O embarazo é unha época fermosa e que require moitos coidados. Pero hai momentos na vida nos que non se poden evitar cousas como o traballo, ir a unha voda ou simplemente necesitar un pouco de descanso e viaxar. É entón cando a pregunta que moitas nais se fan é: "Podo viaxar durante este tempo? É seguro para min e o meu bebé?". Esta é en realidade unha pregunta moi importante. Así que hoxe, imos falar das cousas que debes ter en conta ao viaxar durante o embarazo.
Antes de planificar unha viaxe, consulta co teu médico.
O máis importante que debes facer antes de nada é falar co teu obstetra sobre a túa experiencia. Non todas as situacións das mulleres embarazadas son iguais. Algunhas persoas teñen un embarazo saudable sen ningunha complicación, mentres que outras poden ter complicacións que requiren atención especial.
«Non se pode dicir simplemente "non rotundamente" a viaxar durante o embarazo. A situación de cada persoa é diferente, polo que hai que tomar decisións que sexan axeitadas para cada individuo», afirma o doutor Frank A. Chervenak, profesor de obstetricia e xinecoloxía.
Os médicos xeralmente desaconsellan viaxar longas distancias despois das 32 semanas . A razón principal disto é que se dás a luz inesperadamente, non terás contigo o teu médico , que é quen mellor te coñece. Ademais, ter que dar a luz ao teu bebé nun lugar descoñecido, baixo o coidado dun médico que nunca antes viches, pode ser emocionalmente difícil para ti.
Polo tanto, fala de todo co teu médico, incluíndo se a túa viaxe é necesaria, a que distancia está, cantas semanas levas de embarazo e se tes algunha complicación. Despois, obtén o seu permiso para ir, "Sen problema", e planifica a túa viaxe.
Non esquezas estas cousas ao preparar calquera viaxe.
Tanto se viaxas en avión, tren, autobús ou coche, estas cousas serán moi importantes para a túa seguridade. Vexámolas nunha táboa.
| Acción | Por que fas iso? (Motivo) |
|---|---|
| Considere a posibilidade de contratar un seguro de viaxe . | Se tes que cancelar a túa viaxe debido a un evento inesperado durante o teu embarazo, non sufrirás ningunha perda económica. |
| Consulta un médico e fai unha revisión antes da túa viaxe. | Isto é esencial para garantir que vostede e o seu fillo estean en bo estado de saúde e para obter permiso para viaxar. |
| Garda copias dos teus rexistros prenatais e dos informes de ecografías relevantes. | Se precisas tratamento médico de urxencia durante a túa viaxe, estes informes axudarán ao médico a comprender rapidamente a túa condición. |
| Garda as vitaminas e outros medicamentos no teu bolso/bolsa. | Mesmo se perdes a túa gran bolsa, non será un problema porque terás todos os medicamentos que necesitas xusto ao teu carón. |
| Garda o número de teléfono do teu médico no teu teléfono e no teléfono da persoa que viaxa contigo. | Isto é moi importante para obter consello rapidamente nunha emerxencia. |
Aprendamos sobre as viaxes en avión.
Unha pregunta que moita xente se fai é se viaxar en avión é seguro durante o embarazo.
En poucas palabras, viaxar en avión adoita ser seguro para unha muller embarazada sa e sen complicacións . Non obstante, é máis prudente evitar viaxar en avión se tes algunha das seguintes complicacións:
- Embarazo xemelgo
- Enfermidade hipertensiva do embarazo
- Vómitos e náuseas fortes
- Placenta previa
- Risco de parto prematuro
Ten en conta estas cousas ao voar:
- Levántate e camiña unha vez cada hora:Durante o embarazo, a circulación sanguínea no corpo cambia un pouco. Cando se permanece na mesma posición durante moito tempo, especialmente durante os voos, existe o risco de coágulos de sangue nas pernas ("trombose venosa profunda - TVP"). Trátase dunha condición perigosa. Polo tanto, levantarse e camiñar polo menos unha vez por hora pode axudar a manter unha boa circulación sanguínea.
- Escolle un asento de corredor: Escolle un asento de corredor en lugar dun asento de ventá. Isto permitirache levantarte e camiñar facilmente e poder ir ao baño con frecuencia sen molestar aos demais.
- Bebe moita auga: o aire dentro do avión é seco. Polo tanto, é máis probable que o corpo se deshidrate. Beber moita auga pode previr isto. Tamén axuda a reducir as falsas dores de parto (contraccións de Braxton-Hicks ) que ás veces se producen. Lembra evitar as bebidas con cafeína como o café, o té e o alcol.
- Ten á man lanches saudables: Dado que xa non se serven comidas nos avións, é boa idea levar comida nutritiva. É mellor comer comidas pequenas e frecuentes para evitar niveis baixos de azucre no sangue (hipoglicemia) e náuseas.
- Non levantes maletas pesadas: Evita levar maletas pesadas no aeroporto. Usa un carriño.
- Escáner de seguridade: Non teñas medo de pasar polo detector de metais no control de seguridade do aeroporto. Emite unha cantidade moi pequena de radiación. Pero se tes algunha dúbida, podes solicitar unha palpación.
Viaxes por estrada
Se viaxas longas distancias en coche ou furgoneta, o principal risco, igual que cando viaxas en avión, son os coágulos de sangue.
- Saia do coche polo menos unha vez cada dúas horas e camiñe: en lugar de estar sentado durante longos períodos de tempo, pare o coche polo menos unha vez cada dúas horas e camiñe uns minutos para exercitar un pouco as pernas.
- Exercicio sentado: pequenas accións como rotar os nocellos e subir e baixar os dedos dos pés mentres se está sentado poden axudar a manter a circulación sanguínea.
A forma correcta de usar o cinto de seguridade:
Isto é moi importante. Protexerache tanto a ti como ao teu bebé en caso de accidente.
* Coloque o cinto abdominal cruzando os ósos da cadeira , non por riba do estómago, senón debaixo del .
* Coloque o cinto de ombreiro entre os peitos , a un lado do estómago. Nunca deixe que o cinto pase directamente por riba do estómago.
Deberíamos considerar tamén os cruceiros?
Aínda que ir de cruceiro poida parecer unha experiencia relaxante, pode ser un pouco arriscado durante o embarazo, especialmente se nunca estiveses nun cruceiro antes.
Moitas persoas experimentan náuseas e vómitos (náuseas matutinas) durante o embarazo. Isto pode empeorar polo mareo durante un cruceiro. Ademais, ás veces enfermidades como virus estomacais propáganse rapidamente nos barcos. Se o corpo está deshidratado debido a cousas como vómitos e diarrea, e se produce un desequilibrio de sales, pode incluso provocar un parto prematuro.
Polo tanto, se estás a pensar en facer un cruceiro, pensa dúas veces e fala co teu médico antes de tomar unha decisión.
O teu destino importa!
Tan importante como viaxar é cara a onde vas, tamén o é cara a onde vas .
Imaxina que estás nos últimos meses do teu embarazo. Nese momento, non é prudente peregrinar a unha zona difícil e mal equipada, por exemplo, unha aldea sen un bo hospital ou unha zona montañosa. Porque, a medida que avanza o embarazo, as posibilidades de parto tamén aumentan. Polo tanto, vaias onde vaias, é moi importante quedar preto dun lugar onde poidas obter bos servizos médicos en caso de emerxencia .
Se vas a un país estranxeiro, investiga con antelación as instalacións sanitarias, os alimentos e a seguridade da auga do país.
- Bebe sempre auga embotellada.
- Beba só leite pasteurizado.
- Come só carne e peixe ben cociñados.
- Evita comer en restaurantes con limpeza dubidosa.
Mensaxe para levar a casa
- Fale sempre co seu médico antes de planificar calquera viaxe. Non viaxe sen a súa aprobación.
- Garda sempre contigo copias dos teus rexistros médicos, informes de exploracións e a medicación necesaria.
- Durante as viaxes, especialmente nos avións, levántate, camiña con frecuencia e bebe moita auga.
- Se viaxas en coche, usa o cinto de seguridade correctamente. Axusta o cinto abdominal de xeito que quede debaixo do estómago e o cinto do ombreiro cruzado sobre o estómago.
- Averigua con antelación se o teu destino conta con boas instalacións médicas . Evita viaxar a zonas illadas e difíciles.
- Escoita o teu corpo. Descansa se te sentes canso ou incómodo. Nunca te obrigues a viaxar.
💬 Comments (0)
Aínda non se publicou ningún comentario. Engade o teu comentario aquí por primeira vez.
Engade o teu comentario