o remate de tarefas que requiren moita concentración. Isto tamén é un síntoma de depresión. |
| 6. Traballar de xeito imprudente | Isto non é coma mercar unha tableta de chocolate nunha tenda. É facer as cousas sabendo que as consecuencias poderían ser terribles. Por exemplo, arrincar o coche nun semáforo en vermello e pensar: "Podo ir". |
| 7. Sen horario de traballo | Isto pode ser especialmente difícil no teu lugar de traballo. Pode ser difícil priorizar, rematar o que comezas e entregar o teu traballo a tempo. |
| 8. Dificultade para permanecer nun lugar (inquietude) | Aínda que os nenos pequenos con TDAH adoitan ser hiperactivos, os adultos adoitan mostrar inquietude, como moverse nerviosamente, xogar cun bolígrafo e camiñar de un lado para outro constantemente. |
| 9. É difícil controlar as emocións. | Cambias de humor sen motivo? Enfádaste con facilidade? Frustráste por cousas pequenas? O TDAH pode dificultar o control destas emocións. |
Adultos e TDAH
O TDAH non é algo que só afecta aos nenos pequenos. Arredor do 60 % das persoas que tiveron TDAH na infancia seguen tendo síntomas de idade adulta.
Pero o sorprendente é que 3 de cada 4 adultos con TDAH hoxe en día non eran conscientes de que tiñan a condición de nenos. Iso significa que só porque non che diagnosticaron TDAH de neno non podes asumir que non o tes agora. É posible que o tiveras de neno e non o recoñeceras.
Entón, como xorde isto cando creces?
O TDAH non é algo que ocorre da noite para a mañá. A miúdo, cando se engade unha nova responsabilidade ás nosas vidas, unha persoa con TDAH ten dificultades para afrontala. Imaxina, mesmo que che fose ben na escola, comezas a ter dificultades co traballo no campus, as responsabilidades laborais e as expectativas da vida familiar.
Lembra que o TDAH non é preguiza nin falta de interese. É unha afección causada por cambios na función cerebral e nos neurotransmisores .
É posible que as mulleres non se decaten de que teñen TDAH ata a universidade ou máis tarde. Especialmente se tes un coeficiente intelectual alto, é posible que estiveses ocultando os teus síntomas de TDAH e buscando outras formas de afrontalo. Isto pode atrasar o diagnóstico.
Como se fai o diagnóstico?
Isto é o máis importante. O teu médico de cabeceira habitual, ou un psiquiatra ou psicólogo especializado en TDAH en adultos, pode dicirche con certeza se tes esta doenza.
Non existe unha única proba específica para o TDAH. O teu médico falará contigo e recompilará moita información, como cales son os teus síntomas, canto tempo levan presentes e como afectaron ao teu traballo e ás túas relacións. Ademais, para diagnosticar o TDAH nun adulto, os síntomas deben estar presentes desde a infancia, é dicir, antes dos 12 anos (non importa se non houbo diagnóstico nese momento).
Ademais, é moi probable que esta condición sexa xenética, o que significa que se pode transmitir de xeración en xeración. Segundo algúns estudos, existe unha influencia xenética de arredor do 75 %. Polo tanto, pode que te sorprendas ao descubrir se a túa nai ou o teu pai tiñan estes trazos.
Entón, que fas agora?
Se tes moitos destes síntomas, o mellor que podes facer é pedir cita cun médico. Se descubres que tes esta doenza, hai moitas maneiras de controlala.
Xestión do tempo a través da terapiaPodes aprender estratexias de afrontamento para axudarche a xestionar as cousas que che suponen un reto, como manterte organizado e xestionar as túas emocións. O teu médico tamén pode recetarche medicación se é necesario.
Se máis tarde descobres que tes TDAH, podes sentirte triste e arrepentido. Podes pensar: "Oxalá o soubera antes". A terapia pode ser moi útil para xestionar eses sentimentos.
Se estás casado/a, é unha boa idea ir a terapia de parella coa túa parella porque che axudará a aprender como esta situación está a afectar a túa relación e como podes traballar xuntos para afrontala no futuro.
Vivir con TDAH é unha viaxe de aprendizaxe. A medida que aceptas as túas debilidades, aprende a recoñecer os teus puntos fortes e a priorizalos. Co tempo, serás capaz de desenvolver unha maior autoconfianza.
Mensaxe para levar a casa
- O TDAH non é preguiza nin un defecto de carácter. É unha condición médica debidamente diagnosticada.
- Esta afección pode afectar gravemente non só a nenos pequenos, senón tamén a adultos. Moitos adultos viven sen saber que padecen esta afección.
- Se tes algunha dúbida sobre os teus síntomas, non te autodiagnostiques e consulta cun médico cualificado.
- Con asesoramento, terapia conductual e, se é necesario, medicación, o TDAH pódese controlar con éxito e conseguir unha vida próspera.
- Nunca é demasiado tarde para pedir axuda. Canto antes o recoñezas, antes poderás obter alivio.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario