Moléstalle o fume doutras persoas? Descubramos exactamente que é o fume de segunda man!

Sabes o importante que é o aire que respiramos para as nosas vidas? Pero ás veces, sen sabelo, inhalamos substancias nocivas nos nosos corpos xunto con este aire. Un exemplo é o fume de segunda man. Falemos disto con máis detalle hoxe, porque é algo moi importante para a túa saúde e para a dos teus seres queridos.

Que é este fume de segunda man?

En poucas palabras, o fume de segunda man é o fume que se inhala cando outra persoa fuma. Trátase dunha combinación de dous tipos principais de fume. 1. Fume principal: é o fume que sae cando un fumador inhala e exhala dun cigarro. 2. Fume lateral: é o fume que sae do cigarro, directamente do extremo aceso dun cigarro, puro ou pipa. Imaxina, cando alguén acende un cigarro e simplemente arde, o fume sobe, non si? Iso é todo.

O importante é que este fume lateral pode estar aínda máis cheo de substancias químicas nocivas que o fume que inhala e exhala o fumador! Debido a que arde directamente, a unha temperatura máis baixa, produce substancias químicas máis tóxicas .

Entón, se alguén está fumando preto de ti, hai unha boa probabilidade de que esteas respirando ambos os tipos de fume. É coma se estiveses consumindo sen sabelo parte do cigarro que está fumando.

Que problemas podemos experimentar co fume de segunda man?

Oh, isto non é algo que se deba tomar á lixeira. O fume de segunda man contén miles de substancias químicas tóxicas . Moitas delas son carcinóxenas coñecidas. Polo tanto, respirar este fume pode causarche moitos problemas de saúde a curto e longo prazo.

Posibles efectos nos máis pequenos e as consecuencias inmediatas

Isto é especialmente prexudicial para os nenos pequenos . Os seus pulmóns aínda non están completamente desenvolvidos, polo que son moi sensibles a este fume.

• Infeccións de oído: pode aparecer pus no oído con frecuencia e causar dor de oído .
• Infeccións pulmonares : existe un maior risco de infeccións pulmonares graves como a pneumonía .
• Asma) Exacerbación da enfermidade: Se un neno xa ten asma, este fume pode provocar que os ataques de asma sexan máis frecuentes e que se produzan dificultades respiratorias. Tamén é posible desenvolver asma de novo.
• Arrefriados e toses frecuentes: a túa inmunidade pode verse debilitada e podes sentirte mal con máis frecuencia.
• Caries dentais: pode que non sexa algo no que se che ocorra, pero o fume doutras persoas tamén pode contribuír á caries dentais.

Imaxina a facilidade coa que o teu pequeno bebé podería desenvolver estes problemas se alguén fuma na habitación onde está. Ao fillo de Nimali dixéronlle que tosía constantemente. A pesar de ver moitos médicos, non parecía mellorar. Foi só máis tarde cando descubriron que un tío que viña a miúdo á súa casa estaba fumando na sala de estar. Foi só despois de que deixase de fumar por completo que a tose do seu fillo diminuíu gradualmente.

Enfermidades graves que poden desenvolverse co tempo

Cando se está exposto continuamente ao fume de segunda man, é dicir, cando se respira este fume durante anos, aumenta o risco de desenvolver enfermidades máis graves.

• Perda de audición: A audición pode diminuír gradualmente.
• Cancro de pulmón e outros tipos de cancro: mesmo se non fumas, o fume de segunda man pode causar cancro de pulmón. Tamén aumenta o risco de sufrir outros tipos de cancro.
• Accidente cerebrovascular: Isto tamén pode ser a causa dun accidente cerebrovascular, que se produce por un bloqueo ou rotura dun vaso sanguíneo no cerebro.
• Enfermidades cardíacas: o risco de desenvolver enfermidades cardíacas aumenta significativamente.
• Ósos débiles: Si, mesmo os ósos poden debilitarse debido a isto.

Agora entendes o serio que é isto? Podemos estar a causar un gran dano aos nosos corpos sen sequera decatarnos.

Entón, que facemos para protexernos do fume de segunda man?

De acordo, agora sabemos o perigoso que é isto. Entón, que podemos facer para protexernos disto? Non te preocupes, hai cousas que podemos facer. Se non fumas, tes dereito a protexerte do fume dos demais. 1. Explica amablemente aos fumadores:

• Se alguén na túa casa, no teu lugar de traballo ou entre os teus amigos fuma, fállalle amablemente dos perigos do fume pasivo.
• Exixir a prohibición total de fumar dentro de casas, oficinas e vehículos. Isto debería terse en conta especialmente en lugares onde haxa nenos pequenos, mulleres embarazadas e anciáns.
• "Se fumas, poderías saír fóra e facelo lonxe doutras persoas?", pregunta. Lembra que o fume pode permanecer no aire, na roupa, nas paredes e nos mobles durante horas. Isto chámase "fume de terceira man". Isto significa que as substancias nocivas do fume aínda están no ambiente despois de que remates de fumar.
• Mesmo despois de que alguén saia fumando,Especialmente antes de tocar ou coller un neno pequeno, dígalle que se lave ben as mans con xabón e que se cambie de roupa se é posible, porque as partículas de fume poden quedar na roupa e na pel.
• Nunca fumes no coche. Non importa se abres a xanela e botas o fume fóra, o fume volverá ao coche, aos asentos e a todas partes. É moi perigoso, especialmente cando viaxas cun neno pequeno.

2. Crea un ambiente libre de fume:

• Fai da túa casa unha "zona libre de fume". Por favor, informa tamén aos teus hóspedes disto.
• Cando viaxes con nenos, intenta evitar os lugares onde a xente fuma. Mesmo se vas a un restaurante, comproba se hai unha sección reservada para non fumadores.

3. Defende os teus dereitos:

• Se ves a alguén fumando en lugares públicos, como nun autobús ou nun tren, lémbralle que é ilegal. Se é necesario, informa ás autoridades.
• Tes dereito a respirar aire limpo.

Outra cousa importante: aprende sobre o fume da cannabis e os cigarros electrónicos.

Hoxe en día, algunhas persoas pensan que só os cigarros son prexudiciais e que o fume da marihuana de segunda man non é tan malo. Iso é unha idea errónea. O fume da marihuana tamén contén moitas das mesmas substancias químicas nocivas que o fume do cigarro. Ademais, tamén contén o ingrediente chamado THC, que causa intoxicación. Isto significa que se inhalas o fume de alguén que usa marihuana, tamén podes obter os seus efectos. O mesmo ocorre cos cigarros electrónicos , ou o que chamamos vapeo . Aínda que o fume (aerosol) que emiten non é tan prexudicial como o fume do cigarro normal, aínda pode conter substancias químicas nocivas, partículas de metais pesados ​​e nicotina . Polo tanto, é mellor intentar evitar inhalar ese fume mesmo cando esteas preto de persoas que estean vapeando.

Se fumas, deberiamos intentar deixar de fumar?

Se estás a ler este artigo, pode que sexas fumador. Pode que esteas a pensar: "Eu fumo, e os demais?". Pero agora xa sabes canto dano pode causar o fume de segunda man ás persoas que te rodean, especialmente aos teus seres queridos. Deixar de fumar non é doado. A nicotina é unha substancia química moi adictiva. Pero non é imposible deixar de fumar. Pensa nos beneficios que obterás se o deixas:

• A túa saúde mellorará significativamente. Terás menos dificultade para respirar, menos tose e o risco de padecer enfermidades cardíacas e cancro diminuirá gradualmente.
• O teu aspecto será máis fermoso. A túa pel volverase máis brillante, os teus dentes perderán cor amarela e o teu mal alento desaparecerá.
• A túa enerxía aumentará. Sentirás menos cansazo e poderás manterte renovado durante todo o día.
• Aforrarás cartos! Se sumas a cantidade que gastas en cigarros ao día, imaxina canto diñeiro poderías aforrar ao mes, ao ano.
• Estás a dar un gran exemplo para os teus seres queridos e a protexelos do fume de segunda man.

Se precisas axuda para deixar de fumar, hai servizos especiais de asesoramento e tratamentos dispoñibles. Podes obter máis información sobre isto na oficina local do Ministerio de Sanidade ou no hospital máis próximo. Non sexas tímido, pide axuda. É a maior axuda que podes darte a ti mesmo.

Finalmente, cousas para lembrar (Mensaxe para levar para casa)

Vale, hoxe falamos de moitas cousas, non si?

En poucas palabras, o fume de segunda man é un asasino silencioso. Pode causar graves problemas de saúde para ti e para os que te rodean, especialmente para os nenos pequenos.

• Protéxase do fume de segunda man sempre que sexa posible.
• Fai que a túa casa, lugar de traballo e vehículo sexan zonas libres de fume.
• Axuda aos fumadores a deixar de fumar e explícalles as cousas con amabilidade.
• Se es fumador/a, toma a decisión de deixar de fumar hoxe mesmo. Non dubides en pedir axuda.

Unámonos todos e eduquemos á sociedade sobre os perigos do fume de segunda man. Creemos un ambiente saudable onde todos poidamos respirar aire limpo. Se tes máis preguntas sobre isto, podes consultar cun médico. Sexa saudable!

---

Fume do cigarro, tabaquismo pasivo, efectos sobre a saúde, enfermidades pulmonares, cancro, saúde infantil, deixar de fumar